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진짜 인생은 퇴근 후에 시작된다

역할의 이름표를 떼고 온전한 나로 출근하는 시간

배정이, 손경자, 서미숙, 윤홍심, 정고니 저 외 7명 정보 더 보기/감추기

| 정한책방 | 2026년 06월 24일 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기

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진짜 인생은 퇴근 후에 시작된다

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품목정보

품목정보
발행일	2026년 06월 24일
쪽수, 무게, 크기	294쪽 \| 380g \| 12818820mm
ISBN13	9791199839144
ISBN10	1199839140

책소개

"당신의 퇴근길은 귀갓길인가요, 아니면 진짜 나를 만나는 출근길인가요?" 멈춰야 할 때 비로소 시작되는, 나를 살리는 12인 12색 퇴근 사용 설명서! 자기계발 오피니언 리더 강원국 작가, 하리니 다꿈스쿨 대표, 장혜미 팬타스토리 대표, 정성구 이레미즈외과 병원장 강력 추천! “우리는 매일 해야 할 일에 쫓겨 정작 무엇인가를 하고 싶은 나를 잊고 살지는 않나요?” 직장인, 엄마, 아내, 강사, 그리고 빚더미 위에서 다시 일어선 사람들까지…. 각자의 자리에서 치열하게 하루를 버텨낸 12명의 평범한 사람들이 스스로를 지켜내기 위해 찾아낸 진짜 퇴근의 기술을 공개한다. 이 책은 퇴근 후의 짧은 시간 동안 자신만의 루틴과 몰입의 순간을 통해, 무너진 일상을 재건하고 내면의 근육을 단단하게 키워온 이들의 생생한 기록이다. 새벽 10분 명상으로 숨을 고르는 시간, 새벽 두 시 차트를 분석하며 경제적 자유를 꿈꾸는 시간, 산행을 통해 뇌의 찌꺼기를 비워내는 시간 등 12명이 제안하는 퇴근 후 시간은 거창한 성공 이야기가 아니다. 오히려 불안과 우울에 잠식당하지 않기 위해 밖으로 나가 걷고, 글을 쓰고, 공부하며 오늘 하루를 온전히 나의 것으로 만드는 작은 실천들이다. 이 책을 통해 독자들은 하루의 끝에서 자신을 대하는 태도가 어떻게 삶의 온도를 바꾸는지를 직접 경험하게 된다. 매일 반복되는 출퇴근 속에서 삶의 주도권을 잃어버린 것 같은 기분이 드는 분, 번아웃으로 인해 무력감을 느끼는 직장인, 그리고 무엇을 어떻게 시작해야 할지 몰라 막막한 N잡러나 주부들에게 이 책은 따뜻한 위로이자 실질적인 지침서가 되어줄 것이다. 거창한 변화가 아니어도 좋다. 당신만의 고요한 공간, 당신만의 사소한 루틴이 있다면 그곳이 곧 당신을 다시 태어나게 할 다락방이다. 오늘 저녁, 당신은 어떤 모습으로 퇴근하겠는가? 이제, 타인이 정한 시간이 아닌 나만의 진짜 퇴근을 시작할 시간이다.

책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기

저자 소개 (12명)

저 : 배정이

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‘하루에 세 번 퇴근하는 삶’을 사는 N잡러 강사이자 멘탈 스피치 강연가. 초·중·고등학교 진로 수업과 학원 강의를 진행하고 있다. 강의와 글쓰기를 통해 ‘어떻게 살아야 하는가’에 대한 질문을 나누며, 경제적 독립과 ‘진짜 퇴근이 있는 삶’을 목표로 도전 중이다. ‘하루에 세 번 퇴근하는 삶’을 사는 N잡러 강사이자 멘탈 스피치 강연가. 초·중·고등학교 진로 수업과 학원 강의를 진행하고 있다. 강의와 글쓰기를 통해 ‘어떻게 살아야 하는가’에 대한 질문을 나누며, 경제적 독립과 ‘진짜 퇴근이 있는 삶’을 목표로 도전 중이다.

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저 : 손경자

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25년 넘게 직장 생활을 하며 수많은 사람과 시간을 지나왔다. 낮에는 숫자와 일정 사이에서 하루를 버티고, 밤에는 문장과 마주 앉아 마음의 온도를 기록한다. 블로그에 위로의 문장을 남기며, 보이지 않는 사람들과 조용히 연결되는 시간을 살아가고 있다. 25년 넘게 직장 생활을 하며 수많은 사람과 시간을 지나왔다. 낮에는 숫자와 일정 사이에서 하루를 버티고, 밤에는 문장과 마주 앉아 마음의 온도를 기록한다. 블로그에 위로의 문장을 남기며, 보이지 않는 사람들과 조용히 연결되는 시간을 살아가고 있다.

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저 : 서미숙 (꿈꾸는 서여사)

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53세에 부자가 되기로 결심한 후 3년 만에 30억 원을 벌고 사업가가 된 ‘꿈꾸는 서 여사’. 25년간 미술 학원 운영 및 개인 지도를 하다가 더는 나이 든 선생님을 찾는 학생이 없어서 어쩔 수 없이 학원 문을 닫았다. 여느 50대처럼 맞벌이를 하고 자녀 교육에 힘 쏟으며 평생 열심히 살았지만, 자녀들의 대학 등록금과 생활비에 쪼들려 학원을 접은 다음 날부터 찜질방 매점으로 출근해 3년간 일했다. 코로나19로... 53세에 부자가 되기로 결심한 후 3년 만에 30억 원을 벌고 사업가가 된 ‘꿈꾸는 서 여사’. 25년간 미술 학원 운영 및 개인 지도를 하다가 더는 나이 든 선생님을 찾는 학생이 없어서 어쩔 수 없이 학원 문을 닫았다. 여느 50대처럼 맞벌이를 하고 자녀 교육에 힘 쏟으며 평생 열심히 살았지만, 자녀들의 대학 등록금과 생활비에 쪼들려 학원을 접은 다음 날부터 찜질방 매점으로 출근해 3년간 일했다.
코로나19로 일자리를 잃은 후 처절한 상황을 극복하고자 무작정 부자들의 습관부터 재테크 방법까지 따라 했다. 노력의 방향을 바꾸자 인생에 돈과 활력이 뒤따랐고, 지금은 자신의 노하우를 더 많은 사람과 나누기 위해 다꿈스쿨 나인해빗, 마법의 식비절약, 부자 매뉴얼 모임의 리더와 새마정 프리미엄 코치로 맹활동 중이다.
종이책 『50대에 도전해서 부자 되는 법』과 『새벽을 깨우는 여자들』, 전자책 『하루 단돈 1만 원으로 집밥 차리는 노하우』, 『요리 레시피가 들어있는 절약 가계부 노하우』, 『계절별 레시피로 뚝딱 차리는 집밥 노하우』, 『50대에 도전해서 N잡러 되는 노하우』, 『초보가 알려주는 무인카페 창업 노하우』 등을 펴냈다.

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저 : 정고니

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직장인의 삶을 살아오다 보니, 어느 순간 어린 시절의 다락방을 다시 떠올리게 되었다. 지금은 작은 서재에서 책을 읽고 글을 쓰며 나를 만나고 있다. 늦게 시작했지만, 읽는 사람에서 쓰는 사람으로 자라 가는 중이다. 직장인의 삶을 살아오다 보니, 어느 순간 어린 시절의 다락방을 다시 떠올리게 되었다. 지금은 작은 서재에서 책을 읽고 글을 쓰며 나를 만나고 있다. 늦게 시작했지만, 읽는 사람에서 쓰는 사람으로 자라 가는 중이다.

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저 : 김은정

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두 아이의 엄마다. 그리고 늘 바쁘게 살아가는 평범한 직장인이었다. 지금 나는 여전히 같은 일상을 살아가지만, 이전과는 다른 마음으로 하루를 맞이한다. 이 글은 특별한 깨달음의 기록이 아니라 숨을 다시 배우며 나 자신에게 돌아온 시간에 관한 이야기다. 두 아이의 엄마다. 그리고 늘 바쁘게 살아가는 평범한 직장인이었다. 지금 나는 여전히 같은 일상을 살아가지만, 이전과는 다른 마음으로 하루를 맞이한다. 이 글은 특별한 깨달음의 기록이 아니라 숨을 다시 배우며 나 자신에게 돌아온 시간에 관한 이야기다.

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저 : 신순덕

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산 좋고 물 맑은 경남 거창 출신. 예쁘고 건강한 세 딸의 엄마. 커피와 책을 연결하는 한옥 북카페를 준비 중이며, 건물주를 꿈꾸면서 공인중개사 자격증을 취득, 현장에서 건물과 아파트를 거래하고 있다. 산 좋고 물 맑은 경남 거창 출신. 예쁘고 건강한 세 딸의 엄마. 커피와 책을 연결하는 한옥 북카페를 준비 중이며, 건물주를 꿈꾸면서 공인중개사 자격증을 취득, 현장에서 건물과 아파트를 거래하고 있다.

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저 : 박은정

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내 방식으로 살아가는 법을 찾아가는 중이다. 경계 없는 하루 속에서 루틴을 만들고, 재테크를 공부하며, 글을 쓴다. 작은 실천을 꾸준히 이어가며 삶의 균형을 잡아가고 있다. 내 방식으로 살아가는 법을 찾아가는 중이다. 경계 없는 하루 속에서 루틴을 만들고, 재테크를 공부하며, 글을 쓴다. 작은 실천을 꾸준히 이어가며 삶의 균형을 잡아가고 있다.

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저 : 윤소영

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중국어를 가르친 지 15년이 넘은 중국어 강사. 서울 토박이로 직장생활을 하다 중소도시로 내려가 학생들을 가르치며 평범한 삶을 살았다. 때로는 조급하게, 때로는 담담하게, 그러나 끝내 포기하지 않고 흔들리지 않는 기준을 찾아가는 사람으로 성장해 가는 중이다. 중국어를 가르친 지 15년이 넘은 중국어 강사. 서울 토박이로 직장생활을 하다 중소도시로 내려가 학생들을 가르치며 평범한 삶을 살았다. 때로는 조급하게, 때로는 담담하게, 그러나 끝내 포기하지 않고 흔들리지 않는 기준을 찾아가는 사람으로 성장해 가는 중이다.

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책 속으로

나는 매일 아침 새벽 다섯 시에 습관적으로 눈을 뜬다. 요즘은 누워서 정치, 경제, 노후에 대한 고민을 자주 하게 된다. 유튜브 방송을 보거나 책을 읽으면서 하루를 시작한다. 내가 하는 새벽 루틴 중에 스터디 카페 청소 아르바이트도 있다. 새벽 한 시간 청소를 끝내놓고 다른 일을 시작하곤 했는데 아들이 출근하면서부터는 아들을 회사로 데려다주고 청소하러 간다. 진짜 나이가 오십이 넘다 보니 부부가 서로 챙겨주며 살거나 혼자 사는 사람이 부럽기도 하다. 내 삶에서 진짜 퇴근하는 날을 맞이하고 싶다. ---p.32 생각해 보면, 내가 이토록 악보에 정성을 들이게 된 데에는 특별한 계기가 있다. 코로나19가 세상을 멈춰 세웠던 시절, 아이들과 함께하던 일상마저 멈춰버린 그 고요한 시간을 견디기란 참으로 힘들었다. 텅 빈 교실을 우두커니 바라보고 있노라면 자꾸만 아이들의 떠들썩한 소리가 사무치게 그리워졌다. 한때는 그토록 조용한 시간을 바랐건만, 아이들이 만들어내던 소음이야말로 나를 존재하게 하고 행복하게 만드는 원동력이었음을 그제야 깨달았다. ---p.85 그 공간에는 이런 사람들이 앉아 있었으면 좋겠다. 퇴근 후 조용히 노트북을 펼치는 사람, 책을 읽는 사람, 시험을 앞두고 마지막 페이지를 넘기는 학생. 누군가는 가계부를 쓰고, 누군가는 오랫동안 미뤄둔 계획을 적는다. 창가 자리에는 혼자 앉아 자기 자신과 대화하는 사람이 있고, 구석 자리에는 용기를 내어 새로운 시작을 준비하는 사람이 있었으면 좋겠다. 말은 없지만 각자의 두 번째 하루가 시작되는 공간. 그 공간 안에는 포기하지 않은 사람들이 머물고 있었으면 좋겠다. ---p.162 금요일 밤을 이용하여 주말까지 합쳐서 알차게 즐길 수 있는 산과의 만남. 나의 퇴근길은 단순히 집으로 향하는 귀갓길이 아니다. 그것은 찌든 일상을 벗어나 오롯한 나를 만나는 인생 2막의 출근길이다. 퇴근하고 바로 떠나는 소소하고 확실한 행복은 어느 순간부터 일과 여행 둘 다 놓치고 싶지 않은 유일한 행복이 되었다. 다양한 볼거리가 많은 것이 여행이다. 낯선 곳, 낯선 길에서 만나는 비경들이 내 인생의 소중한 보물함에 하나둘 차곡차곡 쌓이고 있다. 나처럼 힘든 시절을 겪고 있는 이들에게 꼭 전해 주고 싶은 말이 있다. ---p.226 위기 속에서 기회와 희망을 찾으며 달려온 나의 삶. 오늘도 스스로에게 말한다. 잘하고 있다고. 완벽하지 않아도 된다고. 나의 인생 시계가 80세라면 약 8,700일, 100세라면 약 1만 6,000일이 남았다. 그날들 동안 흔들리지 않는 기준을 찾아가는 단단한 사람으로 성장하며, 의미 있는 퇴근을 계속하고 싶다.

---p.273

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출판사 리뷰

“당신의 진짜 하루는 몇 시에 시작하나요?” 무너진 일상을 나만의 루틴으로 다시 세우는 사람들의 12가지 이야기! 매일 반복되는 일상 속에서 퇴근은 단순히 지친 노동의 종착지로 여겨진다. 하지만 이 책에 등장하는 12명의 저자들은 퇴근 이후의 시간을 ‘진짜 나를 만나는 출근길’로 재정의한다. 보이스피싱, 빚더미, 무력감이라는 삶의 벼랑 끝에서도 그들이 무너지지 않았던 이유는 퇴근 후 자신만의 루틴을 지키며 ‘나’라는 사람의 존재감을 새롭게 쌓아 올렸기 때문이다. 저자들이 제안하는 퇴근 후의 시간은 거창한 성공 신화가 아니다. 새벽 10분 명상으로 숨을 고르고, 산을 오르며 잡념을 비우고, 공부를 통해 내일의 희망을 찾는 일이다. 이들은 고통의 한가운데서 도망치는 대신 오히려 “심장이 터질 듯 움직이라”고 말한다. 체력은 단순히 몸의 힘이 아니라 삶의 풍파를 견뎌낼 마음의 근육임을 그들은 몸소 증명한다. 결국 이 책은 거창한 변화가 아닌, 오늘 저녁 당신의 태도를 바꾸는 법을 알려주는 실질적인 지침서다. 타인이 정한 시간표대로 살아오느라 진짜 나의 목소리를 잃어버렸다면, 이 책을 통해 자신만의 고요한 공간과 사소한 루틴을 설계해 보라. 무너진 일상 속에 작은 쉼표를 찍는 것만으로도 삶은 어제보다 훨씬 더 단단해질 것이다. “하루를 끝내는 사람이 아니라 하루를 건너는 사람이 되기를…” 멈춰야 할 때 비로소 들리는 내 안의 목소리, 오늘부터 시작하는 1인칭 퇴근법! 이 책을 읽으며 가장 먼저 느끼는 감정은 “나만 힘든 것이 아니었다”는 깊은 위로이다. 저자들 역시 우리와 똑같이 아이를 키우고, 생계를 걱정하며, 때로는 타인의 말에 상처받고 웅크리는 평범한 사람들이다. 하지만 그들은 웅크린 채 머무는 대신, 밤의 끝에서 스스로에게 수고했다는 인사를 건네고 다시 시작할 동력을 얻어내는 법을 배웠다. 이 책은 단순히 퇴근 후 시간을 관리하는 법을 넘어, 고통을 다루는 관점의 전환을 선물한다. 독자들은 페이지를 넘길 때마다 지친 일상에서 쌓인 부정적인 에너지를 정화하고 스스로를 치유하는 퇴근 후 의식을 발견하게 될 것이다. 무엇보다 타인의 시선과 책임에서 잠시 벗어나 온전히 나로 존재하는 시간을 확보함으로써, 인생을 스스로 통제하고 있다는 자신감을 회복할 수 있다. 오늘 밤, 퇴근 후 시간은 무엇으로 채워질 것인가. 거창한 결심은 필요하지 않다. 그저 오늘보다 딱 한 걸음 더 나를 향해 가보는 것으로 충분하다. 『진짜 인생은 퇴근 후에 시작된다』가 안내하는 12가지 서로 다른 퇴근법을 따라가다 보면, 언젠가 웃으며 진짜 나로 퇴근할 그날이 반드시 찾아올 것이다. 이제 타인이 정한 시간이 아닌 자신만의 진짜 퇴근을 시작할 시간이다.

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퇴근 후의 삶을 깊이 있게 성찰하는 이 책은 일상에서 벗어나 온전한 나로 시작하는 시간을 강조한다. 작가들은 각자의 퇴근 후 삶을 다양한 시각으로 그려내며, 독자들에게 새로운 시각을 제공한다. 특히, 역할의 이름표를 떼고 진정한 나로 살아가는 것이 중요하다는 메시지를 전한다.

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