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명상맛집

세계 최고 명상가들의 25가지 명상 레시피

강민지 | 불광출판사 | 2024년 08월 12일 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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품목정보

품목정보
발행일 2024년 08월 12일
쪽수, 무게, 크기 296쪽 | 350g | 130*200*18mm
ISBN13 9791172610401
ISBN10 1172610401

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책소개

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목차

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저자 소개 (1명)

명상맛집(msmzzip.com) 운영자. 동국대학교 학부와 석사에서 선(禪)학을 전공했다. ‘절오빠절언니’, ‘붓다클래스’, ‘명상하는 형들’ 등 다양한 명상 커뮤니티를 기획 및 운영했고, 마음챙김 명상 컨퍼런스인 ‘위즈덤 2.0 코리아’ 코어리더, 트레바리 마인드풀니스클럽 파트너 등 대중적인 명상 관련 활동을 활발히 진행해 왔다. 한국명상지도자협회 명상전문지도사 2급과 한국요가연수원 요가 지도자 자격을 보유 중... 명상맛집(msmzzip.com) 운영자. 동국대학교 학부와 석사에서 선(禪)학을 전공했다. ‘절오빠절언니’, ‘붓다클래스’, ‘명상하는 형들’ 등 다양한 명상 커뮤니티를 기획 및 운영했고, 마음챙김 명상 컨퍼런스인 ‘위즈덤 2.0 코리아’ 코어리더, 트레바리 마인드풀니스클럽 파트너 등 대중적인 명상 관련 활동을 활발히 진행해 왔다. 한국명상지도자협회 명상전문지도사 2급과 한국요가연수원 요가 지도자 자격을 보유 중이며, 명상을 좋아하는 사람들과 진정한 성장의 길을 함께 걸어가고자 명상동호회 ‘명상맛집'을 만들었다.

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책 속으로

--- p.263

출판사 리뷰

추천평

『명상맛집』은 제목부터 명상이 마음의 양식임을 선포하고 있다. 음식을 먹을 때 즐겁고 건강해지고 성장하듯이, 명상을 하면 행복하고 마음이 건강해지고 성장한다. 그러나 모든 음식이 우리를 건강하게 하는 것은 아니고 바르게 알고 먹어야 건강에 도움이 된다. 명상도 마찬가지다. 『명상맛집』은 건강한 명상을 손쉽게 시식할 수 있도록 명상계의 대표적인 셰프들과 그들의 대표 요리(시그니처 명상)를 맛깔스럽게 소개하고 있다. 다양한 명상을 맛보다 보면 자신의 입맛에 맞는 명상을 선택할 수 있는 혜안이 열린다. 더불이 이 책의 부록에 있는 ‘명상맛집 디저트’와 ‘굿바이 키트’는 명상의 요리법을 배워 스스로 명상셰프가 되고자 하는 사람들에게 영양가 있는 정보를 제공한다.
- 김정호 (덕성여자대학교 심리학과 명예 교수)
이 시대를 명상의 시대라고 한다. 이 책은 명상의 시대를 만드는 데 크게 기여한 세계적인 명상가들의 명상법을, 마치 맛집 정보를 알려 주듯 친절하게 안내한다. 저자가 직접 공부하고 경험한 내용을 바탕으로 쓴 아주 좋은 명상 가이드북이다. 이 책과 함께한다면, 험한 세상을 살아가는 데 꼭 필요한 명상의 힘을 우리 내면에 갖추게 될 것이다. 이렇게 좋은 책을 추천하게 되어 기쁘다.
- 전현수 (전현수 정신건강의학과의원 원장)
저자와 함께 ‘위즈덤 2.0 코리아’와 ‘gPause’ 같은 명상 모임을 만들어 나가며 명상에 대한 그의 열정과 진심을 느낄 수 있었다. 종교와 신비주의를 떠나 더 많은 사람이 일상에서 명상을 실천하길 바라는 마음 말이다. 이 책은 그 마음의 결정체이다. 오랫동안 수많은 명상 모임을 이끈 저자가 추천하는 검증된 명상 책들을 지도처럼 따라가다 보면, 어느샌가 명상과 한층 더 가까워진 자기 자신을 발견하게 될 것이다.
- 유정은 (명상 앱 ‘마보’ 대표, 위즈덤 2.0 코리아 총괄 디렉터)
『명상맛집』은 참 맛있는 책이다. 마음의 건강과 성장, 스트레스 해소, 더 나은 인간관계 형성 등에 기여할 수 있는 이 책은 명상을 처음 접하는 초심자부터 숙련자까지 모두에게 유익한 가이드가 될 것이다. 명상의 넓이와 깊이를 두루 갖춘 책으로, 마음의 평안을 찾고자 하는 모든 이들에게 강력히 추천한다.
- 조우석 (『간헐적 몰입』 저자, 40만 구독 북튜버 ‘책추남TV’ 운영자)

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