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김소형의

우선 이렇게 좋은 일에 참여할 수 있는 기회를 주셔서 감사하게 생각합니다. 올 초 아름다운 가게에서 봉사활동을 했었기에 이번 일이 더욱 뜻 깊게 느껴지는데요. 책만큼 좋은 친구가 없다는 것을 생각하면 이번 캠페인이 저뿐 아니라 여러분 모두에게 훌륭한 벗 하나를 만들 수 있는 기회가 되었으면 하는 바람입니다.
한의학에 ‘식약동원(食藥同源)’이라는 말이 있습니다. 먹는 음식과 약은 그 근본, 뿌리가 같다는 말인데요. 질병을 치료하고 건강을 증진시키는 데 약만큼이나 어떤 음식을 어떻게 섭취하느냐가 매우 중요합니다. 이런 관점에서 몸에 좋은 음식에 대해 다루는 책 몇 권을 소개하고자 합니다.

MBC <일요일 일요일 밤에>의 ‘한방주치의’로 널리 알려진 김소형 원장은 한의학을 웰빙 컨셉에 가장 적절하게 접목한 다이어트와 피부 미용의 전문가로 잘 알려진 한의사다. 건강 프로그램 출연뿐 아니라 주요 대학과 기업, 정부 기관 최고의 초청 연사로 활약하고 있다. 저서로는 『김소형의 경락마사지 30분』『건강한 임신과 육아를 위한 자연주의 한의학』『김소형의 귀족피부 만들기』 등이 있다.

건강한 먹을거리를 위한 책

몸에 좋은 건강 밥상

구성자 저 | 넥서스

최근 환경오염뿐 아니라 몇몇 식품 관련업자들의 각종 폐단으로 좀더 안전한 먹을거리를 찾는 사람들이 많아졌는데요, 이 책은 우리가 자주 먹는 식재료를 중심으로 안전한 먹을거리를 제시해 주고 있습니다.

식탁 위에 숨겨진 영양소 100가지

문홍,홍영희 공역/윤방부 감수 | 동도원

우리 몸에 꼭 필요한 각종 영양소가 어떤 음식에 많이 들어 있으며 우리 몸에서 어떤 작용을 하는지, 이 책을 보면 궁금증이 싹 사라질 것입니다.

컬러푸드 건강혁명

이강원 저 | 팜파스

이 책은 빨강, 노랑, 초록, 하양, 검정 다섯 가지 색을 대표하는 음식에 대해 설명하고 있습니다. 한의학에서도 오색의 음식을 오장과 연관 지어 설명하기도 합니다.

몸이 따뜻해지는 요리 110선

이시하라 유미 저/다무라 나오미 요리 | 지식여행

몸이 냉해지면 모든 기능이 위축되어 기혈 순환이 제대로 이루어지지 않아 각종 질병이 발생하게 됩니다. 이 책은 몸을 따뜻하게 하는 식재료와 이를 이용한 음식 및 식사법에 대해 소개하고 있습니다.

약이 되는 식생활 건강법

홍문화 저 | 빛과향기

어떤 음식을 어떻게 섭취하느냐가 건강한 삶의 기본입니다. 이 책에서는 각종 질병을 예방하는 식품과 이의 올바른 섭취법을 소개하고 있습니다.

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