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어깨배너
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작품 밑줄긋기
a***a
2024.05.08.
p.44
4장 좋아하는 일을 찾고 인생을 온전히 즐길 수 있는 시기일하지 않는 자 먹지도 말라?당연히 해야 하는 일은 없다작고 소소한 것에서 시작하자당신의 생각을 당당하게 표현하라배움의 즐거움은 평생 간다참기만 하는 인생은 이제 안녕나이 먹고 뒤늦게 후회하는 6가지70대, 비로소 내 인생의 주인공이 되는 시기당신을 노화로 부터 지켜주는 습관은퇴 후에 재미있는 일 찾기내 마음대로 살아도 좋을 나이
a***a
2024.05.08.
p.33
3장 건강검진은 당신의 건강을 책임지지 않는다몸과 컨디션의 변화 관찰하기나이가 들면 병과 함께 살아간다의사와 환자는 갑을 관계가 아니다쉽고 만만한 환자로 보이지 않는 법내 상태를 정확히 알고 전달하자건강 상식 바로 세우기암, 어떻게 치료하는 것이 좋을까암을 긍정적으로 받아들이는 방법암 검진을 받지 않아도 되는 이유건강검진에 집착할 필요 없다엉뚱한 병원으로 가지 않도록활력이 부족하다면 약부터 끊어라마음 편하고 즐거운 것이 최고의 건강 관리법의욕이 떨어질 땐 호르몬 치료를고기를 많이, 더 많이 먹어야 하는 이유조금 통통한 사람이 더 오래 산다금연도 필요 없는 나이라니GI 지수와 건강한 음주법
비**크
2025.02.17.
p.58
* 작업 기억력을 개선하는 쉽지만 확실한 습관 (이책 58~63쪽) 1. 7시간 이상 숙면 2. 운동 3. 야외활동 4. 독서 5. 새로운 분야를 공부하고 암기하기 6. 간단한 암산 7. 보드게임 즐기기 8. 요리 9. 마음챙김 명상
a***a
2024.05.08.
p.22
2장 배우자와 자식으로부터 독립하는 방법부모의 마음, 자식의 마음자식의 인생까지 책임질 수는 없다재산을 꼭 물려줘야 할까유산이 가져오는 문제들자식 말고 요양보호사의 돌봄을 받아라때때로 자녀에게 기대도 괜찮다마음의 짐은 내려놓자황혼이혼 vs 동거형 졸혼60 이후에 더 중요한 부부 궁합아내들의 외출 그리고 남편들의 은퇴여든 전까지는 배우자와 따로 놀아라부부 사이에도 규칙이 필요해취미와 덕질에는 나이도 성별도 없다백년해로 또는 두 번째 결혼
a***a
2024.05.08.
p.11
1장 아낌없이 소비하면 행복과 건강이 따라온다삶의 끝에 후회하지 않으려면돈은 통장보다 지갑에 있을 때 빛난다불안하다면 미리 대책을 세우자건강해지기 위해 돈을 쓰고 놀아라고급 요양원에 들어가면 정말 좋을까?소비 시장의 주역, 단카이 세대사회적 역할과 권리네는 나이가 없다60대는 내수 경제의 희망이다점점 쌓여만 가는 고령자의 재산다 쓰지도 못할 돈을 모으다니마음껏 돈을 쓰기 위해 일하라점심 식사는 밖에서고독한 미식가는 외롭지 않다먹고 죽은 귀신이 때깔도 곱다고노후 대비는 사회보험과 연금으로80세가 되기 전에 가진 돈을 모두 써라삶을 끝까지 책임져줄 집과 주택연금
