시작하는 글_변수 넘치는 세상에서 가장 중요한 역량</br></br><b>1장 끝까지 해내기 위한 행동 습관</b></br></br>행동은 습관이다</br>자신에게 솔직해지는 습관</br>재미있을 것 같은 일과 재미있는 일은 완전 별개</br>한 걸음 앞서 나가는 사고</br>점을 찍는 습관이 잡음을 물리친다</br>운은 단순한 수의 논리</br>타인을 디딤돌 삼아 능력을 극대화한다</br>좋은 잠 없이 미래는 없다</br></br><b>2장 아이디어를 손에 넣기 위한 습관</b></br></br>아이디어의 비결은 독창성에서 벗어나는 것</br>새로움이란 이미 있는 것들의 곱 연산</br>소유욕을 누른다 감성을 높인다</br>정보는 아웃풋이 인풋을 겸하기도 한다</br>먹고 마시고 노는 것은 아이디어의 원천</br>윈윈 정신이 아이디어를 낳는다</br>자원은 몽땅 투입하는 것이 되레 합리적이다</br></br><b>3장 시간 효율을 극대화하기 위한 습관</b></br></br>스마트폰으로 자투리 시간을 메운다</br>업무는 가능한 잘게 쪼개어 처리한다</br>자투리 시간 전에 처리할 업무를 정해둔다</br>다가오는 시간은 돈으로 살 수 있다</br>허례허식을 버리고 시간을 축약한다</br>목표와 과정을 규명하는 것이 시간 단축의 열쇠다</br>다른 사람에게 부탁해 시간을 줄인다</br></br><b>4장 스트레스에서 자유로워지기 위한 습관</b></br></br>스트레스를 피하려면 인간관계 재점검이 필수</br>돈에 관한 불안은 망상에 지나지 않는다</br>사소한 거짓말이 마음을 좀먹는 법이다</br>하루의 밀도를 높여 스트레스를 물리친다</br>SNS를 대하는 태도를 분명하게 한다</br>가장 좋은 식습관은 호불호를 두는 것이다</br>제행무상은 최고의 스트레스 관리법</br></br><b>5장 최상의 컨디션을 유지하기 위한 습관</b></br></br>컨디션의 열쇠는 연애에 있다</br>마지막 한끝의 성과는 웨이트트레이닝에 달렸다</br>당뇨병을 비롯한 난치병은 미리미리 예방할 것</br>건강검진은 주기적으로, 사소한 건강 신호도 신경 쓸 것</br></br>맺는 글_정말 바라는 것을 향해 끊임없이 추동하는 힘</br></br>부록</br>먹고 자고 노는 것 중 먹기</br>피로의 대부분은 ‘뇌의 피로’</br>

이미 접어들게 된 ‘예측불허’의 시대!
불안할수록 어설프게 움직이지 말 것
설익은 의지와 열정을 불태우지 말 것

불과 몇 년 전, 미래예측 전문가들은 ‘AI 시대에도 살아남을 직업’으로 화가, 조각가, 사진사, 작곡가, 일러스트레이터 등 창의적 업무 직군을 꼽았다. 하지만 막상 닥친 격변의 물결은 소위 ‘전문가’들의 예측을 전면에서부터 뒤엎는 중이다. 인간 고유의 영역으로 존속될 것 같던 분야부터 AI에게 ‘정복’당하고 있기 때문이다. 지금 이 순간에도 영상 크리에이터들은 직업의 존폐를 걱정 중이고, 일러스트레이터들은 해고 명령을 받고 있는 판이다. 이처럼 거센 격변의 물결은 이제껏 경험한 적 없고 예측할 수 없는 방식으로 우리의 삶을 확실하게 바꾸는 중이다.

충격적인 성능으로 무장한 AI의 등장에 내일 아침에 눈을 뜨면 또 어떤 변화가 닥쳐 있을지 너나 할 것 없이 걱정인 동시에, 이런 변화야말로 새로운 기회이기도 하다고 말하는 사람들도 있다. ‘일단’ 뭐든 앞다퉈 시도하고 부딪혀 보면 뭐가 되어도 ‘된다’라는 사람들도 있다. 정말 그 말처럼 이것저것 해보다가 뭔가 얻어걸리는 사람들도 종종 눈에 들어온다. 그러니 우선 뒷발질로라도 쥐를 잡아보겠다는 마음으로, 무엇이 됐든 일단 해볼까 하는 마음이 샘솟기도 한다.

끝까지 해내기 위해 필요한 것은 새로움이나 대단함이 아니다
단순하면서도 단단한 반복의 습관이 필요할 뿐이다

틀렸다. 호리에 다카후미는 말한다. 이런 마음을 두고 주저 없이 틀렸다고. 당장의 불안을 이기려 어설프게 행동하거나, 막연하게 의지와 열정을 불태우는 방식으로는 그 무엇도 제대로 해낼 수 없다. 위기의 순간에도 판단과 행동의 방식은 달라지지 않는다. 아니, 오히려 위기의 시대이기에 더더욱 분명하게 행동해야 한다. 위기의 순간일수록 무엇이든 ‘끝까지’ 해내기 위해서는 명확한 방향을 향해 단단하게 내딛는 한 걸음이 필요하기 때문이다.

행동 _ 끝까지 해낼 수 있는 습관

먼저, 자신만의 무기를 찾아야 한다. 꼭 대단한 것을 말하는 게 아니다. 무엇이든 ‘끝까지’ 해내기 위해서는 자신이 사랑하는 일을 해야만 한다. 어떤 일이든 시행착오는 필연적인데, 이 시행착오에 낙담하지 않기 위해서는 어떤 조건도 없이 ‘하고 싶다’라는 마음이 필요하기 때문이다. 그리고 이 일을 찾아냈다면, 그저 한다. 너무 먼 미래를 상상하거나 지나치게 침착한 계획을 세울 필요도 없다. 그저 눈앞의 목표를 향해 달려보면 된다. 마라톤을 완주에는 42km를 한 번에 뛰어내겠다는 마음가짐보다는, 100m 달리기를 여러 번 해내겠다는 마음가짐이 필요하다.

아이디어 _ 쉽고 간단하게 창출하는 습관
‘새로워야 한다’라는 강박에 시달리고 있지 않은가. 창의적인 생각과 아이디어란 전에 없던 것이어야 한다는 생각이 있다면, 창의성에 대한 개념을 재정립해야 한다. 아이디어란 다시없던 새로운 무언가가 아니라, 있던 것들의 분석과 재결합이다. 성공을 위해서는 두 발 앞서면 안 되고 반 발 앞서가야 한다는 말을 들어보지 않았는가. 현실적인 성공을 위한 아이디어란 다시없던 무언가가 아니라 기존의 것보다 조금 더 개선되거나 조금 더 달라진 것들이라는 뜻이다. 다시 말해, 기존의 것들을 ‘조금’ 다르게 보고 아이디어를 낳는 습관이 필요할 뿐이다.

시간 _ 효율적으로 시간을 배분하는 습관

빌 게이츠의 말처럼, 세상은 원래 불공평하다. 하지만 유일하게 모두에게 공평한 자원이 하나 있는데, 그렇다. 바로 시간이다. 일류기업의 총수도, 길바닥의 거지도 모두 하루 24시간을 산다. 다시 말해, 나보다 앞서가는 사람을 쫓아가기 위해서 시간을 잘 활용하는 것보다 훌륭한 전략은 드물다는 말이다. 그리고 시간을 효율적으로 쓰고 싶다면, 시간을 잘게 쪼개어 쓸 필요가 있다. 혹시 일이란 특정한 시간에 집중해 ‘몰아서’ 해야 한다는 생각을 하고 있지 않은가. 아니다. 이는 시간의 누수를 효율적으로 컨트롤하지 못한다. 시간을 쪼개고 나누어라.

스트레스 _ 삶을 좀먹는 관성에서 벗어나는 습관

커다란 스트레스가 삶의 질을 떨어뜨린다는 건 누구나 안다. 그런데, 대수롭지 않아 보이는 작은 스트레스를 방치하고 있지는 않은가. 그저 관습적인 의미만 남은 예의에 목메느라 에너지를 소비하고, 순간의 어색함을 모면하기 위해 사소한 거짓말을 하며 자기 마음을 좀먹고 있지 않은가. 언뜻 보기에 별것 아닌 이 자그마한 스트레스들이 모여 인생을 좀먹고 균열을 만든다. 잘 보이지도 않는 먼지가 쌓여 먼지 덩이가 되는 것이다. 마음 구석의 먼지를 닦아내자. 자그마한 스트레스에서 벗어나는 간단한 습관이 필요하다.

변화하는 세상을 쫓느라 허덕이는 삶이 아니라
변화하는 흐름에 올라타 즐기는 삶을 살고자 한다면

솔직해지자. 정말로 탁월한 한 줌의 예외를 제외하고, 대부분의 인간은 타고나길 그 본성이 게으르기 짝이 없다. 그렇다고 게으르기 때문에 무언가를 해낼 수 없다는 말은 아니다. 대신 타고나길 게으른 ‘당신’을 위한 조금 다른 전략이 필요할 뿐이다.

먼저 내가 정말 하고 싶은 것이 무엇인지 진지하게 고민해보자. 그 방향만 명확하게 한 후 너무 멀리 보지 말고, 그저 행동하자. 눈앞의 자그마한 것들을 해내는 습관을 들인다. 그리고 새롭지는 않되 조금 다른 아이디어를 만들어본다. 그러기 위해서 시간의 효율을 극대화하고, 자그마한 스트레스도 관리하는 습관은 필수다. 그리고 이쯤 되면 분명 당신에게만 보이는 ‘무언가’가 있다, 보일 수밖에 없다. 이것이 당신의 성공을 위한 마중물이다. 그렇게 그저 자신만의 방향으로 또 한 걸음 나아간다.

변화하는 세상을 쫓아가느라 허덕이는 인생을 살지, 변화하는 세상의 흐름을 즐기는 인생을 살지의 갈림길은 바로 이렇게, 간단하면서도 단단한 습관에 달렸다.