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불안한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관

불안 전문 카운슬러가 8천 명을 상담하며 가장 효과 본 방법들 62

야나가와 유미코 저/이지현 | 더퀘스트 | 2024년 09월 11일 | 원서 : 不安な自分を救う方法 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
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불안한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관

품목정보

품목정보
발행일 2024년 09월 11일
쪽수, 무게, 크기 288쪽 | 316g | 128*188*19mm
ISBN13 9791140714230
ISBN10 1140714236

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책소개

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목차

상세 이미지

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저자 소개 (2명)

일본의 국가 공인 심리사, 임상 심리사. 불안 전문 카운슬러. 가마쿠라 여자대학 아동학부 아동심리학과를 졸업, 도카이 대학 대학원 전기 박사 과정(문학 연구과 커뮤니케이션학 전공 임상심리학계)을 수료했다. 동 대학원에서 심리학 및 뇌 과학을 연구했다. WASC(미 서부 교육청. 스탠포드 대학, UCLA, UC버클리 등이 소속)로부터 인정받고 있는 세이브룩 대학 대학원에서 심리학자 모린 오하라 총장에게 직접 ... 일본의 국가 공인 심리사, 임상 심리사. 불안 전문 카운슬러.

가마쿠라 여자대학 아동학부 아동심리학과를 졸업, 도카이 대학 대학원 전기 박사 과정(문학 연구과 커뮤니케이션학 전공 임상심리학계)을 수료했다. 동 대학원에서 심리학 및 뇌 과학을 연구했다. WASC(미 서부 교육청. 스탠포드 대학, UCLA, UC버클리 등이 소속)로부터 인정받고 있는 세이브룩 대학 대학원에서 심리학자 모린 오하라 총장에게 직접 지도를 받는다. 인간의 행복에 관한 과학적 학문 ‘긍정 심리학(Positive psychology)’, 뇌와 심리에 관한 취급설명서라 불리는 ‘신경언어 프로그래밍(NLP)’의 트레이너 자격증을 보유하고 있다.

스스로가 불안장애였다. 매사에 과도하게 걱정하는 가정환경의 영향으로 무엇을 해도 자신 없고 불안한 채로 30년 넘게 불안증을 겪었다. 이를 극복한 경험에 바탕해 자신과 같은 처지의 환자에게 다가가는 따뜻한 상담, 불안 증상에 대한 과학적인 근거와 구조를 기반으로 한 실천형 카운슬링이 높은 평가를 받으면서 일본 각지에서 상담자가 쇄도하고 있다.

기업 연수, 대학교, 심리 클리닉에서의 강의를 비롯해 8천 회가 넘는 개인 세션을 통해서 상담자의 공통적인 패턴을 발견, 우울과 불안을 근본적으로 개선하는 ‘안심 마인드 프로그램’을 제공하고 있다.
이화여자대학교 의류직물학과를 졸업하고 일본 여자대학교로 교환 유학을 다녀왔다. 이화여자대학교 통번역대학원 한일번역과를 졸업했다. 현재 엔터스코리아 일본어 번역가로 활동 중이다. 주요 역서로는 『영업의 신 100법칙』, 『세상의 이치를 터놓고 말하다 : 괴짜 부자 사이토 히토리』, 『흘러넘치도록 사랑하라』, 『채소를 말리면 맛이 깊어진다』, 『Win의 거듭제곱』, 『칭찬이 아이를 망친다』, 『세계의 법교육』... 이화여자대학교 의류직물학과를 졸업하고 일본 여자대학교로 교환 유학을 다녀왔다. 이화여자대학교 통번역대학원 한일번역과를 졸업했다. 현재 엔터스코리아 일본어 번역가로 활동 중이다.

주요 역서로는 『영업의 신 100법칙』, 『세상의 이치를 터놓고 말하다 : 괴짜 부자 사이토 히토리』, 『흘러넘치도록 사랑하라』, 『채소를 말리면 맛이 깊어진다』, 『Win의 거듭제곱』, 『칭찬이 아이를 망친다』, 『세계의 법교육』, 『인생에서 가장 소중한 것은 서점에 있다』, 『사람은 들키지만 않으면 악마도 된다』, 『스틸』, 『예수의 언어』, 『미루기 습관은 한 권의 노트로 없앤다』 등이 있다.

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출판사 리뷰

추천평

‘나를 이토록 달래주는 책 하나가 있다면,
그냥 지나치실 수 있겠어요?’

자주 불안해하는 사람은 마음이 나약한 사람이 아니라, 조금 더 나은 내가 되기를 누구보다 간절히 바라는 사람입니다. 여기 그런 당신을 도울 방법이 가득 담긴 책 하나가 있습니다. 남들보다 조금 더 예민해서, 그 마음이 유독 제 자신을 괴롭혔던 사람으로서, 이 책이 불안으로 힘들었을 수많은 순간들로부터 당신을 구해줄 것이라 자신합니다.
- 새벽 세시 (《나 같은 사람 또 있을까》 《새벽 세시》 저자)

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