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  • 내 몸 혁명 미리보기

    예약판매 이벤트
    내 몸 혁명 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라
    박용우 | 루미너스 | 2024년 01월
    17,550(10% 할인) 포인트적립 970원
    회원리뷰(32건) 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (20건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (8건)
    •  eBook 한줄평 (4건)
    “체중계 눈금보다 ‘건강한 몸’이 먼저다.몸이 회복되면 모든 것은 자연스럽게 해결된다!”체지방 감량은 물론 혈압 · 혈당 · 중성지방 · 콜레스테롤 수치까지 개선!살찌지 않는 건강한 몸을 위한 궁극적인 변화, 4주간의 내 몸 혁명뱃살과 체중을 줄이고 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 등 각종 대사이상에서 벗어나...
  • 글루코스 혁명 미리보기

    이벤트
    글루코스 혁명 좋아하는 음식을 즐기면서 과학적으로 체중을 줄이는 10가지 방법
    제시 인차우스페 저/조수빈 역/조영민 감수 | 아침사과 | 2022년 07월
    16,200(10% 할인) 포인트적립 180원
    회원리뷰(53건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (31건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (21건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    반복해도 다시 원래대로 돌아가는 다이어트는 이제 멈춰야 한다.내 몸의 근본적인 문제에 접근하여 평생 지속 가능한 생활 방식을 찾는 법!음식 갈망, 여드름, 편두통, 브레인 포그, 감정 기복, 체중 증가, 만성 피로, 끊임없는 졸음… 이 중에 당신에게 해당하는 것이 있는가?당신의 몸이 신호를 주고 있는 것이다. 당신의...
  • 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 미리보기

    예약판매
    지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다
    박용우 | 루미너스 | 2018년 03월
    14,400(10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(117건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (47건)
    •  eBook 리뷰 (4건)
    •  종이책 한줄평 (50건)
    •  eBook 한줄평 (16건)
    지방 대사 스위치를 켜야 살이 빠진다!30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 대한민국 최고의 비만 명의 박용우 박사가 신작 『지방 대사 켜는 스위치온 다이어트』를 출간했다. 스위치온 다이어트는 2017년 한 해 동안 보완되고 다듬어진 프로그램으로, 박용우 박사의 ‘다이어트 프로그램 완결판’이라 할 수 있다. 국내 ...
  • 다이어트 사이언스 2022 미리보기

    이벤트
    다이어트 사이언스 2022 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학
    최겸 | 린체인저스 | 2022년 03월
    19,800(10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(27건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (9건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (18건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    다이어트를 연구하는 유튜버 최겸이 쓴 〈다이어트 사이언스 2022〉가 출간됐다. 다이어트 사이언스는 저자가 6년간 다양한 해외 자료를 분석하고 연구하며 내린 통찰을 담은 책이다. 현재 주류 다이어트 패러다임의 오류를 지적하고, 새로운 관점으로 비만과 다이어트의 본질을 설명한다.
  • 스타일스맵 플레이북 미리보기

    이벤트
    최겸 | 제로파이터즈 | 2024년 02월
    8,910(10% 할인) 포인트적립 490원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (0건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    스타일스맵 플레이북은 최신 과학에 기반하여 저자가 구축한 “스타일스맵 다이어트”의 이론과 실전 가이드를 담은 전략서(플레이북)이다. 〈다이어트 사이언스 2022〉의 저자이자 구독자 33만 유튜버 최겸이 지난 8년간 다이어트 주제를 연구하고, 사람들의 이야기를 듣고, 고민한 결과가 담겼다.
  • 김명섭의 헬스 교실 미리보기

    이벤트
    김명섭의 헬스 교실 보디빌더 경험에 해부학을 접목한
    김명섭 | 싸이프레스 | 2023년 05월
    22,320(10% 할인) 포인트적립 1,240원
    회원리뷰(63건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (32건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (24건)
    •  eBook 한줄평 (5건)
    2001 미스터코리아, 30만 구독자 유튜버20년 선수 및 국가대표 경험을 토대로 한 효율적이고 부상을 예방하는 웨이트 트레이닝 방법[김명섭의 헬스 교실]은 미스터코리아 1위이자 아시안 게임 보디빌딩 국가대표 출신인 저자가 20여 년간 직접 해온 운동방법에 해부학적 지식을 접목하여 최대한 부상을 방지하고 몸을 잘 만...
  • 다이어트는 과학이다 미리보기

    다이어트는 과학이다 영양, 호르몬, 식단, 운동, 건강에 대한 모든 것
    채찍단 | 북스고 | 2024년 03월
    17,100(10% 할인) 포인트적립 950원
    회원리뷰(30건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (23건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (7건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    체중계의 숫자를 믿지 마라어느 날, 늘어난 체중으로 엄청난 스트레스를 받아 다이어트를 결심했다. 먼저 인터넷에서 본 대로 탄수화물 양을 줄이고 먹는 것을 제한했다. 그랬더니 체중이 쭉쭉 빠진다. 운동 없이 불과 1주일 만에 체중이 5kg이나 줄었다. 정말 살이 빠진 것이 맞는 걸까?안 먹으면 체중은 줄어든다. 연예인...
  • 다이어트 불변의 법칙 미리보기

    이벤트
    다이어트 불변의 법칙 왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가? [ 재개정판 ]
    하비 다이아몬드 저/강신원,김민숙 | 사이몬북스 | 2021년 09월
    16,200(10% 할인) 포인트적립 900원
    회원리뷰(77건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (42건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (19건)
    •  eBook 한줄평 (14건)
    왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가?스테디셀러 『다이어트 불변의 법칙』이 재개정판으로 나왔다. 단기간의 실천법(모노 다이어트)을 수록하고 내용을 탄탄히 보강했다. 시중에 난무하는 상업주의 다이어트와 증상만을 제거하는 제약업계 및 의료계에 경종을 울리는 비만과 질병 치료의 바이블로 재탄생했다.‘봄여름가을...
  • 최강의 야채 수프 미리보기

    최강의 야채 수프 항암제의 세계적 권위자가 직접 전수하는
    마에다 히로시 저/강수연 | 비타북스(VITABOOKS) | 2018년 08월
    10,800(10% 할인) 포인트적립 600원
    회원리뷰(42건) 리뷰 총점9.3 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (29건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (13건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    노벨상 후보에 오른 연구자가 직접 고안하고 전수하는 ‘최강의 야채 수프’ 레시피 일본 아마존 ‘건강 분야’ 32주간 1위, ‘암 관련’ 1위에 오르며 출간 7개월 만에 누적 판매 부수 12만 부를 기록한 베스트셀러『최강의 야채 수프』가 드디어 국내에 출간됐다. 2017년 11월 출간되자마자 일본 열도를 사로잡으며 폭발...
  • 유튜버 어썸블리스의 나를 살린 스쿼트 미리보기

    유튜버 어썸블리스의 나를 살린 스쿼트 나를 죽이기도 했고 살리기도 했던 스쿼트 이야기
    정영현 | 지식오름 | 2024년 04월
    22,500(10% 할인) 포인트적립 1,250원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (1건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    운동을 시작하면서 마주했던 문제들과 그 문제들을 해결하기 위해 노력했던 과정들이 담긴 이야기 10대를 고도비만으로 살아온 저자가 운동을 시작하면서 마주 할 수 밖에 없었던 문제들과 그 문제들을 해결하기 위해서 노력했던 과정들이 담긴 이야기다. 몇초에 한번씩 피드가 바뀌는 인스타나 유튜브에서는 전달 할 수 없...
  • 비만코드 미리보기

    비만코드 체중은 인슐린이 결정한다
    제이슨 펑 저/제효영 | 시그마북스 | 2018년 10월
    14,400(10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(57건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (18건)
    •  eBook 리뷰 (3건)
    •  종이책 한줄평 (23건)
    •  eBook 한줄평 (13건)
    비만은 인슐린 때문이다!다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정된 체중을 그대로 유지하려고 언제나 애를 쓴다. 다...
  • 어서 와! 간단키토는 처음이지? 미리보기

    이벤트
    홍길성,이영훈 | 북드림 | 2023년 12월
    16,200(10% 할인) 포인트적립 900원
    회원리뷰(20건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (16건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (4건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    오늘 먹은 것이 내일의 내가 된다!간헐적 단식 전문가와 저탄고지 전문가가 함께 풀어낸 최초의 간단키토 안내서왜 살이 찌는지를 두고 저마다 이유도 다양하지만, 다이어트 실패는 당신 잘못이 아니다. 많이 먹거나, 게으르거나, 저주받은 체질이어서 살이 찌는 것이 아니라, 다이어트의 기본이 잘못된 것이 문제였다. 조...
  • 아침 과일 습관 미리보기

    아침 과일 습관 평생 살찌지 않는 몸으로 만들기
    류은경 | 샘터 | 2020년 08월
    구매혜택
    바나나 케이스 (한정수량, 포인트차감)
    12,600(10% 할인) 포인트적립 700원
    회원리뷰(40건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (32건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (4건)
    잘못된 다이어트로 몸과 마음이 지쳤다면지금 식사 습관을 바꿔야 합니다 건강과 미용을 위해 일상이 다이어트가 된 지는 이미 오래다. 각종 다이어트 방법이 유행처럼 번지고, 효과가 뛰어나다는 다이어트 보조제들은 언제나 요요현상 없는 성공 다이어트를 내세운다. 하지만 실제 다이어트를 시도해본 사람들에게 있어 성...
  • 최강의 식사 미리보기

    최강의 식사 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트
    데이브 아스프리 저/정세영 역/양준상 감수 | 앵글북스 | 2017년 06월
    16,650(10% 할인) 포인트적립 920원
    회원리뷰(219건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (74건)
    •  eBook 리뷰 (6건)
    •  종이책 한줄평 (110건)
    •  eBook 한줄평 (29건)
    “운동 없이 매일 0.5kg씩 살이 빠지고, 아이큐를 20이나 올린다!”뉴욕타임즈 베스트셀러미국, 일본 아마존 분야 1위4년 연속 북미 NO.1 건강 팟캐스트세계 5천만이 인정한 방탄커피의 창시자Amazon's Choice 아마존 선정 최고의 건강서실리콘밸리의 가장 잘나가는 젊은 기업가였으나 140kg의 뚱보였던 데이브.잘못된 다이...
  • 기적의 식단 미리보기

    기적의 식단 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 [ 개정증보판 ]
    이영훈 | 북드림 | 2021년 10월
    19,800(10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(27건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (12건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (12건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    건강과 다이어트 고민을 한번에 해결하는 ‘기적의 식단’‘얼마나 먹느냐’가 아니라 ‘무엇을 먹느냐’가 관건이다.기존의 거의 모든 다이어트는 한 가지 전제를 따른다. “적게 먹고, 열심히 운동하라.”는 것이다. 그런데 이 전제는 잘못되었다. 우리 몸은 이렇게 단순한 더하기 빼기 논리로 운영되지 않기 때문이다. ...
  • 이준명의 맨몸운동 BASIC 미리보기

    이벤트
    이준명의 맨몸운동 BASIC 초간단 루틴으로 최강의 몸을 만든다!
    이준명 저/김진석 감수 | 비타북스(VITABOOKS) | 2023년 07월
    구매혜택
    'ZAKTA 스포츠 양말' 증정 (포인트 차감/한정수량)
    20,700(10% 할인) 포인트적립 1,150원
    회원리뷰(17건) 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (12건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    “풀업 ·푸시업·스쿼트·딥스… 끝판왕 플란체까지 모두 담았다!”대한민국 1인자의 맨몸운동 가이드 맨몸운동과 신체 단련에 관심이 있다면 해당 책의 기본적인 루틴을 통해 놀라운 몸으로 거듭 날 수 있다. 단계적인 설명과 명확한 방법소개로 맨몸으로 할수 있는 운동들을 소개한다.
  • 왜 아플까 미리보기

    이벤트
    벤자민 빅먼 저/이영래 역/황성혁 감수 | 북드림 | 2022년 01월
    구매혜택
    [서탐대실] 핸디 사각 파우치 (포인트 차감)
    15,300(10% 할인) 포인트적립 850원
    회원리뷰(43건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (22건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (15건)
    •  eBook 한줄평 (4건)
    “나는 왜 아플까?”심장 질환, 암, 뇌혈관 질환, 알츠하이머병, 당뇨병. 이 모든 질환의 공통적인 원인은 ‘인슐린 저항성’이다. 이름조차 낯선 이 질병과 어떻게 싸워야 할까? 신장 전문의이자 인슐린 전문가 벤저민 빅먼 박사가 이 막강한 전염병에서 벗어날 가장 쉽고 확실한 비법을 공개한다! 건강에 딱히 문제도 없...
  • 핏블리의 헬스 다이어트 전략집 미리보기

    핏블리의 헬스 다이어트 전략집 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드
    핏블리(문석기) | 비타북스(VITABOOKS) | 2021년 05월
    13,500(10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(87건) 리뷰 총점9.3 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (32건)
    •  eBook 리뷰 (3건)
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    •  eBook 한줄평 (29건)
    “근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!”핏블리가 알려주는 생리학·영영학 기반 운동 전략 가이드“왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 채 운동하기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 80만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 ...
  • 혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는 토탈 리셋 미리보기

    혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는 토탈 리셋 잃어버린 건강을 되돌리는 기적의 다이어트 습관
    이진복 | 21세기북스 | 2024년 04월
    17,820(10% 할인) 포인트적립 990원
    회원리뷰(29건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (27건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
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    내 인생에 건강을 더하는 시간, ‘인생백세’ 시리즈마침내 당신의 몸이 제대로 작동하기 시작한다!혈당 관리부터 최적의 식사 타이밍, 생활 밀착형 운동 습관까지12만 구독자의 다이어트 멘토 〈닥터리TV〉가 소개하는 완전 건강 습관건강하게 살아가는 데 필요한 모든 지식을 한데 모았다! 대한민국 대표 의료진이 펼치는...
  • 스타팅 스트렝스: 바벨훈련의 첫걸음

    마크 리피토 저/박현진 | 대성의학사 | 2019년 02월
    32,000포인트적립 0원
    회원리뷰(14건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
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