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  • 백년운동 미리보기

    백년운동 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
    정선근 | 아티잔 | 2019년 11월
    17,550(10% 할인) 포인트적립 970원
    회원리뷰(64건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    내용
    4.9점
    편집/디자인
    4.7점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    서울대 의대 재활의학과 정선근 교수는 그의 새로운 책, ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시하고 있다. 정 교수가 몇 년 전에 출간한, 건강분야의 스테디셀러인 ‘ 백년허리’ , ‘백년 목’이 허리와 목디스크 질환에 대한 새로운 치료법을 대중에게 제시...
  • 피톨로지 피트니스 영양학 미리보기

    피톨로지 피트니스 영양학 스포츠 영양사 우수의 영양학 기초 트레이닝
    이호욱,정자람 | 예문당 | 2021년 09월
    13,500(10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(11건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    내용
    4.8점
    편집/디자인
    4.8점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    피트니스 종사자와 초심자 모두를 위한 기초 영양학 가이드이 책은 피트니스에 종사하는 전문가와 운동을 처음 시작하는 초심자 모두가 반드시 알아야 할 영양학에 대한 거의 모든 것이 담겨 있다. 나아가 운동별 영양 섭취와 다이어트에 필요한 영양 섭취 방법까지 설명하고 있어서 피트니스에 관심이 있는 사람이라면 누...
  • 8주간의 기적 근육의 부활 미리보기

    이벤트
    8주간의 기적 근육의 부활 망가진 몸, 저질체력을 완전히 날려버리는 짐승 트레이닝
    조명기 | 청림Life | 2017년 06월
    구매혜택
    포함 건강취미분야 2만원↑ 데일리 알약케이스 증정(택1, 포인트 차감)
    19,800(10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(23건) 리뷰 총점9.1 정보 더 보기/감추기
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    4.4점
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    4.7점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    “남자의 숨은 힘과 근육이 폭발한다”술, 야식, 불규칙한 생활에 찌든 남자들의 몸을 명품근육으로 바꾼 화제의 ‘8주간의 기적’ 운동법!개그맨 김재우, 양상국, 정태호, 오지헌 등 수많은 연예인들의 몸을 명품근육으로 바꾼 스타 트레이너, 조명기의 ‘8주간의 기적’ 운동법을 책으로 만난다. 연예인 수강생들이 SNS에...
  • 요가 디피카

    요가 디피카 육체의 한계를 넘어
    B.K.S.아헹가 저 / 현천 역 | 선요가 | 2007년 02월
    26,600(5% 할인) 포인트적립 280원
    회원리뷰(10건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
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    5점
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    4.7점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
  • 헬스의 정석 : 근력운동편 미리보기

    수피 | 한문화 | 2016년 06월
    22,500(10% 할인) 포인트적립 1,250원
    회원리뷰(21건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    내용
    4.8점
    편집/디자인
    4.8점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 이번엔 실전운동이다!!운동을 하면 할수록 궁금한 건 많아지는데 딱히 물어볼 데가 없고, 인터넷 정보는 사실 확인이 어렵고, 헬스장의 ‘무늬만 고수’들의 이야기를 다 믿을 수도 없고, 트레이너의 말도 제각각 다르고 …. ‘헬스의 세계에서 길을 잃은’ 독자들에게 《헬스의 정석-이론...
  • New 뉴 근육운동가이드 미리보기

    프레데릭 데라비에,루시 박 저/이신언 | 삼호미디어 | 2016년 12월
    19,800(10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(21건) 리뷰 총점8.5 정보 더 보기/감추기
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    4.4점
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    4.1점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    세계적인 베스트셀러, 근육운동가이드의 최신판!웨이트 트레이닝에 대한 해부학적 접근웨이트 트레이닝 필독서, 『NEW 근육운동가이드』는 다양한 종류의 운동 방법들을 근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 설명한다. 전편인 『근육운동가이드』는 웨이트 트레이닝 관련 서적 중에서 가장 많은 판매량을 기록한 서적...
  • 헬스의 정석 : 이론편 (2019 개정판) 미리보기

    수피 | 한문화 | 2019년 10월
    22,500(10% 할인) 포인트적립 1,250원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    내용
    5점
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    5점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    최고의 헬스 바이블, 『헬스의 정석』 2019 개정판『헬스의 정석』 이론편은 헬스에 대해 알아야 할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담은 말 그대로 헬스의 정석을 담았다. 몇 주 만에 몸짱이 되는 운동법이나 한 달에 10kg을 빼주는 신통방통한 다이어트 비법 따위가 없어도 독...
  • 강경원의 백 투 베이직 미리보기

    강경원의 백 투 베이직 운동만 30년, 레전드 보디빌더의 가장 기본적인 웨이트 트레이닝 가이드 [ 반양장 ]
    강경원 | 세미콜론 | 2021년 07월
    17,550(10% 할인) 포인트적립 970원
    회원리뷰(29건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
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    4.7점
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    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    “살면서 단 한 사람에게 운동을 배워야 한다면”누적 조회수 5천만 뷰, 35만 구독자의 쏟아진 찬사와 존경혼돈의 헬스 유튜브를 30년 내공으로 평정한국내 No.1 전설의 보디빌더 강경원의 첫 번째 헬스 바이블“운동만 30년, 저 강경원의 경험을 믿으세요.”쇠질하는 이들의 절대적 우상, 모두가 인정한 한국 최고의 보디...
  • 운동 말고 움직임 리셋 미리보기

    운동 말고 움직임 리셋 통증 없이 백 세까지 살고 싶다면
    홍정기 | EBS BOOKS | 2022년 01월
    구매혜택
    [단독] 요가 블록 (포인트 차감)
    14,400(10% 할인) 포인트적립 160원
    회원리뷰(16건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
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    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    대한민국 NO. 1 스포츠의학의 전설이 최초로 공개하는 움직임 회복 프로젝트“제대로 움직여야 통증이 사라진다!”“뒷목이 뻣뻣하고 돌아가지 않아요.” “천근만근 돌덩이가 어깨에 내려앉은 것 같이 무겁고 결려요.” “가만히 있어도 무릎이 찌릿찌릿 아파요.” 많은 이들이 거북목, 어깨 결림, 허리디스크, 무릎 통증 ...
  • 핏블리의 헬스 다이어트 전략집 미리보기

    핏블리의 헬스 다이어트 전략집 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드
    핏블리(문석기) | 비타북스(VITABOOKS) | 2021년 05월
    13,500(10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(31건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
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    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    “근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!”핏블리가 알려주는 생리학·영영학 기반 운동 전략 가이드“왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 채 운동하기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 80만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 ...
  • 스타팅 스트렝스: 바벨훈련의 첫걸음

    마크 리피토 저/박현진 | 대성의학사 | 2019년 02월
    32,000포인트적립 0원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
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    4.7점
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    4.7점
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    분철서비스 이용이 가능한 도서입니다. 자세히 보기
    본서는 스타팅 스트렝스: 바벨훈련에 대한 교재이다.
  • 하루 5분 코어 운동 미리보기

    이벤트
    시니어를 위한 하루 5분 코어 운동
    구매혜택
    포함 건강취미분야 2만원↑ 데일리 알약케이스 증정(택1, 포인트 차감)
    16,200(10% 할인) 포인트적립 900원
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    “노년의 건강은 코어가 좌우한다!”이제껏 어디에서도 볼 수 없었던시니어 맞춤 코어 운동 가이드『시니어를 위한 하루 5분 코어 운동』은 시니어 맞춤 코어 운동 가이드이다. 시니어 운동 전문가가 노년층의 건강한 몸과 마음을 위해 쉽고 간단하며 효과적인 코어 운동법을 체계적으로 정리했다. 이 책은 시니어가 헬스장...
  • 하루 10분 통증이 사라지는 모스틱 자세 운동 미리보기

    하루 10분 통증이 사라지는 모스틱 자세 운동 내 몸을 위한 바른 자세 만들기
    김승현 | 이너북 | 2022년 12월
    19,350(10% 할인) 포인트적립 1,070원
    회원리뷰(21건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    5점
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    5점
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    자세만 바로잡으면 통증에서 해방될 수 있다!10만 구독자가 기다린 ‘모스틱 자세 운동’이 드디어 책으로 출간되었다. 저자는 스포츠지도학을 전공 후 각종 자격증을 취득해 병원에서 환자들의 재활을 돕고, 강사 육성 등을 하면서 쌓은 경험을 바탕으로 ‘모스틱 자세연구소’를 운영하는 김승현 소장. 수많은 사람이 하...
  • 필라테스 아나토미 미리보기

    필라테스 아나토미 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스 [ 개정판 ]
    25,000포인트적립 0원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
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    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    “당신이 필라테스 수련자라면 먼저 이 책을 꼭 보시라. 이미 필라테스를 먼저 시작한 전 세계 수많은 사람들이 이 책을 보고 환호했다. 당신도 만족할 것이다.”필라테스 수련자가 두고두고 참조할 만한 독보적인 책, 『필라테스 아나토미』 생활 속의 주류 운동법, 필라테스필라테스는 육체와 정신을 집중적으로 훈련시킴...
  • 요가의 과학

    요가의 과학 당신의 요가를 완성하는 해부학과 생리학의 원리 [ 양장 ]
    앤 스완슨 저/권기호 | 사이언스북스 | 2021년 01월
    구매혜택
    미니 아령 or 손목 보호대 (포인트차감)
    17,910(10% 할인) 포인트적립 990원
    회원리뷰(16건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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    4.9점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    몸과 마음을 과학적으로 통제하기 위한 새로운 요가 가이드과학자의 눈으로 요가를 인간의 몸과 마음에 접목시키고자 시도한 앤 스완슨은 스스로의 수행과 연구의 결실을 『요가의 과학』에 담아냈다. 저자는 어릴 때부터 노트를 들고 다니며 관찰하고 분석하던 기록 습관이 이 책 저술에도 바탕이 되었다고 밝힌다. 대학 ...
  • 근육운동 100가지 기본 미리보기

    근육운동 100가지 기본 내추럴 보디빌더, 길브로가 알려주는 최고의 웨이트 트레이닝 가이드
    정봉길 | 좋은날들 | 2022년 09월
    19,800(10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(13건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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    4.9점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    내추럴 보디빌더, 길브로가 알려주는 최고의 몸짱 가이드멋진 근육을 만드는 방법은 분명 따로 있다!몸은 만들어지는 것이다. 근육으로 다부진 몸매와 체력, 즉 근력운동은 꾸준한 노력 외에도 효율적이고 올바른 방법을 통해 더욱 매력적인 몸으로 바뀔 수 있다. 그를 위해 이 책은 근력운동의 기초 이론부터 맨몸운동, 7...
  • 핏블리 피트니스 해부학

    문석기,조호정 공저 | 쇼크북스 | 2022년 04월
    13,500(10% 할인) 포인트적립 750원
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
  • 조셉 필라테스의 필라테스 바이블 미리보기

    19,800(10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(12건) 리뷰 총점7.9 정보 더 보기/감추기
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    4점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    필라테스 창시자가 직접 쓴 유일한 책“필라테스는 집에서도 할 수 있는 몸과 마음의 균형을 위한 운동입니다”필라테스 창시자의 건강 철학과 오리지널 동작을 담은 『필라테스 바이블』이 판미동 출판사에서 출간되었다. 조셉 필라테스(1883~1967)는 생전에 자신만의 독특한 운동 체계인 ‘컨트롤로지(Contrology, 조절학...
  • 달리기의 과학

    달리기의 과학 당신의 달리기를 완성하는 해부학과 생리학의 원리 [ 양장 ]
    크리스 네이피어 저/김호정 | 사이언스북스 | 2021년 01월
    구매혜택
    미니 아령 or 손목 보호대 (포인트차감)
    17,910(10% 할인) 포인트적립 990원
    회원리뷰(5건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
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    스포츠 과학의 최신 성과를 모은새로운 달리기 가이드전 세계 12개국 출간비대면 시대를 맞이해 면역력 증진과 체력 관리를 위해 그 어느 때보다 중요해진 달리기의 기초를 차근차근 안내하는 책, 『달리기의 과학』이 나왔다. 저자 크리스 네이피어 박사는 초보자부터 일류 선수까지 많은 달리기 애호가들을 담당한 물리 ...
  • 마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트 by 메루치양식장 미리보기

    이가람 | | 2021년 06월
    18,000(10% 할인) 포인트적립 1,000원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    5점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    마른 사람들의 살찌는 운동법은 따로 있다!구독자 16.5만, 조회수 1500만 유튜브 [메루치양식장]의건강한 근육 증량을 위한 식단과 운동 가이드식단 관리를 한다고 해서 살을 찌우고 싶은 사람들이 살을 빼려는 사람들을 따라 할 수는 없다. 근육량을 늘린다 해도 저체중인 사람들과 평균 체중인 사람들의 운동법이 같을 수...
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