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불교를 알면 삶이 자유롭다

이해하고 실천하면 행복해지는 마음의 지혜

차드 멩 탄, 소류 포올 저 / 이재석 역 | 불광출판사 | 2024년 09월 30일

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품목정보

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발행일	2024년 09월 30일
쪽수, 무게, 크기	516쪽 \| 724g \| 14822525mm

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판매자 : 비니북스 4점 (91명 평가)
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책소개

세계 엘리트들이 먼저 알아본 불교의 가치! 구글 엔지니어는 ‘왜’ 불교를 선택했을까? 세계적 기업 구글의 직원 교육 프로그램으로서, ‘마음챙김 명상’ 열풍을 불러일으킨 ‘내면검색(Search Inside Yourself)’. 이 프로그램은 명상을 통해 스트레스를 능숙하게 다루어 마음의 평화를 찾는 방법으로 많은 이들에게 각광받아 왔다. 놀라운 점은 이 프로그램의 핵심에 ‘불교’가 있다는 점이다. 내면검색 프로그램의 개발자이자 당시 구글 엔지니어였던 차드 멩 탄은 왜 불교에 주목한 것일까? 불교의 교조인 붓다는 깊은 마음 수행과 신중한 탐구, 고통의 본질에 대한 철저한 앎을 바탕으로 고통에서 벗어나는 길을 개척했다. 그리하여 불교는 ‘고통에서의 완전한 벗어남’을 최종 목표로 하며, 앎과 정신 수행을 통해 ‘마음의 본래 상태’인 ‘기쁨’에 머물도록 한다. 멩은 이러한 불교를 ‘마음의 과학’이라 말한다. 맹목적인 믿음을 강요하지 않는 불교는 ‘지금 여기에서 확인 가능한 가르침’으로서 경험론적 특징이 있기 때문이다. 또한 ‘신비적 대상에 대한 믿음’ 대신 ‘몸과 호흡, 마음과 감정 상태 등’ 일상에서 누구나 경험할 수 있는 대상을 정신 수련의 대상으로 한정한다. 이러한 불교는 비단 불교 신자들만을 위한 것이 아니다. 멩은 말한다. “종교를 갖든 갖지 않든, 불교는 사람들에게 깊은 영성을 느끼는 법을 알려 준다.” 불교는 인종이나 성별, 계급, 정치, 종교와 관련한 차별을 두지 않는다. 이러한 불교의 포용력과 현실적 특징은 누구나 고통으로부터의 자유를 얻을 수 있음을 이야기한다. 구글 엔지니어 출신 명상가가 직접 체험하고, 서양의 선승이 통찰한 불교의 핵심이 담긴 이 책은 불교가 얼마나 즐겁고 현실적이며, 과학적이고 포용적인지, 또 ‘얼마나 큰 자유를 선사하는지’ 알려 준다. 특히 모든 주요 불교 종파에 공통된 가르침이자, 누구나 이해할 수 있고 실천 가능한 차원의 내용을 담고 있는 ‘초기불교’에 기초하고 있어 재미있지만 가볍지 않은 ‘모두를 위한 불교 입문서’가 되어 준다. 삶이 고통스럽다면 불교를 만나라! 이 책의 두 저자는 불교가 우리 마음의 한계를 어떻게 넘어서게 하는지, 우리 마음을 어떻게 계발해야 하는지에 대해 쉽고 친절히 안내한다.

저자 소개 (3명)

저 : 차드 멩 탄 (Chade-Meng Tan)

작가 파일

구글의 107번째 엔지니어 출신으로, 초기 구글의 모바일 검색엔진 개발을 주도했다. 엔지니어로 성공적인 커리어를 쌓아가던 중 자신의 인생을 바꾸어 놓은 명상을 더 널리 전파하고자 마음챙김 명상에 기반한 감성지능 강화 프로그램인 ‘내면검색Search Inside Yourself’을 개발했다. 이 교육을 받은 이들은 전보다 감정조절이 쉬워지고 더 행복해졌으며 자신감이 높아지고 인간관계와 리더십이 향상되는 효과를 얻었... 구글의 107번째 엔지니어 출신으로, 초기 구글의 모바일 검색엔진 개발을 주도했다. 엔지니어로 성공적인 커리어를 쌓아가던 중 자신의 인생을 바꾸어 놓은 명상을 더 널리 전파하고자 마음챙김 명상에 기반한 감성지능 강화 프로그램인 ‘내면검색Search Inside Yourself’을 개발했다. 이 교육을 받은 이들은 전보다 감정조절이 쉬워지고 더 행복해졌으며 자신감이 높아지고 인간관계와 리더십이 향상되는 효과를 얻었다고 말한다. 내면검색 프로그램의 효과가 확인되자, 이를 더 많은 사람들에게 알리기 위해 쓴 첫 책 《서치 인사이드Search Inside Yourself》는 출간 즉시 〈뉴욕 타임스〉 베스트셀러에 올랐다. 그는 내면검색 프로그램이 세계 평화에 기여하기를 바라며 비영리조직인 ‘내면검색리더십연구소Search Inside Yourself Leadership Institute’를 창설했다. 지금은 구글 직원뿐만 아니라 전 세계 사람들이 내면검색 프로그램을 더 쉽게 접할 수 있도록 노력하고 있다. 노벨평화상 후보에 일곱 번이나 오른 ‘10억개의평화운동One Billion Acts of Peace’의 공동 회장이자 온라인 불교 커뮤니티 Buddhism.net의 공동 설립자이기도 하다.

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저 : 소류 포올

작가 파일

선불교 승려이자 경제학자이며 ‘지구 생명 보전을 위한 수행 아카데미(Monastic Academy for the Preservation of Life on Earth)’의 창립자이다. 일본 소겐지[崇元寺]에서 계를 받은 뒤 인도 사리풋타 암베드카 사원의 주지가 되었다. 각급 학교에서 만 명이 넘는 학생들에게 마음챙김을 지도했으며, 집중 수련회에서 수천 명의 수행자들에게 일대일로 가르침을 전했다. 전 세계의 마음챙... 선불교 승려이자 경제학자이며 ‘지구 생명 보전을 위한 수행 아카데미(Monastic Academy for the Preservation of Life on Earth)’의 창립자이다. 일본 소겐지[崇元寺]에서 계를 받은 뒤 인도 사리풋타 암베드카 사원의 주지가 되었다. 각급 학교에서 만 명이 넘는 학생들에게 마음챙김을 지도했으며, 집중 수련회에서 수천 명의 수행자들에게 일대일로 가르침을 전했다. 전 세계의 마음챙김 전문 지도자들을 훈련시켰으며, 세계의 지도자들에게 자신의 마음을 극복하는 길을 안내하고 있다.

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역 : 이재석

작가 파일

1972년 부산 출생으로 서울대학교 노어노문학과를 졸업했다. 출판사와 저작권 에이전시에서 일했으며 독자에게 도움이 되는 좋은 영미 서적의 기획과 번역을 궁리하고 있다. 특히 남방불교의 위빠사나 명상과 그를 통한 몸-마음의 치유 작업에 관심이 많다. 보리수선원, 호두마을 등에서 수련했으며 서울불교대학원의 심신치유학과를 다녔다. ‘깨어 있는 마음’이라는 명상 모임을 이끌기도 했다. 옮긴 책으로 『자기돌봄』, 『출판이... 1972년 부산 출생으로 서울대학교 노어노문학과를 졸업했다. 출판사와 저작권 에이전시에서 일했으며 독자에게 도움이 되는 좋은 영미 서적의 기획과 번역을 궁리하고 있다. 특히 남방불교의 위빠사나 명상과 그를 통한 몸-마음의 치유 작업에 관심이 많다. 보리수선원, 호두마을 등에서 수련했으며 서울불교대학원의 심신치유학과를 다녔다. ‘깨어 있는 마음’이라는 명상 모임을 이끌기도 했다. 옮긴 책으로 『자기돌봄』, 『출판이란 무엇인가』, 『어디서 공을 던지더라도』, 『통증혁명』, 『사마타 명상』, 『울트라 마인드』, 『현존 수업』, 『하심』, 『조셉 골드스타인의 통찰 명상』, 『불교는 왜 진실인가』 등이 있다.

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책 속으로

내가 불교에 매력을 느끼는 부분도 이런 과학적 정신이다. 달라이 라마는 불교의 핵심 가르침을 ‘마음의 과학’이라고 부를 정도로 과학을 존중한다. --- p.36 붓다의 가르침은 특정 신에 대한 믿음이나 의존을 요구하지 않는다. 붓다의 핵심 가르침은 마음의 본질과 고통에서 벗어남에 관한 것이며, 붓다의 핵심 수행법은 마음을 고요히 하고 통찰력을 키우며 기쁨과 친절이라는 긍정적인 마음의 성질을 키우는 정신 --- p.42~43 붓다가 가르친 수행의 길에서 가장 놀라운 점은 그 길을 걸어가는 일이 ‘매우 즐겁다’는 점이다. 우리는 흔히 심오한 영적 수련에는 오직 고통과 투쟁, 희생만이 따른다고 짐작한다. 그러나 붓다가 가르친 불교의 길에는 깊은 기쁨이 깃들어 있으며, 불교는 여러 수행의 경지에서 기쁨을 중시한다. --- p.45 불교는 자유와 벗어남에 관한 것이다. 불교 수행의 최종 목표는 모든 고통에서 완전히 벗어난 상태에 이르는 것이다. 그렇지만 최종 목표에 이르기 전에도 당신은 다양한 차원에서 다양한 방식으로 고통에서 벗어나는 자신을 볼 것이다. --- p.46 우리가 하는 수행은 열림과 자기 정직, 내려놓음 같은 마음에 머물기를 요구하는데, 깨달음에 다가갈수록 열림과 자기 정직, 내려놓음의 마음 성질이 더 커진다. 이때 우리가 평소 지닌 움켜쥐는 마음은 자신이 안전하다고 여기는 것을 잃는다고 느낄 수도 있다. 더욱이 내려놓음이 진행되는 과정에서 시각적?신체적 경험을 통해 자신의 취약성에 관한 깊은 기억을 처리하게 된다. 이때 우리가 지닌 움켜쥐는 마음은 이 모든 것에 두려움으로 반응한다. --- p.73 삶이 오로지 고통뿐이라면 중생들은 고통에 대한 해결책을 찾을 것이다. 인생이 영원토록 쾌락만 있고 고통이 전혀 없다면 확실히 문제시될 건 없다. 하지만 우리의 삶에서 고통은 중생을 유혹할 정도의 쾌락과 섞여 있다는 게 문제다. 이 때문에 중생들은 고통을 보지 못하고, 미래에 고통을 당할 수밖에 없는 상황에 스스로 갇히고 만다. --- p.93 모든 것은 영원하지 않다. 그렇다. 그렇지만 우리가 당하는 고통은 모든 것이 영원하지 않다는 사실 때문에 생기는 것이 아니다. 고통은, 어떤 것은 영원하다는 희망에 필사적으로 집착하기 때문에 생긴다. --- p.97 고통이 당신 안에 처음부터 내재되어 있지 않다면, 그것은 당신에게 본질적으로 문제가 없다는 의미입니다. 당신은 근본적으로 고장 나지 않았습니다. 당신에게 고통은 필요하지 않습니다. 고통은 당신의 것이 아닙니다. --- p.98 고통 역시 자연계의 모든 현상과 마찬가지로 원인과 결과라는 보편적인 법칙의 지배를 받는다. 만약 고통이 원인과 결과의 법칙을 따르지 않는다면, 우리가 할 수 있는 일은 별로 없을 것이다. 반면 고통이 실제로 원인과 결과의 지배를 받는다면 우리가 할 일은 고통의 원인을 찾아 제거하는 것뿐이다. --- p.103 이제 당신은 궁금할 것이다. ‘좋아. 고통이 감각적 쾌락 자체가 아닌 쾌락에 대한 갈망으로 생기는 것이라면 갈망 없이, 다시 말해 고통 없이 감각적 쾌락을 경험하는 것이 가능할까?’ 대답은 ‘그렇다’이다. --- p.108 모든 사람이 100파운드의 역기를 들 수 있는 것은 아닙니다. 어떤 사람은 들 수 있고, 어떤 사람은 들기 힘들어합니다. 아무리 노력해도 절대 들어 올리지 못하는 사람도 있습니다. 마찬가지로 어떤 사람은 10파운드의 역기를 들어 올릴 수 있지만, 어떤 사람은 들어 올리지 못합니다. 하지만 누구나 할 수 있는 일이 있습니다. 바로 역기를 내려놓는 일입니다. --- p.125 불교는 명확하게 답을 합니다. 우리를 고통에 이르게 하는 것이라면 그것은 틀린 것이라고 말입니다. 또 우리를 고통의 소멸로 이끄는 것이라면 그것은 바른 것이라고 말합니다. 그런데 불교에서 우리는 단어의 주어진 정의에 만족하지 않습니다. 우리는 옳은 것을 실현하기 위해 노력합니다. 옳은 그것을 우리 스스로 직접 확인하고자 합니다. 팔정도의 길을 바른 길, 정확하고 완전하고 적절하며 완벽한 길로 만들어 주는 그것은 무엇일까요? 팔정도의 길을 직접 걸을 때 이 질문에 대한 답을 알게 됩니다. --- p.172 “내가 말하노니, 마음챙김은 어디에나 유용하다.” 붓다의 이 말은 매우 유명하다. 불교를 통틀어 가장 중요한 가르침 중 하나가 마음챙김이라고 할 수 있다. 마음챙김은 붓다가 가르친 수행 체계를 떠받치는 주요 기둥이다. --- p.175 나는 마음챙김을 이렇게 정의한다. ‘명상 대상에 주의 기울일 것을 기억하는 것, 명상 대상에 대해 온전한 현존감을 확립한 상태로 그것을 가까이서 반복적으로, 현명한 분별력으로 관찰하는 것’. 아니면 소류 스님의 조금 더 짧은 정의도 좋아 보인다. ‘주의 기울일 것을 기억하는 것, 그리고 어떻게 하면 제대로 주의를 기울일 수 있는지 기억하는 것.’

--- p.178

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출판사 리뷰

전 세계 유수의 기업에 마음챙김 명상 열풍을 불러일으킨 구글 ‘내면검색 프로그램’의 핵심! 거기에 마음의 과학 ‘불교’가 있다! 세계적 기업 구글이 운영하는 직원 교육 프로그램 중 특별한 수업 하나가 있다. 명상을 통해 자신의 스트레스를 능숙하게 다루어 마음의 평화를 찾는 방법으로, 감정 조절 능력 향상은 물론 자신감과 인간관계, 업무력, 리더십 문제를 해결해 주는 것으로 알려진 ‘내면검색(Search Inside Yourself, SIY)’이 그것이다. 이 프로그램의 존재가 알려진 후 전 세계 유수의 기업은 물론 자기 계발을 추구해 온 많은 현대인들 사이에서 ‘마음챙김 명상’ 열풍이 일어났다. 놀라운 점은 이 프로그램의 핵심에 ‘불교’가 있다는 점이다. 내면검색 프로그램 개발자이자 구글 엔지니어 출신인 차드 멩 탄은 왜 불교에 주목할 것일까? 나를 살린 불교 이 책은 저자인 차드 멩 탄 자신의 어릴 적 고백으로 시작된다. 12살에 컴퓨터 프로그래밍을 독학하고, 15살에 처음 나간 전국 컴퓨터 프로그래밍 대회에서 상을 타기도 한 그는 아이큐 156의 ‘똑똑한 아이’였다. 으레 그렇듯 어른들의 기대를 한 몸에 받았지만 결코 행복하지 않았던 시절, 그는 심각한 우울증으로 자살을 떠올리기도 했다. 그런 가운데 인생의 전환점을 맞게 된 계기가 있었으니, 바로 대학생 시절 이루어진 한 스님과의 만남이다. 스님은 ‘불교에선 고통을 어떻게 다루느냐’는 멩의 질문에 이렇게 답했다. “불교의 ‘모든 것’이 고통을 다루는 법에 관한 것입니다.” 멩은 처음 불교 명상을 배운 당시를 떠올리며 이렇게 말한다. 진정으로 나의 삶을 변화시킨 첫 번째 경험은, 깨어 있고 편안한 상태로 앉아 있던 중에 부드러운 기쁨이 30분간 온몸과 마음을 휘감은 경험이었다. 나중에 알고 보니 그때의 경험은 조금도 신비로운 것이 아니었다. 그저 끊임없이 요동치던 마음이 멈춘 상태를 경험한 것뿐이었다. 요동침이 사라지자 마음은 원래 상태로 돌아갔다. 마음의 원래 상태는 무엇일까? 그것은 기쁨이다. 그 일로 나는 불교가 내가 겪던 비참함의 해결책이 될 수 있음을 분명히 알았다. _ 본문 중에서 이후 구글 초창기 엔지니어로서 성공적인 커리어를 쌓아 온 그는 불교를 만난 것을 ‘살면서 내게 일어난 최고의 일’이라 고백한다. 그렇다면 불교가 과연 무엇이길래 그의 삶을 이토록 성공적인 방향으로 이끈 것일까? 왜 불교인가? - 마음의 과학, 불교 혹자는 불교를 ‘가장 오랜 시간 동안 마음 하나만을 연구한 집단’이라 소개하기도 한다. 그럼 2,600여 년 전의 과거부터 지금까지 불교의 화두인 이 ‘마음’란 무엇일까? 이 책의 또 다른 저자, 소류 포올 스님은 말한다. 붓다는 인간의 마음이 세상에서 가장 해로운 것이라고 했다. 또 바로 이어서, 인간의 마음은 세상에서 가장 유익한 것이라고도 말했다. _ 본문 중에서 붓다는 고통의 근원을 좇는 철저한 탐구 속에서 그 해결책이 ‘마음’에 있음을 알았다. 탐욕과 성냄, 어리석음에 시시각각 노출되는 마음은 나 자신은 물론 다른 사람을 죽일 수 있을 만큼 해롭다. 반대로 마음을 적절히 훈련하면 인생에서 현명한 선택을 내리는 법을, 또 영적인 경이로움과 행복에 드는 법을 알게 된다. 그로써 마음은 세상에서 가장 유익하고 놀라우며, 가장 아름답고, 가장 진실한 무엇이 된다. 불교의 교조인 붓다는 깊은 마음 수행과 신중한 탐구, 고통의 본질에 대한 철저한 앎을 바탕으로 고통에서 벗어나는 길을 개척했다. 그리하여 불교는 ‘고통에서의 완전한 벗어남’을 목표로, 마음을 고요히 하고 통찰력을 키우며 긍정적인 마음의 성질을 키우는 정신 수행을 전한다. 멩은 이러한 불교를 ‘마음의 과학’이라 칭한다. 여타 종교와 달리 과학을 기꺼이 받아들이는 특징 때문이기도 하지만, 더 중요한 것은 믿음을 강요하지 않으면서 ‘지금 여기에서 확인 가능한 가르침’을 전하는 경험론적 특징이 있기 때문이다. 또한 ‘신비적 대상에 대한 믿음’ 대신 ‘몸과 호흡, 마음과 감정 상태 등’ 일상에서 누구든 경험할 수 있는 대상을 정신 수련의 대상으로 한정함으로써 현실적인 특징이 있다. 한편 불교의 가르침은 비단 불교 신자들만을 위한 것이 아니다. 멩은 말한다. “종교를 갖든 갖지 않든, 불교는 사람들에게 깊은 영성을 느끼는 법을 알려 준다.” 불교는 인종이나 성별, 계급, 정치적 성향, 종교 등과 관련된 차별을 두지 않는다. 이러한 불교의 포용력은 누구나 고통으로부터의 자유를 얻을 수 있음을 이야기한다. 불교에 ‘촉’이 선다! - 모두를 위한 불교 입문서 이 책은 구글 엔지니어 출신 명상가가 직접 체험하고, 서양의 선승이 통찰한 불교를 철학적이고 과학적인 관점에서 소개한다. 특히 모든 주요 불교 종파에 공통된 가르침이자, 누구나 이해할 수 있고 실천 가능한 차원의 내용이 담긴 ‘초기불교’에 기초하여, ‘고통과 고통의 소멸’에 관한 가르침인 ‘사성제’와 그에 관한 실천인 ‘팔정도’를 중심으로 내용을 전개한다. 그리하여 불교가 얼마나 즐겁고 현실적이며, 과학적이고 포용적인지, 또 ‘얼마나 큰 자유를 선사하는지’ 알려 준다. 멩 특유의 유쾌함과 소류 스님의 깊이가 조화를 이룬 이 책은 ‘모두를 위한 불교 입문서’다. 삶이 고통스럽다면 불교를 만나라! 이 책의 두 저자는 불교가 우리 마음의 한계를 어떻게 넘어서게 하는지, 우리 마음을 어떻게 계발해야 하는지에 대해 쉽고 친절히 안내한다. 세계 엘리트들이 먼저 알아본 불교의 가치! 구글 엔지니어는 ‘왜’ 불교를 선택했을까? 세계적 기업 구글의 직원 교육 프로그램으로서, ‘마음챙김 명상’ 열풍을 불러일으킨 ‘내면검색(Search Inside Yourself)’. 이 프로그램은 명상을 통해 스트레스를 능숙하게 다루어 마음의 평화를 찾는 방법으로 많은 이들에게 각광받아 왔다. 놀라운 점은 이 프로그램의 핵심에 ‘불교’가 있다는 점이다. 내면검색 프로그램의 개발자이자 당시 구글 엔지니어였던 차드 멩 탄은 왜 불교에 주목한 것일까? 불교의 교조인 붓다는 깊은 마음 수행과 신중한 탐구, 고통의 본질에 대한 철저한 앎을 바탕으로 고통에서 벗어나는 길을 개척했다. 그리하여 불교는 ‘고통에서의 완전한 벗어남’을 최종 목표로 하며, 앎과 정신 수행을 통해 ‘마음의 본래 상태’인 ‘기쁨’에 머물도록 한다. 멩은 이러한 불교를 ‘마음의 과학’이라 말한다. 맹목적인 믿음을 강요하지 않는 불교는 ‘지금 여기에서 확인 가능한 가르침’으로서 경험론적 특징이 있기 때문이다. 또한 ‘신비적 대상에 대한 믿음’ 대신 ‘몸과 호흡, 마음과 감정 상태 등’ 일상에서 누구나 경험할 수 있는 대상을 정신 수련의 대상으로 한정한다. 이러한 불교는 비단 불교 신자들만을 위한 것이 아니다. 멩은 말한다. “종교를 갖든 갖지 않든, 불교는 사람들에게 깊은 영성을 느끼는 법을 알려 준다.” 불교는 인종이나 성별, 계급, 정치, 종교와 관련한 차별을 두지 않는다. 이러한 불교의 포용력과 현실적 특징은 누구나 고통으로부터의 자유를 얻을 수 있음을 이야기한다. 구글 엔지니어 출신 명상가가 직접 체험하고, 서양의 선승이 통찰한 불교의 핵심이 담긴 이 책은 불교가 얼마나 즐겁고 현실적이며, 과학적이고 포용적인지, 또 ‘얼마나 큰 자유를 선사하는지’ 알려 준다. 특히 모든 주요 불교 종파에 공통된 가르침이자, 누구나 이해할 수 있고 실천 가능한 차원의 내용을 담고 있는 ‘초기불교’에 기초하고 있어 재미있지만 가볍지 않은 ‘모두를 위한 불교 입문서’가 되어 준다. 삶이 고통스럽다면 불교를 만나라! 이 책의 두 저자는 불교가 우리 마음의 한계를 어떻게 넘어서게 하는지, 우리 마음을 어떻게 계발해야 하는지에 대해 쉽고 친절히 안내한다.

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