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명상, 다양하게 만나다

행복에 이르는 여섯갈래 길

안광민, 민미경, 윤현준, 김령경, 여태동 저 외 1명 정보 더 보기/감추기

| 해조음 | 2026년 04월 26일 첫번째 리뷰어가 되어주세요.

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명상, 다양하게 만나다

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품목정보

품목정보
발행일	2026년 04월 26일
쪽수, 무게, 크기	341쪽 \| 502g \| 14821030mm
ISBN13	9791191515343
ISBN10	1191515346

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#청년패스

맨발 걷기 명상 009 제1부∙우리는 왜 자꾸 한쪽으로 치우치는가 011 제2부∙ ‘균형’이란 무엇인가 019 제3부∙숲과 명상, 그리고 ‘몸’이라는 연결 고리 024 제4부∙맨발걷기를 하면서 발생하는 작용 029 제5부∙접지(Earthing): 과학이 설명하는 ‘균형’ 035 제6부∙맨발걷기 자체가 목적이 아닌 관점 040 제7부∙명상과 맨발걷기의 만남 045 제8부∙건강한 인생이란 무엇인가 049 제9부∙맺으며 056 싱잉볼 사운드 테라피 063 제1부∙소리치유의 이해 070 제2부∙맺음말 107 제3부∙부록 111 웃음클리닉 : 마음을 지키는 가장 따뜻한 습관 133 제1부∙마음이 회복되는 자리 140 제2부∙마음이 먼저일까요, 표정이 먼저일까요? 145 제3부∙몸이 먼저 회복을 시작합니다 149 제4부∙나를 다시 일으켜 세우는 웃음의 힘 153 제5부∙인생의 사계절을 지켜주는 웃음이라는 선물 157 제6부∙나를 돌아보는 웃음 습관 가이드 162 제7부∙21일 웃음 습관 계획 167 K-무용명상 183 제1부∙K-무용 명상의 이해 185 제2부∙K-무용 명상 수행의 실제 적용 202 제3부∙K-무용 명상과 상담의 통합적 이해 212 제4부∙ K-무용명상의 통합적 치유 메커니즘 223 문학치유 명상 231 제1부∙문학치유 명상의 이해 233 제2부∙치유 시 : 마음을 깨우는 언어 237 제3부∙치유 소설 : 이야기 속에서 나를 만나다 254 제4부∙치유 수필 : 삶을 이해하는 글쓰기 277 제5부∙문학치유 명상 실습서 286 그림카드를 활용한 내면 치유, 이미지로 마음을 읽다 291 제1부∙사람은 왜 말보다 이미지를 먼저 느낄까? 295 제2부∙마음은 그림으로 드러난다 297 제3부∙그림명상상담의 실제 흐름: 마음이 움직이는 시간 303 제4부∙이미지로 마음을 정리하는 방법: 언어를 넘어선 명료함 308 제5부∙그림명상상담의 가능성과 미래: 마음의 모국어를 찾아서 314 제 6부∙그림명상상담의 실제 적용 사례 318 제7부∙상담가를 위한 그림명상상담 질문과 개입의 기술 327 협회 소개

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저자 소개 (6명)

저 : 안광민

관심작가 알림신청 작가 파일

법학과 부동산경영학을 전공하고 23년간 법률 관련 업무를 했다. 매일 문제를 해결하며 살아왔지만, 어느 날 이유를 알 수 없는 극심한 두통이 찾아왔다. 병원에서는 스트레스 때문이라는 진단만 남겼다. 그 일을 계기로 ‘삶에도 균형이 필요하다’라는 사실을 절실히 깨달았다. 일과 성취에 쏠려 있던 삶의 방향을 돌아보기 시작했고, 그 과정에서 몸과 마음의 회복 원리를 학문적으로 탐구하기 위해 박사과정에서 자연치유학을 전... 법학과 부동산경영학을 전공하고 23년간 법률 관련 업무를 했다. 매일 문제를 해결하며 살아왔지만, 어느 날 이유를 알 수 없는 극심한 두통이 찾아왔다. 병원에서는 스트레스 때문이라는 진단만 남겼다. 그 일을 계기로 ‘삶에도 균형이 필요하다’라는 사실을 절실히 깨달았다. 일과 성취에 쏠려 있던 삶의 방향을 돌아보기 시작했고, 그 과정에서 몸과 마음의 회복 원리를 학문적으로 탐구하기 위해 박사과정에서 자연치유학을 전공했다.
현재는 여러 대학교에서 치유산업학, 치유명상, 스마트 헬스케어, 치유농업 등을 강의하며 치유를 산업과 인간의 삶 속에서 해석하는 새로운 관점을 제시하고 있다. 또한 ‘한국숲과문학명상협회’ 회장으로 활동하며, 숲·명상·균형을 연결하는 치유문화의 확산에 힘쓰고 있다.
그는 말한다.“균형이란 완벽히 중심에 서는 것이 아니라, 내가 어디로 기울고 있는지를 알아차리는 일이다.”

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상담심리학 박사 전북대학교 강사 미국 Oikos University 교수 한국명상심신치유연구소 대표 위빠사나명상센터 명상 안내자 한국명상지도자협회 명상전문지도사 한국숲과문학명상협회 부회장 숲명상전문가, 문학명상전문가, 싱잉볼명상전문가, 차명 상전문지도사, 마음챙김명상전문가 2012년부터 네팔, 미얀마, 인도, 태국, 미국 등에서 시작 했던 명상 수행을 꾸준히 이어 옴. 상담심리학 박사
전북대학교 강사
미국 Oikos University 교수
한국명상심신치유연구소 대표
위빠사나명상센터 명상 안내자
한국명상지도자협회 명상전문지도사
한국숲과문학명상협회 부회장
숲명상전문가, 문학명상전문가, 싱잉볼명상전문가, 차명 상전문지도사, 마음챙김명상전문가
2012년부터 네팔, 미얀마, 인도, 태국, 미국 등에서 시작 했던 명상 수행을 꾸준히 이어 옴.

저 : 윤현준

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상담심리 박사, 아하드림재능센터 대표, 아하진로상담센터 대표. 진로, 진학, 취업에 관한 청소년 강의를 하고 있으며, 모든 청소년들이 꿈을 꾸고 꿈을 이룰 수 있도록 구체적인 전략을 공유하고 있다. 상담심리 박사, 아하드림재능센터 대표, 아하진로상담센터 대표. 진로, 진학, 취업에 관한 청소년 강의를 하고 있으며, 모든 청소년들이 꿈을 꾸고 꿈을 이룰 수 있도록 구체적인 전략을 공유하고 있다.

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경상남도 진주에서 태어나 한국전통무용의 미학과 정신성에 깊이 매료되어 국립경상대학교 무용학과를 졸업하였다. 이후 진주교육대학교 교육대학원에서 국악교육학 석사학위를 취득하며 전통예술의 교육적 기반을 다졌다. 국가무형문화재 제97호 살풀이 이수자이며 제27호 승무 전 수자 그리고 대전광역시 무형문화재 제15호 승무 이수자로 서 공연 활동을 지속해 오면서 전통 춤의 맥을 이어가고 있 다. 오랜 무대 경험을 바탕으로 ... 경상남도 진주에서 태어나 한국전통무용의 미학과 정신성에 깊이 매료되어 국립경상대학교 무용학과를 졸업하였다. 이후 진주교육대학교 교육대학원에서 국악교육학 석사학위를 취득하며 전통예술의 교육적 기반을 다졌다.
국가무형문화재 제97호 살풀이 이수자이며 제27호 승무 전 수자 그리고 대전광역시 무형문화재 제15호 승무 이수자로 서 공연 활동을 지속해 오면서 전통 춤의 맥을 이어가고 있 다. 오랜 무대 경험을 바탕으로 한국무용이 지닌 치유적 가능 성에 주목하게 되었고, 이를 학문적으로 확장하여 오이코스 대학교 대학원 치유산업경영대학원 문화예술경영전공 박사 과정을 졸업하였다.
: 연구 논문 『한국 무용을 활용한 숲 치유 프로그램이 중년 여성의 스트레스 및 우울증 완화에 미치는 효과』『Effects of Forest Healing program of Korean Dance on Relif of Stress and Depression in Middle Aged Women』
현재는 K무용자연테라피연구소를 운영하면서 한국무용을 기 반으로 자연치유 콘텐츠를 연구·개발하고 있으며, 자연과 신 체, 그리고 마음을 연결하는 통합적 치유 실천을 이어가고 있 다. 또한 오이코스대학교 대학원 문화예술경영학전공 교수로서 연구와 교육을 병행하고 있다.

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저 : 여태동

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소백산이 켜켜이 바라다 보이는 경북 영주시 문수면 승문리에서 태어나 경북대학교 영어영문학과를 졸업. 1994년 불교신문에 취재기자로 입사해 현재까지 기자생활을 하고 있다. 2005-2006년 동안 한국불교기자협회 회장을 엮임하였으며, 사람과 사람사이에 따뜻한 정이 흐르는 세상에 관심을 가져 기자생활을 하면서 동국대학교 불교대학원 불교사회복지학과에 입학해 ‘주5일 근무제에 대비한 불교계 포교 방안 연구’라는 논문으... 소백산이 켜켜이 바라다 보이는 경북 영주시 문수면 승문리에서 태어나 경북대학교 영어영문학과를 졸업. 1994년 불교신문에 취재기자로 입사해 현재까지 기자생활을 하고 있다. 2005-2006년 동안 한국불교기자협회 회장을 엮임하였으며, 사람과 사람사이에 따뜻한 정이 흐르는 세상에 관심을 가져 기자생활을 하면서 동국대학교 불교대학원 불교사회복지학과에 입학해 ‘주5일 근무제에 대비한 불교계 포교 방안 연구’라는 논문으로 석사학위를 받았다. 히말라야와 티베트를 사랑해 2000년부터 인도와 네팔을 여러 차례 여행. 지은 책으로 전통 산사에서 하룻밤을 머물면서 불교문화 체험을 안내하고 있는 『템플스테이, 산사에서의 하룻밤』과 인도-네팔 여행기 『라다크의 미소를 찾아서』, 『고택스테이, 명문가에서의 하룻밤』, 『점심시간엔 산사에 간다』 등이 있고, 2009년에는 고승들의 수행일화를 소개한 『한국의 대종사들』(공저)을 저술했다.

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상담심리학 석사. CPC심리타로연구소 소장이자 더조은심리 상담센터 센터장으로 활동하며, 마음의 정체기를 겪는 이들을 위한 상담과 상담 전문가 양성 교육을 병행하고 있다. 20여 년간 상담 현장에서 언어의 한계를 넘어서는 ‘이미지와 상징’의 힘을 목격해 왔다. 이를 바탕으로 인간의 무의식을 시각적으로 구조화하여 치유를 돕는 ‘그림명상상담’을 정립 하였으며, 현재 이 새로운 상담 모델을 연구하고 보급하는 데 전념하... 상담심리학 석사. CPC심리타로연구소 소장이자 더조은심리 상담센터 센터장으로 활동하며, 마음의 정체기를 겪는 이들을 위한 상담과 상담 전문가 양성 교육을 병행하고 있다.
20여 년간 상담 현장에서 언어의 한계를 넘어서는 ‘이미지와 상징’의 힘을 목격해 왔다. 이를 바탕으로 인간의 무의식을 시각적으로 구조화하여 치유를 돕는 ‘그림명상상담’을 정립 하였으며, 현재 이 새로운 상담 모델을 연구하고 보급하는 데 전념하고 있다.
한국숲과문학명상협회 부회장으로서 명상과 심리 교육 프로그램을 개발해 왔으며, 동방문화대학원대학교 평생교육원 등 다수의 기관에서 타로 상담사 양성 과정을 강의했다. 과거 교육 현장에서 직접 학생과 학부모를 상담하며 쌓은 풍부한 실무 경험은, 이론에 치우치지 않고 삶의 현장에 맞닿아 있는 독창적인 상담 철학을 구축하는 밑거름이 되었다.
현재는 CPC심리타로연구소를 통해 전문 상담가를 양성함은 물론, 그들을 지도할 전문 강사를 교육하는 데 힘을 쏟고 있다. 그간 상담과 교육 현장에서 축적된 경험을 토대로, 그림이라는 투명한 창을 통해 인간의 마음을 선명하게 바라보고 스스로 치유의 길을 찾도록 돕는 길잡이 역할을 하고 있다.

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안녕하세요. 이 책의 저자 입니다.

솟대 (2461010@naver.com) | 2026-05-06

이 책은 하나의 명상법을 설명하는 책이 아니다. 맨발걷기 명상, 싱잉볼 사운드 테라피, 웃음명상, K-무용명상, 문학치유 명상, 그림명상상담까지 서로 다른 분야의 저자들이 각자의 경험과 연구를 바탕으로 ‘명상’을 다양한 방식으로 만나고 풀어낸 이야기이다. 누군가는 걷는 가운데 자신을 마주하고, 누군가는 소리와 움직임 속에서 마음을 회복하며, 또 누군가는 웃음과 글, 이미지 안에서 깊은 내면의 감정을 발견한다. 우리는 명상을 특별한 수행이나 어려운 기술로 바라보기보다, 삶 속에서 자신의 마음을 알아차리고 회복해 가는 과정으로 이야기하고 싶었다. 이 책이 바쁜 일상 속에서 잠시 멈추어 자신의 몸과 마음을 들여다보는 작은 시간이 되길 바란다. 그리고 독자 여러분이 자신에게 맞는 ‘나만의 명상’을 발견하는 계기가 되기를 바란다.

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