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품목정보
| 발행일 | 2020년 05월 25일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 344쪽 | 400g | 130*190*30mm |
| ISBN13 | 9791196380441 |
| ISBN10 | 1196380449 |
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책소개
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목차
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책 속으로
추천평
살다 보면 정말 뜻하지 않은 순간에 지혜로운 은인이 곁에서 조언해 주는 것 같은 책을 만날 때가 있다. 특히나 그 조언은 불안하고 초조하며 분노로 어쩔 줄 몰라 하는 혼란스러운 마음의 상태일 때 더더욱 소중 하게 다가온다.
우리 몸 안에서 일어나는 정교하고 신비롭지만 좀처럼 알아차릴 수 없는 중요한 일들을 너무나도 잘 느낄 수 있는 감정들과 연결시켜 설명해 줄 수 있는 사람 이 세상에 몇이나 될까? 사람의 몸을 치료하는 의학자가 인간의 마음을 이해하는 지혜를 가져야만 가능한 일이다.
『마인드 바이블』은 우리의 몸과 마음 어느 것에든 관심이 있는 사람이라면 반드시 읽어야 하는 책이다. 놀라움을 넘어 또 하나의 창조를 보는 것 같아 기쁘다. 그리고 그의 지혜롭고도 깊은 조언에 감사한다.
- 김경일 (인지심리학자,『지혜의 심리학』 저자)
- 몸과 마음의 ‘건강’은 어떻게 챙겨야 하는가?
어지간히 재수가 없거나, 느닷없는 외계인의 침공 만 없다면 누구나 100세까지 살게 되었다. ‘호모 헌드레드(homo hundred)’라는 용어까지 생겼다. 그냥 하는 이야기가 아니다. 유엔이 2009년에 발표한 ‘세계인구 고령화보고서’에 공식용어로 등장했다. 100세까지 살게 되었다는 것은 동물과 구별되는 ‘지혜로운 사람’을 뜻하는 ‘호모 사피엔스’의 출현만큼이나 혁명적이라는 이야기다. 지금 우리의 삶을 지배하는 모든 사회적 규칙은 평균수명 40세도 안될 때 결정된 것들이다. 심지어 ‘검은 머리 파뿌리 될 때까지’의 결혼제도마저 그렇다. ‘흰 머리 날 때까지’ 사는 사람이 드물 때 이야기다. 이제는 흰머리가 가득해도 지금 ‘그 사람’과 수십 년을 함께 더 살아야 한다. 숨이 콱 막히지 않는가?
그 누구도 100세 시대를 겪어보지 않았기 때문에 우리 삶의 양상이 앞으로 어떻게 전개될지 예상하기 힘들다. 100세 시대에 우리는 무엇을 가장 심각히 고민하며 준비해야할까? 물론 ‘건강’이다! 그러나 다들 육체적 건강만 걱정한다. 마음의 건강에 대한 관심은 없다. 정신의학용어에 ‘사이코소매틱스(psychosomatics)’라는 개념이 있다. 심신증(心身症)이다. 마음과 몸의 상태가 서로 영향을 미쳐 생겨나는 질병을 뜻한다. 정신병리학에서 사이코소매틱스로 특정한 질병만 그런 것이 아니다. 근본적인 관점에서 본다면 인간의 모든 질병은 몸과 마음의 상관관계에서 일어난다.
일상에서 몸과 마음의 건강을 어떻게 지켜야하는가를 심리적 현상과 신체적 증상을 연결시켜 설명해주는 책은 아주 드물다. 『마인드 바이블』은 그래서 참으로 귀한 책이다. 일상에서 우리가 겪은 아주 사소한 심리적 현상들, 특히 부정적 감정들이 신체적 증상과 어떻게 연관되어 있고, 또 어떻게 대처해야하는가를 아주 친절하게 설명해주고 있기 때문이다. 짜증, 미움, 불안, 외로움, 수치심, 분노, 열등감, 두려움, 질투, 원망, 우울과 같은 감정은 신체적 건강을 아무리 자신하는 사람이라도 매일 겪는 부정적 감정들이다. 다들 이 같은 부정적 감정들을 어찌 처리해야 할 줄 몰라, 그저 내버려두고 있을 따름이다. 그러다가 죄다 슬프게 죽어 간다. 그래서 다들 『마인드 바이블』을 한 번씩 펼쳐보고 내 마음의 건강을 체크해봐야 한다. 육체적 건강과 연관된 심리적 특징들을 제대로 알고 챙겨야 할 것 아닌가.
정말 평균수명 100세 시대에 꼭 필요한 책이다.
- 김정운 (박사, 문화심리학자, 여러가지문제연구소장)
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