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국내작가

홍길성 아놀드 홍
국내작가 가정/건강/취미 저자
출생
1971년 12월 07일
출생지
서울특별시
직업
헬스 트레이너
데뷔작
아놀드 홍의 100일간의 몸짱 약속
관련사이트 1 인스타
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대한민국에 몸짱 열풍을 일으킨 1세대 퍼스널 트레이너, 간단키토 전도사. 과거에는 퍼스널 트레이너로서 몸짱이 되도록 돕는 데 열을 올렸다면, 지금은 건강한 몸을 만들어 적절한 체중을 유지할 수 있는 다이어트에 초점을 맞추고 있다. 간헐적 단식 10년, 저탄고지 다이어트 7년의 경험을 바탕으로 ‘간단키토’가 건강한 다이어트의 정답임을 깨닫고 이를 알리기 위해 강의, 인스타그램, 유튜브 등 활발한 활동을 이어가고 있다. ‘100일간의 약속’이라는 재능 기부 프로젝트를 통해 3천여 명의 사람들이 비만에서 벗어나 건강을 되찾을 수 있도록 도왔다. 저서로는 『간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!』, 『아놀드 홍의 100일간의 몸짱 약속』 등이 있다.
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작가의 추천

  • 왜 못 잘까
    왜 못 잘까
    니시노 세이지 저/황성혁 역 북드림
    건강하고 멋진 몸으로 백 세까지 살고 싶다면 당장 이 책을 펼쳐라. 건강은 물론이지만 다이어트에도 잠은 정말 중요한 부분이다. 최고의 수면 전문가가 쓴 이 책은 우리가 미처 알지 못했던 잠의 소중함을 확실히 일깨워 준다.
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  • 뱃살이 쏙 빠지는 식사법
    뱃살이 쏙 빠지는 식사법
    에베 코지 저/김은혜 역 더난출판사
    나는 33년 동안 ‘몸 만들기’를 해왔고, 3,000명이 넘는 사람들의 건강한 ‘몸 만들기’를 도왔다. 돌이켜 보면 나 역시 에베 코지 의사가 권하는 방식의 식단을 추구하고 있었다는 것을 깨닫게 되었다. 건강전도사로서 트레이너로서 다양한 식이요법을 직접 몸으로 경험해보고, 수많은 사람들에게도 적용시켜 보았다. 결론적으로, 건강을 잃지 않고 다이어트에 성공할 수 있는 최고의 방법은 이 책에서 제안하는 ‘당질제한식’이었다. 내 몸이 바로 증거다. 만약 이 책을 읽지 않는다면 건강하게 다이어트하는 진짜 방법을 놓치게 될 것이다.
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