Name: 반창고
Rating: 9.6 (48 reviews)
Author: 도연 저

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내 마음에 글로 붙이는

반창고

도연 저 | 스노우폭스북스 | 2022년 04월 01일 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기

내용: 4.8점

편집/디자인: 4.9점

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반창고

품목정보

품목정보
발행일	2022년 04월 01일
쪽수, 무게, 크기	220쪽 \| 424g \| 14020518mm
ISBN13	9791191769159
ISBN10	1191769151

책소개

태어나 전 인생을 종교적 성찰로 살아 온 카이스트 출신 수도승 도연의 나를 위한 마음의 글 ‘삶의 정답은 언제나 당신입니다!’ 독실한 신앙을 가진 부모 밑에서 태어나 20세가 될 때까지 신실한 종교인으로, 서른 후반인 지금 ‘카이스트 스님’으로 널리 알려진 도연의 신작 에세이. 이 책은 한 잔의 따뜻한 차를 우려 내 마시듯 온기를 품고 있는 마음의 연고 같은 책이다. 긴장과 달성해야 할 목표와 바람들로 가득 찬 하루들. 그 안에서 본래의 평온한 나를 회복하고, 내면의 이완을 전하려는 스님의 온 마음으로 집필됐다. 마음의 휴식과 읽는 이의 의식에 시적인 심상을 자아내고자 올 컬러의 일러스트로 따듯한 생동감을 부여하고자 했다. 자연 속 생명이 사계절의 순환 속에서 살아가듯, 인간의 삶 또한 인생의 봄, 여름, 가을, 겨울, 그리고 계절이 바뀌는 환절기마다 그 특성이 다르고, 수행해야 할 일이 다르기에 스님은 저마다의 계절을 지혜롭게 살아내는 방법을 들려준다. 봄이 봄답고, 겨울이 겨울다울 때, 즉 계절이 계절다울 때 삶은 자유롭고 아름답게 흘러간다고 말한다. 이 책의 미덕은 특정 종교의 역할을 강조하거나 세속을 초월한 눈으로 세상을 관조하지 않는 데 있다. 젊은 수도자 도연은 현대인의 아픔과 절망에 공감하며, 치열한 경쟁과 너무 많은 생각 속에 나를 잃기 쉬운 이들의 현실적 상황과 문제점을 정확히 이해한다. 이런 이해를 바탕으로 보편적 문제의 지점을 찾아 성찰한다. 어른이 되면 모든 게 괜찮아질 줄 알았지만, 괜찮은 어른은 별로 없는 시절이다. 일, 명예, 부, 사랑, 관계 등에서 인생의 난제들을 맞닥뜨릴 때, 우리는 삶의 방향을 잃기 쉽다. 불안과 절망에 휘둘리지 않고, 단 하나뿐인 소중한 당신이 취할 수 있는 가장 지혜로운 태도와 마음가짐을 일러주는 『내 마음에 글로 붙이는 반창고』는 마음의 위로가 필요한 날, 상처받은 마음에 새살을 돋게 해줄 마음의 반창고가 돼 준다.

책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기

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저자 소개 (1명)

저 : 도연

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카이스트(KAIST)에서 전자공학을 전공하다 자신의 수행적 가치를 찾아 불교에 입문한 이후 17년을 수행자로 지내고 있다. 2012년부터 카이스트, 한국에너지기술연구원(KIER), 한국전자통신연구원(ETRI) 등 각종 연구소와 서울의 명상센터에서 에너지 명상과 마음챙김, 참선을 지도했다. 2015년 카이스트에서 경영과학을 전공으로 학사 졸업하였고, 동국대학교 대학원에서 '현대 명상의 연원과 실용성 연구 (... 카이스트(KAIST)에서 전자공학을 전공하다 자신의 수행적 가치를 찾아 불교에 입문한 이후 17년을 수행자로 지내고 있다. 2012년부터 카이스트, 한국에너지기술연구원(KIER), 한국전자통신연구원(ETRI) 등 각종 연구소와 서울의 명상센터에서 에너지 명상과 마음챙김, 참선을 지도했다.

2015년 카이스트에서 경영과학을 전공으로 학사 졸업하였고, 동국대학교 대학원에서 '현대 명상의 연원과 실용성 연구 (마음챙김과 요가를 중심으로)'라는 논문으로 철학박사가 되었다.

현재 봉은사에서 명상 지도법사로 청년, 직장인을 대상으로 한 명상 프로그램을 진행하고 있으며 〈스노우폭스북스〉의 전속 매니지먼트 저자로 활동하고 있다. 유튜브와 네이버TV, 오디오 클립에서 〈아침 명상〉과 〈생활 법문〉, 각종 TV 매체와 불교방송, 칼럼과 저널을 통해 명상법과 생활의 지혜를 나누며 자신이 깨달은 행복과 참선(參禪)을 실천하고 있다.

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책 속으로

우리는 생각해왔던 대로 생각하고, 살아왔던 대로 살아갑니다. 문제가 생겼을 때 해결하는 방식도 예전과 별반 다르지 않습니다. 살아온 방식과 습관이 문제를 만들었다면, 그것을 바꾸면 됩니다. 문제에서 벗어나지 못한다면, 새로운 해결책으로 접근해야 합니다. --- p.8 숨을 내쉬면 자연히 숨이 들어옵니다. 억지로 숨을 들이마시는 것보다 더 많은 숨이 들어옵니다. 숨을 내쉬고 비우고, 또 비워내다 보면 답답했던 마음도 편안해지고, 평온이 찾아옵니다. --- p.20 괴롭고 힘든 상황은 나쁜 것만이 아닙니다. 삶을 되돌아보게 하고, 남은 삶을 더 진지하게 살게 합니다. 언젠가 불거질 문제가 현실이 되었기에 더 큰 문제를 예방할 수 있습니다. --- p.28 우리의 삶은 개인이 원하는 대로 되지 않습니다. 각자 원하는 것이 모두 다른데 그것이 하나로 맞춰질 수 없기 때문입니다. 한계를 인정하고 받아들일 때, 삶은 자유로워집니다. --- p.34 혹시 게으른 완벽주의자로 살고 있나요? 준비가 부족하더라도 일단 지금 당장 해보세요. 지금 당장 눈에 보이는 결과가 나오지 않아도 괜찮습니다. 내가 원하는 방향으로 가지 않아도 괜찮습니다. --- p.45 내 마음이 맑고 향기롭다면, 상대방이 그렇게 보일 것입니다. 내 삶이 지옥 같고 처참하다면, 누구를 만나든 좋을 리 없습니다. 지옥에서 살지, 꽃동산에서 뛰어놀지는 자기 자신에게 달려 있습니다. --- p.61 내가 기대하는 완벽한 상대는 없습니다. 서로 다른 사람끼리 조금씩 맞춰갈 뿐입니다. 나와 닮거나 공통분모가 큰 반가운 인연이 있을 뿐 이 세상에 완벽한 상대는 그 어디에도 없습니다. --- p.72 무언가를 하려고 너무 애쓰지 말아요. 고요히 앉아 숨 쉬며 그저 명상하세요. 무언가를 찾고, 계획하려 하지 말고 나에게 갖추어진 것에 온전히 머물러요. --- p.86 인간의 능력은 유한합니다. 바꿀 수 없는 것을 바꾸려 열망하기보다는 바꿀 수 있는 것에 집중할 때 삶에서 놀라운 변화가 일어납니다. --- p.102 인간은 생각의 산물입니다. 우리는 생각하는 대로 변화합니다. 인생도 마찬가지지요. 인생의 작은 부분이 바뀌면, 결국 인생 전반이 달라지는 것입니다. --- p.116 세상은 허무와 고통으로 가득합니다. 공허한 마음과 무의미한 시간 속에서 가치 있고 보람찬 일과 의미와 찾는 것. 그것이 우리가 할 수 있는 최선일지 모릅니다. --- p.128 성장을 멈춰야 할 때, 멈추지 않고 계속 자란다면 결실을 얻을 수 없습니다. 자연은 멈춰야 한다는 신호를 보내줍니다. 때에 맞춰서 기후 변화로 꾸준히 알려줍니다. --- p.158 걱정은 당신을 지배하지만, 격려는 당신을 일으킵니다. 아무리 힘들고 괴롭고 버거워도 자기 자신을 너무 힐난하거나 비난하지 말아요. 그럴만한 이유가 있을 거라며 다독이고 격려해주세요. --- p.178 삶의 정답은 누가 정해주지 않습니다. 내가 발견한 나만의 길을 찾을 때 참되게 살아갈 수 있습니다. 그 길을 걸으면 거짓 자아는 사라지고, 인격은 성숙해집니다. 나다움 안에서 만족하고, 행복할 수 있는 삶이 최선입니다. --- p.190 살아 있는 한 희망은 있고 살아 있는 존재는 존재하는 의미가 있는 법입니다. 현재 상황을 직시한다면, 문제해결의 실마리를 찾을 수 있습니다. 사는 게 힘들고 문제가 풀리지 않는 것은 어쩌면 당연합니다.

--- p.213

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출판사 리뷰

젊은 수도승 도연 스님의 섬세하고 따뜻한 성찰, 그리고
인생의 봄, 여름, 가을, 겨울을 살아내고 있는 당신에게

희망이 좌절되고 불안이 일상화된 상실의 시대에 지친 당신을 위로하고, 상처받은 마음에 새살을 돋게 해줄 카이스트 출신 수도승 도연 스님의 상처 치유 에세이가 출간되었다.
『내 마음에 글로 붙이는 반창고』는 인간의 삶을 봄, 여름, 가을, 겨울이라는 사계절의 흐름 속에서 조망하며, 가장 나다운 삶을 꿈꾸는 지친 현대인에게 따듯한 조언을 건넨다.
도연 스님은 날카로운 온기를 담은 시선으로 속도경쟁에 지친 직장인, 보이지 않는 미래에 갈피를 잃은 젊은 세대의 내면을 직시한다. 그의 시선을 따라가다 보면, 주변 상황을 과도하게 의식하거나 경쟁에 함몰되지 않고 자기만의 삶을 ‘진짜’ 긍정하며 새롭게 꾸릴 힘을 얻게 된다.
아울러 삶의 결정적 순간에 도움을 주는 명상, 호흡 등의 기술을 아낌없이 알려주는데, 이 기술을 실천해본다면 삶의 변화를 직접적으로 체감할 기회를 얻게 될 것이다. 진정 가치 있는 것을 놓치지 않도록 마음의 속도를 조절해주는 이 책은 팬데믹 시대를 살아가며 번아웃 증후군에 시달리는 현대인들에게 큰 위로를 줄 것이다.

“인생의 겨울이 깊어지면 봄이 찾아옵니다”
나를 지키는 근본적인 힘에 관한 도연스님의 깊고 푸른 조언

이 책은 총 5장으로 구성되어 있다.

1장 〈기(起): 인생의 봄에는 ‘진짜’를 심으세요〉에서는 인생의 유년기에 알아야 할 진실을 들려준다. 씨앗을 뿌리지 않고 거둘 수 있는 열매는 없음을 강조한다.
2장 〈승(承): 인생의 여름에는 무한히 뻗어 나가세요〉에서는 인생의 청년기에 가져야 할 마음가짐을 이야기한다. 무한히 확장하고, 운동하며 자기 영역을 넓혀가야 하는 시기에 놓치 말아야 할 마음챙김의 지점을 환기한다.
3장 〈전(轉): 반전의 기회가 오는 인생의 환절기〉에서는 인생의 변곡점을 맞는 시절을 어떤 태도로 보내야 하는지를 들겨준다. 수도자처럼 자유롭고 싶다면, ‘지금 이 순간’ 나에게 집중해야 함을 강조한다.
4장 〈결(結): 인생의 가을에는 뿌린 대로 거두세요〉에서는 인생의 장년기에 자기 자신을 지키고, 행복을 찾는 비결에 대해 고민한다. ‘내려놓을 때 채워진다’는 삶의 역설을 이 장에서 확인할 수 있다.
5장 〈공(空): 인생의 겨울에는 자기 자신을 돌봐주세요〉에서는 인생의 노년기에 대해 성찰한다. 나 자신을 멈추어 바라보고, 알아차리며, 받아들일 때, 고통과 번민에서 벗어나 진정한 자유와 행복을 얻을 수 있다고 조언한다.

현대인은 진짜 중요한 것을 잃고 줄곧 바쁘게 살아간다. 불확실성의 시대를 살아가며 지칠 대로 지쳤지만, 소란한 세상에 휘둘리지 않고 참된 나를 되찾길 원하는 사람들에게 일독을 권한다.

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