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웰니스로 가는 길

하버드 의대 생활습관의학 전문의가 알려 주는 12단계의 웰니스 라이프스타일

베스 프레이츠, 미셸 톨레프슨, 에이미 커맨더 저/이승현, 이동엽 역 외 4명 정보 더 보기/감추기 | 청아출판사 | 2022년 09월 20일 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
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품목정보

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발행일 2022년 09월 20일
쪽수, 무게, 크기 532쪽 | 1,292g | 188*257*31mm
ISBN13 9788936812102
ISBN10 8936812106

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목차

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저자 소개 (9명)

미국 하버드 의과대학 신체의학 및 재활의학과 교수. 미국생활습관의학회 차기 회장신체의학 의사이며 건강과 웰니스 코치이다. 생활습관의학에 전문성을 지니고 있으며 환우들로 하여금 건강한 습관들을 채택함 으로 최적의 웰니스 상태에 도달하도록 힘을 불어넣는 일을 한다. 미국생활습관의학회 보드 디렉트 멤버인 프레이츠 의사는 이 새로운 전문 영역을 형성시키는 일을 돕고 있 다. 그녀는 파트 타임 조교수로 있는 하버드 의과대... 미국 하버드 의과대학 신체의학 및 재활의학과 교수. 미국생활습관의학회 차기 회장신체의학 의사이며 건강과 웰니스 코치이다. 생활습관의학에 전문성을 지니고 있으며 환우들로 하여금 건강한 습관들을 채택함 으로 최적의 웰니스 상태에 도달하도록 힘을 불어넣는 일을 한다. 미국생활습관의학회 보드 디렉트 멤버인 프레이츠 의사는 이 새로운 전문 영역을 형성시키는 일을 돕고 있 다. 그녀는 파트 타임 조교수로 있는 하버드 의과대학에서 교수상을 받았으며 또한 하 버드 평생학교에서 생활습관의학 커리큘럼을 가르치고 있으며 그녀의 코스는 인기 과목 중 하나이다.

그녀는 생활습관의학 코스 계획서를 공유하고 있으며 이것은 미국생활습관의학 웹 사이트에서 다운 받을 수 있다. 그녀는 이 코스 계획서가 생활습관의학 코스를 가르치기를 원하는 다른 강사들이나 교수 들에게 표본으로서 제공되기를 바란다. 보스턴의 스폴딩 재활병원의 뇌졸중 연구 및 회복 기관에서 웰니스 프로그램 디렉 트로서 프레이츠 의사는 뇌졸중 생존자 및 그들의 보호자를 위한 12개월 웰니스 프로그램을 개발하여 실시하고 있다. 그녀는 『뇌졸중 후 인생: 당신의 건강 회복 및 또 다른 뇌졸중 예방을 위한 지침서』의 공저자이며 또한 여러 다른 의학 책에 있어서 행동 변화에 관한 세 챕터를 공저하기도 했다.
크레이턴대학교에서 이학학사와 의학박사 학위를 받았으며, 미주리대학교에서 레지던트 과정을 마치고 산부인과 전문의 자격을 취득했다. 콜로라도주 덴버에 있는 메트로폴리탄 주립대학교의 보건학과 교수이며, 미국생활습관의학회 위원이다. 유방암 생존자로서 건강을 최적화하려는 여성들을 위한 웰니스 프로그램을 진행하고 있다. 크레이턴대학교에서 이학학사와 의학박사 학위를 받았으며, 미주리대학교에서 레지던트 과정을 마치고 산부인과 전문의 자격을 취득했다. 콜로라도주 덴버에 있는 메트로폴리탄 주립대학교의 보건학과 교수이며, 미국생활습관의학회 위원이다. 유방암 생존자로서 건강을 최적화하려는 여성들을 위한 웰니스 프로그램을 진행하고 있다.
하버드대학교를 졸업하고 예일대학교에서 의학박사 학위를 받았다. 베스 이스라엘 디코니스 메디컬 센터와 하버드 의과대학에서 내과 레지던트 과정과 혈액종양학 펠로우십 훈련을 받았다. 혈액학, 종양학 및 생활습관의학에서 전문의 인증을 받았다. 현재 매사추세츠 종합병원 암센터와 뉴턴 웰즐리 병원의 유방 종양 전문의이자 하버드 의과대학 강사이다. 유방암 생존자를 위한 웰니스 프로그램을 진행하고 있다. 하버드대학교를 졸업하고 예일대학교에서 의학박사 학위를 받았다. 베스 이스라엘 디코니스 메디컬 센터와 하버드 의과대학에서 내과 레지던트 과정과 혈액종양학 펠로우십 훈련을 받았다. 혈액학, 종양학 및 생활습관의학에서 전문의 인증을 받았다. 현재 매사추세츠 종합병원 암센터와 뉴턴 웰즐리 병원의 유방 종양 전문의이자 하버드 의과대학 강사이다. 유방암 생존자를 위한 웰니스 프로그램을 진행하고 있다.
현재 미국 로마린다 의과대학 예방의학과 교수이며 대한생활습관의학교육원 설립자/원장이다. 이전의 북텍사스 주립 의과대학 가 정의학과 조교수를 역임하기까지, 전인적 건강과 웰니스 생활을 통한 생명과 삶의 최적 화(Optimization)를 위해서 긴 여정을 걸어왔다. 한국의 지방 고등학교 영어 교사 출신으 로서, 늦은 나이에 옛 고교 시절의 생물에 대한 관심 및 학업력이 다시 살아나며 생명과 생명체 또한 건강과 웰니... 현재 미국 로마린다 의과대학 예방의학과 교수이며 대한생활습관의학교육원 설립자/원장이다. 이전의 북텍사스 주립 의과대학 가 정의학과 조교수를 역임하기까지, 전인적 건강과 웰니스 생활을 통한 생명과 삶의 최적 화(Optimization)를 위해서 긴 여정을 걸어왔다. 한국의 지방 고등학교 영어 교사 출신으 로서, 늦은 나이에 옛 고교 시절의 생물에 대한 관심 및 학업력이 다시 살아나며 생명과 생명체 또한 건강과 웰니스 (온전성)를 좋아하게 되었다. 영문학에서부터 후박사 학위까지 네 번의 전공들(운동 생리; 레크리에션 치료; 신경운동행동; 건강 행동 및 교육과 증진)을 거치며 인문학과 과학, 의학과 공중보건, 또한 형이상학과 형이하학을 융합하면서, 진정 참된 건강케어 전문인 및 생명사랑-중심의 삶을 추구하며 개인에서부터 커뮤니티까지 그 들의 생명과 삶의 최적화를 위하여 서브하는 데에 전념해왔다.
의학박사/ 신경외과 전문의/ 국제 생활습관의학 전문의[신경외과 의사 최초]/ 참포도나무병원 병원장 비수술 척추질환 치료의 권위자로 고도의 시술 실력을 요하는 꼬리뼈내시경시술 분야의 국제 교육의사로 활동 중이다. 척추전문의로서 바른 자세와 좋은 생활습관의 중요성을 대중에게 알리는 ‘척추 건강 국민 프로젝트’의 일환으로 <자세혁명>과 <내아이의 척추가 위험하다> 등의 책을 출간했다. 또한 생활습관의 변화를... 의학박사/ 신경외과 전문의/ 국제 생활습관의학 전문의[신경외과 의사 최초]/ 참포도나무병원 병원장

비수술 척추질환 치료의 권위자로 고도의 시술 실력을 요하는 꼬리뼈내시경시술 분야의 국제 교육의사로 활동 중이다. 척추전문의로서 바른 자세와 좋은 생활습관의 중요성을 대중에게 알리는 ‘척추 건강 국민 프로젝트’의 일환으로 <자세혁명>과 <내아이의 척추가 위험하다> 등의 책을 출간했다.
또한 생활습관의 변화를 통해 오늘날 만연한 생활습관병과 만성질환을 예방하고 개선할 수 있는 기본이 되는 원칙을 다루는 <웰니스로 가는 길>의 역자로 참여했다.
유튜브 채널 ‘이동엽 원장의 자세혁명’을 통해 바른 자세가 성장기부터 노년기에 이르기까지 척추 건강은 물론 삶 전체에 큰 영향을 미친다는 점을 알리고, 척추·관절 질환 같은 생활습관병의 근본적인 치유가 이뤄질 수 있도록 돕는 유용한 정보 또한 제공하고 있다.

연세대학교 의과대학 및 동 대학원을 졸업하고 고려대학교 의과대학에서 박사학위를 받았다. 신촌세브란스병원 신경외과 전임의 및 임상조교수, 한국야구협회(KBO) 반도핑위원회 위원 등을 역임했다. 연세대와 고려대 의과대학 외래교수, 대한통증학회임원, 대한통증연구학회 상임이사, 대한신경통증학회 상임이사로 활동하고 있다.
고려대학교 마취통증의학과 명예교수이자 건강보험평가심사위원이며, 서울라본병원 통증센터장으로 일하고 있다. 국제 생활습관의학 보드 전문의로서 만성 통증 환자에게 적용할 생활습관의학 가이드라인을 제공하는 데 심혈을 기울이고 있다. 고려대학교 마취통증의학과 명예교수이자 건강보험평가심사위원이며, 서울라본병원 통증센터장으로 일하고 있다. 국제 생활습관의학 보드 전문의로서 만성 통증 환자에게 적용할 생활습관의학 가이드라인을 제공하는 데 심혈을 기울이고 있다.
원광대학교 한방병원과 장흥통합의료병원 병원장을 겸임하고 있으며, 최근 국제 생활습관의학 보드 전문의 자격증을 취득했다. 생활습관의학을 한의학과 접목해 교육 및 연구와 함께 임상에서 최선의 의료를 제공하기 위해 힘쓰고 있다. 원광대학교 한방병원과 장흥통합의료병원 병원장을 겸임하고 있으며, 최근 국제 생활습관의학 보드 전문의 자격증을 취득했다. 생활습관의학을 한의학과 접목해 교육 및 연구와 함께 임상에서 최선의 의료를 제공하기 위해 힘쓰고 있다.
연세대학교 의과대학을 졸업했고, 국제 생활습관의학 보드 전문의 자격증을 취득했다. 코칭, 운동, 아로마테라피 등 표준 의학과 더불어 환자 치료에 필요한 분야들에 관심을 두고 있다. 연세대학교 의과대학을 졸업했고, 국제 생활습관의학 보드 전문의 자격증을 취득했다. 코칭, 운동, 아로마테라피 등 표준 의학과 더불어 환자 치료에 필요한 분야들에 관심을 두고 있다.
안양샘병원과 지샘병원 혈액종양내과 과장으로 재임하는 동시에 효산의료재단 이사장으로 병원 경영을 책임지고 있다. 국제 생활습관의학 보드 전문의로서 병원 내 생활습관의학 클리닉을 개설하는 등 국내 생활습관의학 선도 병원의 입지를 다지고 있다. 안양샘병원과 지샘병원 혈액종양내과 과장으로 재임하는 동시에 효산의료재단 이사장으로 병원 경영을 책임지고 있다. 국제 생활습관의학 보드 전문의로서 병원 내 생활습관의학 클리닉을 개설하는 등 국내 생활습관의학 선도 병원의 입지를 다지고 있다.

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책 속으로

--- 「15장 사회적 지지」 중에서

출판사 리뷰

추천평

이 책을 통해 나부터 변하자. 의학을 바꾸고 삶을 바꾸고 세상을 변혁하자. 생각을 바꾸면 행동이 바뀌고, 행동을 바꾸면 습관이 바뀌고, 습관을 바꾸면 삶이 변화된다. 이제 건강과 행복은 당신 것이다.
- 박상은 박사 (신장내과 전문의, 국제생활습관의학 전문의, 샘병원 미션원장, 국제보건의료학회장)
전인적 건강 관리의 첫 시작은 바로 자기 자신으로부터의 작은 변화와 실천이다. 이 책에 제시된 탄탄한 의학적 근거에 기반한 세밀한 고찰과 새로운 시각, 그 다각적이고 실질적인 생활습관 변화 솔루션은 진정한 웰니스에 대한 의지와 도전의식을 불러일으킨다.
- 김영훈 박사 (고려대학교 의무부총장 및 의료원장, 대한부정맥학회 초대 회장)
인생의 궁극적 목적인 웰니스. 이 책에서는 웰니스에 이르기 위한 12단계의 웰니스 생활습관을 체계적으로 설명한다. 건강 장수 120세를 추구하는 현대인에게 가성비가 높은 해결책을 제시하는 필독서라 생각한다.
- 김영수 박사 (서울대학교 의과대학 의공학교실 교수, 한국단백체학회 회장)
웰빙과 행복 그리고 다면적 건강 요소를 포함하는 웰니스는 궁극적인 삶의 원천이며 또한 긴 호흡의 여정이라 여겨진다. 이 책은 구체적인 단계별 가이드를 제공하고 있어 유익성과 실현성이 더욱 크리라 믿으며, 독자에게 적극 추천한다.
- 공인덕 박사 (연세대학교 의과대학 생리학 교수, 운동의학센터 센터장, 융합의과학부장)
이 책은 쉽고 간편하다. 방대한 의료지식과 오묘한 인체를 매 순간 알아차리고 실천할 수 있는 기본 원칙을 제공한다. 질병 전 단계의 일반인과 질병 상태의 환자 그리고 전문 의료인 모두가 다시 듣고 마음에 새겨야 할 주옥같은 메시지를 담고 있다.
- 강형원 박사 (원광대학교 한의과대학장, 한방신경정신과 교수, M&L심리치료학회장)
코로나19 이후 웰니스와 라이프스타일에 대한 관심이 높아지는 이때, 체계적 코스에 기반한 프로그램을 교재로 출판하고, 교육원 및 콘퍼런스 등 다각적으로 훈련받게 할 기회들을 제공해 줘서 기쁘다.
- 고광욱 박사 (예방의학 전문의, 국민건강보험공단 전문위원, 대한민국건강도시협의회 학술위원장)
코로나 팬데믹 시대에 고통과 질병을 예방하고 치유하며, 건강과 행복을 향해 더욱 증진하는 온 국민의 웰니스 생활에 유익하고 고마운 실천 지침서가 될 것이다.
- 이승건 의사 (구강외과 전문의, 국제생활습관의학 전문의, 에피파니 치과 대표원장, 서울대 구강악안면외과 겸임부교수)
생활습관의 중요성은 아픈 환자분 특히 연로한 환자분을 진료할 때마다 느낀다. 이와 더불어 생활습관 개선은 치료의 기본이라는 것을 깨닫고 있다. 이 책이 제시한 12단계의 웰니스 도구를 통해 이러한 생각에 조금이라도 접근하기를 소망한다.
- 김창오 박사 (노년내과 전문의, 세브란스병원 노년내과 학과장, 대한노인병학회 교육이사)
건강한 삶의 기준을 명확히 제시하고, 거기에 도달하기 위한 계획과 방법을 알려 주는 보기 드물게 유용한 책이다. 120세를 살아야 하는 이 시대에 건강한 삶을 살고 싶다면 좋은 지침서가 될 것이다.
- 김보민 이사장 (헝겊원숭이운동본부 설립자/이사장, 아동청소년식당밥먹고놀자 단체 운영)
누구나 건강한 삶을 꿈꾸지만, 건강하게 사는 방법에 대해서는 막연하게 느낄 것이다. 당신이 보다 건강한 삶을 위한 방법을 알고 싶다면 이 책을 읽어 보기를 추천한다. 이 책에서는 생활습관의학 전문의가 생활습관에 따른 12단계 라이프스타일을 제시한다. 이 책이 인도하는 건강생활 실천의 길을 한 걸음 한 걸음 따라가다 보면, 어느새 당신은 건강하고 행복한 삶의 주인공이 되어 있을 것이다.
- 조현장 원장 (내과 전문의, 한국건강증진개발원 원장)

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