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정세희

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작가 소개

2001년 서울대 의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 의학석사 및 의학박사 학위를 받았다. 미국 오리건 헬스 앤 사이언스 유니버시티 파킨슨센터 방문연구원을 역임했다. 현재 서울대 의과대학 재활의학교실 교수로 재직 중이며, 재활의학과 전문의로 2007년부터 서울특별시보라매병원 재활의학과에서 과장으로 근무하고 있다. 뇌신경질환과 소아질환을 가진 수많은 환자들을 진료하면서 이 분야에 대한 연구도 활발히 진행 중이다. 음악, 미술 그리고 글은 좋아하지만 체육도 좋아하는 줄은 모르고 살다가 전공의 시절 우연히 달리기 시작한 후로 20년 넘게 달리고 있다. 뇌를 치료하는 재활의학과 의사가 된 지도 20년이 넘었다. 뇌를 보다 보니, 그리고 달리다 보니 달리기가 그저 운동이 아니란 것을 알게 되었다. 지금까지 30회 이상의 풀코스 마라톤을 달렸고, 최고기록은 2022년 시카고마라톤에서 세운 3시간 38분 23초다. 평생 건강하게 달리는 것이 모토다.

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치유의 걷기

애너벨 스트리츠 저/김주희 역 동양북스(동양books)

비행기 탑승을 기다리며 이 책을 읽었다. 책 속 구절들은 공항의 나를 당장 숲, 들판, 산, 바다로 보냈다. 그러고는 거친 숨을 내쉬며 그곳을 뛰거나 걷던 순간의 나를 떠올리게 했다. 스치는 바람, 뺨에 흩날리는 머리카락, 경쾌한 새소리, 막 떠오른 해의 온기, 용맹한 파도, 바닷바람에 섞인 소금기, 주위를 감싸는 흙냄새, 축축한 이끼까지. 그때와 그 순간의 고유한 느낌이 생생하게 되살아났다. 안도감, 즐거움, 편안함, 경건함도 함께. 재활의학과 의사인 나는 진료실에 오는 환자분들께 언덕과 계단을 오르라고 말씀드린다. 산을 오르라고, 달려보라고, 가보지 않은 길을 탐험하라고 권하기도 한다. 자연이라는 환경을 통해, 그리고 자연 속에서 능동적으로 만들어내는 움직임을 통해 우리 몸과 뇌는 힘을 얻고 더 건강해지기 때문이다. 이는 개인적으로 체감한 변화일 뿐 아니라, 많은 연구 결과가 말하고 있는 사실이기도 하다. 많은 현대인은 자연에서 멀어져 하루 대부분을 인공적인 환경에서 보낸다. 그 결과 우리에게 남은 것은 예민함, 적대감, 공격성, 피해 의식, 혹은 무기력, 우울, 불안, 스트레스, 병일지 모른다. 일부러 시간을 내서라도 자연에 둘러싸인 채 걷고 뛰고 적극적으로 몸을 움직여 보자. 많은 분들이 이 책을 통해 자연의 탁월한 힘과 응원을 받아 삶을 더 건강하고 풍요롭게 만들어나가길 바란다.

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작가 인터뷰

읽다

[운동하는 여자들] 정세희 교수 “현재와 미래를 위해 운동을 저축하세요” | 예스24

심폐 체력이 병의 회복이나 경과에 중요하기 때문에 운동을 꾸준히 해야 한다는 것은 의학적인 측면에서의 이야기이고, 사실은 운동했던 습관이 삶의 태도 측면에서도 중요한 역할을 해요.

2026.03.23.

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[예스리커버] 길 위의 뇌

한스미디어

관***살 2026.01.12.

p.20

달리기를 좋아하는 사람으로서 운동의 효과를 거둘 동기를 부여하는 책입니다

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[예스리커버] 길 위의 뇌

한스미디어

r********8 2025.10.07.

p.245

우리는 '오늘 계획한 일을 내일로 미루면서내일의 내가 할거야' 라고 말한다.내일의 나에게 기대지 말고오늘의 내가 해주자.오늘 내가 한 운동은 내일, 10년 후, 30년 후의나를 위해 쓰일 것이다.내 몸과 혼에 새겨진 평소 습관이 위기에 처한 미래의 나를 도울 것이다.다치기 전, 아프기 전에 해 둔 운동이 회복을 기른다.

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[예스리커버] 길 위의 뇌

한스미디어

r********8 2025.09.22.

p.5

뇌를 치료하는 의사 러너의 경험을 통해 20년 동안 달리면서 알게 된 것들 배울 점이 참 많다. 실천하자!

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