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달리기는 과학이다

유튜브 「채찍단」의 제대로 달리는 이야기

[ 2025년 세종도서 교양 부문 선정도서 ]
채찍단 저 | 북스고 | 2025년 03월 28일 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
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품목정보

품목정보
발행일 2025년 03월 28일
쪽수, 무게, 크기 212쪽 | 394g | 152*225*12mm
ISBN13 9791167600981
ISBN10 1167600983

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저자 소개 (1명)

저 : 채찍단
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다양한 논문과 연구 자료를 토대로 정확하고 제대로 된 다이어트 정보와 소식뿐만 아니라 운동, 식단, 건강에 대한 올바른 정보를 제공하고자 노력하고 있다. 현재 구독자 10만의 응원과 지지를 받고 있으며 계속 성장하고 있는 유튜브 채널이다. 채찍단 · 문예현 NSCA(National Strength and Conditioning Association) 상급 스포츠 영양 코치, 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩)... 다양한 논문과 연구 자료를 토대로 정확하고 제대로 된 다이어트 정보와 소식뿐만 아니라 운동, 식단, 건강에 대한 올바른 정보를 제공하고자 노력하고 있다. 현재 구독자 10만의 응원과 지지를 받고 있으며 계속 성장하고 있는 유튜브 채널이다.

채찍단 · 문예현
NSCA(National Strength and Conditioning Association) 상급 스포츠 영양 코치, 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩)을 보유하고 있으며, 마라톤 풀코스(42.195km)를 완주하였다. 한양대학교 공과대학을 졸업하였으며 해병대(1182기)를 나왔다. 지은 책으로 《다이어트는 과학이다》가 있다.

채찍단 · 전도연
러닝클래스 ‘바르다런’을 운영하며, 근골격계 치료를 전문으로 하는 물리치료사로 활동하고 있다. 연세대학교 인간공학치료학과 석사를 마쳤으며 부산대학교병원 재활의학과에서 심장재활 연구원으로 근무한 바 있다.

채찍단 · 최승돈
한양대학교 공과대학을 2년 수료하고 조선대학교 약학과를 졸업한 후 약사로 근무하고 있다. 지은 책으로 《다이어트는 과학이다》가 있다.

채찍단 · 김성강
게이머로 활동하였고 건강을 위해 달리기를 시작하였다. 기록 향상을 위해 훈련 이론을 공부하고 달리기를 이어 나가고 있다. 마라톤 풀코스를 2회 완주하고 10km 대회에서 39분 21초를 기록했다.

유튜브 채찍단
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"달리기는 과학이다"는 달리기를 단순한 운동이 아닌 과학적 접근이 필요한 활동으로 설명하며, 체력 향상과 부상 예방을 위한 다양한 팁을 제공합니다. 저자는 명쾌하고 이해하기 쉬운 설명으로 독자들에게 달리기의 올바른 방법을 전달하며, 특히 다이어트와 달리기의 효과적인 조합을 제시합니다. 이 책은 달리기를 시작하려는 사람들에게 발에 맞는 신발 선택부터 트레이닝 방법, 부상 예방까지 상세히 설명하며, 독자들이 궁금해할 만한 질문들에 대한 답변도 포함되어 있어 실용적입니다.
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