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김성홍

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작가 소개

건강, 취미 도서 『요가해부학 컬러링북』 을 번역하였으며 한국요가연합회(yogakorea.or.kr) 회장으로 있다.

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작가의 전체작품

요가해부학 컬러링북 요가해부학 컬러링북 새창이동

대성의학사

작가의 추천

달리기가 명상이 될 때

이영순 저 미다스북스(리틀미다스)

추천사를 부탁받았을 때, 나는 문득 또 다른 방식으로 명상의 길을 걷는 수행자가 있다는 생각에 마음이 열렸다. 길이 있기에 그냥 달리는 사람도 있지만, 달리기를 수행의 방편으로 삼는 사람이 있다는 것이 신선하게 다가왔다. 저자와는 30년이 넘는 인연을 이어오고 있다. 요가로 처음 만난 저자는 특급요가 지도자로서 요가의 길을 꾸준히 걸어온 수행자이다. 이후 명상심리학으로 박사 학위를 취득하고 심리상담과 명상 지도로 영역을 넓혀가는 모습을 멀리서나마 늘 응원해왔다. 이 책을 통해 저자의 수행 방법을 새롭게 알게 되었고, 그동안 자주 나누지 못했던 공감의 시간을 단번에 채우는 느낌이었다. 세상에는 수많은 명상법이 존재하지만, 자신에게 맞는 명상법은 직접 체험하고 때로는 실패를 겪으면서야 비로소 찾게 된다. 그래서 바른 스승과 안내자가 필요하다. 달리면서 “알아차림을 알아차린다.”라는 저자의 경험은 오랜 수행자의 삶이 바탕이 되었기에 가능한 것이다. 그 소중한 수행의 방법을 대중과 나누는 이 책은, 같은 길을 걷는 많은 이들에게 귀한 인연이 될 것이다. 걷기 명상이 느린 명상의 대표적 수행법이라면, 달리기 명상은 그보다 훨씬 역동적이면서도 깊은 알아차림을 가능하게 하는 저자만의 획기적인 수행법이다. 저자는 일상의 언어로 명상의 소중함을 전하며, 익숙한 길 위에서 새로운 시선으로 자신을 돌아보게 한다. 저자의 귀한 경험이 담긴 이 책이 명상과 요가의 길을 걷는 많은 분, 그리고 새로운 시작을 꿈꾸는 모든 이에게 수행의 깊이를 더하는 길잡이가 되기를 진심으로 바랍니다.

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마하무드라

강병익 저 지혜의나무

이 책은 인도의 무드라를 다룬 국내 서적 중, 오랜 수행 경험과 학문적 전통에 뿌리를 두고 처음으로 세상에 선보이는 역작입니다. 그동안 하타요가의 번역서나 단편적인 주석서는 있었으나, 무드라를 중심에 두고 수행적 고민을 치열하게 담아낸 결과물은 드물었습니다. 40여 년간 요가의 길을 걸어온 강병익 박사가 학문적 기반 위에 수행의 정수를 녹여낸 이 기록에 깊은 응원과 감사를 보냅니다.

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하루 10분 운동으로 100세 건강 지키기

이지숙, 오공천 저 메디안북

하루가 다르게 발전하는 세상은 정보의 홍수이다. 많은 지식 속에 가려서 가장 적합한 방법을 찾는 것이 지혜이다. 그래서 지식은 많으나 지혜가 부족하다고 말하지만 그 지혜도 실천하지 못한다면 아무런 의미가 없다. 경험하지 못한 지식은 실천적 에너지와 감동이 부족하다. 그러한 의미에서 오랜 시간 자신의 질환을 극복하는 과정에서 체험하였고, 체계적 지식을 탐구하면서 전문가의 길을 걷게 되어 이 책이 나오게 된 것에 의미가 있다. 저자는 작은 인연으로 만나게 되었다. 적지 않는 나이에 학문의 길을 걷게될 때 열정과 지적 호기심에 가득하여 진지함을 가진 눈빛이었다. 힘들어할 때 그냥 혼자의 길을 묵묵히 가라고 조언하였다. 계속되는 학업의 연장과 직업의 전문성을 탐구하며 바쁘게 살아가는 모습이 아름답게 보였다. 그동안 살아온 경험을 바탕으로 쓰인 소중한 책이기에 추천의 글을 쓴다는 것이 오히려 누가 될까 걱정이다. 본인의 처절한 육체의 고통을 극복하고 새로운 삶을 살아가는 것에 멈추지 않고 쉽게 실천할 수 있는 간결한 내용은 많은 사람들에 도움을 줄 것이다. 인과의 논리는 우리에게 많은 것을 시사한다. 결과 속에 원인이 존재하며 그 원인은 생활속의 습관 속에 있다. 바른 습관이 바른 건강을 유지하는 것이며 원인을 찾아 그 해결방안을 실천하는 노력은 삶을 변화시킬 것이다. 점진적으로 강도를 높이고 규칙적으로 실천하며 긍정적 마음으로 하루 10분의 운동은 모든 사람들을 건강하게 만들어 행복한 사회로 나가게 될 것이다. 하루 10분의 건강에 대한 투자로 당신의 몸과 마음은 행복해질 것이다.

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