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  • 하체 밸런스 스트레칭 미리보기

    이벤트
    하체 밸런스 스트레칭 여자의 평생 건강과 몸매를 만드는 하루 5분의 기적
    다카하시 유키 저/조은아 | 포레스트북스 | 2019년 03월
    13,950(10% 할인) 포인트적립 770원
    도착 예상일 : 지금 주문하면 오늘 받을 수 있습니다.
    • 구매시 요가 밴드 증정(포인트 차감)
    생리통, 부종, 냉증, 자궁 질병과 난임까지여성 질환 90%는 스트레칭으로 완치된다! 20년간 수만 명의 몸을 가뿐하게 변화시킨 기적의 스트레칭‘생리통 때문에 사무실 서랍에 늘 진통제를 준비해둔다’, ‘밤만 되면 다리가 부어 바지를 벗기 힘들다’, ‘겨울만 되면 손발이 차가워져서 잠을 설칠 정도다’, ‘조금만 무...
  • New 뉴 근육운동가이드 미리보기

    프레데릭 데라비에,루시 박 저/이신언 | 삼호미디어 | 2016년 12월
    19,800(10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(11건) 리뷰 총점7.0 정보 더 보기/감추기
    내용
    4점
    구성/디자인
    3점
    도착 예상일 : 지금 주문하면 오늘 받을 수 있습니다.
    세계적인 베스트셀러, 근육운동가이드의 최신판!웨이트 트레이닝에 대한 해부학적 접근웨이트 트레이닝 필독서, 『NEW 근육운동가이드』는 다양한 종류의 운동 방법들을 근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 설명한다. 전편인 『근육운동가이드』는 웨이트 트레이닝 관련 서적 중에서 가장 많은 판매량을 기록한 서적...
  • 헬스의 정석 : 근력운동편 미리보기

    수피 | 한문화 | 2016년 06월
    22,500(10% 할인) 포인트적립 1,250원
    회원리뷰(15건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
    내용
    4점
    구성/디자인
    4점
    도착 예상일 : 지금 주문하면 오늘 받을 수 있습니다.
    《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 이번엔 실전운동이다!!운동을 하면 할수록 궁금한 건 많아지는데 딱히 물어볼 데가 없고, 인터넷 정보는 사실 확인이 어렵고, 헬스장의 ‘무늬만 고수’들의 이야기를 다 믿을 수도 없고, 트레이너의 말도 제각각 다르고 …. ‘헬스의 세계에서 길을 잃은’ 독자들에게 《헬스의 정석-이론...
  • SNPE 바른자세 척추운동

    SNPE 바른자세 척추운동 100세 시대 현대인들의 필수 운동
    최중기,윤지유 | 바른몸만들기 | 2017년 12월
    23,750(5% 할인) 포인트적립 250원
    회원리뷰(31건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    4점
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    4점
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    전작 “척추를 바로잡아야 건강이 보인다”국내 척추 부문 서적 베스트셀러 1위 작가가 쓴 책비뚤어진 신체 구조를 바른 자세 (Nature Posture, 인간 본연의 자세)로 교정해주는 운동을 담은 책.”SNPE 운동을 통해 각종 지병에 고생하시는 분들 모두 건강한 척추를 만들어보세요. 바른 자세가 중요시되고 있음에도 불구하...
  • 스트레칭이면 충분하다 미리보기

    스트레칭이면 충분하다 아침 5분, 저녁 10분
    박서희 | 리스컴 | 2016년 01월
    7,200(10% 할인) 포인트적립 400원
    회원리뷰(38건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    4점
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    4점
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    • 책속부록:브로마이드, 동영상 QR코드
    몸은 튼튼하게, 몸매는 탄력 있게!정말, 스트레칭이면 충분하다‘살을 빼야겠다, 운동을 시작하자’는 결심과 함께 헬스장으로 가서 회원권을 끊고 운동을 시작한 적이 누구나 한 번은 있다. 하지만 처음의 결심과 달리 의지가 약해져 운동을 몇 번 해보지 못한 안타까운 경험이 대부분이다. ‘집에서 헬스장까지 너무 멀다...
  • 아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다 미리보기

    백정흠,이동관 | 쌤앤파커스 | 2018년 12월
    12,600(10% 할인) 포인트적립 700원
    회원리뷰(18건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
    내용
    4점
    구성/디자인
    4점
    도착 예상일 : 지금 주문하면 오늘 받을 수 있습니다.
    만성피로에 시달리는가? 안구건조로 눈이 뻑뻑한가? 가벼운 통증이 있거나 원인을 몰랐던 난치성 질환을 앓고 있다면, 뭉친 목이 원인이다. ‘목 푸는 한의사’ 백정흠, 이동관 원장은 병원을 찾는 환자들의 굳은 목을 꼼꼼히 풀어서 두통, 어지럼증, 불면, 공황장애, 과민성 대장증후군, 우울증 등을 깨끗하게 완치했다. ...
  • 마인드 스트레칭 미리보기

    이벤트
    마인드 스트레칭 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관
    이지수 저/임혜인 그림 | 카멜북스 | 2019년 03월
    12,150(10% 할인) 포인트적립 670원
    회원리뷰(39건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
    내용
    4점
    구성/디자인
    4점
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    • 구매 시 브라운 라이스 소울 증정(포인트 차감)
    100만 다이어터들의 멘토 다노 언니의 두 번째 책이 출간된다. 첫 번째 책 『습관 성형』이 건강한 다이어트를 위한 습관 훈련법에 대해 다뤘다면 『마인드 스트레칭』은 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관을 담은 책으로 ‘마인드 성형’에 대해 다룬다. 습관 훈련은 식습관 성형, 운동 습관 성형, 마인드 성형 이렇게 세...
  • 체간 리셋 다이어트 미리보기

    오늘의책 이벤트
    체간 리셋 다이어트 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀
    사쿠마 겐이치 저/이선정 | 북라이프 | 2018년 04월
    11,520(10% 할인) 포인트적립 640원
    회원리뷰(53건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
    내용
    4점
    구성/디자인
    4점
    도착 예상일 : 지금 주문하면 오늘 받을 수 있습니다.
    ‘하루 5분, 2주 만에 -3.5kg, 중간에 그만두어도 괜찮다!’는 캐치프레이즈를 내건 다이어트법이 일본을 뒤흔들고 있다. 세계적인 탑 모델들이 몸매를 유지하는 비결인 체간근을 단련하는 궁극의 다이어트법, ‘체간 리셋 다이어트’가 바로 그것이다. 책은 출간되자마자 아마존 베스트셀러 1위로 올라섰고 이후 수많은 사...
  • 대단한 스트레칭

    이벤트
    대단한 스트레칭 일하는 당신의 피로를 풀어주는
    백정흠,사키타 미나 저/임경화 | 알에이치코리아(RHK) | 2019년 02월
    11,700(10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(8건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
    내용
    4점
    구성/디자인
    4점
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    • 구매 시 스트레칭 밴드(포인트 차감)
    “30초 스트레칭으로 인생이 풀렸습니다.”진짜 효과 있는 최강의 스트레칭일본 최고의 체형 교정원 [for.R] 추천한의사 백정흠 원장 추천아마존재팬 베스트셀러 분야 1위지금 당신은 어떤 자세로 있는가? 혹시 구부정한 자세로 앉아 있지는 않은지. 이 글을 보고 자세를 고쳐 앉은 당신이라면, 집중력이 예전보다 현저하게...
  • 스타팅 스트렝스: 바벨훈련의 첫걸음

    마크 리피토 저/박현진 | 대성의학사 | 2019년 02월
    32,000포인트적립 0원
    출고 예상일 : 3일 이내 출고예상일과 상품수령 안내
    본서는 스타팅 스트렝스: 바벨훈련에 대한 교재이다.
  • 직업병에 지친 당신 풀어주고 늘여주고 강화하라 미리보기

    김경은 저/이지환 감수 | 북스고 | 2019년 03월
    12,150(10% 할인) 포인트적립 670원
    회원리뷰(6건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    5점
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    오랜 시간 앉아서 생활하는 현대인에게 발생하는 통증은 원인을 알 수 없을 때가 많다. 그래서 이러한 통증을 직업병이라고도 부르며 통증 해결을 위한 다양한 치료와 방법을 찾는다. 통증에 따라 꾸준한 마사지와 스트레칭, 운동으로 관리를 해주면 통증에서 벗어날 수 있다. 하지만 이런 관리를 위해서는 시간을 내어 운...
  • 새우등과 거북목은 낫는다! 미리보기

    이벤트
    새우등과 거북목은 낫는다! 어깨결림, 두통, 요통, 다이어트, 위장 장애, 전신피로가 개선되고 키 2cm와 자신감은 덤!
    오카다 가즈토 저/이진원 | 좋은날들 | 2019년 01월
    11,700(10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(26건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
    내용
    4점
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    등이 구부정하면 살면서 이만저만 손해가 아니다. 예컨대 어깨와 목의 결림, 요통, 두통, 무릎 통증, 혹은 ‘금방 피로해져요.’, ‘쉽게 살이 쪄요!’ 같은 고민도 실은 새우등과 거북목 자세가 그 모든 신체 이상의 근본 원인이다. 이뿐이 아니다. 가슴 처짐, 얼굴 처짐, 목 주름살, 비만 체질, 위장 장애에 더해 키가 1....
  • 필라테스 교과서

    필라테스 교과서 3D 그림으로 쉽게 배우는 필라테스 아나토미
    이자벨 아이젠,브룩 마론 저/현명기 | 프로제 | 2017년 08월
    31,500(10% 할인) 포인트적립 1,750원
    회원리뷰(28건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    4점
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    가장 완벽하고 친절한 필라테스 안내서『필라테스 교과서』는 필라테스 강사, 피트니스 종사자는 물론 필라테스를 혼자 익히려는 모든 이들을 위해 특별한 구성을 갖추고 있다. 도입부에서는 필라테스를 하면서 꼭 알아야 할 기본 이론들과 다이어트를 위한 영양소 등을 알기 쉽고 일목요연하게 설명한다. 본문에서는 세계...
  • 당신의 운동은 몸개그였다

    당신의 운동은 몸개그였다 바디스컬터 RYU가 알려 주는 셀프 체형 교정 운동과 다이어트
    유창성 | 망고나무 | 2019년 03월
    13,950(10% 할인) 포인트적립 770원
    회원리뷰(21건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    “당신이 하고 있는 운동, 혹시 몸개그는 아닌가요?”20년 경력 바디 스컬터가 알려 주는건강하고 아름다운 몸을 위한 헬스와 다이어트의 모든 것 『당신의 운동은 몸개그였다』는 효과 없는 헬스와 다이어트의 본질적인 문제점을 분석하고, 이에 대해 명확한 해법을 제시하는 책이다. 남녀노소 불문하고 멋진 몸매와 건강...
  • 나는 왜 요가를 하는가? 미리보기

    나는 왜 요가를 하는가? 요가 수련의 참의미를 찾아가는 여행 [ 양장 ]
    배런 뱁티스트 저/이강혜 | 터치아트 | 2018년 06월
    13,500(10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    출고 예상일 : 3일 이내 출고예상일과 상품수령 안내
    요가란 무엇인가? 이 물음에 배런 뱁티스트는 ‘한 사람이 지닌 다양한 면이 하나의 흐름으로 합쳐져 새로운 지점으로 흘러가는 것’이라고 답한다. 요가뿐 아니라 우리의 삶도 자연스러운 흐름에 내맡길 때 비로소 무르익는다. 그런데 흐름이란 성취하거나 만들어 내야 하는 대상이 아니다. 누구나 자신의 일부로서 흐름을...
  • 죄수 운동법 미리보기

    죄수 운동법 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
    폴 웨이드 저/정미화 | 비타북스(VITABOOKS) | 2017년 02월
    19,800(10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(40건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
    내용
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    전 세계 100만 독자를 열광시킨폴 웨이드 코치의 절대 남자 운동법『죄수 운동법』은 폴 웨이드 코치가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 오로지 생존을 위한 힘을 기르기 위해 시작했던 맨몸 운동은, 수많은 재소자들을 트레이닝하면서 점차 최적의 운동 프로그램으로 거듭났다. 교도소...
  • 근육운동가이드 프리웨이트 미리보기

    프레데릭 데라비에,마이클 건딜 저/장덕순 역/이신언 감수 | 삼호미디어 | 2013년 11월
    21,600(10% 할인) 포인트적립 1,200원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    근육, 힘, 강도를 원하는 모든 이를 위한 퍼스널 트레이닝 교본! 웨이트 트레이닝 실전서. 국제적으로 효과가 입증된 200가지 이상의 웨이트 동작과 50가지 이상의 특화된 운동 프로그램을 제시함으로써 근육 운동과 스포츠 훈련을 시작하고, 향상시키고, 완성하는 단계에서 발생하는 모든 의문점에 대한 해답을 제시한다. ...
  • 아로마테라피 교과서 미리보기

    누구나 쉽게 배우는 아로마테라피 교과서
    와다 후미오 저/임정희 | 이아소 | 2013년 06월
    15,750(10% 할인) 포인트적립 870원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
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    스트레스 해소부터 질병의 예방과 치료, 피부 관리까지 매력적인 아로마의 세계 영국 IFA 인정 아로마테라피스트가 들려주는 친절한 아로마테라피 교과서. 아로마테라피에 입문하기 위한 기본적인 정보부터, 마사지 방법과 아로마 소품, 에센결 오일과 캐리어 오일에 대한 가이드가 실려있다. 아로마를 이제 막 시작한 문외...
  • 필라테스 아나토미 미리보기

    필라테스 아나토미 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스
    20,900(5% 할인) 포인트적립 220원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점7.0 정보 더 보기/감추기
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    3점
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    필라테스의 수행에 해부학에 근거한 견고한 토대를 제공하는이제껏 전혀 본 적 없는 필라테스 책!오늘날 필라테스를 하지 않는 나라는 거의 없을 정도로 필라테스는 전 세계에 보급되어 있다. 필라테스 인구의 증가도 세계적으로 가히 폭발적이다. 개인 스튜디오, 학교, 피트니스 센터와 의료시설에서 필라테스를 가르친다....
  • 죄수 운동법 홈트레이닝 플랜북 미리보기

    이벤트
    죄수 운동법 홈트레이닝 플랜북 100% 성공 보장 맨몸 트레이닝 훈련일지 [ 스프링북 ]
    폴 웨이드 저/정미화 | 비타북스(VITABOOKS) | 2017년 08월
    7,500(50% 할인) 포인트적립 0원
    회원리뷰(27건) 리뷰 총점7.0 정보 더 보기/감추기
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    2017 최고의 남자 운동서 『죄수 운동법』의 폴 웨이드 코치가 100% 성공 보장 플랜북으로 돌아왔다! 2017년 극한 남자 운동 열풍을 몰고 온, 『죄수 운동법』의 폴 웨이드 코치가 100% 성공 보장 홈트레이닝 플랜북으로 돌아왔다. 힘과 근육을 키우는 최적의 맨몸 운동 프로그램 ‘죄수 운동법’으로 전 세계 100만 남성 ...
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