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마하무드라

누구나 할 수 있는 명상 요가

강병익 저 | 지혜의나무 | 2026년 05월 06일
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마하무드라

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발행일 2026년 05월 06일
쪽수, 무게, 크기 224쪽 | 152*225*13mm

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저자 소개 (1명)

저 : 강병익
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요가명상센터를 운영하며 수백 명의 지도자를 양성한 현장의 지도자인 동시에, 대학 강단에서 15년간 요가 철학과 실천의 균형을 전해온 연구자입니다. 요가학 석·박사 학위를 취득하고 관련 협회와 학회의 중책을 맡아 요가와 명상의 대중화에 앞장서 왔습니다. 저자의 수행적 여정은 하타요가의 정수인 ‘마하무드라(Mahamudra)’ 연구를 통해 그 깊이를 증명하였으며, 이를 바탕으로 동서양 수행법을 아우르는 ‘통합 마하무... 요가명상센터를 운영하며 수백 명의 지도자를 양성한 현장의 지도자인 동시에, 대학 강단에서 15년간 요가 철학과 실천의 균형을 전해온 연구자입니다. 요가학 석·박사 학위를 취득하고 관련 협회와 학회의 중책을 맡아 요가와 명상의 대중화에 앞장서 왔습니다. 저자의 수행적 여정은 하타요가의 정수인 ‘마하무드라(Mahamudra)’ 연구를 통해 그 깊이를 증명하였으며, 이를 바탕으로 동서양 수행법을 아우르는 ‘통합 마하무드라 체계’를 정립했습니다. 2008년부터 이어온 ‘아그니명상연구회’는 이러한 지혜를 도반들과 나누는 소중한 수행의 터전이 되고 있습니다. 여전히 스스로를 ‘길 위에 있는 한 명의 수행자’라 말하는 그는, 이 책에 마하무드라의 세계로 안내하는 진솔한 이정표를 담았습니다. 누구나 명상 요가를 통해 진정한 자유와 행복에 이를 수 있기를 바라는 간절한 마음의 기록입니다.
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출판사 리뷰

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추천평

이 책의 가장 큰 미덕은 이론적 탐구와 현장 경험이 균형 있게 어우러져 있다는 점에 있습니다. 고전 요가 철학에 대한 충실한 이해를 바탕으로 하면서도, 실제 수행 현장에서 축적된 경험이 자연스럽게 녹아들어 있어, 독자는 추상적인 이론에 머무르지 않고 살아 있는 요가의 길을 만날 수 있습니다. 하타요가와 라자요가, 그리고 명상 수행이 하나의 흐름으로 유기적으로 연결되며, 나아가 마하무드라라는 심오한 가르침에 이르기까지 그 여정이 설득력 있게 펼쳐집니다. 이는 단순한 지식의 전달을 넘어, 독자가 자신의 삶 속에서 요가를 체화할 수 있도록 이끄는 실천적 안내서라 할 수 있습니다.
- 곽미자 (한국요가학회 회장, 춘해보건대학교 요가과 교수)
이 책은 인도의 무드라를 다룬 국내 서적 중, 오랜 수행 경험과 학문적 전통에 뿌리를 두고 처음으로 세상에 선보이는 역작입니다. 그동안 하타요가의 번역서나 단편적인 주석서는 있었으나, 무드라를 중심에 두고 수행적 고민을 치열하게 담아낸 결과물은 드물었습니다. 40여 년간 요가의 길을 걸어온 강병익 박사가 학문적 기반 위에 수행의 정수를 녹여낸 이 기록에 깊은 응원과 감사를 보냅니다.
- 김성홍 (한국요가연합회 회장, 일원생활요가연구소 대표)
이 책은 요가수행의 가장 기본이 되는 고전적 문헌과 전통적 사유를 존중하면서도, 그것을 결코 난해한 이론의 차원에만 머물게 하지 않고 있습니다. 저자는 요가의 철학적 배경과 수행론적 의미를 충실하게 탐구하는 한편, 그것을 현대인의 삶의 언어로 다시 해석하여 전달합니다. “누구나 할 수 있는 명상요가”라는 부제에 걸맞게, 요가와 명상을 현대인의 삶 속에서 누구나 접근하고 실천할 수 있는 길로 풀어내고 있습니다.
- 박광수 (원광대학교 명예교수, 한국요가학회장·한국종교학회장 역임, K-전통문화학술원 이사장)
『마하무드라, 누구나 할 수 있는 명상 요가』 이 책은 요가에 입문하는 사람이 수행의 첫 단계에서 확립해야 할 몸과 마음의 조화와 의식의 중심을 짚어주는 길잡이가 될 것입니다. 또한 요가 숙련자들에게는 동작을 넘어 내면의 평온과 지혜를 일구는 ‘마하무드라’의 본질적 합일로 나아가게 하는 강력한 동력이 될 것입니다.
- 고순화 (요가철학박사·작가)
이 책은 현대 요가의 방향성에 근본적인 질문을 던지며 ‘몸-에너지-마음’의 통합적 이해를 제시한다. (중략) 특히 에고의 해체를 통해 드러나는 ‘충만한 공(Pūrṇa Śūnyatā)’의 체험을 일회적 신비가 아닌, 삶 속에서 지속되는 ‘과정적 삼매’로 정착시키려 한다는 점에서 이 책의 진정한 가치가 드러난다.
- 무등산 아래 동명동에서
- 맹부
〈“의식을 성숙시키는 삶”, 그 위대한 여정으로의 초대〉 이번에 출간되는 저서 『마하무드라: 누구나 할 수 있는 명상요가』는 스승께서 평생 몸소 실천하며 체득하신 지혜의 결정체입니다. 이 책의 책장을 넘기는 순간부터, 삶의 방향을 바꿀 인식의 전환점을 맞이하게 될 모든 독자분께 무한한 행운이 함께하기를 바랍니다.
- 우암 (싸띠명상요가 센터)
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판매자 정보

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업체명 예스이십사 주식회사 대구 반월당점 대표자명 김석환
사업자 등록번호 285-85-00855 사업자 종목 서적, 잡지 및 신문 도매업
고객 상담 전화번호 02-1566-4295 고객 상담 이메일 G_yes24off07@yes24.com
본사 소재지 서울특별시 영등포구 여의도동 15-15 일신빌딩 5층, 6층

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