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헝거코드

당신의 다이어트를 망치는 식욕의 모든 것

제이슨 펑 저/최세민 역 | 시그마북스 | 2026년 06월 19일 | 원서 : The Hunger Code 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
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  • 그림이 나를 자유롭게 할 거야 그림이 나를 자유롭게 할 거야 이소영 저 20,700원
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2026 수시13차

  • 스마트폰 없이는 못 살아 스마트폰 없이는 못 살아 박현아 글/정은선 그림 13,500원
  • 어려울 것 없는 행복 어려울 것 없는 행복 서은국 저 11,700원
  • 사랑의 기술 사랑의 기술 에리히 프롬 저/강주헌 역 16,920원

품목정보

품목정보
발행일 2026년 06월 19일
쪽수, 무게, 크기 380쪽 | 552g | 153*220*15mm
ISBN13 9791168624849
ISBN10 1168624843

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저자 소개 (2명)

저 : 제이슨 펑 (Jason Fung)
관심작가 알림신청 작가 파일
토론토대학교 의과대학을 졸업하고, 캘리포니아대학교 로스앤젤레스 캠퍼스(UCLA)에서 신장학을 연구했다. 그는 온타리오주 토론토에서 단식 요법을 활용해 인슐린 저항성과 제2형 당뇨병, 비만을 치료하는 집중 식이관리 프로그램을 만들었다. 단식을 통한 당뇨병 치료의 세계적 권위자로서 ‘의사를 가르치는 의사’라는 평가를 받는다. 그의 연구는 《애틀랜틱》, 《뉴욕포스트》, 《포브스》, 《폭스뉴스》 등에 소개되었다. 저서로... 토론토대학교 의과대학을 졸업하고, 캘리포니아대학교 로스앤젤레스 캠퍼스(UCLA)에서 신장학을 연구했다. 그는 온타리오주 토론토에서 단식 요법을 활용해 인슐린 저항성과 제2형 당뇨병, 비만을 치료하는 집중 식이관리 프로그램을 만들었다. 단식을 통한 당뇨병 치료의 세계적 권위자로서 ‘의사를 가르치는 의사’라는 평가를 받는다. 그의 연구는 《애틀랜틱》, 《뉴욕포스트》, 《포브스》, 《폭스뉴스》 등에 소개되었다. 저서로는 『독소를 비우는 몸』, 『비만코드』, 『당뇨코드』가 있으며 토론토에 거주한다.
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작가의 다른 상품
역 : 최세민
관심작가 알림신청 작가 파일
중앙대에서 영어영문학과 생물학을 전공했고, 이화여대 통번역대학원 번역학과를 졸업했다. 의학을 비롯한 여러 분야의 논문, [월드 오브 워크래프트] [문명] [반지의 제왕] [리그 오브 레전드] 같은 게임, [트랜스포머]와 [배트맨] 시리즈 등의 그래픽 노블, [사이버네틱 환상] 같은 전시회 브로셔 등, 한영과 영한을 넘나들며 번역을 하고 있다. 단행본으로는 『오늘의 SF 걸작선』(공역) 『마리 퀴리』 『마담 사이언... 중앙대에서 영어영문학과 생물학을 전공했고, 이화여대 통번역대학원 번역학과를 졸업했다. 의학을 비롯한 여러 분야의 논문, [월드 오브 워크래프트] [문명] [반지의 제왕] [리그 오브 레전드] 같은 게임, [트랜스포머]와 [배트맨] 시리즈 등의 그래픽 노블, [사이버네틱 환상] 같은 전시회 브로셔 등, 한영과 영한을 넘나들며 번역을 하고 있다. 단행본으로는 『오늘의 SF 걸작선』(공역) 『마리 퀴리』 『마담 사이언티스트』 『아이리스와 마법의 신화책』 『화성의 공주』 『조던의 아이들』 『태양계의 놀라운 신비』 『두려운 마음 버리기』 『고양이처럼 생각하기』 『집사, 밥그릇이 비었다옹』 등을 번역했다. 현재 한겨레문화센터에서 한영번역을 강의하고 있다.
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---「성공의 문을 여는 열쇠: 마음가짐과 습관」 중에서
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추천평

살을 빼고 그 체중을 유지하는 것은 왜 이렇게 힘들까? 너무 많이 먹기 때문이다. 왜 너무 많이 먹을까? 배가 고프기 때문이다. 그렇다면 왜 그렇게 배가 고플까? 제이슨 펑은 사물의 본질을 꿰뚫는 탁월한 능력을 지녔으며, 누구나 이해할 수 있도록 대사가 어떻게 작동하는지를 설명하고, 복잡한 문제의 해법을 믿기 어려울 만큼 명확하게 드러내는 데 능하다. 『헝거코드』는 음식, 배고픔 호르몬, 식습관에 관한 흥미로운 사실들을 가득 담고 이를 50가지의 팁으로 압축하여 독자들이 자신의 식욕을 재설정하고 건강의 주도권을 되찾도록 돕는다. 이 책은 독자에게 힘을 주고 새로운 통찰을 열어줄 것이다.
- 조지아 에데 (『식단 혁명』 저자)
이 책은 대사, 사고방식, 그리고 현대의 식품 중독 사이의 연결고리를 마침내 명확히 밝혀낸다. 대사질환을 극복하고자 진지하게 고민하는 사람이라면 이 책에서 시작해야 한다.
- 로버트 러프킨 (『내가 의대에서 가르친 거짓말들』 저자)
제이슨 펑은 명확한 과학적 근거와 차분한 확신으로 다이어트에 대한 고정관념을 정면으로 깨뜨린다. 그리고 배고픔이 의지력 부족의 문제가 아니라 호르몬의 문제임을 보여준다. 이 책은 대사에 관한 진실을 가장 설득력 있게 전달한다.
- 벤자민 빅먼 (『왜 아플까』 저자)
『헝거코드』는 판도를 바꾸는 책이다. 이 책을 읽으면 배고픔에 휘둘리는 상태에서 벗어나 자신의 몸을 스스로 통제하고 있다는 감각을 되찾게 된다.
- 에이미 샤 (『나는 도대체 왜 피곤할까』 저자)
배고픔을 최소화하며 체중을 관리할 수 있는 간결하고 과학적 근거에 기반한 방법을 소개한다. 놀랍게도 펑 박사의 연구는 세계에서 가장 오래 사는 사람들이 날씬함을 유지하고 좋은 삶을 누려온 방식과 매우 유사한 전략을 제시한다. 이 책을 읽고, 100세에 다시 만나요!
- 댄 뷰트너 (『블루존』 저자)
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