가족 엄마랑 독서대전에서 ‘중독가족’ 책을 읽게 되었다  읽을수록 재미있고 우리가족한테도 필요한 책인 것 같아 학교 도서 관에서 빌려서 나도 다시 읽고 가족들한테도 읽어보라고 이야기했다  먼저 책을 읽고 ‘중독’ 뜻이랑 왜 중독가족인지 알게 되었다  중독가족은 이준이는 게임중독‘ 엄마는 쇼핑중독’ 아빠는 유튜브 검색중독이었다 서로 폰만 보다 짜증섞인 말투와 불만 불평만 했고 폰 보다가 교통사고 난뒤 엄마랑 이준이는 눈이 잘 안 보였던 것이 폰 중독 때문이란걸 알게 되어 폰 말고 재미있게 이야기 나누고 웃으니 눈이 다시 보여지는 책 내용이다 책 속에 나오는 이준이가 나인 것 같았다  엄마가 한번씩 나에게도 오빠에게도 짜증섞인 말투는 폰 때문이라 고 한 말이 떠올랐다 알면서도 잘 안 고쳐졌는데 ...  중독가족 책을 보면서 절실히 느꼈다 폰은 시간을 정해 조금하고 가족들과 하하호호 웃으며 이야기 꽃을 피우는 가족이 되고 싶어졌다  나도 ‘우리 가족 약속이행’을 정해 가족들과 실천할 것이다  그리고 ‘바로 그거야!’ 글귀가 와 닿았다 나는 생각했다  머릿속에서 게임,중독이란 단어를 생각하지 말고 그 단어들을 삭제해야 폰을 잘 볼 것 같았다  사실 스마트폰,AI 발달되면서 좋은점도 있지만 우리가 너무 의지하는 하는 것 같았다  고쳐지는게 힘들지만 조금씩 조금씩 우리가 손으로 글씨쓰고 머리로 생각하고 눈으로 글귀를 읽으면서 지금이라도 눈으로 귀로 손으로 우리가 생각주머니에서 계속 생각하고 실천할 수 있도록 노력했으면 좋겠다는 생각이 들었다 생각만 하는게 아니고 오늘 당장 실천해야지 라는 마음이 들었다 우리 모두 게임,쇼핑,유튜브 중독에서 벗어나도록 노력했으면 합니다 

  중독이란 어떤 것에 빠져서 쉽게 빠져나오지 못하는 것을 말한다. 요즘은 핸드폰 중독에 걸리는 사람이 많다. 내 친구들 중에도 숏폼 영상, 게임, 유튜브에 빠진 친구들이 많다. 사람들은 왜 중독에 빠지는 걸까 생각해 봤다. 오랜 시간 같은 행동을 계속하다 보면 그것이 습관이 되고, 나중에는 멈추기 어려워져서 중독이 되는 것 같다. 

 내가 이번에 읽은 책은 '중독가족'이다. 이 책은 핸드폰에 빠진 가족의 이야기다. 주인공 이준이는 헨드폰 게임 중독이고, 이준이의 엄마는 인터넷 쇼핑 중독이다. 아빠는 궁금한 걸 계속 검색하는 검색 중독이다. 어느 날, 이준이와 엄마가 핸드폰을 하다가 교통사고를 당한다. 사고 이후, 두 사람은 눈에 이상이 생겨서 시야가 흐려지고 눈동자만 겨우 보이게 된다. 서로의 눈동자만 보며 밥을 먹고 시간을 보낸다. 그러다 심심해서 노래를 들으려고 다시 핸드폰을 켜자, 눈동자마저 안개처럼 뿌옇게 변한다. 이준이네 가족은 병원도 가 보고 무당도 찾아간다. 차 안에서 핸드폰을 하지 못하자 가족은 끝말잇기를 하고 대화를 나눈다. 그러자 신기하게도 점점 서로의 얼굴이 보이기 시작한다. 하지만 '세상에 요런 일이'라는 방송 PD가 찾아오고, 방송에 나갈지 말지를 두고 다투면서 다시 시야가 흐려진다.

 나는 이 장면을 보며 왜 이 가족의 시야가 좁아졌는지 알게 되었다. 서로 눈도 마주치지 않고, 이야기하지도 않고, 핸드폰만 바라봤기 때문이라고 생각한다. 결국 가족끼리 마음이 멀어졌기 때문에 눈에도 서로가 보이지 않았던 것이다.

 이 책을 읽고 나서 우리 가족은 어떤지 돌아보게 되었다. 우리 가족은 핸드폰이나 게임에 중독되어 있지 않다. 게임기가 없으니 게임을 할 수 없다. 또 우리 집에는 규칙이 있다. “할 일을 다 끝내면 유튜브나 TV를 10분 볼 수 있다.”라는 규칙이다. 이 규칙 덕분에 그 10분이 아주 소중하게 느껴진다. 대신 토요일은 ‘Yes Day’로 정해서 2시간 동안 영화를 보거나 원하는 영상을 볼 수 있다. 평소에는 핸드폰 대신 공부도 하고 책도 읽는다. 동생과 체스를 두기도 한다. 엄마와 아빠는 '디지털 디톡스'를 하기도 한다. 디지털 디톡스란 휴대폰, 컴퓨터, TV 같은 전자기기를 멀리하고 사용하는 시간을 줄이는 것이다. 나는 책에서 ‘7시 핸드폰 퇴근 시간’이라는 것도 본 적이 있는데, 나중에 꼭 해보고 싶다.

 결국 이준이네 가족은 어떻게 되었을까? 이준이네 가족은 중독에 빠졌던 것을 반성하고 서로에게 사과하면서 다시 시력을 되찾는다. 이 책을 읽고나니 중독이 얼마나 무서운 것인지 알게 되었다. 핸드폰 뿐만 아니라 다양한 중독에 빠질 수 있기 때문이다. 친구들도 이 책을 읽고 중독에서 벗어나 가족과 눈을 마주보고 따뜻한 대화를 나눴으면 좋겠다.

학교에 가면 이상한 게임 얘기를 하면서 난폭하게 굴면서 싸우둣이 노는 친구들을 보며 싸우는 게임을 너무 많이 한것 같다는 생각이 들 때가 있다. 하지만 나도 친구들과 포켓몬 이야기를 하며 게임 중독이 좀 있구나라는 생각이 들었다. 중독은 어떠한 것을 너무 좋아해 일상 생활에 피해나 지장이 있는 것을 말한다.  중독의 기준은 우리의 일상에 변화를 주느냐 같은 조건이다.  중독가족에 나오는 가족은 이준이는 게임,엄마는 쇼핑,아빠는 스마폰 사용으로 중독이 됐다. 결국 엄청난 시력 저하를 초래하게 된 엄마와 이준이는 더이상 시야가 좁아지지 않게 스마트폰을 덜 쓰고 게임을 하지 않아 다시 보이게 된다. 책에 나오는 중독의 종류는 게임중독,쇼핑중독,검색중독이 있다.  게임 중독은 도민을 분비 시키는데 너무 과도하게 분비시켜서 문제가 된다.도파민을 분비하면 계속 하고 싶어지는데 너무 많이 하면 내성이 생겨 더 자극적인 것을 원하게 되고 하루 게임만 생각만 하게 된다. 또 게임이 아니면 재미가 없어지는 문제가 생기는데 이렇게 중독에 빠지는 것이다.  쇼핑 중독이나 검색 중독은 계속해서 나오는 새로운 것들을 보다 보면 시간이 가는 줄 모른다. 우리 가족은 핸드폰을 사용하지만 전부 이상이 없을 것이다. 왜냐하면 우리는 일상 생활에 피해를 주는 것을 하지 않기 때문이다. 난 커비나 포켓몬 같은 게임을 좋아하지만 주말에 1시간을 지켜 하기 때문에 괜찮은거 같다.  그리고 만약에 우리 가족이 중독에 빠진다면 유투브,sns,게임을 삭제하는 방법을 쓸거다. 하지만 가장 좋은 방법은 역시 중독에 빠지지 않게 잘 관리하는거다. 난 이대로 잘 유지해야 겠다.

서울 연은초등학교 3학년

정시우

 

 내 친구들은 대부분 핸드폰이 있다. 올해부터는 나도 핸드폰이 생겼다. 문자도 하고, 전화도 하고 싶은 마음에 핸드폰을 가지고 싶다고 2년 동안 부모님께 졸랐지만 부모님께서는 핸드폰 중독 위험이 있다고 사주지 않으시다가, 3학년이 되어서야 핸드폰을 내 손에 쥐게 됐다. 그때의 내 마음은 하늘을 날아갈 듯 기뻤다.

 처음 핸드폰을 가지게 됐을 때는 친구들 연락처가 많이 없어서 핸드폰 사용 시간이 길지 않았는데, 친구들 연락처가 점점 늘어나니 문자도 해야 하고, 전화도 해야 해서 핸드폰 사용 시간이 길어졌다.

 그 뿐이 아니다. 요즘 나는 온갖 일에 핸드폰을 가지고 다니면서 계속 핸드폰을 본다. 밥 먹을 때는 문자 하느라 핸드폰을 보고, 양치할 때는 시간 재려고 핸드폰을 보고, 영어 숙제를 할 때는 시간을 재려고 핸드폰을 쓴다. 이렇게 계속 핸드폰을 보게 되면 언젠가 핸드폰 중독이 될 수도 있겠다는 생각을 했다.

 핸드폰에 중독된다면 가족과의 대화도 줄고, 나 자신에게도 큰 영향을 미친다. 예를 들어 내가 핸드폰만 뚫어져라 보고 있으면 엄마께서는 핸드폰을 끄라고 하실 것이고 나는 계속 본다고 해서 결국 싸움이 날 것이다. 또 공부에 집중도 못 하게 되고, 시력도 나빠지며, 잠도 늦게 자면서 악순환이 될 것이다. 상상만 해도 끔찍하다. 이런 일이 실제로 일어날 수도 있으니 조심해야겠다.

 내가 읽은‘중독가족’이라는 책에서는 주인공 이준이, 엄마, 아빠 모두가 핸드폰에 중독돼 있었다. 그래서 가족들은 서로 눈도 마주치지 않고 대화하며, 핸드폰만 계속 보았다. 하루는 엄마께서 차를 운전할 때 핸드폰을 보셔서 교통사고가 났다. 그다음부터는 사고 후유증으로 엄마와 이준이는 핸드폰을 볼 수 없고, 둘의 눈만 보였다. 그래서 둘은 점차 핸드폰을 그만하게 되고, 가족과 함께 있는 소중한 시간을 보내서 결국에는 모든 것이 다 보이게 된다. 핸드폰이 중요한 게 아니라 가족과 함께 이야기를 나누는 것이 더 소중하고 행복하다는 것을 알게 되는 내용이다.

 

 나는 이 책을 읽고 두 가지 생각을 했다. 첫째는 가족의 소중함이다. 핸드폰에만 빠져 있으면 가족 간의 사랑을 느낄 수 없다는 걸 알게 되었다. 중독가족을 읽고 우리 가족은 좋은 가족이라는 걸 새삼 한 번 더 느끼게 되었다. 우리 가족은 매일 저녁 자기 전 오늘 하루가 어땠는지 이야기를 나누고, 감사 일기를 하기도 한다. 또 차량으로 어딘가를 이동 할 때에는 끝말잇기도 자주 한다. 주말에는 아빠와 함께 축구도 하고 야구도 하며 시간을 보낸다. 핸드폰을 손에 쥐고 있는 것보다 가족과 보내는 시간이 더 재미있다는 걸, 그리고 더 소중하다는 걸 깨닫는 중이다.

 둘째는 핸드폰 사용 시간을 정해서 중독이 되지 않게 조심해야 한다는 것이다. 중독이란 엄청 무서운 것이다. 마음을 먹어도 끊기 힘든 상태이기 때문이다. 처음에는 재미 삼아 시작했지만 나중에는 그것이 습관이 돼서 결국 중독이 돼버리고 만다. 그래서 요즘 나는 일어나자마자 핸드폰을 켜지 않고, 등교할 때 핸드폰을 켜고, 저녁에는 집에 오면 바로 끄는 습관을 들이는 중이다. 또 주말에는 점심 식사 후 한 시간 삼십 분 동안만 사용하기로 정했다.

 핸드폰은 가족과 나를, 친구들과 나를 이어주는 소중한 물건이니까 올바르게 사용하기 위해서 나의 다짐을 꼭 지켜서 사용할 것이다.

요즘에는 모두 스마트폰을 사용한다. 스마트폰으로 모르는 것도 찾고, 쇼핑도 하고, 공부도 한다. 웃기고 재미있는 동영상을 찾아 보다보면 시간 가는 줄 모른다. 이렇게 편리한 스마트폰이 제일 좋은 이유는 게임을 할 수 있기 때문이다. 
주인공 이준이도 게임을 좋아한다. 너무 많이 해서 중독이다. 그래서 이준이는 게임 할 때 잔소리하는 엄마를 싫어한다. 이준이처럼 게임중독인데 엄마가 말리지도 않고 그냥 놔두면 안될 것 같다. 이준이는 할머니댁에 가는 중에도 스마트폰만 보고 있다가 사고가 났다. 그래서 눈이 잘 안 보이게 되었다. 이준이는 갑작스러운 사고 때문에 많이 당황했지만 엄마와 대화를 나누며 극복을 했다. 엄마와 이야기를 하면 할수록 시력이 돌아오는 것이 신기했다. 스마트폰이 시력을 나쁘게 한다는 교훈을 주는 것 같았다. 나도 게임을 하다보니 시력이 많이 안 좋아졌다. 이준이를 보면서 나도 조심해야 겠다는 생각을 했다. 핸드폰을 많이 사용하면 건강이 나빠진다는 것을 알고는 있지만 실천이 잘 안된다. 앞으로는 조금 더 노력을 해야겠다. 나의 건강을 위해서 잔소리 하는 엄마도 이해할 수 있을 것 같다. 이 책을 많은 어린이들이 읽는다면 모두들 게임을 덜 할 것 같다.   우리 가족도 중독이다. 아빠는 운동 중독! 항상 아침에 눈뜨면 없다.축구를 가거나 등산을 가거나~ 늦은 저녁에나 온다. 엄마는 걱정 중독! 나도 이젠 혼자 잘 할 수 있는데 엄마는 항상 내 뒷통수에다 대고 조심해라. 조심해라. 조심해라~ 저도 잘 할 수 있다고요! 나는 곤충과 파충류 중독! 나는 곤충과 파충류를 너무 좋아한다. 시간만 나면 친구랑 곤충을 잡고 집에서 직접 키운다. 도마뱀도 한마리 입양해서 키우고 있는데 너무 귀엽다.나는 곤충과 파충류가 너무 좋다. 중독이라도 좋다.