아저씨의 인생을 바꿔주는 당질제한 다이어트 중년 이후의 건강을 지켜주는 당질제한 다이어트 안내서. 당질제한 다이어트는 먹는 양을 줄일 필요도 없고, 음주도 참지 않아도 된다. 정제당질의 섭취를 억제해 인슐린의 과도한 분비를 막는 것이 원리이므로 먹는 즐거움을 포기하지 않아도 되는 것이 장점이다. 하지만 효과...
암 치료 후 건강관리 잘하고 계십니까? 암 경험자를 위한 체계적인 건강관리법 가이드북. 암은 완치율이 점차 높아지고 있지만, 여전히 한국인의 사망 원인 1위를 차지하고 있다. 또한 한번 암에 걸린 사람은 재발이나 다른 부위에 새로운 암(이차암)이 생길 위험이 일반인보다 높으므로 암 치료가 끝났어도 지속적인 관리...
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[도서] 병원에 가지 말아야 할 81가지 이유 : 암, 고혈압, 당뇨병, 심장병에서 임플란트까지(YES24 단독 “병원에 가지 말아야 할 81가지 이유” 북러닝 강의 무료제공)
우리가 알고 있는 건강상식 · 의학상식은 누군가에 의해 조작된 허구이다.현대사회에서 아프면 병원에 가고, 진단 받고, 수술하고 약을 먹는 것은 상식을 넘어 진리에 가깝다. 하지만 저자는 이런 당연한 현상에 "내가 받고 있는 치료가 오히려 내 건강을 해치고 있다면?" 이라는 질문을 던진다. 현대의학에 대한 종교적 신...
암 환자와 일반인 모두를 살리는 한 그릇 자연식 요리 통계자료에 의하면 현재 한국인은 3명 중 1명이 암에 걸린다고 한다(평균수명 81세 기준). 이처럼 암은 누구에게나 발생할 수 있는 질병이며, 한 번 걸리면 생명에 치명적인 위험이 가해진다. 그러나 식습관 하나만 바꾸면 이야기는 달라진다. 암 발병의 가장 직접적인...
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[도서] 의사를 믿지 말아야 할 72가지 이유 : 술, 담배가 그렇게 나쁠까? 비타민은 진짜 몸에 좋을까? (한정증정 : 병원에 가지 말아야 할 81가지 이유 샘플북)
의사들이 앵무새처럼 말하는 건강 상식은 무시해도 좋다우리가 알고 있는 건강·의학 상식을 조목조목 살펴보고 반박한 의학 정보서. 저자는 전작 『병원에 가지 말아야 할 81가지 이유』에 이어서 이번에도 널리 알려진 건강 상식에 날카롭게 문제를 제기한다. 예를 들어 백해무익한 것으로 알려진 술, 담배가 사실은 억울...
IT 기술이 하루가 다르게 발전하고 최첨단 모바일 기기 등으로 생활이 편리해지면서 현대인들이 공통된 증상을 겪고 있다. 그 증상은 바로 ‘냉증’이다. 그 탓에 많은 사람들이 원인 모를 몸과 마음의 이상을 느끼며 살아간다. 저자인 이시하라 유미 박사는 현대사회에 이르러 모든 질병이나 증상의 근원에 '냉증'이 숨어...
당뇨병을 치료하는 최고의 방법은 바로 식사 조절이다. 그러나 지금까지 알려진 당뇨밥상은 지나치게 까다롭고, 잘못 알려진 부분이 많다. 저자들은 올바른 당뇨밥상은 얼마든지 맛있고, 배고프지 않게 먹을 수 있으며, 건강 회복의 초석이 될 수 있다고 말하며 진짜 당뇨밥상을 소개한다. 특히 일상에서 쉽게 준비할 수 있...
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[도서] 3저 밥상 : 국내 최고 심혈관질환 권위자 임도선 박사의(사은품 : 샘표 폰타나 엑스트라버진 올리브유)
집에서 차리는 의사의 건강식! 저칼로리, 저나트륨, 저지방 3低 밥상.한국인의 3대 질환인 암, 뇌질환, 심혈관질환은 저칼로리, 저나트륨, 저지방 ‘3低(저)’ 식습관으로 예방하고 치료할 수 있다. 심혈관질환에 있어 국내 최고 권위자인 임도선 박사가 저술한 환자들의 식생활 개선과 질병 예방을 위한 건강식 요리책이다...
누구나 실천할 수 있는 ‘내 몸을 지키는’ 건강관리법 삼성서울병원의 의료진이 전하는 건강관리법 안내서. '100세 시대'라는 말이 나올 만큼 평균수명이 길어지면서, 이제는 '어떻게' 사느냐가 중요한 문제로 대두되고 있다. 젊고 건강하게 살기 위해서는 본인의 노력과 의지와 더불어 현대 의술과 의학자의 도움이 필요...
올바른 치료와 영양 관리의 방향을 제시하는 암 극복 길라잡이 암 환자에게 꼭 필요한 치료 정보와 생활 가이드, 효율적인 영양 관리를 전문적으로 다룬 안내서. 멀고 험난한 암 투병의 올바른 첫걸음은 환자와 그 가족들이 올바른 정보를 정확히 아는 것에서 시작한다. 이 책은 전문 의료진이 암 치료와 증상 관리, 생활 ...
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[도서] 노안 치유법 : 평생 늙지 않는 눈을 만드는 하루 5분 트레이닝(부록: 시력검사표, 사무실에서 할 수 있는 눈 요가)
노안을 방치하면 치매가 온다!하루 5분 두뇌 트레이닝으로 평생 늙지 않는 눈을 만든다!노안(老眼)에 대한 궁금증을 풀어주고, 젊고 건강한 눈으로 돌아갈 수 있는 트레이닝 방법을 알려주는 눈 건강서. 서류나 작은 액정을 보기 위해서 눈에서 멀찌감치 떨어뜨려야 한다면, 안경 너머로 물건을 보고 있다면, 미간과 이마에...
지난 10여 년간 10여 만 명 이상의 척추, 통증질환자들을 치료해온 임상 경험을 토대로, 저자는 바른 자세와 체형의 균형을 찾아야 통증 없이 살 수 있다고 조언한다. 이 책에서 소개하는 바른자세운동은 관절에 무리를 주지 않으면서 근력을 강화해서 잘못된 자세를 고치고 통증을 근본적으로 치료해준다. 특히 글씨가 크...
자연요법을 통해 아토피를 치료하는 법을 소개했다. 제도권 의학에서는 아토피를 완치할 수 없다고 하지만, 저자는 아토피는 얼마든지 완치할 수 있다고 말한다. 이 책에는 아토피 완치에 걸림돌이 되는 열한 가지가 수록되었다. 또, 아토피에 좋은 먹거리와 생활 습관, 아토피 완치를 위한 열 가지 운동법과 열다섯 가지 ...
유방암을 앓고 있는 환자들은 물론, 해당 분야와 건강에 관심이 있는 독자들을 위한 ‘건강 푸드’를 상세히 소개하고 있다. 먼저 유방암 치료 시에 주의해야 할 식사의 원칙 및 어려움을 극복하는 방법을 설명하였으며, 각 계절별로 적합한 레시피를 제공하여 독자들이 건강한 식생활을 영위할 수 있도록 돕고자 하였다. ...
스티븐 코비의 '성공하는 사람들의 7가지 습관'을 암 환자들이 암을 이겨내는 과정에 적용시킨 책. 우리나라 국민 10명 중 3명은 암에 걸리며, 암으로 인한 사회경제적 부담은 14조 원에 달한다. 또한 암 환자와 그 가족들을 둘러싼 문제들은 신체적인 것 뿐만 아니라 심리·사회·경제적인 것으로도 번져 이제는 암을 사회적...
위암 환자들은 입원 기간 동안에는 병원의 관리를 받지만, 막상 퇴원 후 가정으로 돌아가면 먹는 것과의 전쟁이 시작된다. 어떤 음식을 먹어야 할지 말아야 할지, 어떻게 조리해서 먹어야 할지, 얼마큼 먹어야 할지 등 먹는 것 자체가 두려움이자 스트레스가 되는 경우가 허다하다. 이 책에는 위암의 진단 및 증상, 치료방...
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[도서] 천연식초를 알면 암은 없다 : 전통식초 제조 기능 보유자 구관모가 말하는 건강 100세로 가는 식초 혁명
암과 각종 병의 원인을 차단하는 천연식초의 효능과 제조법을 알려주는 건강서. 암은 잘못된 식습관, 오염된 환경 등으로 생기는 생활 습관병으로, 자연치유력을 이용해 스스로 치유하려는 노력이 필요하다. 천연식초는 바로 이 자연치유력을 돕는 해독제이자 소염제, 청혈제가 된다. 공장에서 만든 합성식초와 달리 자연 ...
현대서양의학·한의학·대체의학·자연의학 등 다양한 경험을 거쳐 탄생한 ‘올바른 암 치병’의 로드맵저자는 암 진단을 받고 의사의 권유로 수술과 방사선 치료까지 마쳤으나 폐로 전이되고 얼마 지나지 않아 결국 말기암이라는 선고를 받았다. 그후 산골 마을에서 요양하면서 자기 몸을 실험실 삼아 다양한 치료법들을 접해...
생활 건강 상식들을 친절하게 설명했다. 약물에 대한 기초적인 이해, 음식에 대한 고찰, 대량생산되는 육류와 음료의 문제, 비만, 건강에 좋은 호흡법과 운동법 등 다양한 분야에 걸친 건강 문제와 대안을 제시한다. 또한 평상시의 생활 속에서의 몸에 좋은 음식 섭취, 운동, mind control(명상 등)을 함으로써, 질병을 예...
갑상선암 전문의가 말하는 갑상선암갑상선암 전문의가 갑상선암에 대해 이야기 하고 있다. 남녀를 합쳐 발병률이 가장 높은 암이 갑상선암이지만, 그만큼 인터넷에서 떠도는 정보가 많아 어떤 것을 믿어야 할지 헷갈리는 것이 사실이다. 병원의 갑상선암 센터에서 근무하는 저자가 갑상선 질환에 대한 궁금증을 해소하기 위...
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