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국내도서 카테고리리스트
요가/체조/기타 주간베스트이동
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25,000원 포인트적립 750원요가 니드라는 심신의 이완을 유도해 안정적인 상태에 이르도록 하는 명상법이다. 이는 불안이나 수면 장애 등 심적인 질병을 치유하는데 효과적으로, 누구나 쉽게 따라할 수 있다. 저자는 요가 니드라에서 의식이 수면과 깨어있음의 중간에 위치한다고 이야기한다. 이런 형태는 일종의 무의식, 최면 상태라 볼 수 있는데 ...
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27,000원 (10% 할인) 포인트적립 1,500원운동업계-PT 스튜디오, 필라테스 센터, 휘트니스, 헬스장 등에 종사하는 대표자, 예비 창업자, 관리자를 위한 ‘센터 운영 체계 및 관리자 실무’ 관련한 집약서입니다. 대표자라면 직원 관리를 원활하게 하는 방식, 관리자라면 업무를 효율적으로 해서 실적과 공을 높이는 방법을 기술했습니다. 더해서 사업자라면 필수로 ...
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이벤트15,300원 (10% 할인) 포인트적립 850원“하루 1분, 1mm만 움직여도 인생의 시간은 거꾸로 흐른다!”92세 일본 최고령 헬스 트레이너, 다키미카 할머니의 나이 해방 운동법 대공개!태어나서 한 번도 운동해본 적 없는 평범한 할머니. 결혼한 딸과 남편의 “요즘 너무 살찌지 않았어?”라는 말에 자극받아 생애 처음으로 운동을 시작하다! 다키미카 할머니는 65살...
- [사은품] 가정살림&건강취미 요즘의 책 : 스트링백팩 /책가도 장패드/에코백 (24.07.26 ~ 한정 수량) 새창 이동
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12,600원 (10% 할인) 포인트적립 700원추천하는 글소개하는 글질병에서 건강으로 / 나는 할아버지에게서 요가적 삶의 방식을 배웠다 / 조용하고 경이로운 나의 변화 / 아쉬탕가와 함께 성장하다 / 아쉬탕가의 여덟 단계(가지) / 왜 요기들은 장수를 할까1 소식하면서 오래 살기뱃속의 불 / 소식하면 건강체질이 된다 / 소식은 마음을 예리하게 만든다 / 왕처럼 ...
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12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원오랜 시간을 한 자세로 앉아 있는 현대인들은 대부분 근육이 딱딱하게 굳어 있다. 그래서 어깨와 목, 허리 등에 통증이 생기기도 한다. 이런 통증을 해결하기 위해 많은 사람들이 병원을 찾는다. 하지만 통증의 원인인 굳은 몸을 스트레칭으로 부드럽게 풀어주기만 해도 통증에서 벗어날 수 있다. 하루에 잠깐 시간을 내어 ...
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10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원모든 신경이 지나가는 단 하나의 통로, '뒷목'약과 수술 없이 손을 이용해 병을 치료하는 카이로프랙틱을 배워본다저자는 손으로 몸 구석구석을 눌러 어깨결림 등 가벼운 질병은 물론 고혈압이나 암의 치유까지 돕는 세계적인 '간스테드 카이로프랙틱' 전문가다. 간스테드 카이로프랙틱은 인체 구석구석에 깔린 '통신선'인...
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27,000원 (10% 할인) 포인트적립 1,500원펑셔널 트레이닝이란 무엇일까?트레이닝의 정의는 매우 광범위하여 단편적으로 말하기 어렵다. 다만 넓은 의미에서 트레이닝을 이야기해보자면 대상자의 운동 목적에 따른 목표를 달성하기 위한 과정이라 할 수 있다. 또한 만족스러운 트레이닝 과정을 위해서는 크게 2가지가 충족되어야 한다. 1) 정해진 기간 내 필요한 운...
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31,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,750원시시각각 변하는 널뛰는 몸 컨디션 남들이 효과 본 운동나한테는 독이 될 수 있다!"억지로 운동을 따라하지 말고 몸 컨디션에 맞게 단계별 운동법"『유방암 재활 홈트』는 최초의 맞춤식 유방암 재활 홈트레닝 전문 서적이다. 유방암에 대한 일반적인 지식을 담기보다는 유방암 환자·생존자에게 실질적으로 필요한 운동법에...
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이벤트15,750원 (10% 할인) 포인트적립 870원하루에 한 동작으로 무리하지 않는 1년, 52주 틈새 스트레칭『책상 생활자를 위한 주 5일 틈새 스트레칭』은 하루에 하나씩 매일 다른 260가지 동작으로 지루하지 않게 운동 루틴을 만들도록 도와준다. 오늘은 기필코 운동을 해야겠다고 마음먹지만, 일부러 시간을 내기에는 부담스럽고, 본격적으로 운동을 시작해도 작심삼...
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16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원통증은 노화가 시작됐다는 신호!만성 통증과 피로를 해결해 주는김수연 원장의 10살 젊어지는 체형 교정 운동법『통증 제로 홈트』는 통증 없는 젊고 건강한 몸만들기를 위한 책이다. 우리 몸은 마흔을 기점으로 노화가 급격히 빨라진다. 이때 우리 몸의 균형이 깨지면서 통증이 시작된다. 퇴행성 변화는 막을 수 없어도 심...
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14,400원 (10% 할인) 포인트적립 800원우리 아이 체형 어떻게 교정해 줄 수 있을까? 병원에 가지 않고도 자세가 좋아질 수 있는 방법은 없을까? 정답은 가까이에 있습니다. 아이의 체형 접근은 성인의 체형 접근과는 달라야 합니다. 아이에게 가장 좋은 선생님은 ‘엄마’라는 말이 있듯이, 아이에게 가장 좋은 의사 선생님 또한 ‘엄마’입니다. 이 책은 아이 ...
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