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[저] 요즘, 엄마들의 다이어트
이지퍼블리싱

‘필라티스트’ 대표이자 국내에서 300여 명만 자격증을 보유한 국제 공인 필라테스 강사(PMA-NCPT)이다. 동시에 2017년부터 네이버 ‘엄마의 꿈방’ 운동클럽 운영자로 활동하며 2017년부터 ‘엄마들의 바디 프로필 프로젝트’로 엄마들의 삶을 아름답게 바꿔 주고 있다.

모태뚱뚱으로 태어나 20년간 세상의 다이어트는 모두 다 해 봤다. 위밴드 수술로 인한 의료사고 소송까지 가면서 다이어트에 대한 생각을 고쳐먹었다. 하지만 임신과 출산이라는 고비는 그녀의 다이어트 인생에 또 다른 좌절을 주기에 충분했다. 아이를 키우며 피로가 누적되면 고칼로리 음식을 먹어야 스트레스가 해소됐고 아이가 아프기라도 하면 ‘나라도 건강해야 한다’는 생각에 무의식적으로 폭식을 했다. 마침내 엄마의 다이어트는 달라야 함을 깨달았고 체력, 시간, 자존감을 만드는 다이어트 루틴을 고민했다. 다이어트에 지친 엄마들에게 필요한 다이어트 법을 공유하기 위해 『요즘, 엄마들의 다이어트』를 집필했다. 육아와 가사로 떨어진 체력을 키우는 법부터 피로의 근본 원인 파악하기, 근력 운동과 유산소 운동의 적절한 비율, 틈새 운동법까지 알려 주며 엄마들을 다이어트로 친절히 안내한다.

요즘, 엄마들의 다이어트
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