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  • 다이어트 불변의 법칙 미리보기

    이벤트
    다이어트 불변의 법칙 왜 야생동물은 병과 비만이 없는가? [ 개정판 ]
    하비 다이아몬드 저 / 강신원 역 / 이의철 감수 | 사이몬북스 | 2016년 05월
    11,700(10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(18건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
    내용
    4점
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    4점
    도착 예상일 : 지금 주문하면 오늘 받을 수 있습니다.
    왜 야생동물은 병과 비만이 없는가뉴욕타임즈 40주 연속 1위를 기록한 책, 스테디셀러 ‘다이어트 불변의 법칙’이 개정된 내용과 깔끔한 새표지로 개정증보판을 선보인다. ‘봄여름가을겨울’의 멤버 전태관씨와 김종진씨가 살을 빼고 건강을 회복한 다음 100권을 지인들에게 나누어주었다는 책. 유명블로거 ‘이레네오’...
  • 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 미리보기

    고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 인생몸매 만드는 2주 플랜
    미니 박지우| 위즈덤하우스 | 2018년 05월
    13,500(10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(77건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    4점
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    4점
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    세상 모든 다이어트에 실패하고 시작한 고단백 저탄수화물 식단으로70kg에서 48kg까지 22kg을 감량한 인스타그래머 미니의 효과 100% 다이어트 레시피인스타그램에서 ‘워너비 몸매’, ‘현실 다이어터’로 불리는 미니가 70kg에서 48kg으로 22kg을 감량하기까지의 모든 것을 담았다. 수백 번 다이어트에 실패했고 숱한 요...
  • 최강의 식사 미리보기

    이벤트
    최강의 식사 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트
    데이브 아스프리| 앵글북스 | 2017년 06월
    15,300(10% 할인) 포인트적립 850원
    회원리뷰(52건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    4점
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    4점
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    “운동 없이 매일 0.5kg씩 살이 빠지고, 아이큐를 20이나 올린다!”뉴욕타임즈 베스트셀러미국, 일본 아마존 분야 1위4년 연속 북미 NO.1 건강 팟캐스트세계 5천만이 인정한 방탄커피의 창시자Amazon's Choice 아마존 선정 최고의 건강서실리콘밸리의 가장 잘나가는 젊은 기업가였으나 140kg의 뚱보였던 데이브.잘못된 다이...
  • 최강의 레시피 미리보기

    오늘의책 이벤트
    최강의 레시피 한 권으로 끝내는 ‘최강의 식사’ 2주 다이어트 완성편
    데이브 아스프리 저/이단비 감수/양준상| 앵글북스 | 2018년 10월
    16,650(10% 할인) 포인트적립 920원
    회원리뷰(16건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
    내용
    4점
    구성/디자인
    4점
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    • 구매시 페이퍼 스트로우 + 천연향신료 증정 (포인트 차감, 종류랜덤)
    다이어트의 모든 것을 바꾼 ‘방탄커피’의 창시자이자 세계적 베스트셀러 『최강의 식사』의 데이브 아스프리가 전수하는,음식의 독소를 줄이고 맛과 영양을 120% 올리는 ‘완전무결 레시피‘!최장기 국내 건강 베스트셀러 『최강의 식사』를 바탕으로 하여 만들어진 요리법 『최강의 레시피』는 미국과 일본 전역의 식생...
  • 비만코드 미리보기

    이벤트
    비만코드 체중은 인슐린이 결정한다
    제이슨 펑 저/제효영| 시그마북스 | 2018년 10월
    14,400(10% 할인) 포인트적립 800원
    도착 예상일 : 지금 주문하면 오늘 받을 수 있습니다.
    비만은 인슐린 때문이다!다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정된 체중을 그대로 유지하려고 언제나 애를 쓴다. 다...
  • 헬스의 정석 미리보기

    이벤트
    수피| 한문화 | 2014년 12월
    19,800(10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(34건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
    내용
    4점
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    너도나도 부르짖는 몸짱, 다이어트!누구의 말을 믿어야 할지 모르겠다면, ‘상식’이 답이다! 힘겹게 운동했는데 효과는커녕 오히려 몸만 상했는가? 다이어트와 요요의 롤러코스터에서 좀처럼 내려오지 못하는가? 정체불명의 온갖 속설이 난무하는 온라인에서 몸짱 운동법을 찾고 있는가? 모 연예인이 성공했다는 다이어트 ...
  • 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 미리보기

    지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다
    박용우| 루미너스 | 2018년 03월
    12,600(10% 할인) 포인트적립 700원
    회원리뷰(34건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    지방 대사 스위치를 켜야 살이 빠진다!30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 대한민국 최고의 비만 명의 박용우 박사가 신작 『지방 대사 켜는 스위치온 다이어트』를 출간했다. 스위치온 다이어트는 2017년 한 해 동안 보완되고 다듬어진 프로그램으로, 박용우 박사의 ‘다이어트 프로그램 완결판’이라 할 수 있다. 국내 ...
  • 스트레칭이면 충분하다 미리보기

    스트레칭이면 충분하다 아침 5분, 저녁 10분
    박서희| 리스컴 | 2016년 01월
    7,200(10% 할인) 포인트적립 400원
    회원리뷰(39건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    • 책속부록:브로마이드, 동영상 QR코드
    몸은 튼튼하게, 몸매는 탄력 있게!정말, 스트레칭이면 충분하다‘살을 빼야겠다, 운동을 시작하자’는 결심과 함께 헬스장으로 가서 회원권을 끊고 운동을 시작한 적이 누구나 한 번은 있다. 하지만 처음의 결심과 달리 의지가 약해져 운동을 몇 번 해보지 못한 안타까운 경험이 대부분이다. ‘집에서 헬스장까지 너무 멀다...
  • 독소를 비우는 몸 미리보기

    이벤트
    독소를 비우는 몸 비만과 독소를 한번에 해결하는 완벽한 단식의 기술
    지미 무어,제이슨 펑 저/양준상 감수/이문영| 라이팅하우스 | 2018년 06월
    18,000(10% 할인) 포인트적립 1,000원
    회원리뷰(32건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    4점
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    세계적 열풍! 간헐적 단식, 장기 단식 가이드 결정판!건강을 위해 단식을 시도하려는 사람들을 위한 필수 안내서1,000명이 넘는 환자를 대상으로 간헐적 단식, 격일 단식, 장기 단식 등 다양한 단식요법을 처방해 완치로 이끈 신장내과 전문의 제이슨 펑과 LCHF 열풍을 불러온 베스트셀러『지방을 태우는 몸』의 저자이자 1...
  • 다이어트의 정석 미리보기

    오늘의책 이벤트
    다이어트의 정석 수피의 1:1 트레이닝, 이번엔 다이어트다!
    수피| 한문화 | 2018년 08월
    22,500(10% 할인) 포인트적립 1,250원
    회원리뷰(6건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    • 구매시 친환경 아이스 보틀 증정 (포인트 차감)
    수피와 함께 요요 없는 완벽한 다이어트를 시작해보자!다이어트는 노력과 시간이 필요하다. 당신도 알고 있다. 그런데도 ‘이것만 먹으면 빠진다, 많이 먹어도 살이 안 찐다, 한 달에 10kg을 감량했다’는 말에 혹시나 싶어 또 휩쓸린다. 사실 살 빼는 원리는 간단하다. 덜 먹고 많이 움직이면 된다. 하지만 식욕 때문에, ...
  • 최강의 야채 수프 미리보기

    최강의 야채 수프 항암제의 세계적 권위자가 직접 전수하는
    마에다 히로시 저/강수연| 비타북스(VITABOOKS) | 2018년 08월
    10,800(10% 할인) 포인트적립 600원
    회원리뷰(29건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    노벨상 후보에 오른 연구자가 직접 고안하고 전수하는 ‘최강의 야채 수프’ 레시피 일본 아마존 ‘건강 분야’ 32주간 1위, ‘암 관련’ 1위에 오르며 출간 7개월 만에 누적 판매 부수 12만 부를 기록한 베스트셀러『최강의 야채 수프』가 드디어 국내에 출간됐다. 2017년 11월 출간되자마자 일본 열도를 사로잡으며 폭발...
  • 맥두걸 박사의 자연식물식 미리보기

    맥두걸 박사의 자연식물식 살 안찌고 사는 법
    존 맥두걸 저/강신원| 사이몬북스 | 2018년 11월
    13,500(10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    자연식물식을 시작하는 순간 당신은 ‘살빼기가 가장 쉬웠어요’라고 말하게 될 것이다.- 이레네오(유튜브 ‘프루테리언 다이어트’ 운영자)미국에서 150만부 판매를 기록한 건강 및 다이어트 관련 지성인들의 필독서. 저자 맥두걸 박사는 고기와 유제품을 너무 먹어 18살에 뇌졸중(중풍)에 걸렸다. 친구들보다 20~30kg 더 ...
  • 한 그릇 집밥 다이어트 레시피 미리보기

    한 그릇 집밥 다이어트 레시피 2주 완성 먹으면서 빼는 다이어트 식단
    최희정| 비타북스(VITABOOKS) | 2018년 03월
    11,700(10% 할인) 포인트적립 650원
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    “2주면 끝!” 건강하고 맛있게 다이어트하자포만감은 높이고 열량은 낮춘 한 그릇 밥 요리직접 만들어 먹은 음식으로 25kg을 감량한 화제의 인스타그래머 최희정. 다이어트 요리 분야에서 가장 핫한 그녀의 저열량 집밥 레시피를 2주 식단으로 구성했다. 식이 조절을 한다고 해서, 닭가슴살과 샐러드만 평생 먹을 수는 없...
  • 지방을 태우는 몸 미리보기

    이벤트
    지방을 태우는 몸 저탄수화물, 고지방 식이요법 케토제닉 다이어트의 모든 것
    지미 무어,에릭 C. 웨스트먼 저/양준상 감수/이문영| 라이팅하우스 | 2017년 06월
    18,000(10% 할인) 포인트적립 1,000원
    회원리뷰(8건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    평생 날씬하고 건강한 몸을 유지하고 싶다면, ‘당을 태우는 몸’에서 ‘지방을 태우는 몸’으로 전환하라!다이어트와 건강의 패러다임을 영원히 바꿀 혁명적 전환이 시작된다!900명 이상의 건강 전문가를 인터뷰한 지미 무어와 듀크대 라이프스타일 의학 클리닉의 에릭 웨스트먼 박사가 뭉쳐 ‘저탄수화물 고지방 식이요법...
  • 뱃살부터 빼셔야겠습니다 미리보기

    뱃살부터 빼셔야겠습니다 퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트
    최성우,이지아| 포북(forbook) | 2013년 06월
    5,400(10% 할인) 포인트적립 300원
    회원리뷰(23건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    잘록한 허리, 군살 없는 옆구리, 11자 복근의 탄탄한 배건강과도 직결되는 ‘뱃살 고민 타파 프로젝트’날씬하고 탄탄한 배를 만들어주는 데일리 다이어트 프로그램 가이드북. 지방은 빼고 근육은 더해주는 동작 30개를 소개한다. 체육교육학을 전공했고 보디빌더 선수로 활동 중인 전문 트레이너 저자, 다수의 건강 관련 ...
  • 한 그릇 다이어트 레시피 미리보기

    한 그릇 다이어트 레시피 먹으면서 빼는 2주 완성 다이어트 식단
    최희정| 비타북스(VITABOOKS) | 2017년 06월
    11,700(10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(66건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    “2주면 충분하다” 직접 만들어 먹는 건강한 체중 감량 식단한 그릇을 비우면 포만감이 들고 몸이 가벼워진다! 무려 25kg을 감량한 화제의 인스타그램 다이어터 최희정의 노하우가 고스란히 담긴, 저열량 다이어트 레시피를 식단으로 만난다. 다이어트를 위한 식이 조절을 떠올리면 대개 생각하는 ‘배고픔을 참으며 어쩔 ...
  • 스타팅 스트렝스 : 기본 바벨 훈련

    스타팅 스트렝스 : 기본 바벨 훈련 Starting Strength: Basic Barbell Training(3rd edition)
    마크 리피토 저 / 피톨로지| 대성의학사 | 2014년 06월
    32,000포인트적립 1,600원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    『스타팅 스트렝스』는 ‘최고이자 최선인 피트니스 서적’으로 불려 왔다. 『스타팅 스트렝스 : 기본 바벨 훈련starting Strength: Basic Barbell Training』 제2판은 전세계의 쟁쟁한 피트니스 교육 시장에서 8만 권이 넘는 판매고를 올렸다. 『스타팅 스트렝스 : 실전 스트렝스프로그램Practical Programming for Streng...
  • 날씬해지고 싶다면 항문을 조여라 미리보기

    쿠조 유키코 저/최시원| 북스고 | 2018년 09월
    12,420(10% 할인) 포인트적립 690원
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    “이 책을 읽다가 자신도 모르게 항문을 조이게 된다”우리 몸은 30대에 들어서면서부터 약해진다. 스스로 느끼기 시작하는 때는 대개 35세 이후부터라고 한다. 출렁거리는 팔뚝과 허벅지, 불룩한 배, 처진 엉덩이, 얼굴의 팔자주름까지 나이 들어감을 느낀다. 또 40세 이후부터는 어깨 전체가 동그랗게 말리고 등에 군살이...
  • 저탄수화물 다이어트 레시피 145 미리보기

    이벤트
    저탄수화물 다이어트 레시피 145 3일만 해도 몸이 달라지는 당질 제한 식단
    오오바 에이코 저/박선정| 루미너스 | 2018년 06월
    14,220(10% 할인) 포인트적립 790원
    회원리뷰(15건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    • 구매시 모그리톨S 스틱 설탕 증정 (포인트 차감, 3개입)
    탄수화물 제한식이 더 편해졌다! 쉽고 맛있게 먹으면서 빼는 저탄수화물 다이어트 레시피 145탄수화물 과잉 섭취가 비만의 주원인으로 주목받고 있는 요즘, 탄수화물 제한식으로 체중을 감량하거나 혈당 관리를 하려는 사람이 늘고 있다. 당질 제한 다이어트 또는 로카보(Low-carbo) 다이어트라 불리는 ‘저탄수화물 다이어...
  • 소피아의 필라테스 홈트 미리보기

    소피아의 필라테스 홈트 요가보다 재미있고, 피트니스보다 효과적인 최고의 전신운동
    박서희| 리스컴 | 2018년 01월
    9,000(10% 할인) 포인트적립 500원
    회원리뷰(23건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    요즘 가장 핫한 운동이라면 필라테스가 첫손에 꼽힌다. 필라테스는 근력과 유연성을 길러주고 균형 잡힌 몸매를 만들어주는 최고의 전신운동이다. 근력과 지구력, 유연성이 향상된다는 점에서 요가와 비슷하다. 하지만 요가보다 동적이어서 다이어트 효과가 클 뿐만 아니라, 지루하지 않고 재미있게 운동할 수 있다.『필라...
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