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  • 김명섭의 헬스 교실 미리보기

    이벤트
    김명섭의 헬스 교실 보디빌더 경험에 해부학을 접목한
    김명섭 | 싸이프레스 | 2023년 05월
    22,320(10% 할인) 포인트적립 1,240원
    회원리뷰(24건) 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
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    4.9점
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    5점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    2001 미스터코리아, 30만 구독자 유튜버20년 선수 및 국가대표 경험을 토대로 한 효율적이고 부상을 예방하는 웨이트 트레이닝 방법[김명섭의 헬스 교실]은 미스터코리아 1위이자 아시안 게임 보디빌딩 국가대표 출신인 저자가 20여 년간 직접 해온 운동방법에 해부학적 지식을 접목하여 최대한 부상을 방지하고 몸을 잘 만...
  • 나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 미리보기

    나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트
    손리사(이빛나) | 포르체 | 2023년 06월
    16,200(10% 할인) 포인트적립 900원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    5점
    편집/디자인
    5점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    3년간 총 68kg 감량, 인스타그램 릴스 조회수 1,700만 회!건강 인플루언서 손리사의 지속 가능한 다이어트 에세이체중 스트레스는 그만! 건강하게 살을 빼려는 당신을 위한 책한 번도 다이어트를 하지 않은 사람은 있어도, 한 번만 다이어트를 해본 사람은 없다. 저자는 유년 시절부터 성인이 된 이후에도 비만이었다. 살을...
  • 다이어트 사이언스 2022

    다이어트 사이언스 2022 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학
    최겸 | 린체인저스 | 2022년 03월
    19,800(10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
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    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    다이어트를 연구하는 유튜버 최겸이 쓴 〈다이어트 사이언스 2022〉가 출간됐다. 다이어트 사이언스는 저자가 6년간 다양한 해외 자료를 분석하고 연구하며 내린 통찰을 담은 책이다. 현재 주류 다이어트 패러다임의 오류를 지적하고, 새로운 관점으로 비만과 다이어트의 본질을 설명한다.
  • 글루코스 혁명 미리보기

    글루코스 혁명 좋아하는 음식을 즐기면서 과학적으로 체중을 줄이는 10가지 방법
    제시 인차우스페 저/조수빈 역/조영민 감수 | 아침사과 | 2022년 07월
    16,200(10% 할인) 포인트적립 180원
    회원리뷰(17건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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    4.9점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    반복해도 다시 원래대로 돌아가는 다이어트는 이제 멈춰야 한다.내 몸의 근본적인 문제에 접근하여 평생 지속 가능한 생활 방식을 찾는 법!음식 갈망, 여드름, 편두통, 브레인 포그, 감정 기복, 체중 증가, 만성 피로, 끊임없는 졸음… 이 중에 당신에게 해당하는 것이 있는가?당신의 몸이 신호를 주고 있는 것이다. 당신의...
  • 다이어트 불변의 법칙 미리보기

    다이어트 불변의 법칙 왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가? [ 재개정판 ]
    하비 다이아몬드 저/강신원,김민숙 | 사이몬북스 | 2021년 09월
    14,400(10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(36건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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    4.9점
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    4.9점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가?스테디셀러 『다이어트 불변의 법칙』이 재개정판으로 나왔다. 단기간의 실천법(모노 다이어트)을 수록하고 내용을 탄탄히 보강했다. 시중에 난무하는 상업주의 다이어트와 증상만을 제거하는 제약업계 및 의료계에 경종을 울리는 비만과 질병 치료의 바이블로 재탄생했다.‘봄여름가을...
  • 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 미리보기

    지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다
    박용우 | 루미너스 | 2018년 03월
    14,400(10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(44건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
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    4.6점
    편집/디자인
    4.6점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    지방 대사 스위치를 켜야 살이 빠진다!30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 대한민국 최고의 비만 명의 박용우 박사가 신작 『지방 대사 켜는 스위치온 다이어트』를 출간했다. 스위치온 다이어트는 2017년 한 해 동안 보완되고 다듬어진 프로그램으로, 박용우 박사의 ‘다이어트 프로그램 완결판’이라 할 수 있다. 국내 ...
  • 앳킨스 다이어트 혁명 미리보기

    앳킨스 다이어트 혁명 배고픔과 요요 없는 다이어트
    로버트 앳킨스 저/박중환 | 세이버스 | 2023년 04월
    15,300(10% 할인) 포인트적립 850원
    회원리뷰(7건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    5점
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    5점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    이 책은 ‘저탄고지’와 ‘탄수화물 제한 영양학’의 바이블입니다. 전세계 1,500만부가 판매되었으며, 수많은 사람들이 앳킨스 박사의 가르침을 실천했습니다. 그들은 체중을 감량하고 건강을 되찾았습니다. 이 책은 뉴욕 타임스 5년 연속 베스트셀러이며, 미국 역대 판매 50위 안에 들어가는 불후의 작품입니다.저자가 체...
  • 최강의 식사 미리보기

    최강의 식사 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트
    데이브 아스프리 저/정세영 역/양준상 감수 | 앵글북스 | 2017년 06월
    16,650(10% 할인) 포인트적립 920원
    회원리뷰(73건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
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    4.6점
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    4.6점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    “운동 없이 매일 0.5kg씩 살이 빠지고, 아이큐를 20이나 올린다!”뉴욕타임즈 베스트셀러미국, 일본 아마존 분야 1위4년 연속 북미 NO.1 건강 팟캐스트세계 5천만이 인정한 방탄커피의 창시자Amazon's Choice 아마존 선정 최고의 건강서실리콘밸리의 가장 잘나가는 젊은 기업가였으나 140kg의 뚱보였던 데이브.잘못된 다이...
  • 비만코드 미리보기

    비만코드 체중은 인슐린이 결정한다
    제이슨 펑 저/제효영 | 시그마북스 | 2018년 10월
    14,400(10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(10건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
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    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    비만은 인슐린 때문이다!다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정된 체중을 그대로 유지하려고 언제나 애를 쓴다. 다...
  • 왜 아플까 미리보기

    벤자민 빅먼 저/이영래 역/황성혁 감수 | 북드림 | 2022년 01월
    15,300(10% 할인) 포인트적립 850원
    회원리뷰(20건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    5점
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    5점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    “나는 왜 아플까?”심장 질환, 암, 뇌혈관 질환, 알츠하이머병, 당뇨병. 이 모든 질환의 공통적인 원인은 ‘인슐린 저항성’이다. 이름조차 낯선 이 질병과 어떻게 싸워야 할까? 신장 전문의이자 인슐린 전문가 벤저민 빅먼 박사가 이 막강한 전염병에서 벗어날 가장 쉽고 확실한 비법을 공개한다! 건강에 딱히 문제도 없...
  • 건강과 다이어트의 핵심은 마이크로바이옴 미리보기

    건강과 다이어트의 핵심은 마이크로바이옴 균형 잡힌 장 건강이 인생을 좌우한다
    이승훈 저/이기수 감수 | 바이북스 | 2023년 06월
    17,550(10% 할인) 포인트적립 970원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    5점
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    5점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    건강부터 다이어트까지 제2의 인생을 위한 마이크로바이옴 해설서. 도대체 마이크로바이옴이 무엇이기에 요즘 그렇게 화제가 되는 것일까? 지앤우컨설팅 대표인 저자 이승훈은 아나운서, MC, 프레젠터로 맹활약하다가 마이크로바이옴 전문가로 거듭나 한국SCA진흥협회 소속 전문 강사로 활동하면서 쌓은 자신의 노하우를 담...
  • 8주간의 기적 근육의 부활 미리보기

    이벤트
    8주간의 기적 근육의 부활 망가진 몸, 저질체력을 완전히 날려버리는 짐승 트레이닝
    조명기 | 청림Life | 2017년 06월
    구매혜택
    포함 건강취미분야 2만원↑ 데일리 알약케이스 증정(택1, 포인트 차감)
    19,800(10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(23건) 리뷰 총점9.1 정보 더 보기/감추기
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    4.4점
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    “남자의 숨은 힘과 근육이 폭발한다”술, 야식, 불규칙한 생활에 찌든 남자들의 몸을 명품근육으로 바꾼 화제의 ‘8주간의 기적’ 운동법!개그맨 김재우, 양상국, 정태호, 오지헌 등 수많은 연예인들의 몸을 명품근육으로 바꾼 스타 트레이너, 조명기의 ‘8주간의 기적’ 운동법을 책으로 만난다. 연예인 수강생들이 SNS에...
  • 핏블리의 다이어트 식단 전략집 미리보기

    핏블리(문석기),조은비 | 비타북스(VITABOOKS) | 2022년 06월
    15,300(10% 할인) 포인트적립 850원
    회원리뷰(23건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
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    4.9점
    편집/디자인
    4.8점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    헬스 다이어트 전략집에 이은 다이어트 식단 전략집!스포츠 영양학에 기초한 최강의 식단 플랜운동 베스트셀러 『핏블리의 헬스 다이어트 전략집』으로 큰 사랑을 받은 핏블리가 이번에는 다이어트 식단 전략을 소개한다. 원푸드, 저탄고지(키토제닉), 간헐적 단식 등 체중 감량에 좋다는 식단을 해도 효과가 없다면? 다이...
  • 다이어트 & 비만 치료 50문 100답

    다이어트 & 비만 치료 50문 100답 가정의학과 전문의 VS 인공지능 [ POD 도서 ]
    김유현 | 열린인공지능 | 2023년 05월
    15,000포인트적립 0원
    6일 이내(6/13, 화) 출고예정출고예상일과 상품수령 안내
    본 서적은 챗GPT를 활용하여 집필된 서적입니다. 챗GPT를 통해 답변을 받다보니 책에 기입된 URL링크 등의 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.'다이어트 비만 치료 50문 100답 - 가정의학과 전문의 VS 인공지능'는 비만과 체중 감량을 위해 인공지능과 의료 전문가의 전문 지식을 결합한 종합 안내서입니다. 이 책은 비만의...
  • 진짜 하루만에 끝내는 퍼스널 컬러 : 원데이클래스 미리보기

    정지민 | 티더블유아이지 | 2022년 01월
    24,210(10% 할인) 포인트적립 1,340원
    회원리뷰(11건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    5점
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    5점
    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    [나를 돋보이게 해주는 색, 퍼스널 컬러! 당신은 어떤 타입인가요?]다양한 경험을 통해 우리는 나에게 맞는 색이 있고, 맞지 않는 색이 있다는 것을 알게 됩니다. 그래서 옷을 입을 때, 화장을 할 때, 염색을 할 때, 쇼핑을 할 때 어떤 컬러를 선택할지 항상 고민을 하죠. 이 책에는 퍼스널 컬러의 이론부터 셀프 진단법 그...
  • 기적의 식단 미리보기

    기적의 식단 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 [ 개정증보판 ]
    이영훈 | 북드림 | 2021년 10월
    19,800(10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(12건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    건강과 다이어트 고민을 한번에 해결하는 ‘기적의 식단’‘얼마나 먹느냐’가 아니라 ‘무엇을 먹느냐’가 관건이다.기존의 거의 모든 다이어트는 한 가지 전제를 따른다. “적게 먹고, 열심히 운동하라.”는 것이다. 그런데 이 전제는 잘못되었다. 우리 몸은 이렇게 단순한 더하기 빼기 논리로 운영되지 않기 때문이다. ...
  • 다이어트 말고 직관적 식사 미리보기

    다이어트 말고 직관적 식사 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙
    에블린 트리볼리,엘리스 레시 저/정지현 | 골든어페어 | 2019년 05월
    16,200(10% 할인) 포인트적립 900원
    회원리뷰(32건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
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    50만 명이 선택한 다이어트 해법2019~2020년 아마존 입소문 역주행브리검 영 대학교의 건강학 교수 스티븐 호크스는 살과의 전쟁을 벌였고 온갖 지식을 동원했지만 다이어트에 실패했다. 하지만 ‘직관적 식사’를 실천한 이후 몸무게를 23kg이나 뺐고 그대로 계속 유지할 수 있었다. 정말로 마음껏 먹는데도 요요 현상 없...
  • 핏블리 하체운동 전략집

    핏블리(문석기),조은비 | 쇼크북스 | 2023년 04월
    20,700(10% 할인) 포인트적립 1,150원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    이 책은 하체 운동을 시작하려는 분들을 대상으로 한 실용적인 가이드북이다. 구체적인 정보와 명확한 지침을 제공하여 "하체 초보"에서 "하체 고수"가 되는데 도움을 줄 것이다. 이 책은 하체 근육의 구조와 타겟 포인트를 이해하는 것이 효과적인 운동을 할 수 있는 기본이 된다는 점을 강조하고 있다.이론과 실습이 균형...
  • 공복 최고의 약 미리보기

    이벤트
    아오키 아츠시 저/이주관,이진원 | 청홍 | 2019년 11월
    구매혜택
    포함 건강취미분야 2만원↑ 데일리 알약케이스 증정(택1, 포인트 차감)
    13,320(10% 할인) 포인트적립 740원
    회원리뷰(25건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
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    4.6점
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    서점가에 돌풍을 일으킨 “공복”서점 직원도 실천 2주일에 - 5kg 감량원서 : 2019년9월-베스트셀러 10만부 돌파저자는 과거 직업 특성상 나름대로 식사 내용에 주의를 하고 있었다. 다만 평소 생활을 하면서 저자 자신도 모르는 사이에 과식과 당질 과다 섭취 상태에 빠져 있었던 것이다. 어느새 복부에 내장지방이 쌓이고...
  • 헬스의 정석 : 이론편 (2019 개정판) 미리보기

    수피 | 한문화 | 2019년 10월
    22,500(10% 할인) 포인트적립 1,250원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    13시까지 주문하면 오늘(6/2, 금) 도착예정
    최고의 헬스 바이블, 『헬스의 정석』 2019 개정판『헬스의 정석』 이론편은 헬스에 대해 알아야 할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담은 말 그대로 헬스의 정석을 담았다. 몇 주 만에 몸짱이 되는 운동법이나 한 달에 10kg을 빼주는 신통방통한 다이어트 비법 따위가 없어도 독...
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