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  • 백년운동 미리보기

    이벤트
    백년운동 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
    정선근 | 아티잔 | 2019년 11월
    17,550(10% 할인) 포인트적립 970원
    회원리뷰(276건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (89건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (187건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    서울대 의대 재활의학과 정선근 교수는 그의 새로운 책, ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시하고 있다. 정 교수가 몇 년 전에 출간한, 건강분야의 스테디셀러인 ‘ 백년허리’ , ‘백년 목’이 허리와 목디스크 질환에 대한 새로운 치료법을 대중에게 제시...
  • 청담동 리나쌤의 필라테스 홈 스트레칭 미리보기

    정가인하
    청담동 리나쌤의 필라테스 홈 스트레칭 셀럽들의 필라테스 전문가 리나쌤의 시크릿 프로그램 [ 부록: 5분 스트레칭 브로마이드+화장품 할인 쿠폰 ]
    박효영 | 북스토리라이프 | 2019년 07월
    3,150(10% 할인) 포인트적립 170원
    회원리뷰(114건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (101건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    셀럽들이 찾는 이유 있는 필라테스 시크릿 프로그램! 계절이 한여름에 들어서면서 이제 여행과 휴가 계획을 세워야 할 때인 만큼 다이어트 시장이 후끈 달아오르고 있다. 일 년 내내 다이어트를 하는 사람들도, 노출이 많은 여름에 당장 휴가를 앞두고 다이어트를 하려는 사람들도, 짧은 시간 내에 최대의 효과를 보고 싶은...
  • 김명섭의 헬스 교실 미리보기

    이벤트
    김명섭의 헬스 교실 보디빌더 경험에 해부학을 접목한
    김명섭 | 싸이프레스 | 2023년 05월
    22,320(10% 할인) 포인트적립 1,240원
    회원리뷰(63건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (32건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (24건)
    •  eBook 한줄평 (5건)
    2001 미스터코리아, 30만 구독자 유튜버20년 선수 및 국가대표 경험을 토대로 한 효율적이고 부상을 예방하는 웨이트 트레이닝 방법[김명섭의 헬스 교실]은 미스터코리아 1위이자 아시안 게임 보디빌딩 국가대표 출신인 저자가 20여 년간 직접 해온 운동방법에 해부학적 지식을 접목하여 최대한 부상을 방지하고 몸을 잘 만...
  • 기적의 자세요정 미리보기

    오늘의책 이벤트
    무너진 자세를 바로 세우는 기적의 자세요정
    자세요정 | 다산라이프 | 2023년 10월
    구매혜택
    스트레칭 별책부록,자세요정 필라테스 타올 증정(각포인트 차감)
    19,800(10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(82건) 리뷰 총점8.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (24건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (57건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    “매일 10분, 자세만 바꿔도 하루가 편안해진다!”틀어진 몸의 균형을 원래대로, 기적의 [자세요정] 운동법단 한 권으로 스트레칭 종결! 1억 뷰 [자세요정] 66가지 스트레칭 / 130만 자세요정의 완벽 운동 처방전잠깐! 동작을 멈추고 지금 당신의 자세를 살펴보자! 목을 앞으로 쭉 빼고 컴퓨터 화면을 들여다보고 있지 않은...
  • 요가 디피카

    요가 디피카 육체의 한계를 넘어
    B.K.S.아헹가 저 / 현천 역 | 선요가 | 2007년 02월
    26,600(5% 할인) 포인트적립 280원
    회원리뷰(29건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (12건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (17건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    이책은 요가의 고전이라 일컬어지는 책으로서, 실용적이고 정교하고 다양한 사진을 통해서 200여가지의 요가자세 (asana 와bandas)와 14가지의 호흡법(pranayamas)에 대해 상세히 기술하고 있다전무후무한 요가서의 베스트셀러로 요가 지도자들의 교과서로 통용되고 있는 역작‘하타 요가에 관한 현대판 최우수 도서’-STAT...
  • New 뉴 근육운동가이드 미리보기

    이벤트
    New 뉴 근육운동가이드 [ 4차 개정판 ]
    프레데릭 데라비에 저/정구중,이창섭 | 삼호미디어 | 2023년 08월
    28,800(10% 할인) 포인트적립 1,600원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점7.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    신체 부위별로 특화된 137가지 운동법과 스트레칭 방법 전문 해설 근육의 메커니즘·재활·부상 예방에 관한 최신 정보 보강700여 컷으로 늘어난 인체 해부학 일러스트생활스포츠 지도사 1·2급 보디빌딩 실기·구술시험 예상문답 증보 개정! 제대로 된 운동법과 근육의 움직임을 알면 보다 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있다! 전 ...
  • 헬스의 정석 : 이론편 (2019 개정판) 미리보기

    수피 | 한문화 | 2019년 10월
    22,500(10% 할인) 포인트적립 1,250원
    회원리뷰(19건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (3건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (11건)
    •  eBook 한줄평 (3건)
    최고의 헬스 바이블, 『헬스의 정석』 2019 개정판『헬스의 정석』 이론편은 헬스에 대해 알아야 할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담은 말 그대로 헬스의 정석을 담았다. 몇 주 만에 몸짱이 되는 운동법이나 한 달에 10kg을 빼주는 신통방통한 다이어트 비법 따위가 없어도 독...
  • 달리기의 과학

    달리기의 과학 당신의 달리기를 완성하는 해부학과 생리학의 원리 [ 양장 ]
    크리스 네이피어 저/김호정 | 사이언스북스 | 2021년 01월
    구매혜택
    운동밴드 증정(포인트 차감)
    22,500(10% 할인) 포인트적립 1,250원
    회원리뷰(9건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (7건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    스포츠 과학의 최신 성과를 모은새로운 달리기 가이드전 세계 12개국 출간비대면 시대를 맞이해 면역력 증진과 체력 관리를 위해 그 어느 때보다 중요해진 달리기의 기초를 차근차근 안내하는 책, 『달리기의 과학』이 나왔다. 저자 크리스 네이피어 박사는 초보자부터 일류 선수까지 많은 달리기 애호가들을 담당한 물리 ...
  • 상체 밸런스 리셋 미리보기

    이벤트
    상체 밸런스 리셋 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법
    네고로 히데유키 저/이지현 | 포레스트북스 | 2023년 09월
    15,120(10% 할인) 포인트적립 840원
    회원리뷰(44건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (38건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (6건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    “백년 허리, 백년 목을 원한다면 어깨부터 바로잡아야 합니다!”전 세계 의학계가 인정한 하버드 의학박사의 건강법 1억 2천만 열도를 뒤흔든 기적의 스트레칭아마존 재팬 건강 1위 노화에 대한 고정관념을 완전히 뒤엎을 책언제부턴가 허리와 무릎이 수시로 아프고, 조금만 걸어도 숨이 차고, 혈당과 혈압 수치도 자꾸 오...
  • 아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다 미리보기

    이벤트
    백정흠,이동관 | 쌤앤파커스 | 2018년 12월
    구매혜택
    [서탐대실] 신이어마켙 북파우치 (포인트 차감)
    12,600(10% 할인) 포인트적립 700원
    회원리뷰(50건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (25건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (16건)
    •  eBook 한줄평 (8건)
    만성피로에 시달리는가? 안구건조로 눈이 뻑뻑한가? 가벼운 통증이 있거나 원인을 몰랐던 난치성 질환을 앓고 있다면, 뭉친 목이 원인이다. ‘목 푸는 한의사’ 백정흠, 이동관 원장은 병원을 찾는 환자들의 굳은 목을 꼼꼼히 풀어서 두통, 어지럼증, 불면, 공황장애, 과민성 대장증후군, 우울증 등을 깨끗하게 완치했다. ...
  • 헬스의 정석 : 근력운동편 미리보기

    이벤트
    헬스의 정석 : 근력운동편 수피의 1:1 트레이닝, 이제 실전운동이다! [ 개정증보판 ]
    수피 | 한문화 | 2023년 11월
    27,000(10% 할인) 포인트적립 1,500원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (1건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    왕초보부터 트레이너까지‘헬스인’이라면 꼭 알아야 할 근력운동의 모든 것!『헬스의 정석 : 근력운동편』이 나온 후 7년간, 헬스 주요 종목의 실전을 총 정리한 대표 도서로 큰 사랑을 받았다. 피트니스 영역에서도 매년 새 이론과 트렌드가 등장하는데, 첫째로 근육의 부피 성장에 관한 이론이 많이 나오면서 기존의 운...
  • 피톨로지 피트니스 영양학 미리보기

    피톨로지 피트니스 영양학 스포츠 영양사 우수의 영양학 기초 트레이닝
    이호욱,정자람 | 예문당 | 2021년 09월
    13,500(10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(37건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (12건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (20건)
    •  eBook 한줄평 (5건)
    피트니스 종사자와 초심자 모두를 위한 기초 영양학 가이드이 책은 피트니스에 종사하는 전문가와 운동을 처음 시작하는 초심자 모두가 반드시 알아야 할 영양학에 대한 거의 모든 것이 담겨 있다. 나아가 운동별 영양 섭취와 다이어트에 필요한 영양 섭취 방법까지 설명하고 있어서 피트니스에 관심이 있는 사람이라면 누...
  • 스타팅 스트렝스: 바벨훈련의 첫걸음

    마크 리피토 저/박현진 | 대성의학사 | 2019년 02월
    32,000포인트적립 0원
    회원리뷰(14건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (3건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (11건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    분철서비스 이용이 가능한 도서입니다. 자세히 보기
    본서는 스타팅 스트렝스: 바벨훈련에 대한 교재이다.
  • 차크라의 힘 미리보기

    차크라의 힘 내 안에 잠든 근원적 에너지를 깨우는 명상법
    스와미 사라다난다 저 / 김재민 | 판미동 | 2016년 06월
    14,400(10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(20건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (7건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (9건)
    •  eBook 한줄평 (3건)
    세계적인 요가 지도자가 알려 주는일상 속 간단한 차크라 명상법우리 몸의 에너지 중심점인 차크라 에너지를 알아차리고 누구나 손쉽게 계발할 수 있게 이끌어 주는 『차크라의 힘』이 판미동 출판사에서 출간되었다. 바퀴라는 뜻을 가진 차크라는 우리 모두가 가지고 있는 주요 에너지 센터다. 척주를 따라 늘어선 일곱 가...
  • 요가의 과학

    요가의 과학 당신의 요가를 완성하는 해부학과 생리학의 원리 [ 양장 ]
    앤 스완슨 저/권기호 | 사이언스북스 | 2021년 01월
    구매혜택
    운동밴드 증정(포인트 차감)
    22,500(10% 할인) 포인트적립 1,250원
    회원리뷰(27건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (17건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (10건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    몸과 마음을 과학적으로 통제하기 위한 새로운 요가 가이드과학자의 눈으로 요가를 인간의 몸과 마음에 접목시키고자 시도한 앤 스완슨은 스스로의 수행과 연구의 결실을 『요가의 과학』에 담아냈다. 저자는 어릴 때부터 노트를 들고 다니며 관찰하고 분석하던 기록 습관이 이 책 저술에도 바탕이 되었다고 밝힌다. 대학 ...
  • 필라테스 아나토미 미리보기

    필라테스 아나토미 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스 [ 개정판 ]
    25,000포인트적립 0원
    회원리뷰(5건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    “당신이 필라테스 수련자라면 먼저 이 책을 꼭 보시라. 이미 필라테스를 먼저 시작한 전 세계 수많은 사람들이 이 책을 보고 환호했다. 당신도 만족할 것이다.”필라테스 수련자가 두고두고 참조할 만한 독보적인 책, 『필라테스 아나토미』 생활 속의 주류 운동법, 필라테스필라테스는 육체와 정신을 집중적으로 훈련시킴...
  • 근력 운동의 과학 미리보기

    근력 운동의 과학 근육과 뼈를 강화하는 해부학과 생리학의 원리 [ 반양장 ]
    오스틴 커런트 저/권기호 | 사이언스북스 | 2021년 12월
    구매혜택
    운동밴드 증정(포인트 차감)
    17,910(10% 할인) 포인트적립 990원
    회원리뷰(24건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (19건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (5건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    600개의 근육을 다스리는 31가지 기본 동작모든 사람을 위한 근력 운동법근력 운동을 시작할 때 가장 큰 장벽은 복잡한 운동 프로그램과 체육관 이용 지식 부족이다. 이 책의 목표는 그 벽을 허무는 것이다. ―오스틴 커런트, 미국 체력 관리 협회 공인 체력 관리 전문가(CSCS), 국제 스포츠 영양 협회 공인 스포츠 영양사(...
  • 연금처럼 근육 리셋 미리보기

    이벤트
    연금처럼 근육 리셋 백 세까지 건강한 노후 보장하는 근육테크 기술
    홍정기 | EBS BOOKS | 2023년 12월
    16,200(10% 할인) 포인트적립 900원
    회원리뷰(14건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (14건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    대한민국 스포츠의학 레전드가 알려주는 체력 가난에서 벗어나 근육 부자로 가는 최강의 근력 트레이닝 “평생 근육이 백세 건강의 레버리지다!”40대가 넘어가면서 많은 이들이 운동을 찾는다. 살기 위해 운동한다는 그들. 헬스, 필라테스, 조깅 등 다양한 운동에 발을 들여놓지만 그래도 여전히 몸이 아프다. 건강검진의 ...
  • 엘리허먼의 필라테스 매트 운동

    엘리 허먼 저 / 노수연 등역 | 대한미디어 | 2008년 03월
    14,250(5% 할인) 포인트적립 150원
    회원리뷰(34건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (1건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (33건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    필라테스 전문가 엘리 허먼가 지난 15년간 개발한 동작은 물론이고 고전적인 매트운동까지 필라테스 매트운동의 모든 것을 담은 필라테스 매트운동 프로그램 안내서. 필라테스 동작에 대한 보다 갚은 이해를 원하는 필라테스 애호가는 물론이고, 필라테스 지도자와 피트니스 전문가 모두가 이용할 수 있도록 구성하였다. 80...
  • 나의 근육 사용설명서 2

    나의 근육 사용설명서 2 해부학적 운동 편
    김수범 | 웰북 | 2019년 08월
    19,800(10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점8.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
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    인체는 해야 할 운동의 방향을 말하고 있다!웨이트 트레이닝은 현대인에게 생활의 일부가 되었다. 사람들은 근육의 발달이나 지방의 감소를 생각하고 운동에 접근하지만, 사실 우리가 가장 고려해야 하는 것은 ‘균형’이다. 『나의 근육사용 설명서 1 (요통편)』이 허리 통증으로 접근한 근육운동의 안내서라면, 2편 「해...
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