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1.

[도서] 소피아의 필라테스 홈트 : 요가보다 재미있고, 피트니스보다 효과적인 최고의 전신운동 새창

박서희 저 | 리스컴 | 2018년 01월

10,000원 →9,000원(10% 할인) | YES포인트 500원(5% 지급)

회원리뷰 (19개) | 내용 | 편집구성

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사은품 기획전 2018 건강 다이어트 프로젝트 (18.01.19 ~ 18.02.28) 새창

요즘 가장 핫한 운동이라면 필라테스가 첫손에 꼽힌다. 필라테스는 근력과 유연성을 길러주고 균형 잡힌 몸매를 만들어주는 최고의 전신운동이다. 근력과 지구력, 유연성이 향상된다는 점에서 요가와 비슷하다. 하지만 요가보다 동적이어서 다이어트 효과가 클 뿐만 아니라, 지루하지 않고 재미있게 운동할 수 있다.『필라...

2.

[도서] 이슬 홈 스트레칭 : 몸의 밸런스와 라인이 살아나는 스트레칭(구매시 dew it! 보틀 증정 (포인트 차감)) 새창

이이슬 저 | 싸이프레스 | 2018년 03월

13,000원 →11,700원(10% 할인) | YES포인트 650원(5% 지급)

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초대 『이슬 홈 스트레칭』 저자 원데이 클래스 (18.02.23 ~ 18.03.09) 새창

사은품 이슬 홈 스트레칭, 보틀 증정 (18.02.22 ~ 한정 수량) 새창

인스타그램 11만 팔로워의 워너비!스트레칭 코치 이이슬의 첫 번째 스트레칭 책!건강하고 아름다운 몸을 위한 86가지 스트레칭+모든 동작 동영상 QR 코드 수록!스트레칭 하나로 유연성 향상, 증상 개선, 체형 교정, 보디라인 교정하는 법을 알려주는 『이슬 홈 스트레칭』! 이 책은 인스타그램 11만 팔로워의 스트레칭 코치...

3.

[도서] 스트레칭이면 충분하다 : 아침 5분, 저녁 10분(책속부록:브로마이드, 동영상 QR코드) 새창

박서희 저 | 리스컴 | 2016년 01월

8,000원 →7,200원(10% 할인) | YES포인트 400원(5% 지급)

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사은품 기획전 2018 건강 다이어트 프로젝트 (18.01.19 ~ 18.02.28) 새창

몸은 튼튼하게, 몸매는 탄력 있게!정말, 스트레칭이면 충분하다‘살을 빼야겠다, 운동을 시작하자’는 결심과 함께 헬스장으로 가서 회원권을 끊고 운동을 시작한 적이 누구나 한 번은 있다. 하지만 처음의 결심과 달리 의지가 약해져 운동을 몇 번 해보지 못한 안타까운 경험이 대부분이다. ‘집에서 헬스장까지 너무 멀다...

4.

[도서] 하루 5분 기적의 경맥 마사지 : 팔다리만 주물러도 만병이 사라진다! 새창

지서현 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2017년 11월

14,000원 →12,600원(10% 할인) | YES포인트 700원(5% 지급)

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“각종 통증부터 우울증, 뱃살, 주름까지. 원인은 몸속 불균형!”쌓이고 막혀서 불균형해진 몸, 경맥 마사지가 답이다!우리는 매일 수많은 독소와 노폐물에 노출되어 있다. 불규칙한 생활습관과 서구화된 식습관, 부족한 운동량, 스트레스 등 우리가 일상적으로 먹고 생활하는 것들이 몸에는 독소와 노폐물로 작용한다. 하...

5.

[도서] 폼롤러 홈 필라테스 : 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭 새창

이은형 저 | 청림Life | 2017년 08월

13,000원 →11,700원(10% 할인) | YES포인트 650원

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잠들기 전 10분!미운 군살, 굽은 어깨, 허리통증, 하체부종, 골반 뒤틀림 없애는 폼롤러 운동많은 사람들이 ‘필라테스’를 생소하다고 생각한다. 반드시 기구를 이용해야 한다거나 집에서는 할 수 없는 운동이라고 여긴다. SNS에서 핫한 운동 인스타그래머이자 필라테스 강사 이은형(@hopisophie)은 필라테스를 향한 사람...

6.

[도서] 죄수 운동법 : 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝 새창

폴 웨이드 저/정미화 역 | 비타북스(VITABOOKS) | 2017년 02월

22,000원 →19,800원(10% 할인) | YES포인트 1,100원(5% 지급)

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사은품 기획전 2018 건강 다이어트 프로젝트 (18.01.19 ~ 18.02.28) 새창

전 세계 100만 독자를 열광시킨폴 웨이드 코치의 절대 남자 운동법『죄수 운동법』은 폴 웨이드 코치가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 오로지 생존을 위한 힘을 기르기 위해 시작했던 맨몸 운동은, 수많은 재소자들을 트레이닝하면서 점차 최적의 운동 프로그램으로 거듭났다. 교도소...

7.

[도서] 헬스의 정석 : 근력운동편 새창

수피 저 | 한문화 | 2016년 06월

25,000원 →22,500원(10% 할인) | YES포인트 1,250원(5% 지급)

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사은품 기획전 [위 베어 베어스] 노트세트/필기구세트/다용도 북백 (18.02.12 ~ 18.02.28) 새창

사은품 기획전 2018 건강 다이어트 프로젝트 (18.01.19 ~ 18.02.28) 새창

《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 이번엔 실전운동이다!!운동을 하면 할수록 궁금한 건 많아지는데 딱히 물어볼 데가 없고, 인터넷 정보는 사실 확인이 어렵고, 헬스장의 ‘무늬만 고수’들의 이야기를 다 믿을 수도 없고, 트레이너의 말도 제각각 다르고 …. ‘헬스의 세계에서 길을 잃은’ 독자들에게 《헬스의 정석-이론...

8.

[도서] 디어 마이 바디 : 셀프 체형교정 운동으로 나만의 아름다움을 찾는 다이어트 새창

별쌤,솔쌤 저 | 카멜북스 | 2018년 01월

16,800원 →15,120원(10% 할인) | YES포인트 840원(5% 지급)

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사은품 기획전 [위 베어 베어스] 노트세트/필기구세트/다용도 북백 (18.02.12 ~ 18.02.28) 새창

사은품 기획전 2018 건강 다이어트 프로젝트 (18.01.19 ~ 18.02.28) 새창

세간의 뜨거운 반응을 일으킨 12만 팔로워의 대세 운동스타그램 솔쌤과 별쌤이 나타났다. 10개월의 운동으로 10년간의 통증에서 해방되고 아름다운 몸매를 얻게 된 비법을 모두 담았다. 셀프 체형교정 운동은 매우 간단하다. 단 4개의 동작과 4개의 도구사용으로 예쁘고 탄탄한 바디라인이 완성된다. 여러 가지 동작을 하는...

9.

[도서] 하루 3분 목펌핑 : 전신 건강의 숨은 열쇠, 목의 혈류가 좋아야 건강해진다! 새창

14,000원 →12,600원(10% 할인) | YES포인트 700원(5% 지급)

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사은품 기획전 [위 베어 베어스] 노트세트/필기구세트/다용도 북백 (18.02.12 ~ 18.02.28) 새창

사은품 기획전 2018 건강 다이어트 프로젝트 (18.01.19 ~ 18.02.28) 새창

일본에서는 목펌핑 열풍 ! 목이 부드러워지면 원인 모를 통증이 개선된다6만 명을 치료한 물리치료사가 개발한 목 셀프 케어법 소개“어깨 결림이 확 줄었고, 결려도 곧 풀어지게 됐어요.”“두통약을 끊은 게 5년 만이에요.”“디스크로 인한 요통이 사라져 비싼 매트리스가 필요 없게 됐어요.”“붓기가 엄청 빠졌고, 생...

10.

[도서] New 뉴 근육운동가이드 새창

22,000원 →19,800원(10% 할인) | YES포인트 1,100원(5% 지급)

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세계적인 베스트셀러, 근육운동가이드의 최신판!웨이트 트레이닝에 대한 해부학적 접근웨이트 트레이닝 필독서, 『NEW 근육운동가이드』는 다양한 종류의 운동 방법들을 근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 설명한다. 전편인 『근육운동가이드』는 웨이트 트레이닝 관련 서적 중에서 가장 많은 판매량을 기록한 서적...

11.

[도서] SNPE 바른자세 척추운동 : 100세 시대 현대인들의 필수 운동 새창

최중기,윤지유 저 | 바른몸만들기 | 2017년 12월

25,000원 →22,500원(10% 할인) | YES포인트 1,250원(5% 지급)

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전작 “척추를 바로잡아야 건강이 보인다”국내 척추 부문 서적 베스트셀러 1위 작가가 쓴 책비뚤어진 신체 구조를 바른 자세 (Nature Posture, 인간 본연의 자세)로 교정해주는 운동을 담은 책.”SNPE 운동을 통해 각종 지병에 고생하시는 분들 모두 건강한 척추를 만들어보세요. 바른 자세가 중요시되고 있음에도 불구하...

12.

[도서] 궁극의 스트레칭 : 1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡는다 새창

13,800원 →12,420원(10% 할인) | YES포인트 690원(5% 지급)

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젊음의 열쇠는 관절의 위치가 쥐고 있다!척추와 3대 관절을 바로잡는 초간단 효과 만점 스트레칭일본 베스트셀러 저자의 최신간! 『궁극의 스트레칭』가 출간되었다. 궁극의 스트레칭은 25년간 정형외과 의사로 일하며 일류 운동선수들을 포함해 수많은 환자들을 진료해온 저자가 직접 고안해낸 스트레칭 방법으로, 몸의 중...

13.

[도서] 다리 일자 벌리기 : 아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에(별책부록 : 다리 일자 각도기) 새창

13,500원 →12,150원(10% 할인) | YES포인트 670원(5% 지급)

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"누구나 고통 없이 4주 만에 다리를 일자로 벌릴 수 있다!”일자 찢기 + 예쁜 몸매 + 기초 건강까지 완성하는 획기적 운동법일본 아마존 1위 초대형 베스트셀러8개월 만에 100만 부 발행 유튜브 조회수 500만 뷰 돌파지금 일본은 다리 일자 벌리기 열풍! 날이 갈수록 몸이 뻣뻣해진다, 살이 찌고 몸의 균형이 무너진다, 체...

14.

[도서] 몸신의 다이어트 교정 체조 : 바른 몸, 날씬한 몸을 만드는 셀프 전신 성형 새창

박숙희 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2018년 01월

14,800원 →13,320원(10% 할인) | YES포인트 740원(5% 지급)

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사은품 기획전 2018 건강 다이어트 프로젝트 (18.01.19 ~ 18.02.28) 새창

사은품 몸신의 다이어트 교정 체조, 물티슈 증정 (18.02.13 ~ 한정 수량) 새창

체형 불균형, 다이어트를 동시에 해결하는 다이어트 교정 체조!‘체형 교정 다이어트 분야의 최고 전문가’로 알려진 박숙희 원장의 3분 다이어트 교정 체조. 인기 건강 프로그램 채널A 「나는 몸신이다」의 1대 몸신으로 출연해 뜨거운 반응을 이끌어냈던 그녀가 체형 교정과 다이어트의 상관관계를 연구해, 체형 불균형을...

15.

[도서] 아쉬탕가 요가의 힘 : 키노의 프라이머리 시리즈 완벽 가이드 새창

28,000원 →25,200원(10% 할인) | YES포인트 1,400원(5% 지급)

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「요가 저널」이 최고의 차세대 요가 지도자로 선정한 세계적인 스타, 키노 맥그레거의 아쉬탕가 요가, 프라이머리 시리즈의 완벽 가이드아쉬탕가 요가의 수련법과 철학을 알기 쉬우면서도 깊이 있게 설명하는 종합 안내서. 아쉬탕가 요가는 동작과 호흡을 연결하는 빈야사를 기본으로 물 흐르듯 이어지는 우아하고 역동적...

16.

[도서] 닥치고 데스런 DeSLun : 이제는 맨몸운동이 대세다!(QR코드 동영상 제공) 새창

조성준 저 | 더디퍼런스 | 2016년 02월

17,000원 →15,300원(10% 할인) | YES포인트 850원(5% 지급)

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2015년부터 지금까지 SNS에서 가장 뜨거운 대한민국 최고의 근육질 몸짱 트레이너 2016년 네이버 피트니스 부분 공식 블로그 선정 『닥치고 데스런』은 저자 조성준이 지난 11년 간 25,000시간의 PT를 진행한 경험과 지난 5년 간 본인이 직접 몸으로 시행착오를 겪으면서 만든 맨몸운동 프로그램을 엮은 책이다. 이 책은 총...

17.

[도서] 여배우 홈 발레 스트레칭 새창

한 영 저 | 김영사 | 2018년 01월

15,000원 →13,500원(10% 할인) | YES포인트 750원(5% 지급)

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초대 여배우 홈 발레 스트레칭 원데이 클래스 (18.02.19 ~ 18.03.25) 새창

최지우, 이하늬, 강소라, 옥주현, 한혜진, 박지윤. 멋진 몸매를 자랑하는 이들에게 공통점이 있다. 바로 ‘발레 스트레칭’으로 아름답고도 건강한 몸을 가꿨다는 것이다. 발레 스트레칭은 정통 발레와 성격이 다르다. 발레리나, 발레리노가 본격적으로 발레를 선보이기 전에 하는 준비 운동이다. 그러나 그들은 이 준비운...

18.

[도서] 통증 제로 홈트 : 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭(운동 영상 QR코드 수록) 새창

15,000원 →13,500원(10% 할인) | YES포인트 750원(5% 지급)

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통증은 노화가 시작됐다는 신호!만성 통증과 피로를 해결해 주는김수연 원장의 10살 젊어지는 체형 교정 운동법『통증 제로 홈트』는 통증 없는 젊고 건강한 몸만들기를 위한 책이다. 우리 몸은 마흔을 기점으로 노화가 급격히 빨라진다. 이때 우리 몸의 균형이 깨지면서 통증이 시작된다. 퇴행성 변화는 막을 수 없어도 심...

19.

[도서] 필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스-아나토미 시리즈 09 새창

22,000원 →20,900원(5% 할인) | YES포인트 220원(1% 지급)

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필라테스의 수행에 해부학에 근거한 견고한 토대를 제공하는이제껏 전혀 본 적 없는 필라테스 책!오늘날 필라테스를 하지 않는 나라는 거의 없을 정도로 필라테스는 전 세계에 보급되어 있다. 필라테스 인구의 증가도 세계적으로 가히 폭발적이다. 개인 스튜디오, 학교, 피트니스 센터와 의료시설에서 필라테스를 가르친다....

20.

[도서] 죄수 운동법 홈트레이닝 플랜북 : 100% 성공 보장 맨몸 트레이닝 훈련일지(스프링북) 새창

폴 웨이드 저/정미화 역 | 비타북스(VITABOOKS) | 2017년 08월

15,000원 →7,500원(50% 할인) | YES포인트 0원

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기획전 취미 과세상품 특가샵 (17.06.20 ~ 한정 수량) 새창

2017 최고의 남자 운동서 『죄수 운동법』의 폴 웨이드 코치가 100% 성공 보장 플랜북으로 돌아왔다! 2017년 극한 남자 운동 열풍을 몰고 온, 『죄수 운동법』의 폴 웨이드 코치가 100% 성공 보장 홈트레이닝 플랜북으로 돌아왔다. 힘과 근육을 키우는 최적의 맨몸 운동 프로그램 ‘죄수 운동법’으로 전 세계 100만 남성 ...

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