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1.

[도서] 죄수 운동법 홈트레이닝 플랜북 : 100% 성공 보장 맨몸 트레이닝 훈련일지(스프링북) 새창

폴 웨이드 저 / 정미화 역 | 비타북스(VITABOOKS) | 2017년 08월

15,000원 →13,500원(10% 할인) | YES포인트 750원(5% 지급)

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할인전 BC카드 추천도서 10~30% 할인 (17.08.10 ~ 17.09.10) 새창

2017 최고의 남자 운동서 『죄수 운동법』의 폴 웨이드 코치가 100% 성공 보장 플랜북으로 돌아왔다! 2017년 극한 남자 운동 열풍을 몰고 온, 『죄수 운동법』의 폴 웨이드 코치가 100% 성공 보장 홈트레이닝 플랜북으로 돌아왔다. 힘과 근육을 키우는 최적의 맨몸 운동 프로그램 ‘죄수 운동법’으로 전 세계 100만 남성 ...

2.

[도서] 다리 일자 벌리기 : 아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에(별책부록 : 다리 일자 각도기) 새창

13,500원 →12,150원(10% 할인) | YES포인트 670원(5% 지급)

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사은품 건강 취미 상반기 총결산 (17.06.30 ~ 한정 수량) 새창

"누구나 고통 없이 4주 만에 다리를 일자로 벌릴 수 있다!”일자 찢기 + 예쁜 몸매 + 기초 건강까지 완성하는 획기적 운동법일본 아마존 1위 초대형 베스트셀러8개월 만에 100만 부 발행 유튜브 조회수 500만 뷰 돌파지금 일본은 다리 일자 벌리기 열풍! 날이 갈수록 몸이 뻣뻣해진다, 살이 찌고 몸의 균형이 무너진다, 체...

3.

[도서] 죄수 운동법 : 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝 새창

폴 웨이드 저 / 정미화 역 | 비타북스(VITABOOKS) | 2017년 02월

22,000원 →19,800원(10% 할인) | YES포인트 1,100원(5% 지급)

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사은품 건강 취미 상반기 총결산 (17.06.30 ~ 한정 수량) 새창

전 세계 100만 독자를 열광시킨폴 웨이드 코치의 절대 남자 운동법『죄수 운동법』은 폴 웨이드 코치가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 오로지 생존을 위한 힘을 기르기 위해 시작했던 맨몸 운동은, 수많은 재소자들을 트레이닝하면서 점차 최적의 운동 프로그램으로 거듭났다. 교도소...

4.

[도서] 장수는 위험하다 : 100세 시대, 행복하십니까? 새창

박평문,이규승 저 | 시간여행 | 2017년 07월

13,000원 →11,700원(10% 할인) | YES포인트 650원(5% 지급)

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사은품 YES24가 준비한 8월의 두 번째 선물 (17.08.14 ~ 17.08.31) 새창

“아, 몸이 예전 같지 않다….” 바쁘게 살다가 문득 이런 생각이 들면 겁부터 난다. 불규칙한 생활, 떨어지는 체력, 운동부족……. 이대로 나이를 먹다가 덜컥 병이라도 걸리면 어쩌나 싶다. 일에 치이고 시간에 쫓기며 살아가는 현대인에게 나이 듦은 현실적인 공포다. 실제로 보건복지부 조사에 따르면, 한국인의 기대수...

5.

[도서] 통증홈트 목·어깨 : 머리, 목, 어깨의 만성 통증이 사라지는 홈 트레이닝 프로젝트 새창

남세희 저 | 중앙북스(books) | 2017년 07월

15,800원 →14,220원(10% 할인) | YES포인트 790원(5% 지급)

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사은품 건강 취미 상반기 총결산 (17.06.30 ~ 한정 수량) 새창

병원에서는 괜찮다는데 지속되는 만성 통증! ‘통증홈트’로 해결하라온종일 책상 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 손에서 놓지 않는 현대인은 늘 목이나 어깨가 뻐근하고 담이 들린 것 같다. 때론 원인을 알 수 없는 두통이 지속되기도 하고, 통증이 몸의 이곳저곳을 돌아다니는 것처럼 여기저기 아프기도 한다. 만성 통증은 ...

6.

[도서] 폼롤러 홈 필라테스 : 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭 새창

이은형 저 | 청림Life | 2017년 08월

13,000원 →11,700원(10% 할인) | YES포인트 650원

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잠들기 전 10분!미운 군살, 굽은 어깨, 허리통증, 하체부종, 골반 뒤틀림 없애는 폼롤러 운동많은 사람들이 ‘필라테스’를 생소하다고 생각한다. 반드시 기구를 이용해야 한다거나 집에서는 할 수 없는 운동이라고 여긴다. SNS에서 핫한 운동 인스타그래머이자 필라테스 강사 이은형(@hopisophie)은 필라테스를 향한 사람...

7.

[도서] 통증홈트 허리 : 허리와 골반의 만성 통증이 사라지는 홈 트레이닝 프로젝트 새창

남세희 저 | 중앙북스(books) | 2017년 07월

13,800원 →12,420원(10% 할인) | YES포인트 690원(5% 지급)

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사은품 건강 취미 상반기 총결산 (17.06.30 ~ 한정 수량) 새창

엑스레이는 이상이 없는데 허리가 계속 아프다면 『통증홈트』로 해결하라!직립보행을 하는 인간의 허리는 연령과 성별을 막론하고 통증에 취약할 수밖에 없다. 한때 허리 통증은 퇴행성 질환으로 여겨졌다. 하지만 최근 들어 20~30대는 물론 10대 청소년들까지 병원을 찾는 수가 현저히 증가하고 있다. 만성 요통은 생명을...

8.

[도서] New 뉴 근육운동가이드 새창

22,000원 →19,800원(10% 할인) | YES포인트 1,100원(5% 지급)

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세계적인 베스트셀러, 근육운동가이드의 최신판!웨이트 트레이닝에 대한 해부학적 접근웨이트 트레이닝 필독서, 『NEW 근육운동가이드』는 다양한 종류의 운동 방법들을 근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 설명한다. 전편인 『근육운동가이드』는 웨이트 트레이닝 관련 서적 중에서 가장 많은 판매량을 기록한 서적...

9.

[도서] 스트레칭이면 충분하다 : 아침 5분, 저녁 10분(무료배송 쿠폰 다운로드 가능/책속부록:브로마이드, 동영상 QR코드) 새창

박서희 저 | 리스컴 | 2016년 01월

8,000원 →7,200원(10% 할인) | YES포인트 400원(5% 지급)

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몸은 튼튼하게, 몸매는 탄력 있게!정말, 스트레칭이면 충분하다‘살을 빼야겠다, 운동을 시작하자’는 결심과 함께 헬스장으로 가서 회원권을 끊고 운동을 시작한 적이 누구나 한 번은 있다. 하지만 처음의 결심과 달리 의지가 약해져 운동을 몇 번 해보지 못한 안타까운 경험이 대부분이다. ‘집에서 헬스장까지 너무 멀다...

10.

[도서] 헬스의 정석 : 근력운동편 새창

수피 저 | 한문화 | 2016년 06월

25,000원 →22,500원(10% 할인) | YES포인트 1,250원(5% 지급)

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사은품 YES24가 준비한 8월의 두 번째 선물 (17.08.14 ~ 17.08.31) 새창

사은품 건강 취미 상반기 총결산 (17.06.30 ~ 한정 수량) 새창

《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 이번엔 실전운동이다!!운동을 하면 할수록 궁금한 건 많아지는데 딱히 물어볼 데가 없고, 인터넷 정보는 사실 확인이 어렵고, 헬스장의 ‘무늬만 고수’들의 이야기를 다 믿을 수도 없고, 트레이너의 말도 제각각 다르고 …. ‘헬스의 세계에서 길을 잃은’ 독자들에게 《헬스의 정석-이론...

11.

[도서] 운동이라는 것을 한번 해보자! : 용자의 365 다이어트 (구매시 아이코닉 수첩 증정 (포인트 차감)) 새창

이승희,TLX 공저 | 21세기북스 | 2017년 06월

16,000원 →14,400원(10% 할인) | YES포인트 800원(5% 지급)

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사은품 건강 취미 상반기 총결산 (17.06.30 ~ 한정 수량) 새창

사은품 운동이라는 것을 한번 해보자! 출간 이벤트 (17.06.29 ~ 한정 수량) 새창

네이버 포스트 16만 팔로워, 122만 명이 열광한 운동 친구, 용자!매해, 매일, 매시간, 매분 다이어트를 생각하는 호모피트니스쿠스들을 위해 용자가 알려주는 “셀프 트레이닝의 모든 것!”매일 다이어트를 결심하지만 변함없는 후덕함을 자랑하고 있다면, 살집은 유지되지만 다이어트 결심은 늘 무너지고 있다면...! 네이...

12.

[도서] 닥치고 데스런 DeSLun 남자는 코어(복근+하체) : 맨몸운동으로도 충분하다 새창

조성준 저 | 더디퍼런스 | 2017년 06월

8,900원 →8,010원(10% 할인) | YES포인트 440원(5% 지급)

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사은품 닥치고 데스런 남자는 시리즈 예판 이벤트 (17.06.26 ~ 한정 수량) 새창

데스런 조성준이 지난 5년간 진행해온 맨몸운동 수업의 모든 것! 데스런이 직접 해왔고, 직접 가르쳐왔으며, 직접 선별한 ‘데스런 운동법’의 핵심을 전수한다. 저자는 이렇게 말한다. 어깨와 등판의 상체 운동은 크게 ‘미는 운동’과 ‘당기는 운동’으로, 코어는 크게 ‘복근’과 ‘엉덩이·하체’로 나눌 수 있다’고. ...

13.

[도서] 통증 제로 홈트 : 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭(운동 영상 QR코드 수록) 새창

15,000원 →13,500원(10% 할인) | YES포인트 750원(5% 지급)

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경품 이덴슬리벨 통증 신간 2종 한줄평 추첨 이벤트 (17.08.11 ~ 17.09.13) 새창

사은품 YES24가 준비한 8월의 두 번째 선물 (17.08.14 ~ 17.08.31) 새창

경품 통증 제로 홈트 한줄평 추첨 이벤트 (17.08.09 ~ 17.09.10) 새창

통증은 노화가 시작됐다는 신호!만성 통증과 피로를 해결해 주는김수연 원장의 10살 젊어지는 체형 교정 운동법『통증 제로 홈트』는 통증 없는 젊고 건강한 몸만들기를 위한 책이다. 우리 몸은 마흔을 기점으로 노화가 급격히 빨라진다. 이때 우리 몸의 균형이 깨지면서 통증이 시작된다. 퇴행성 변화는 막을 수 없어도 심...

14.

[도서] 닥치고 데스런 DeSLun 남자는 어깨(가슴) : 맨몸운동으로도 충분하다 새창

조성준 저 | 더디퍼런스 | 2017년 06월

8,900원 →8,010원(10% 할인) | YES포인트 440원(5% 지급)

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사은품 건강 취미 상반기 총결산 (17.06.30 ~ 한정 수량) 새창

사은품 닥치고 데스런 남자는 시리즈 예판 이벤트 (17.06.26 ~ 한정 수량) 새창

데스런 조성준이 지난 5년간 진행해온 맨몸운동 수업의 모든 것! 데스런이 직접 해왔고, 직접 가르쳐왔으며, 직접 선별한 ‘데스런 운동법’의 핵심을 전수한다. 저자는 이렇게 말한다. 어깨와 등판의 상체 운동은 크게 ‘미는 운동’과 ‘당기는 운동’으로, 코어는 크게 ‘복근’과 ‘엉덩이·하체’로 나눌 수 있다’고. ...

15.

[도서] 요가 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 요가(개정판)-아나토미 시리즈 새창

24,000원 →22,800원(5% 할인) | YES포인트 720원(3% 지급)

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요가를 해부학적으로 쉽게 배울 수 있도록 한 『요가 아나토미』는 요가 자세(아사나, asana)를 철저히 분석해 독자들이 그대로 따라 할 수 있도록 구성되어 있다. 각각의 아사나에서 움직일 때 작용하는 근육과 관절의 해부구조를 신체 내부를 들여다보듯이 명쾌하게 제시, 각각의 자세와 요가 자체의 구조 및 원리에 대해...

16.

[도서] 소피아의 임산부 요가 : 아기는 건강하게, 엄마는 날씬하게(부록 : DVD 1) 새창

박서희 저 | 리스컴 | 2014년 10월

12,000원 →10,800원(10% 할인) | YES포인트 600원(5% 지급)

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기획전 임신 출산 육아 대백과 (15.09.03 ~ 한정 수량) 새창

임신과 출산 때문에 몸매를 망칠 수 없다!슈퍼모델 출신 요가 트레이너이자 임산부인 소피아의 제안!임신 개월 수에 맞춰 효율적으로 운동하는 맞춤 요가아이를 낳고 나서 배가 나오는 걸 당연하게 생각하던 시대는 지났다. 임신과 출산으로 몸매를 망가뜨릴 수는 없다. [소피아의 임산부 요가]는 임신 기간을 건강하게 보...

17.

[도서] 짐마일로 클래식 운동 미니멀리즘 : 최소의 운동으로 최적의 몸 만들기 새창

이기원 저 | 올림 | 2013년 02월

14,000원 →12,600원(10% 할인) | YES포인트 700원(5% 지급)

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바쁜 현대인들에게 꼭 맞는 웨이트트레이닝을 소개한 책. 체육관을 운영하는 저자는 최소한의 운동으로 건강과 아름다움을 갖게 하는 방법을 궁리한 끝에, 웨이트트레이닝이라는 답을 얻었다. 이 책은 '더 짧은 운동, 그래서 꾸준히 할 수 있는 운동'을 소개한다. 효과와 효율을 극대화하기 위해 원시시대의 생존과 번식에 ...

18.

[도서] 아쉬탕가 요가 새창

존 스콧 저 / 정두화 역 | 한스컨텐츠 | 2009년 04월

18,000원 →16,200원(10% 할인) | YES포인트 900원(5% 지급)

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요가의 기본적 철학을 강조한 요가 수행 가이드. ‘아쉬탕가 요가’는 정통 수행방법을 통해 요가의 본질에 접근한다. 유산소 운동과 역동적인 자세들을 수행하며, 서양에서는 ‘파워 요가’로 잘 알려져 있다. 요가의 정신적 수련과 좀 더 강한 체력 단련 프로그램의 결합을 원하는 이들이 많이 선호한다. 『아쉬탕가 요가...

19.

[도서] 기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력 : 하루 1장씩! 통증이 사라지는 목 · 허리 · 어깨 운동(탁상형 스프링, 구매시 모기퇴치팔찌 증정 (포인트 차감, 색상랜덤)) 새창

11,500원 →10,350원(10% 할인) | YES포인트 570원(5% 지급)

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경품 이덴슬리벨 통증 신간 2종 한줄평 추첨 이벤트 (17.08.11 ~ 17.09.13) 새창

사은품 YES24가 준비한 8월의 두 번째 선물 (17.08.14 ~ 17.08.31) 새창

사은품 기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력 이벤트 (17.08.10 ~ 한정 수량) 새창

어깨 결림, 요통, 두통은 물론 손목과 관절통까지!하루 1장씩, 1분 만에 통증이 사라지는 31가지 스트레칭 달력책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 목이나 어깨, 허리 등 전신에 걸쳐 뭉친 근육을 풀어주고 몸 상태를 정돈해주는 스트레칭 31가지를 매일 1가지씩 반복할 수 있게 기획된 통증 ...

20.

[도서] 닥치고 데스런 BASIC (데스런+석가) : 근육의 생김새를 알면 운동이 쉬워진다(초판한정 : 인체묘사 포스터 (책과랩핑), 컬러) 새창

조성준 저 / 석정현 그림 | 더디퍼런스 | 2017년 01월

22,000원 →19,800원(10% 할인) | YES포인트 1,100원(5% 지급)

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대한민국 최초의 시도!운동꾼 데스런 조성준과 그림꾼 석가 석정현의 기막힌 컬래버레이션이 시작된다!『닥치고 데스런 BASIC』은 지금까지의 그 어떤 헬스북과는 다르다. 지금까지 나왔던 모든 건강, 운동, 다이어트 관련서와는 접근 방식 자체가 다르다. 전작 『닥치고 데스런』으로 국내 최고의 운동꾼으로 다시 한 번 ...

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