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내 감정과 친해지기로 했습니다

강명경, 김신미, 박선영, 소유, 이수현 저 외 3명 정보 더 보기/감추기

| 북랩 | 2025년 04월 30일 평균 별점9.5 (4) 정보 더 보기/감추기

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품목정보

품목정보
발행일	2025년 04월 30일
쪽수, 무게, 크기	250쪽 \| 311g \| 14821020mm
ISBN13	9791172246068
ISBN10	1172246068

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책소개

책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기

들어가는 글 1장 감정의 바다에 휩싸일 때 몸이 보내는 신호 강명경 슬픔은 사라지는 것이 아니다 김신미 찾아온 병, 만들어진 병 박선영 회색 무지개 소유 감정이 내는 목소리 이수현 억눌린 감정을 마주하다 정미정 억눌린 감정의 문을 열다 주순영 남자는 울지 않는다? 그 거짓말의 대가 한원건 2장 감정과 대화를 나누다 차 한잔할까요? 강명경 지금, 여기에서 살아가기 김신미 답은 내 안에 있었다 박선영 몸의 오케스트라 소유 나로서 산다는 것 이수현 감정과 대화를 나누다 정미정 성찰하는 삶은 아름답다 주순영 부정했던 감정, 나를 일으키다 한원건 3장 흔들리는 감정, 뿌리를 내리다 마음의 닻을 내립니다 강명경 혼란스러운 마음을 다스리는 걷기의 힘 김신미 성공이 준 실패, 실패로 얻은 재산 박선영 나와의 인터뷰 소유 감정의 파도를 타는 법 이수현 흔들리는 감정, 뿌리를 내리다 정미정 위기를 기회로 만든 결혼생활 주순영 흔들리는 감정 속에서도 나를 지키는 법 한원건 4장 평생 동반자, 나의 감정 있는 그대로 품어 줄게 강명경 상담, 그 너머의 삶 김신미 너, 아직 살아있어 박선영 팔색조의 하루 소유 파도를 반갑게 맞이하는 서퍼처럼 이수현 평생 동반자, 나의 감정 정미정 결혼을 통해 성장한 나 주순영 열등감과 수치심, 그리고 나 한원건 5장 당신의 감정은 안녕하십니까 잘하지 않아도 괜찮아 강명경 감정, 나의 손님으로 초대하기 김신미 사랑의 기술 박선영 자유로운 영혼 소유 파도 위에서 바라보는 세상 이수현 당신의 감정은 안녕하십니까 정미정 상담자, 당신의 감정은 안녕하십니까 주순영 나를 이해하자, 삶이 나를 안아주었다 한원건

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저자 소개 (8명)

저 : 강명경

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(前)평택대학교 장애학생지원센터 상담전문교수이자 (現)그린뇌기반상담연구소 대표이다. 아동복지, 아동가족학, 미술치료, 뇌교육학을 전공했다. 발달재활사이며 뉴로브레인 교육원장, LCSI 트레이너로 활동하고 있다. 내가 누군가를 도울 수 있다면 언제든지 돕고 싶다. 타인의 이야기와 마음에 귀를 기울이고, 그림으로 치유 과정을 함께해 왔다. 나 자신에게도 귀를 기울이기 위해 마음을 들여다보고 글로 적는다. 이제 ... (前)평택대학교 장애학생지원센터 상담전문교수이자 (現)그린뇌기반상담연구소 대표이다. 아동복지, 아동가족학, 미술치료, 뇌교육학을 전공했다. 발달재활사이며 뉴로브레인 교육원장, LCSI 트레이너로 활동하고 있다.

내가 누군가를 도울 수 있다면 언제든지 돕고 싶다. 타인의 이야기와 마음에 귀를 기울이고, 그림으로 치유 과정을 함께해 왔다. 나 자신에게도 귀를 기울이기 위해 마음을 들여다보고 글로 적는다. 이제 글을 쓰는 작가로서 삶을 살아간다.

공저로 『심리상담사의 마음 챙김』이 있다.

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청소년상담복지센터에서 청소년상담사로 8년간 근무후, 현재는 국군장병을 상담하는 기관에서 13년차 병영생활전문상담관으로 근무하고 있다. 꾸준한 독서와 학습, 다양한 경험을 통해 지속적으로 성장을 추구 한다. 생명이 주어져 있는 한 선한 일을 하는데 힘쓰며 살고자 한다. 청소년상담복지센터에서 청소년상담사로 8년간 근무후, 현재는 국군장병을 상담하는 기관에서 13년차 병영생활전문상담관으로 근무하고 있다. 꾸준한 독서와 학습, 다양한 경험을 통해 지속적으로 성장을 추구 한다. 생명이 주어져 있는 한 선한 일을 하는데 힘쓰며 살고자 한다.

저 : 박선영

관심작가 알림신청 작가 파일

상담 휴지기 2년차, 심리상담사다. 원광대학교 일반대학원 보건학 전공, 미술치료 석사 졸업. 동대학원 박사 수료다. 융학파 분석가로부터 개인 분석 800여 시간, 교육분석 600여 시간, 여러 권의 그림책 분석과 독일 그림 형제 동화를 다수 분석 받았다. 『동화구연 이론과 실제』(2002년 공저), 『복어파마』(2022년 공저)에 참여했다. 상담 휴지기 2년차, 심리상담사다. 원광대학교 일반대학원 보건학 전공, 미술치료 석사 졸업. 동대학원 박사 수료다. 융학파 분석가로부터 개인 분석 800여 시간, 교육분석 600여 시간, 여러 권의 그림책 분석과 독일 그림 형제 동화를 다수 분석 받았다. 『동화구연 이론과 실제』(2002년 공저), 『복어파마』(2022년 공저)에 참여했다.

저 : 소유

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아동에서 성인 대상 무용 동작 심리치료사, 심리상담사로 청소년상담복지센터, 아동보호전문기관, 재난 심리 회복지원센터, 교육지원청 학습 코칭단으로 활동하고 있다. 등대 심리상담연구소 소장을 역임했고, 가족상담치료학 박사이다.(사)한국코치협회 KPC 인증 코치. 무용 동작 심리치료사. 심리상담사. 등대 심리상담 연구소 소장. 가족 상담 치료학 박사. 저서: 공저 『나부터 챙기기로 했습니다』 외 다수 아동에서 성인 대상 무용 동작 심리치료사, 심리상담사로 청소년상담복지센터, 아동보호전문기관, 재난 심리 회복지원센터, 교육지원청 학습 코칭단으로 활동하고 있다. 등대 심리상담연구소 소장을 역임했고, 가족상담치료학 박사이다.(사)한국코치협회 KPC 인증 코치. 무용 동작 심리치료사. 심리상담사. 등대 심리상담 연구소 소장. 가족 상담 치료학 박사.
저서: 공저 『나부터 챙기기로 했습니다』 외 다수

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따뜻한 시선으로, 있는 그대로의 모습을 바라보기를 지향한다. 미국 버지니아주에서 임상정신건강상담을 공부하고, 대학 학생상담센터와 청소년 상담복지센터에서 근무했다. 온라인 플랫폼과 공공기관에서 상담사로 활동하고 있다. 따뜻한 시선으로, 있는 그대로의 모습을 바라보기를 지향한다. 미국 버지니아주에서 임상정신건강상담을 공부하고, 대학 학생상담센터와 청소년 상담복지센터에서 근무했다. 온라인 플랫폼과 공공기관에서 상담사로 활동하고 있다.

저 : 정미정

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서양화를 전공한 예술대학을 졸업한 후 미술심리사 자격을 취득하였다. 자녀 양육 과정에서의 고민과 자기 성찰을 바탕으로 40대에 상담심리학 학사 과정을 마쳤으며, 이후 상담 및 임상심리학 석사 학위를 취득하고 임상 및 상담심리학 박사과정을 수료하였다. 현재는 아이의 특성을 이해하고, 부모가 보다 적절한 양육 방법을 찾을 수 있도록 돕는 데 중점을 두며 영유아 발달 평가 전문가로 활동 중이다. 서양화를 전공한 예술대학을 졸업한 후 미술심리사 자격을 취득하였다. 자녀 양육 과정에서의 고민과 자기 성찰을 바탕으로 40대에 상담심리학 학사 과정을 마쳤으며, 이후 상담 및 임상심리학 석사 학위를 취득하고 임상 및 상담심리학 박사과정을 수료하였다. 현재는 아이의 특성을 이해하고, 부모가 보다 적절한 양육 방법을 찾을 수 있도록 돕는 데 중점을 두며 영유아 발달 평가 전문가로 활동 중이다.

저 : 주순영

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2002년 청소년상담사 국가자격증 취득하고 2003년부터 2011년까지 청소년상담센터에서 상담하였다. 2012년부터 국군장병 상담기관에서 병영생활전문상담관으로 근무하고 있다. 꾸준한 상담수련과 독서, 다양한 현장 경험을 통해 사람 중심의 진정한 상담자로 꾸준히 성장을 추구하였다 2002년 청소년상담사 국가자격증 취득하고 2003년부터 2011년까지 청소년상담센터에서 상담하였다. 2012년부터 국군장병 상담기관에서 병영생활전문상담관으로 근무하고 있다. 꾸준한 상담수련과 독서, 다양한 현장 경험을 통해 사람 중심의 진정한 상담자로 꾸준히 성장을 추구하였다

저 : 한원건 (Han, Wongeon)

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상담심리사이자 정신건강사회복지사. 현재 군에서 장교, 부사관, 군무원 대상으로 심리검사와 상담을 전담하는 간부전담상담관으로 활동하고 있다. 병원과 지역사회에서 사회복지사로, 한국법무보호복지공단, 한국도박문제예방치유원과 장애인가족지원센터에서 상담사로 일해 오며 정신건강 및 심리상담 전문가로서 경력을 쌓아왔다. 여러 현장을 거치며 정신건강 문제와 회복을 경험했으며, 한신대학교에서 임상 및 상담심리박사 과정을 수료했다... 상담심리사이자 정신건강사회복지사. 현재 군에서 장교, 부사관, 군무원 대상으로 심리검사와 상담을 전담하는 간부전담상담관으로 활동하고 있다. 병원과 지역사회에서 사회복지사로, 한국법무보호복지공단, 한국도박문제예방치유원과 장애인가족지원센터에서 상담사로 일해 오며 정신건강 및 심리상담 전문가로서 경력을 쌓아왔다. 여러 현장을 거치며 정신건강 문제와 회복을 경험했으며, 한신대학교에서 임상 및 상담심리박사 과정을 수료했다. 주요 저서로 『은둔형 외톨이』, 『내 감정과 친해지기로 했습니다』 등이 있다. 심리학블로그를 운영 중이다.
https://m.blog.naver.com/gks316

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책 속으로

때로는 이불을 걷어차며 뒤척이던 밤들도, 지금은 나를 더 단단하게 만든 시간이었다고 생각합니다. 완벽한 치유란 없을지 모르지만, 그 아픔을 마주하고 받아들이는 동안 조금씩 더 나은 모습으로 성장해 갈 수 있겠지요. 과거의 상처 속에서 작은 빛을 발견하게 되는 경험들을 소중히 간직합니다. 나를 향한 작은 용기가 될 수도 있으니 말입니다. --- p.50 이른 아침 고요하게 나무들이 우거진 숲길을 걷는다. 시간이 나면 편안하게 찾는 곳이다. 나지막한 산길을 걸으며 나 자신과 대화를 나눈다. 나만의 케렌시아 장소이다. 케렌시아는 스페인의 투우 경기장에서 투우사와 마지막 결전을 앞두고 소가 잠시 쉬는 곳을 의미한다. 우리도 일상에서 지친 마음의 휴식처가 필요하다. 산길을 걸으며 삶과 죽음을 생각한다. 삶과 죽음은 종이 한 장 차이라는 말이 있다. 세상에 태어나면 누구나 죽음은 필연이다. 그래서 삶과 죽음은 동전의 앞뒤 면과 같다. 죽음은 인생의 유한성을 상기시킨다. 사람은 생애에 대한 애착을 가지고 있다. 얼마 전까지 웰빙(well-being)과 웰다잉(well-dying)이라는 말이 회자했었다. 잘 사는 것은 곧 ‘잘 죽는 것’을 의미한다. --- p.100 주머니 속 핸드폰이 울린다. 남편으로부터 문자가 왔다. -못난 남편 만나 고생만 시키고 미안해. 밥 잘 챙겨 먹고 다녀.- 남편 문자를 보니 아이들이 눈앞에 어른거렸다. 방황했던 2박 3일이 지나갔다. 흔들리는 마음을 정리하고 다시 대화를 해보자며 집으로 향하는 버스에 올랐다. 집에 돌아오니 남편은 처음으로 내 손을 잡고 말했다. “마음 아프게 해서 미안하다” 했다. 그 말을 들으니 나도 공부한다고 당신에게 소홀해서 미안하다고 했다. 서로 마음 다치지 않도록 노력하자고 했다. 머리로는 이해하지만 마음으로 용서는 쉽지 않았다. 고통스러웠다. 예수님이 내 죄를 용서하신 것처럼 남편을 용서하기로 했다. 마음이 한결 편안해졌다. 결혼생활도 바다처럼 밀물과 썰물을 반복하며 단단해지는 과정이 아닐까. 밀물과 썰물은 바다에만 있는 것은 아니다. 결혼의 위기 상황에서 중심을 잃지 않는 내가 중요하다. --- p.150 무엇을 달성해도 항상 공허했다. 성취 후에도 만족하지 못했다. 더 많은 성취를 이뤄야 한다고 압박하고 비난했다. 성취에 대한 갈망과 조급함은 나를 충동적으로 만들었다. 충동적인 퇴사 후 자살을 생각했던 그 날. 처음으로 모든 것을 내려놓았다. 그리고 외면하던 나의 진짜 감정과 마주하게 되었다. 성취에 대한 집착과 강한 자기 비난의 진짜 모습은 열등감과 수치심이었다. 열등감과 수치심은 나를 끊임없이 부족하고 가치 없는 존재로 느끼게 했다. 부족함에서 벗어나고 싶었다. 그리고 가치 있는 존재가 되기 위해 끊임없이 성취에 집착했다. 성취는 잠시나마 열등감과 수치심을 잊게 했다. 성취가 없으면 불안했다. 불안이나 공허감을 잊으려 쉼 없이 더 열심히 달렸다. 그리고 열등감을 덮기 위해 더 높은 목표를 세웠다. 쳇바퀴처럼 반복되는 성취중심 삶에서 나는 너무 지쳐있었다. 나를 진정으로 도울 방법은 성취가 아니라 감정 속에 있었다. 그래서 이제는 전처럼 무작정 목표를 향해 달리지 않는다. 멈추고 나서야 깨달았다. 그리고 감정은 부정한다고 사라지는 것이 아니었다. 외면할수록 더 깊이 자리 잡는다는 것을. 그리고 삶에 많은 영향을 미친다는 것을. 이제는 감정을 있는 그대로 바라보고 경험한다. 감정을 무작정 밀어내거나, 부정하지 않는다. 감정이 느껴지면 외면하지 않고, 그 감정이 무엇을 알려주는지를 묻는다. 그러다 보니 나의 진짜 감정과 마음을 이해하고 인정하게 되었다. --- p.200 한원건 때로는 감정을 느끼는 것조차 버겁게 느껴질 때가 있다. 슬픔은 너무 무겁고, 불안은 가슴을 조여오고, 외로움은 끝이 없을 것만 같다. 그래서 우리는 감정을 밀어내고, 무시하며 살아간다. 하지만 감정은 아껴주고 돌봐야 할 나의 일부다. 감정을 이해하고 받아들이는 순간 오히려 나를 지키는 힘이 된다는 걸 알게 된다. 감정을 있는 그대로 안아줄 때, 삶은 더 평온하고 따뜻해진다. 당신의 감정을 믿고, 함께해도 괜찮다. 감정이야말로 진짜 나로 살게 하는 소중한 길잡이다.

--- 본문 중에서

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