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저속노화 다이어트의 정석
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저속노화 다이어트의 정석

유혜미 저 | 모티브 | 2025년 07월 31일 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
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  • 필라테스 to 필로소피 필라테스 to 필로소피 최윤정 저 18,000원

품목정보

품목정보
발행일 2025년 07월 31일
쪽수, 무게, 크기 332쪽 | 300g | 152*225*25mm
ISBN13 9791194600527
ISBN10 1194600522

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저자 소개 (1명)

저 : 유혜미
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성형외과 전문의이자 ‘저속노화 가속감량 다이어트’ 분야의 선도자. 서울 신사역 BIO 성형외과 대표원장으로, 단순한 외모 개선을 넘어 건강과 자존감까지 회복시키는 ‘프레스티지 라이프’를 설계하고 있다. Merz사의 Radiesse 키닥터로 활동 중이며, 재생의학 리프팅, Wegovy 기반 비만 치료, 기능의학 기반 안티에이징 시술 및 부작용 치료 등을 통해 외형과 건강을 동시에 다루는 통합적 접근을 실천한다. ... 성형외과 전문의이자 ‘저속노화 가속감량 다이어트’ 분야의 선도자. 서울 신사역 BIO 성형외과 대표원장으로, 단순한 외모 개선을 넘어 건강과 자존감까지 회복시키는 ‘프레스티지 라이프’를 설계하고 있다. Merz사의 Radiesse 키닥터로 활동 중이며, 재생의학 리프팅, Wegovy 기반 비만 치료, 기능의학 기반 안티에이징 시술 및 부작용 치료 등을 통해 외형과 건강을 동시에 다루는 통합적 접근을 실천한다. 국내외 학회에서 활발히 강연하며, SBS,MBN, JTBC, tvN 등 방송에 출연하여 건강과 아름다움에 대한 정보를 알리고 있다. ‘건강은 얼굴로 드러나고, 아름다움은 기능이다’라는 철학 아래 의료와 예술, 과학과 감성의 경계를 허문다. 유년 시절부터 예술과 감성, 균형 잡힌 존재감을 중요하게 여겨온 경험은, 지금의 진료에도 깊이 녹아 있다.
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종이책 구매 주간우수작 다이어트 책인데 읽다보니 인생 건강교과서 느낌ㅋㅋ
평점10점 | m*******4 | 2025-07-30 | 신고
저속노화 다이어트의 정석 솔직 리뷰, 다이어트 책인데 읽다보니 인생 건강교과서 느낌ㅋㅋ 요즘 나이 드니까 살도 예전처럼 쉽게 안 빠지고 피부나 에너지 상태도 예전 같지 않더라구요ㅠㅠ 그래서 '저속노화'라는 말이 눈에 띄어서 유혜미 작가님의 책을 구입하게 되었어요. 단순히 다이어트가 아니라 노화를 늦추면서 건강하게 살 빠지게 도와준다는 컨셉이... 더보기

원문주소 : https://sarak.yes24.com/review/21518148

저속노화 다이어트의 정석 솔직 리뷰, 다이어트 책인데 읽다보니 인생 건강교과서 느낌ㅋㅋ
요즘 나이 드니까 살도 예전처럼 쉽게 안 빠지고 피부나 에너지 상태도 예전 같지 않더라구요ㅠㅠ 그래서 '저속노화'라는 말이 눈에 띄어서 유혜미 작가님의 책을 구입하게 되었어요. 단순히 다이어트가 아니라 노화를 늦추면서 건강하게 살 빠지게 도와준다는 컨셉이 넘 맘에 들었거든요ㅎㅎ
처음에는 그냥 식단이나 운동법 나열하는 흔한 책일 줄 알았는데, 웬걸… 읽다 보니 너무 실용적이고 쉽게 풀어놔서 술술 읽혔어요. 특히 왜 탄수화물만 줄이면 안 되는지, 단백질 섭취를 어떻게 해야 하는지 이런 포인트들이 너무 공감됐어요. 작가님이 직접 경험하면서 만든 시스템이라 그런지 현실적으로 와닿더라구요.
그래서 가격은 만족하는가? 이 정도 정보면 훨씬 비싼 프로그램보다 나은 듯요!
상품 막상 많이 사용하는가? 책이라기보단 다이어트 가이드처럼 계속 펼쳐보게 돼요!
전체적인 느낌은 어떠한가? 부담없이 읽히는데 내용은 핵심만 쏙쏙!
? 내용이 전문적인데도 쉬워요  
영양학이나 생리학 같은 용어들이 나오는데도 설명이 너무 친절해서 쏙쏙 들어와요! 고등학생도 이해할 수 있을 정도ㅋㅋㅋ
? 체계적인 플랜 제공  
단계별로 어떻게 식단 조절하고 운동 병행하는지 정리돼 있어서 따라하기 쉬워요. 단순히 ‘이렇게 하세요’가 아니라 ‘왜’ 그런지도 같이 알려줘요.
? 현실적인 접근  
직장인이나 바쁜 사람도 할 수 있게 하루 루틴이나 대체 식단, 타협안 등을 제안해줘서 너무 좋았어요. 막연하게 굶는 게 아니라 진짜 지속 가능한 루틴을 만드는 느낌!
? 노화에 대한 설명이 인상적  
단순히 ‘젊어보이자’가 아니라 왜 노화가 오는지, 그걸 어떻게 늦출 수 있는지 과학적 근거와 함께 설명돼요. 읽고 나면 식습관이 자연스럽게 바뀌게 되더라구요.
? 동기부여가 잘 돼요  
글이 되게 따뜻하고 위로되는 느낌도 있어요. 그냥 날씬해지자는 게 아니라 ‘건강하게 살아남자’는 느낌ㅋㅋ 이게 은근 마음에 와닿았어요ㅎㅎ
결론적으로, 다이어트 책이라기보단 건강한 삶의 방향을 제시해주는 책이에요. 자극적인 비포애프터 같은 건 없지만, 오히려 그래서 더 신뢰가 가고요. 한번 보고 끝낼 책이 아니라 반복해서 읽게 되는 책! 건강하게 살고 싶은 분들, 다이어트 매번 실패하신 분들께 꼭 추천드려요~
▼구매 결정에 도움될 만한 정보▼  
디자인: ????☆ (표지 깔끔하고 폰트 가독성 좋아요)  
가성비: ????? (이 가격에 이 정보면 대박)  
사용 목적: 건강 다이어트/식습관 개선/노화 예방
14명이 이 리뷰를 추천합니다. 공감14 댓글 11 접어보기

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