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어깨배너
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4분의 기적, 타바타 운동법
초보자도 쉽게 따라할 수 있는 35가지 자세
| 정가 | 14,800원 |
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| 판매가 | 13,320원 (10% 할인) |
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품목정보
| 발행일 | 2013년 11월 30일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 236쪽 | 574g | 190*230*20mm |
| ISBN13 | 9788994965468 |
| ISBN10 | 8994965467 |
책소개
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목차
상세 이미지
저자 소개 (2명)
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출판사 리뷰
추천평
- 서경석 (방송인)
아놀드 홍, 역시 그 명성에 걸맞은 최단시간 최고의 운동법! 4분만 해보세요. 전신 거울을 보는 즐거움을 찾게 되실 겁니다.
- 김선우 (절대남자 시즌2 트레이너)
기적의 타바타 운동. 내가 하고 싶었는데 한 발 늦었다. 이렇게 아놀드 홍 선배님은 연륜과 같이 항상 앞서간다.
- 김지훈 (소녀시대 트레이너)
몸의 변화가 마음의 변화와 삶의 개척을 일으킨다는 본보기가 되어주신 아놀드 홍 선생님의 책 출간을 진심으로 축하합니다. 다양한 운동법 중에 무엇이 내게 맞는 운동인지 고민하는 사람들에게 타바타 운동법은 짧은 시간동안 유쾌·상쾌·통쾌함을 얻을 수 있는 신개념의 운동법입니다. 운동 경험이 없는 사람들에게는 운동 입문서로, 운동 마니아들에게는 보다 과학적, 객관적, 합리적인 운동법으로 다가가는 타바타 운동법! 용기 있게 도전하세요! 신념을 갖고 실천하세요! 반드시 만족할만한 결과를 얻으리라 확신합니다.
- 나디아 (요가전문가)
건강은 신체의 움직임부터 시작합니다. 누구나 쉽고 즐겁게 따라할 수 있는 타바타 운동법과 함께 시작해 보세요!
- 박수희 (바디멘토)
과한 업무와 스트레스로 센터까지 가서 무더운 덤벨을 들면서 몸매를 유지하실 필요 없습니다. 장소와 시간의 제약 없이 몸매를 유지하는 운동법! 운동화 하나로 타바타 운동법을 시작하세요!
- 김재혁 (피트니스모델)
이 책을 만나는 순간 ‘시간이 없어서’라는 핑계는 이제 안 통할 것입니다. 단 4분의 투자로 1시간의 운동 효과를 보는 기적과 같은 운동법! 이 책을 만난 당신은 행운이라 할 만합니다.
- 권도예 (머슬마니아 세계챔피언)
요즘 바쁘시죠? 바쁘다고 건강을 버리시나요? 하루에 4분이면 건강과 다이어트 몸만들기에 성공할 수 있다면 어떡하시겠습니까? 자, 이제 시작하십시오. 4분의 기적!
- 윤종묵 (머슬마니아 세계챔피언)
아무 장비도 없이 맨손으로 4분 만에 1시간의 운동 효과를 얻는 타바타 운동법. 수없이 많은 운동법을 접해왔지만 타바타 운동법처럼 쉬우면서 효과적인 운동은 없었습니다. 시간 절약과 효과, 두 마리 토끼를 한 번에 잡을 수 있어 바쁜 현대인에게 딱 맞은 트레이닝입니다. 몸만들기 고민은 이제 그만! 지금 당장 시작하세요!
- 진 (건강바이러스 트레이너)
아놀드 홍을 직접 만난 지는 얼마 되지 않았지만 그전부터 난 그가 운영하는 인터넷카페의 회원이었다. 그는 트레이너 중 최고의 노하우와 실력을 겸비한 사람이다. 특히 그를 신뢰할 수 있는 건 꾸준히 인터넷카페를 운영해온 그의 성실함이다. 그건 아무나 할 수 없는 일이다.
- 이정용 (몸짱배우)
러닝머신 위에서 지루하게 한 시간을 보내다 타바타 운동법을 접하게 됐을 때 코끝에 펀치를 한방 맞은 기분이였다. "시간 없어요"라고 말하는 사람들은 그야말로 핑계이다. 하루 4분 투자로 얻는 명품 인생! 이 책을 만난 당신은 Lucky people!
- 권미진 (개그우먼)
개그보다 더 웃긴건 당신의 배에 붙어 있는 지방덩어리! 타바타로 당신의 지방을 공략하라!
- 김시덕 (개그맨)
의심하지 마시고 딱 한 번만 따라해보세요. 운동조차 할 시간 없는 바쁜 직장인들에게 타바타는 기적입니다. 완전강추!
- 정명훈 (개그맨)
에이, 4분 운동하고 무슨 운동효과를 기대합니까, 라고 생각하신 분들. 일단 한 번 해보세요. 깜놀합니다. 4분의 기적을 아놀드홍 행님과 함께!
- 류근지 (개그맨)
4분을 투자하면 즐거워지고, 4일을 투자하면 건강해지고, 4개월을 투자하면 멋진 애인이 생길꺼에요.
- 홍인규 (개그맨)
평균 식사시간 30분, 모닝커피 7분, 볼일 보는 시간 5분... 날 위한 시간들. 하지만 진정 날 위한 시간 4분을 투자 못하시나요? 바쁜 일상 생활 속에서 기적을 만날 수 있는 4분! 타바타 운동법을 적극 추천합니다.
- 김상태 (개그맨)
요즘 바쁘다는 핑계로 운동을 포기했다가 아놀드홍의 권유로 타바타 운동을 시작했는데 짧은 시간만 해도 운동 효과가 어마어마! 안 해봤으면 말을 하지 마세요. 이제 하루 4분이면 건강과 체중감량 끝!
- 김한석 (개그맨)
타바타운동은 시간 절약! 효과 두 배! 최고의 운동법! 하루에 4분만 투자하고 아름다운 당신의 몸을 가꾸세요. 화이팅! 강추~!!!
김지호 (개그맨)
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