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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원집에서 간편하게 혈압을 낮출 수 있는 놀라운 방법!일반적으로 퍼져 있는 잘못된 고혈압 상식들을 다양한 의학적 연구 결과를 토대로 지적하고, 혈압이 오르는 근본적인 체질을 개선하기 위한 1분 지압과 5분 스트레칭법을 제시한다. 저서 누적 판매 250만 부를 돌파한 베스트셀러 작가이자 예방의학 최고 권위자로 널리 알...
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이벤트17,820원 (10% 할인) 포인트적립 990원머리부터 발끝까지 일상을 괴롭히는 47개의 근육과온몸 구석구석 통증이 거짓말처럼 싹 사라지는 62가지 킬링 스트레칭 & 45가지 간단한 동작 누구나 혼자서 하루 5분이면 충분하다! 건강 분야 1등 유튜브 채널 피지컬갤러리의 의학 및 운동 전문가 그룹이 만든 토탈 건강서다. 머리부터 발끝까지 온몸 구석구석 아픈 증상...
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12,600원 (10% 할인) 포인트적립 700원제대로 운동하고 싶은 여성들을 위한근력 운동 바이블여성들이 운동을 시작하는 이유 중 상당수가 '다이어트' 때문이다. 다이어트에 초점을 맞추다 보니, 살이 빠지지 않으면 의욕을 잃고 운동을 그만두는 경우가 많다. 운동의 목적을 '건강'에 두면 어떨까? 퇴근 후 집에서 누워만 있던 내게 무언가 할 힘이 생기고, 영양...
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10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원근육이 무너지면 인생도 무너진다백세시대를 지켜줄 가장 확실한 보험, 하체 근육을 잡아라!작가는 인생 마지막 날까지 자신의 힘으로 자유롭게 살아가려면 하체 근육을 잡아야 한다고 말한다. 하체 근육이 약해지면 오래 걷기가 힘들어지고, 작은 턱에도 쉽게 발이 걸려 넘어지고, 낙상으로 그대로 자리에 누워 남은 생을 ...
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10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원일본 최초 페이스 요가 창안자 다카츠 후미코의 최신 프로그램하루 3분, 2주 만에 10년을 되돌리는 놀라운 효과를 이 책 한 권으로 경험하라!2009년 한 예능프로그램에 출연해 단 한 번의 동작만으로 출연진의 얼굴을 변화시킨 화제의 페이스 요가 강사, 다카츠 후미코의 2016년 최신 프로그램이 한 권의 책으로 출간되었다...
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19,800원 (10% 할인) 포인트적립 1,100원인체는 해야 할 운동의 방향을 말하고 있다!웨이트 트레이닝은 현대인에게 생활의 일부가 되었다. 사람들은 근육의 발달이나 지방의 감소를 생각하고 운동에 접근하지만, 사실 우리가 가장 고려해야 하는 것은 ‘균형’이다. 『나의 근육사용 설명서 1 (요통편)』이 허리 통증으로 접근한 근육운동의 안내서라면, 2편 「해...
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16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원방탄소년단 진, 성훈, 진서연 등 몸짱으로 유명한스타 전담 트레이너 양치승의‘초강력 근육 운동법 100’MBC 「나 혼자 산다」, 「라디오스타」와 채널A 「나는 몸신이다」 등 다수의 방송에 출연하며 화려한 입담과 뛰어난 트레이닝 실력으로 현재, 연예인보다 더 핫한 연예인이 된 양치승의 첫 번째 운동책이 출간됐다. ...
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12,150원 (10% 할인) 포인트적립 670원"누구나 고통 없이 4주 만에 다리를 일자로 벌릴 수 있다!”일자 찢기 + 예쁜 몸매 + 기초 건강까지 완성하는 획기적 운동법일본 아마존 1위 초대형 베스트셀러8개월 만에 100만 부 발행 유튜브 조회수 500만 뷰 돌파지금 일본은 다리 일자 벌리기 열풍! 날이 갈수록 몸이 뻣뻣해진다, 살이 찌고 몸의 균형이 무너진다, 체...
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20,000원 포인트적립 0원이 책의 목표는 이전에 필라테스를 해 본 적이 없는 분이라도 유방암 수술 후 치유력, 통제력, 힘과 자신감을 되찾고 더욱 쉽게 일상생활을 할 수 있도록 돕는 것입니다. 어디서 치료를 받든, 어떤 부작용이 있든, 일반적인 건강 수준이든지 상관없이 편안하고 안전하게 할 수 있는 운동을 찾을 수 있도록 다양한 프로그램...
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