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국내도서 카테고리리스트
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20,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,150원개정판이 출간되었습니다.어렵고 생소한 서양식 저탄고지 요리는 가라!일상적으로 먹던 한식에서 설탕(당분)과 탄수화물을 버리면 저탄고지 식단이 된다!‘저탄고지(키토제닉) 레시피’라고 하면 흔히들 생소한 서양식 요리를 생각하게 된다. 그런데 저탄고지 다이어트의 기본은 정제당과 탄수화물을 제한하면서, 신선한 채소와 영양가 높은 양질의 ...
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15,750원 (10% 할인) 포인트적립 870원피부를 진단하고 가장 잘 맞는 메이크업 컬러를 찾은 다음 기초 메이크업과 제품?베이스 메이크업과 제품, 그리고 클렌징에 대해서도 알아본다. 눈과 입술, 블러셔 등 색조 메이크업과 제품, 그리고 그에 따른 도구와 브러시 활용에 대해서도 알아본다. 본격적인 메이크업에 들어가서는 여성의 얼굴을 ‘중성적인(Neutral &...
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14,000원 포인트적립 0원케틀벨을 배우고 싶어 파워존(POWERZONE)을 방문한 고객들 중 많은 분들이 가동성과 안정성 부족으로 신체불균형 혹은 불완전한 움직임 패턴을 보이곤 했다. 그런데도 대다수의 고객들은 이와 같이 강해질 수 없는 신체 상황에서 강해지길 원했다. 또한 이미 엄청난 근력과 퍼포먼스를 보이신 분들도 있었지만, 잦은 부상으...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원여자의 몸을 아름답게 만드는 단 하나의 운동단계별 발레 피트니스로 S라인에 도전하세요.일주일에 두 번, 3단계 운동법으로 워너비 보디라인을 만들 수 있습니다.슬림하고 긴 목, 가느다란 팔뚝, 늘씬한 허리, 탄력 있고 곧은 다리…. 발레리나의 슬림한 몸매는 많은 여성들에게 선망의 대상이다. 최근에는 수많은 배우, ...
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11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원새우등, 거북목으로 인한 목, 어깨, 허리 통증을 풀어주는 거북목 예방 초간단 스트레칭 107가지 거북목 증상을 예방해주는 스트레칭 가이드. 하루 종일 컴퓨터 모니터를 사용하는 직장인, 컴퓨터 게임에 빠진 청소년, 온종일 스마트폰을 손에서 떼놓지 못하는 사람들을 위한 거북목 교정 운동법을 소개한다. 거북목 현상은...
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17,820원 (10% 할인) 포인트적립 190원“살은 빠지고 영양은 채워주는 건강한 다이어트의 모든 것”요리사와 영양사가 함께 만든 다이어트 정보&레시피 백과사전 『올인원 다이어트 레시피』가 더욱 풍성해진 전면 개정판으로 돌아왔다. 빠지지 않는 살과 반복되는 요요에 지친 사람들을 위해 다이어트 성공 확률 높여주는 스텝별 정보와 주스·스무디·샐러드·샌...
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27,000원 (10% 할인) 포인트적립 1,500원커트의 베이직이란 보편적인 것이 아닌 시대에 따라서 또는 헤어디자인의 니즈에 따라서 변화해 가는 것이다. 중요한 것은 「원리」를 어떠한 방법으로 공부해갈 것인가 하는 것.「베이직」이라고 물으면 클래식한 스타일을 연상하기 쉽지만,그 본질은 자신이 생각하고 그려낸 그림을 자유롭게 컨트롤 할 수 있게 되는 것이...
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12,150원 (10% 할인) 포인트적립 670원다이어트 앞에서 매번 좌절만 맛본 우리들의 마지막 선택!욕망과 칼로리의 적정선을 찾아주는 6 STEP 다이어트 플랜.억지로 참으며 급하게 빼는 다이어트는 이제 그만! 쫄쫄 굶거나 무리하게 운동하지 않아도, 10kg를 거뜬히 감량하고 평생 유지할 수 있다. 내 몸과 내 라이프스타일에 맞게, 식습관도 크게 바꾸지 않고, 스...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원『하루 800칼로리 초고속 다이어트』는 ‘간헐적 단식’으로 단식을 통해 건강해지는 방법을 널리 알렸던 마이클 모슬리 박사가 우리 몸의 시스템을 바꾸기 위해 새롭게 제시한 다이어트 방식을 담은 책이다. ‘하루 800칼로리 초고속 다이어트’는 하루 섭취 열량을 800칼로리로 제한하며 빠른 속도로 해나가는 초고속 다...
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13,320원 (10% 할인) 포인트적립 740원딱, 이 부분만 더 예쁘게 만들 수는 없을까?세계적인 모델과 미인 대회 대표의 몸매를 디자인한 다이어트 탑 시크릿을 편안하게, 내 집에서!요요 없이 살 빠지는 체질을 만들어 주는 ‘체간 리셋 다이어트’로 130만 명 독자들의 호응을 얻은 저자가 개발한 최강의 커스텀 다이어트 비법. 집에서 혼자 쉽게 따라 할 수 있는... -
10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원『다이어트는 운동 1할, 식사 9할』의 실천편 레시피 출간!“운동하지 않아서 살찌는 게 아니라, 많이 먹어서 살찌는 것이다.”지은이는 운동전문가임에도 불구하고 베스트셀러 『다이어트는 운동 1할, 식사 9할』을 통해 다이어트가 목적이라면 운동은 필요 없다고 단언해 큰 반향을 불러일으켰다. 또한 다이어트 제 1의 ...
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9,900원 (10% 할인) 포인트적립 550원무리한 운동과 식이요법을 통해 다이어트를 하게 되면 몸에서 수분과 근육이 빠져나가 몸무게가 일시적으로 줄어든다. 하지만 금세 예전 몸무게로 돌아가거나 오히려 체중이 늘어나는 요요현상이 나타나는 경우가 많다. 요요현상 없이 다이어트에 성공하려면, 몸에 무리가 되지 않는 범위에서 운동과 식사조절을 병행해야 ...
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