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국내작가

김정호
국내작가 인문/사회 저자
출생
1958년 출생
출생지
서울
직업
교수
관련사이트 1 유튜브
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심리학에 몸담은 지 30여 년이 지났지만, 여전히 배우고 성장하는 게 즐거운 심리학자다.
고려대학교 대학원에서 심리학 박사학위를 취득했다. 한국심리학회장, 대한스트레스학회 이사장, 한국건강심리학회장, 서울가정법원 조정위원 등을 역임했으며, 한국심리학회 학술상을 수상했다. 현재 덕성여자대학교 심리학과 교수, 한국건강심리학회 산하 MMPT 연구회 회장, 서울 심리지원동북센터장으로 있다. 주요 저서로는 《말의 알고리즘(공저)》, 《명상·마음챙김·긍정심리훈련(MMPT) 워크북》, 《마음을 공부해야 행복하다》 등이 있고, 공역서로 《받아들임》, 《긍정심리학》, 《행복심리학》 등이 있다.
《흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다》에서는 전문적인 심리학의 지혜뿐만 아니라, 저자가 살아오며 피부로 느낀 삶의 지혜를 화려한 수식 없이 진솔하게 풀어냈다. 내실 있는 문장으로 풀어놓은 저자의 경험에 때로는 눈시울 뜨겁게 공감하고, 때로는 가볍게 웃음도 지어내다 보면, 당신의 마음도 어느새 대지 깊이 뿌리내려 만개해 있을 것이다.
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작가의 추천

  • 명상맛집
    명상맛집
    강민지 저 불광출판사
    『명상맛집』은 제목부터 명상이 마음의 양식임을 선포하고 있다. 음식을 먹을 때 즐겁고 건강해지고 성장하듯이, 명상을 하면 행복하고 마음이 건강해지고 성장한다. 그러나 모든 음식이 우리를 건강하게 하는 것은 아니고 바르게 알고 먹어야 건강에 도움이 된다. 명상도 마찬가지다. 『명상맛집』은 건강한 명상을 손쉽게 시식할 수 있도록 명상계의 대표적인 셰프들과 그들의 대표 요리(시그니처 명상)를 맛깔스럽게 소개하고 있다. 다양한 명상을 맛보다 보면 자신의 입맛에 맞는 명상을 선택할 수 있는 혜안이 열린다. 더불이 이 책의 부록에 있는 ‘명상맛집 디저트’와 ‘굿바이 키트’는 명상의 요리법을 배워 스스로 명상셰프가 되고자 하는 사람들에게 영양가 있는 정보를 제공한다.
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  • 심리학을 만나 똑똑해졌다
    심리학을 만나 똑똑해졌다
    허용회 저 스몰빅라이프
    이 책은 인간의 마음이 갖는 특성을, 우리가 몸담아 살아가는 서툴고도 익숙한 일상의 모습에 녹여 재밌게 알려준다. 인간으로 태어난 우리는 서로 다른 사람인데도 불구하고 왜 비슷한 생각과 행동을 하며 살게 되는지 새삼 그 이유를 새롭게 깨우쳐 주고, 종종 우리를 골치 아프게 하는 서로 간의 차이점에 대해서도 고개를 끄덕이게 한다. 우리는 이 책을 통해 왜 인간이 불합리한 선택을 반복하는지, 그것에 어떻게 대처하는 것이 가장 현명한지 배울 수 있다. 즉, 세상살이에 있어서 차츰 ‘똑똑해질 수’ 있는 것이다. 결국 이 책을 통해 얻게 될 우리의 인생과 마음을 바라보는 ‘똑똑한 눈’이, 당신을 지혜롭게 판단하고 행동하는 성숙한 사람으로 성장시킬 것이다.
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  • 진정한 행복의 7가지 조건
    진정한 행복의 7가지 조건
    채정호 저 인플루엔셜
    행복은 능력이다. 행복은 그냥 행운처럼 오는 것이 아니라 행복할 줄 아는 실력을 갖출 때 따라오는 것이다. 수-변-연-강-지-몸-영! 행복의 실력을 키워줄 수용, 변화, 연결, 강점, 지혜, 몸, 영성의 7가지 실천 모듈이다. 정신건강의학과 의사인 저자가 임상 현장에서 적용하며 확인한 진정한 행복의 조건이다. 이 책은 읽는 것만으로도 마음속에 행복의 7가지 무지갯빛이 켜지는 행복감을 경험하게 해준다. 가까이 두고 매일 조금씩 실천하면 스스로 빛을 낼 만큼 행복의 실력이 쌓일 것이다.
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부처님의 감정수업
부처님의 감정수업
불광출판사
p******s 2024.10.11.
p.121
자존감이 자신에 대한 주관적인 평가고 믿음이라지만, 사실과 달리 무조건 좋게 본다고 해서 자존감이 높다고 하는 건 좀 이상합니다. 불교에서는 이런 경우를 자존감이 높다고 말하지 않고 망상이라고 말합니다. 서양심리학과 달리 불교심리학에서는자존감이 높을수록 뭔가를 더 보태거나 빼지 않고, 자기를 있는 그대로 정확하게 인지하고 수용하는 능력이 높다고 봅니다. 그런데 구글에서 발견한 자존감과 관련된 이미지들은 상대적으로 비교하고 평가해서 상대방보다 우월하다고 생각하면 자존감이높고, 반대로 열등하다고 생각하면 자존감이 낮은 것으로 여기는 경우가 대부분이었습니다.서양의 기존 심리학에서는 자존감을 자신을 과장해서 보는것, 또는 남과 비교해서 우월하다고 느끼는 정도라고 정의하는것일까?그 관점이 어땠느냐에 따라 자기연민의 필요성에 대해 정확히 알 수 있을 것이다.네프는 자기연민과 자존감을 비교하면서 자존감의 문제를 지적합니다. 유튜브에도 소개되어 있는 유명한 연구입니다. (TEDxCentennialParkWomen>). 자존감의 관점에서 보면, 자기 자신에 대해 기분이 좋아지기 위해서는 남보다 더 나아지려고 애써야합니다. 항상 평균 이상으로 특별하게 느껴야 하는데....심리학자 크리스틴 네프 Kristin Neff
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부처님의 감정수업
부처님의 감정수업
불광출판사
p******s 2024.10.11.
p.135
정리하면, 우리는 사랑받고 존중받는 경험이 부족한 사회적·문화적·교육적 환경에서 성장해 왔기 때문에 자존감에 심한외상을 입었습니다. 이에 대한 치유가 필요합니다. 또한 생존을 위한 진화적 요구가 우리로 하여금 삶의 긍정적 측면보다 부정적인 문제를 향해 더 많이 주의를 기울이도록 함으로써 부정적 편견을 키워 왔기에 균형 있는 자각을 발달시키기 위한 노력이 필요합니다. 자기 자신을 사랑하고 존중하는 방법을 의도적으로 학습할 필요가 있다는 것입니다.인간은 생존을 위해, 부정적인 측면에 더 민감하도록 프로그래밍되어있다. 그러므로 자기자신을 사랑하고 존중하는 법을 의도적으로 학습해야 할 필요가 있다.
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부처님의 감정수업
부처님의 감정수업
불광출판사
p******s 2024.10.11.
p.127
자신의 고통과 접촉하고 사랑으로 머무르면, 그곳에는 자기연민(self- compassion) 의 감정이 피어납니다. 타자의 고통과 접촉하고 사랑으로 머무르면, 거기에는 타자연민의 꽃이 핍니다. - 자기연민에 대해
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어려운 내용을 너무나 쉽게 설명해주셔서 감사, 아마도 교수님에게 배우는 학생들은 행복할것 같읍니다. 화이팅.
d********5 2014.06.27. 오전 11:05:14
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