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1.

[도서] 당질 제한 슬리밍 레시피 : 고기도 술도 OK! 새창

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살 빼고 싶다면 스테이크를 먹어라! 칼로리 제한은 필요 없다!맘껏 먹고 확실이 뺀다! 규칙은 단 하나, 당질 제한!당뇨병 전문의가 제안하는 안전한 당질 제한 다이어트와 이를 실천할 수 있는 당질 제한 레시피 102가지메밀국수와 스테이크 중 어느 쪽이 살이 덜 찌는 음식일까? 당연히 메밀국수라 고 생각했다면 지금 당...

2.

[도서] 대사증후군 잡는 2·1·1 식단-더 라이트 건강 요리책 새창

남기선 저 | 레시피팩토리(단행) | 2017년 01월

15,800원 →14,220원(10% 할인) | YES포인트 790원(5% 지급)

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대사증후군 1,000만 명 시대,과학적인 저탄수화물 식사법인 2·1·1 식단으로 잡을 수 있다!우리나라 30대 이상 성인의 3명 중 1명이 앓고 있다는 생활습관병, 대사증후군. 복부비만과 함께 혈압, 혈당, 중성지방이 정상치보다 높거나 혈관 건강에 좋은 HDL 콜레스테롤이 낮아, 그대로 방치했다가는 고혈압, 당뇨병, 심혈관계...

3.

[도서] 헬시에이징 식사법 : 노화 잡는 건강한 편식(구매시 매일두유 + 동원 양반 참깨가 쏟아지는 김 2개 증정 (포인트차감)) 새창

16,800원 →15,120원(10% 할인) | YES포인트 840원(5% 지급)

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사은품 기획전 [위 베어 베어스] 노트세트/필기구세트/다용도 북백 (18.02.12 ~ 18.02.28) 새창

사은품 헬시에이징 식사법 출간, 매일두유 + 김 증정 (18.01.10 ~ 한정 수량) 새창

“건강하게 나이 들려면? 똑똑한 편식이 필요하다”무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 노화는 빨라질 수도, 늦춰질 수도 있다. 100세 시대, 건강을 유지하며 천천히 나이 드는 ‘헬시에이징(healthy aging)’을 위해서는 무조건 골고루 먹기보단, 똑똑하게 골라 먹는 편식을 해야 한다. 그것이 바로 ‘헬시에이징 식사법’. ‘서...

4.

[도서] 샐러드가 필요한 모든 순간, 나만의 드레싱이 빛나는 순간 새창

지은경 저 | 레시피팩토리(단행) | 2012년 06월

13,800원 →12,420원(10% 할인) | YES포인트 690원(5% 지급)

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"이 샐러드 맛있네, 드레싱이 특별한걸! 어떻게 만들어? 그렇게 쉬워?!"요즘 젊은 주부들이 가장 배우고 싶어하는 요리 중 하나가 바로 '샐러드'라고 한다. 그냥 채소에 드레싱만 뿌리면 그만인 것 같은 이 '샐러드'를 왜 그토록 배우고 싶어할까? 바로 드레싱 때문이다. 건강에 좋은 샐러드를 매일 먹고는 싶은데, 드레싱...

5.

[도서] 이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 2 : 다이어트가 내 안으로 새창

신주하 저 | 동아일보사 | 2017년 05월

22,000원 →19,800원(10% 할인) | YES포인트 1,100원(5% 지급)

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채식과 요리책에 대한 고정관념을 깬『이렇게 맛있고 멋진 채식이라면』 두 번째 이야기“지금 당신이 하고 있는 채식은 올바른 다이어트의 방법일까요?”채식 요리의 스펙트럼을 한층 더 넓히고 몸의 회복 탄력성을 키우며 저절로 몸매 관리도 되는채소 위주의 느린 다이어트, 느리지만 올바른 식사 습관이 책은 화려하고 ...

6.

[도서] 최고의 당뇨병 식사 가이드 : 약이 되는 밥상(개정판이 출간되었습니다.) 새창

차봉수 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2011년 08월

16,000원 →14,400원(10% 할인) | YES포인트 800원(5% 지급)

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당뇨병을 치료하는 최고의 방법은 바로 식사 조절이다. 그러나 지금까지 알려진 당뇨밥상은 지나치게 까다롭고, 잘못 알려진 부분이 많다. 저자들은 올바른 당뇨밥상은 얼마든지 맛있고, 배고프지 않게 먹을 수 있으며, 건강 회복의 초석이 될 수 있다고 말하며 진짜 당뇨밥상을 소개한다. 특히 일상에서 쉽게 준비할 수 있...

7.

[도서] 송학운&김옥경의 몸을 살리는 자연식 밥상 365 새창

김옥경 저 | 수작걸다 | 2015년 12월

22,000원 →19,800원(10% 할인) | YES포인트 1,100원(5% 지급)

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밥상을 바꿔라!먹는 것이 최고의 예방약이자 치료약이다!자연식 어떻게 시작하면 될까?건강을 위해 지금 당신이 가장 먼저 해야 할 일은 식탁 위 밥상부터 점검하는 일! 자연 그대로를 식탁 위로 가져오는 자연식이 그 답이다. 하지만 외식에 길들여진 현대인에게 자연식은 여전히 쉽지 않은 선택이다. 자연식을 한다는 것...

8.

[도서] 이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 1 : 초록 식탁이 내 안으로 새창

신혜윤 저 | 동아일보사 | 2013년 07월

19,800원 →17,820원(10% 할인) | YES포인트 990원(5% 지급)

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채식주의자라고 하면 ‘불편하게 사는 사람’, 또 채소 요리책이라고 하면 ‘선택의 폭이 좁은 요리책’이라고 생각했던 채식에 대한 오해와 고정관념을 풀어주는 책. 세계 각국의 다양한 식재료와 중동의 로컬푸드를 접목한 한국식 채식 메뉴로 구성되어 있으며, 전체 126가지 각 메뉴는 보기에 아름다울 뿐만 아니라 어떤...

9.

[도서] 건강을 부르는 희동이네 쌀베이킹 새창

김희동 저 | 성안당 | 2017년 08월

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네이버 인기 블로그&삼청동 인기 떡카페 ‘희동아 엄마다’의 건강하고 맛있는 레시피!한국인들은 밥심으로 산다고? 쌀빵은 맛이 없다고? No! ‘쌀빵은 맛이 없다’라는 편견을 깨기 위해서 우리떡 · 쌀베이킹 전문가 ‘희동아 엄마다(김희동)’가 나섰다. 쌀가루로 만들어 담백하고 고소한 쿠키부터 촉촉하고 쫄깃한 빵까...

10.

[도서] 하루 한 끼 당뇨 밥상 새창

18,000원 →16,200원(10% 할인) | YES포인트 900원(5% 지급)

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혈당 관리와 당뇨병 치료는건강한 밥상과 건강한 식습관에서 시작한다!30세 이상 성인 10명 중 1명이 앓고 있다는 대표적인 생활 습관병 당뇨병. 안타깝게도 완치할 수 있는 치료법이 아직까지 없다. 그렇다고 절망할 필요는 없다. 당뇨병 진단을 건강관리의 기회로 삼아 생활 습관을 바로 잡는다면 발병 전보다 더 건강하...

11.

[도서] 내 몸이 가벼워지는 주스 다이어트 : 5kg 감량효과 제대로 나타나는 로푸드 디톡스 새창

김민정 저 | 소울 | 2017년 12월

14,800원 →13,320원(10% 할인) | YES포인트 740원(5% 지급)

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일주일만 실천해도 제대로 효과가 나타나는 로푸드 주스 클렌즈주스 클렌즈(Juice Cleanse)란 물이나 시럽 등 다른 첨가물 없이 오로지 과일과 채소만을 그대로 착즙하여 체내 독성물질을 몸밖으로 배출하는 디톡스 요법이다. 일정 기간 동안 식사 대신 주스를 마시는 프로그램으로 전 세계뿐만 아니라 한국에서도 주스 클...

12.

[도서] 아침 주스, 저녁 샐러드 : 내 몸을 사랑하는 그녀들의 좋은 습관- 새창

문인영 저 | 나무수 | 2014년 05월

14,800원 →13,320원(10% 할인) | YES포인트 740원(5% 지급)

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사은품 화이트 데이 맞이, 요리는 사랑을 타고~♥ (18.02.07 ~ 한정 수량) 새창

사은품 나무수 브랜드전, 빨대컵 증정 (17.09.04 ~ 한정 수량) 새창

채소·과일이 몸에 좋다는 것은 누구나 알지만, 하루 권장량 400g을 섭취하기도 결코 쉽지가 않다. 채소·과일을 가장 손쉽고 빠르게 섭취하는 방법은 즙을 내거나 갈아서 마시는 것이다. 특히 아침 공복에 주스를 마시면 채소·과일의 비타민과 미네랄 등 영양소의 흡수율을 최대로 끌어 올릴 수 있다. 또 필수 영양소를 빠르...

13.

[도서] 채식이 맛있어지는 우리집 사찰음식 새창

정재덕 저 | 레시피팩토리(단행) | 2013년 06월

15,800원 →14,220원(10% 할인) | YES포인트 790원(5% 지급)

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우리에게 더 좋은 채식, 하지만 멀게만 느껴졌던 사찰음식을 이제 집에서 손쉽게 만드세요.전세계적으로 채식에 대한 관심이 뜨겁다. 한식에 있어서는 대표적인 채식이 바로 사찰음식이다. 하지만 우리는 그 동안 우리 고유의 채식인 사찰음식을 집에서 즐길 수 없었다. “사찰음식은 어려울 것 같다”, “채식은 맛없을 것...

14.

[도서] 당신은 무엇을 먹고 사십니까 : 선재 스님이 들려주는 자연과 음식, 인간에 대한 이야기 새창

선재 스님 저 | 불광출판사 | 2016년 12월

18,000원 →16,200원(10% 할인) | YES포인트 900원(5% 지급)

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사은품 『선한 마음』 출간 기념 불광출판사 브랜드전 (18.01.02 ~ 18.02.28) 새창

다시 사찰음식!맛있는 음식은 넘쳐나고 요리사는 늘어가는데왜 몸과 마음이 아픈 사람은 더 많아지고 있을까?먹을거리, 음식을 향한 관심이 뜨겁다. 먹방, 요리 대결, 맛집 기행 등. 방송에서 다루는 음식 소재 프로그램은 단연 인기다. 그런 분위기를 타고 직업군 가운데 요리사가 점점 늘고 있다. 또 ‘혼밥’이라는 말이...

15.

[도서] 문숙의 자연식 : 몸과 마음을 위한 자연 그대로 레시피 자연 건강식, 치유식, 그리고 젠 푸드(개정판) 새창

문숙 저 | 샨티 | 2015년 07월

16,000원 →14,400원(10% 할인) | YES포인트 800원(5% 지급)

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몸과 마음을 위한 자연 그대로의 레시피자연요리 전문가로 돌아온 배우,《문숙의 자연식》대체 어떤 음식을 먹어야 할까? 사랑하는 이들에게 어떤 요리를 해주어야 할까? 먹는다는 건 육체적인 배고픔만 해결하는 행위가 아니라 다른 생명체의 에너지가 고스란히 나에게 전해지는 일이다. 무엇을 먹는지는 몸뿐 아니라 우리...

16.

[도서] 우리 아이 키우는 쑥쑥 고기반찬(구매시 이케아 지퍼백 세트 증정 (포인트 차감)) 새창

서혜원 저 | 수작걸다 | 2017년 09월

15,500원 →13,950원(10% 할인) | YES포인트 770원(5% 지급)

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기획전 도와줘요! 닥터오 기획전 (18.02.20 ~ 18.03.19) 새창

사은품 화이트 데이 맞이, 요리는 사랑을 타고~♥ (18.02.07 ~ 한정 수량) 새창

사은품 우리 아이 키우는 쑥쑥 고기반찬, 지퍼백 증정 (17.09.15 ~ 한정 수량) 새창

소고기+돼지고기+닭고기+양고기+오리고기오늘은 무슨 고기반찬을 해줄까?우리는 왜 고기반찬에 신경쓰는가?이유는 성장기 필수영양소 단백질 권장 섭취량! 매일 식탁에 앉아 고기타령을 하는 아이, 고기라면 고개부터 절레절레 젓는 아이…. 날마다 고기반찬을 해주자니 딱히 새롭게 해줄 요리가 없어 걱정이고, 아이 고집...

17.

[도서] 밥 대신 자연식 샐러드 새창

김옥경 저 | 수작걸다 | 2013년 06월

15,000원 →13,500원(10% 할인) | YES포인트 750원(5% 지급)

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20년 전 시한부 말기암 판정을 받았던 남편을 ‘몸을 다스리는 요리’로 살려낸 김옥경 요리연구가. 이 책은 김옥경 요리연구가가 선보이는 첫 샐러드 책이다. 고기 없이, 생선 없이, 인공조미료 없이 내 몸이 원하는 맛있는 자연식 샐러드를 제철재료와 천연 양념으로 만들었다. 저칼로리, 저지방, 저염분이 이 책의 키워...

18.

[도서] 저칼로리 식단 49일 : 아침, 점심, 저녁 매일매일 다른 새창

윤선혜 저 | 부즈펌 | 2012년 07월

13,500원 →12,150원(10% 할인) | YES포인트 670원(5% 지급)

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평생 건강한 식습관을 유지하는 건강한 다이어트를 지향하며, 평생 식습관으로 가져갈 수 있는 맛있고도 건강한 저칼로리 메뉴로 구성된 책. 또한 같은 음식만 반복해서 먹다가 포기하게 되는 다이어트의 함정에 빠지지 않도록 49일 동안 매일 다른 점심 도시락 메뉴를 제공한다. 『저칼로리 도시락 60세트』의 저자가 지금...

19.

[도서] 식재료 사전 : 영양가 있는 재료로 건강하게 새창

히로타 다카코 저/김선숙 역 | 성안당 | 2017년 11월

17,000원 →15,300원(10% 할인) | YES포인트 850원(5% 지급)

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신선한 식재료 고르기부터, 영양성분과 효능까지 꼼꼼하게 챙기자!세상에는 다양한 식재료가 있지만 ‘이것만 먹으면 건강해질 수 있다’는 만능 식재료는 없다. 왜냐하면 식재료에 따라 영양소가 다르고 건강 유지에 필요한 양도 다르기 때문이다. 건강한 몸을 만들기 위해서는 먼저 각 식재료에 어떤 영양소가 함유되어 ...

20.

[도서] 희동이네 떡방앗간 : 전통 떡&퓨전 쌀 디저트 레시피 총집합 새창

김희동 저 | 성안당 | 2017년 02월

14,800원 →13,320원(10% 할인) | YES포인트 740원(5% 지급)

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이 책은 우리 쌀로 만들어 건강하고 안심할 수 있는 먹을거리를 누구나 쉽게 만들 수 있도록 소개한다. 수입 과정 중에 살포되는 농약 등 각종 화학 성분 섭취가 염려되는 수입 밀가루와 달리, 안전한 우리 쌀가루를 재료로 떡 뿐만 아니라 케이크, 쿠키 등 각종 디저트까지 정성과 사랑이 가득 담긴 건강하고 맛있는 레시...

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