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성균관대학교에서 심리학을 전공하고, 동 대학원에서 사회심리이론 석사과정을 이수했다. 지난 10여 년간 심리학 블로그 ‘무명자의 심리학 광장’을 운영하며 300여 편의 심리학 관련 글을 기고했다. 성격 진단과 감정 조절, 관계 갈등 등의 주제로 심리학 프로그램을 개설해 사람들과 소통하며, 제주도 내 여러 관공서에서 다양한 주제로 강연을 진행한다. 심리 전문가로서 대중에게 심리학을 알기 쉽게 소개하고 많은 사람들과 소통하는 것이 목표다.

작가의 추천

  • 이 책은 행동력 강화를 위한 실천 공략집이다. 맛있는 요리에 정확한 레시피가 있듯이, 강한 행동력에도 재현 가능한 공식이 있다. 그 공식을 알게 되는 순간, 작심삼일을 반복하는 대신 지금 시작하는 행동이 당신의 습관이 될 것이다.
  • 이 책은 ‘내가 잘하고 있는 걸까?’라는 끝없는 자기 검열로 지친 부모들에게 진심 어린 응원을 건넵니다. 저자들이 소개하는 부모들의 사례는 놀랍도록 현실적이고, 때로는 내 이야기처럼 가슴을 울립니다. 불안이 일상이 된 시대, 부모의 차분한 태도와 정서적 개입이 아이의 평온한 내일을 어떻게 만들어 가는지를 깊이 조명한 이 책은 심리학 실천서로서도, 양육 지침서로서도 매우 훌륭한 가이드라인이 됩니다. 아이의 마음을 지키기 위해, 무엇보다 부모 자신의 마음을 돌보아야 한다는 이 책의 메시지는 오래도록 깊은 여운을 남깁니다.
  • 현대인들에게 육체적·정신적으로 만성 피로를 달고 사는 일이란 마치 숙명과도 같다. 만약 당신이 수많은 짐들을 어깨에 둘러멘 채로 생기를 잃어가고 있다면, 이 책은 그런 당신에게 언제든 펼쳐볼 수 있는 종이 주치의가 되어줄 수 있을 것이다. 저자인 샤프너는 고대부터 다양한 문화권에서 삶에 지친 인간의 모습을 어떤 식으로 통찰해 왔는지 전방위적인 관점을 통해 다각도로 해석해 준다. 개인적으로 대단히 흥미로웠던 건, 현대의 심리학과 과거 동서양의 철학들이 놀라우리만큼 인간의 피로감에 대해 비슷한 이야기를 하고 있다는 점이었다. 결국, 과거나 현대나 인간이 느끼는 불행과 고통의 감정에는 큰 차이가 없으며, 이 부정적인 감정들을 어떻게 컨트롤하는지가 우리네 삶의 질을 결정하는 최우선 요인이 되는 것이다. 이 책에는 지친 현대인들에게 도움이 될만한 수많은 지식과 지혜, 명언들이 담겨져 있다. 같은 작가로서, 책을 읽으면서 영감을 얻고 필사를 한 부분들이 정말 많았다. 독자 여러분께서도 이 책을 통해 무너지지 않는 단단한 마음가짐과 여유를 얻으시길 바란다.

작가 인터뷰

읽다
오늘도 기 빨린 내향인에게 심리학 처방을!
내향형을 주제로 하는 이러한 콘텐츠들도 사실은 내향인보다는 외향인 독자분들이 더 많이 봐주셨으면 하는 바람이 있습니다. 나와 다른 측면들, 내가 겪어보지 못한 세상들을 더 많이 알면 알수록 우리 인간은 한층 더 중립적이며 개방적인 관점을 지니게 되니까요.
2022.11.30.

작품 밑줄긋기

r******0 2026.04.30.
p.302
양의 만족감보다 음의 만족감에 더 큰 가치를 두는 사람, 잘하는 것well-doing 보다는 잘 지내는 것well-being 에 삶의 핵심을 두는 사람, 그들 모두가 각자 자기 만의 방식으로 행복한 삶을 살아가는 사람들인 거죠. 행복은 꼭 재 미있을 필요도, 강렬하거나 화려할 필요도 없습니다. 때로는 조용 하고 무탈하며 편안한 그것이 가장 나다운 행복일 수도 있습니다.
r******0 2026.04.30.
p.282
어른이 되고 나이를 먹는 일이란 사실은 자신이 생각보다 특별하지 않다는 현실을 받아 들이는 과정이라고도 볼 수 있습니다.
프**지 2025.08.16.
p.194
수시로 에너지통을 채울 것
l*****e 2025.07.07.
p.10
위로받은 책이었다. 너그럴수있어 . 이런 사람들이 있어
책****이 2026.02.16.
p.9
우리 인생에서 지도의 역할을 하는 것은 무엇일까요? 바로 성격 정체성입니다.
r*******1 2025.04.20.
p.110
기버(Giver)라는 숙명남들에게 투입하는 에너지가 상대적으로 과도하다는 측면 때문에 정작 자기 자신을 돌볼 여력이 부족하다는 단점 또한 지니게 됩니다.
r*******1 2025.04.20.
p.109
남에게 피해 주지 않으면서 나에게 친절한 사람 역시 좋은 사람입니다. 때론 남의 눈치 말고 자기 자신의 눈치도 잘 살필 수 있는 사람이 될 수 있으면 좋겠습니다.
j*****4 2025.04.16.
p.201
무명자야,힘들지? 괜찮아. 그럴 수 있어. 하지만 이것 또한 지나갈 거야예민한 나를 다스리는 방법을 가르쳐준 책나보다 나의 성격을 잘 알려주는 책

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