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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원“운동은 공복에 하면 안 되면서도, 공복에 해야만 합니다”핏블리가 알려주는 효율적인 공복운동 다이어트 전략“공복운동 하는게 좋냐구요? 좋을수도, 나쁠수도 있습니다” 저자 핏블리는 유튜브 107만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 다이어트를 결심한 사람이라면 누구나 ‘공복운동’을 고...
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15,200원 (5% 할인) 포인트적립 320원생리학적 구조와 기능에 바탕을 두고 인체의 팔,다리,배, 머리의 다섯 부위를 부드럽게 풀어 심신의 긴장을 이완시키고 척추를 비롯한 사지의 운동을 통해 골관절을 교정한다. 그리고 근육의 탄력을 키워주며, 현대인들의 단편적 생활 속에서 얻은 타성적 사고와 행위, 심신의 불균형을 교정하고 건강을 도모할 수 있도록 ...
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16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원* 혈액이 맑고 깨끗해지는 지압 마사지 건강법! * 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 통증, 치매, 탈모 등 각종 질병에 효과! * 응급처치 지압 마사지 가이드북! 그림을 보면서 누구나 쉽고 간단하게 따라할 수 있는 지압 건강서로 1권은 [질병·증상편], 2권은 [신체부위편]이다. 1권 [질병·증상편]에서는 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, ...
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16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원“운동은 열심히 하는게 아니라 체계적으로 하는 겁니다”핏블리가 알려주는 운동 프로그램 설계 전략집운동 순서와 횟수가 왜 중요하냐구요? “그게 헬스 입니다” 저자 핏블리는 유튜브 104만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 몸을 만들기 위해, 운동을 열심히 한다. 그저 열심...
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39,000원 포인트적립 0원머리, 어깨, 무릎, 발부터 목과 허리, 손목과 발바닥까지, 삭신이 쑤시는 당신을 위해11년 경력 물리치료사 문쌤이 8초 만에 통증이 사라지는 기적의 버튼을 공개합니다!“병원 문이 닳도록 드나들어도 소용없는 통증의 90%는 잘 ‘누르기’만 해도 낫습니다!”우리는 하루에도 몇 번씩, 움직일 때마다 크고 작은 통증들을 ...
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11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원“지금 내가 하는 필라테스 동작, 도대체 어떤 근육이 사용되고 있는 걸까?”필라테스 동작 하나를 하더라도 근육을 제대로 알고 사용하자해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스“회원님 호흡 깊게 내쉬면서 갈비뼈 닫으세요.”“회원님 골반과 다리를 분리해서 써볼게요.”필라테스 수업마다 등장하는 강사의 무시무시한 큐잉...
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28,800원 (10% 할인) 포인트적립 1,600원[플레이북 필라테스 시리즈]필라테스의 기본 개념부터 핵심 동작까지!코어 강화와 체형 교정, 재활을 한 번에오늘날 전 세계적으로 수많은 사람들에게 사랑받고 있는 필라테스. 필라테스는 현대 해부학과 운동 과학을 바탕으로 고안된 신체 단련 운동으로, 매우 과학적인 운동 중 하나다. 건강한 사람은 물론 통증이 있는 ...
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21,600원 (10% 할인) 포인트적립 1,200원[플레이북 필라테스 시리즈]필라테스의 기본 개념부터 핵심 동작까지!코어 강화와 체형 교정, 재활을 한 번에오늘날 전 세계적으로 수많은 사람들에게 사랑받고 있는 필라테스. 필라테스는 현대 해부학과 운동 과학을 바탕으로 고안된 신체 단련 운동으로, 매우 과학적인 운동 중 하나다. 건강한 사람은 물론 통증이 있는 ...
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25,200원 (10% 할인) 포인트적립 1,400원[플레이북 필라테스 시리즈]필라테스의 기본 개념부터 핵심 동작까지!코어 강화와 체형 교정, 재활을 한 번에오늘날 전 세계적으로 수많은 사람들에게 사랑받고 있는 필라테스. 필라테스는 현대 해부학과 운동 과학을 바탕으로 고안된 신체 단련 운동으로, 매우 과학적인 운동 중 하나다. 건강한 사람은 물론 통증이 있는 ...
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