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지금의 뇌를 30년 동안 잘 쓰는 법

마크 밀스테인 저/박선령 | 웅진지식하우스 | 2023년 11월 20일 | 원제 : The Age-Proof Brain: New Strategies to Improve Memory, Protect Immunity, and Fight Off Dementia 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
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품목정보

품목정보
발행일 2023년 11월 20일
쪽수, 무게, 크기 320쪽 | 520g | 145*210*20mm
ISBN13 9788901277141
ISBN10 890127714X

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책소개

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목차

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저자 소개 (2명)

뇌 건강 연구자이자 최신 과학을 바탕으로 최적의 뇌를 유지하는 법을 소개하는 강연가. 현재의 건강한 뇌를 오랫동안 유지하고, 기억력과 생산성을 높이며 치매 위험을 낮추는 효과적인 방법을 전 세계에 전하고 있다. 10대 때 할머니가 치매에 걸려 자신을 잃어가는 모습을 보고 뇌뿐만 아니라 우리 몸 전반에 궁금증을 가지게 되었다. 그렇게 UCLA에서 생물화학 박사학위를 받았고, 유전학 및 암 생물학, 세포생물학 등... 뇌 건강 연구자이자 최신 과학을 바탕으로 최적의 뇌를 유지하는 법을 소개하는 강연가. 현재의 건강한 뇌를 오랫동안 유지하고, 기억력과 생산성을 높이며 치매 위험을 낮추는 효과적인 방법을 전 세계에 전하고 있다.
10대 때 할머니가 치매에 걸려 자신을 잃어가는 모습을 보고 뇌뿐만 아니라 우리 몸 전반에 궁금증을 가지게 되었다. 그렇게 UCLA에서 생물화학 박사학위를 받았고, 유전학 및 암 생물학, 세포생물학 등 다양한 주제를 연구했다. 이를 통해 뇌와 신체는 유기적으로 연결되어 있으며 생활 습관을 바꾸는 것만으로도 나이에 비해 월등한 인지 능력을 가질 수 있음을 깨달았다. 이 책은 그 모든 연구 과정을 담은 것으로, 출간 즉시 아마존 노화 분야 베스트셀러 1위에 올랐다.
세상에 늙지 않는 뇌를 만들어주는 마법의 약은 없다. 하지만 우리의 몸과 뇌의 특성을 제대로 알고, 생활 습관을 바꿀 수 있다면 30년 뒤에도 지금의 뇌로 건강하게 살아갈 수 있다.
세종대학교 영어영문학과를 졸업하고 MBC방송문화원 영상번역과정을 수료하였다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 《타이탄의 도구들(리커버 에디션)》, 《인생을 바꾸는 90초》, 《일터의 현자 : 왜 세계 최고의 핫한 기업들은 시니어를 모셔오는가?》, 《나는 이제 설득이 어렵지 않다》, 《성실함의 배신 : 목적 없는 성실함이 당신을 망치고 있다》, 《어떻게 ... 세종대학교 영어영문학과를 졸업하고 MBC방송문화원 영상번역과정을 수료하였다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 《타이탄의 도구들(리커버 에디션)》, 《인생을 바꾸는 90초》, 《일터의 현자 : 왜 세계 최고의 핫한 기업들은 시니어를 모셔오는가?》, 《나는 이제 설득이 어렵지 않다》, 《성실함의 배신 : 목적 없는 성실함이 당신을 망치고 있다》, 《어떻게 인생 목표를 이룰까: 와튼스쿨의 베스트 인생 만들기 프로그램》, 《북유럽 신화》 등 다수가 있다.

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책 속으로

--- 「3부 | 감정 ◇ 매일 타인의 안부를 물어라」 중에서

출판사 리뷰

추천평

이 책은 최신 신경과학을 누구보다 쉽게 설명하며, 우리가 평생 건강한 뇌를 유지하고 치매에 걸리지 않을 수 있도록 이끄는 최고의 가이드북이다. 훗날 찾아올 인지력 저하가 두렵다면 지금 당장 이 책을 읽어라.
- 리처드 아이작슨 (박사, 플로리다 애틀랜틱 대학의 알츠하이머 예방 클리닉 책임자)
인생을 바꾸는 멋진 책이다. 뇌 건강에 대한 다양한 정보를 바탕으로 우리가 더 명확하게 생각하고, 인생을 더욱 활기차게 살아갈 수 있는 모든 노하우를 알려준다. 이 책은 당신의 인생을 긍정적으로 변화시킬 것이다.
- 브라이언 트레이시 (『잠들어 있는 성공시스템을 깨워라』 저자)
이 책은 지금, 그리고 수십 년 후에 자신의 두뇌와 신체를 최대한 활용하기 위해 최신 과학이 써 내려간 매력적인 로드맵이다.
- 맥스 루가비어 (『천재의 식단』 저자)

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