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자신을 믿어 봐!

긍정적이고 자신감 있는 어린이를 위한 감정 워크북

샤리 쿰스 박사 글 / 엘리 오셰어 그림 / 공은주 역 | 명랑한책방 | 2023년 03월 02일

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중고판매가	12,180원 (13% 할인)
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품목정보

품목정보
발행일	2023년 03월 02일
쪽수, 무게, 크기	96쪽 \| 392g \| 1882359mm
KC인증	인증유형 : 적합성확인

중고도서 소개

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상태정도(외관)	사용흔적
전반적인 상태 새 상품에 가까움 겉표지 변색 없음, 얼룩 없음 낙서 없음, 찢어진 부분 없음 겉 표지 있음 책등, 책배, 책아래위 변색 없음, 얼룩 없음 낙서 없음, 닳은 흔적 없음 책등 접힌 흔적 없음	전반적인 상태 거의 없음 내지(면지) 변색 없음, 얼룩 없음, 물리적 변형 없음 내지 접힌 흔적, 찢어진 부분 없음, 낙서 없음 제본탈착 없음
전반적인 상태 약간 헌 책 (사용감 약간 있음) 겉표지 희미한 변색 있음, 약간의 얼룩 있음 (1cm 내) 낙서 없음, 찢어진 부분 없음 겉 표지 있음 접힌 흔적 있음 (1cm 내) 책등, 책배, 책아래위 희미한 변색 있음, 약간의 얼룩 있음 (1cm 내) 낙서 없음, 닳은 흔적 약간 있음 책등 접힌 흔적 없음	전반적인 상태 약간 있음 내지(면지) 변색 없음, 얼룩 없음, 물리적 변형 없음 내지 접힌 흔적 약간 있음 (5페이지 이내) 찢어진 부분 없음, 낙서 없음 제본탈착 없음
전반적인 상태 헌 책 (사용감 많이 있음) 겉표지 전체적으로 변색 있음, 얼룩 등 오염 있음 (2cm 내) 낙서 있음, 찢어진 부분 없음 겉 표지 없음 접힌 흔적 있음, 래핑 흔적 있음 정가 및 ISBN이 동일한 도서이나 표지 이미지 다름 책등, 책배, 책아래위 전체적으로 변색 있음, 얼룩 등 오염 있음 (2cm 내) 낙서 있음, 닳은 흔적 있음 책등 접힌 흔적 있음	전반적인 상태 있음 내지(면지) 내지 변색 있음, 얼룩 있음, 물리적 변형 없음 내지 접힌 흔적 있음 (10페이지 이내) 찢어진 부분 있음 (1cm 내) 5페이지 이내 필기 및 밑줄 등 있음 (단, 참고서, 수험서는 매입불가) 제본탈착 없음 본문 읽기에 지장 없는 부록 및 구성품 없음 (세트도서 박스 등)
전반적인 상태 헌 책 (사용감이 많이 있고, 오염있음) 겉표지 변색이 심함, 얼룩 등 심한 오염 있음 (2cm 초과) 심한 낙서 있음 물에 젖은 흔적 있음, 곰팡이 있음 책등, 책배, 책아래위 변색이 심함, 얼룩 등 심한 오염 있음 (2cm 초과) 심한 낙서 있음 물에 젖은 흔적 있음, 곰팡이 있음 모서리 깨짐, 책등 파손 있음	전반적인 상태 많음 내지(면지)/부속물 변색이 심함, 얼룩 등 심한 오염 있음 (2cm 초과) 전체적으로 구겨짐, 뒤틀림 있음 찢어진 부분 있음 (1cm 초과) 물에 젖은 흔적 있음, 곰팡이 있음 페이지 또는 글자 등의 인쇄 오류 있음 5페이지 초과 필기 및 밑줄 등 있음 제본탈착 있음 (낙장, 분책) 부속물 없음

판매자 : 사업자 하오팡 5점 (1명 평가)

책소개

저자 소개 (4명)

글 : 샤리 쿰스 박사 (Dr. Sharie Coombes)

작가 파일

초등학교 교사와 교장, 지방 정부의 고문을 지냈어요. 2007년 영국 브라이턴 대학에서 교육학 박사 학위를 받았으며, 언어적 패턴을 치료 목적으로 활용하는 전문가예요. 이후 아동&가족 심리 치료사, 신경 심리 치료사, 문제 해결 중심 치료사, 전문 소아 최면 치료사로 활동하고 있습니다. 또한 영국의 국가 보건 서비스 산하에 있는 런던 타비스톡 클리닉에서 입양 아동과 가족을 돕는 심리 치료사로 일했습니다. 현재 영... 초등학교 교사와 교장, 지방 정부의 고문을 지냈어요. 2007년 영국 브라이턴 대학에서 교육학 박사 학위를 받았으며, 언어적 패턴을 치료 목적으로 활용하는 전문가예요. 이후 아동&가족 심리 치료사, 신경 심리 치료사, 문제 해결 중심 치료사, 전문 소아 최면 치료사로 활동하고 있습니다. 또한 영국의 국가 보건 서비스 산하에 있는 런던 타비스톡 클리닉에서 입양 아동과 가족을 돕는 심리 치료사로 일했습니다. 현재 영국 적십자의 난민 지원팀과 국제 가족 추적팀에서 사회 심리 치료사로 봉사하고 있어요.

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글 : 이다랑 (그로잉맘)

작가 파일

육아상담전문기업 ㈜그로잉맘의 창업가. 대학에서 아동학을 전공하고 대학원에서 아동발달심리를 공부했다. 연구소와 여러 기관에서 상담 및 치료 프로그램을 진행해왔으며 KOICA 프로젝트매니저로 제3세계 국가에서 부모 교육을 진행한 바있다. 15년 가까이 아동과 부모 교육 관련 활동을 하며 동시에 아이를 낳아 키우는 과정을 통해 부모의 현실육아에 직접적으로 와닿는 육아법을 고민하게 되었으며, 심리학 이론을 기초로 한 ‘... 육아상담전문기업 ㈜그로잉맘의 창업가. 대학에서 아동학을 전공하고 대학원에서 아동발달심리를 공부했다. 연구소와 여러 기관에서 상담 및 치료 프로그램을 진행해왔으며 KOICA 프로젝트매니저로 제3세계 국가에서 부모 교육을 진행한 바있다. 15년 가까이 아동과 부모 교육 관련 활동을 하며 동시에 아이를 낳아 키우는 과정을 통해 부모의 현실육아에 직접적으로 와닿는 육아법을 고민하게 되었으며, 심리학 이론을 기초로 한 ‘부모 심리학 공부’ ‘기질육아’ 콘텐츠 등을 블로그, 인스타그램, 브런치 등을 통해 연재하며 많은 부모님들에게 위로와 공감을 주었다. 현재는 ㈜그로잉맘 대표와 ㈜자란다 아이성장연구소 소장을 겸임하며 부모 교육 및 육아 상담과 강연, 방송 및 매거진, 연구개발 등을 통해 부모들의 어려움을 해결해주고 있다. 저서로는 《아이 마음에 상처 주지 않는 습관》, 《그로잉맘 내 아이를 위한 심플 육아》, 공저로는 《육아 말고 뭐라도》, 어린이를 위한 감정 워크북 《행복아, 반가워!》, 《걱정마, 괜찮아!》, 《자신을 믿어 봐!》, 《스마트폰 잘 쓸 준비 됐니?》의 부모 가이드가 있으며 그림책 《사과는 이렇게 하는 거야》를 번역했다.

인스타그램 @growingmom

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작가와 인터뷰(2개)

그림 : 엘리 오셰어 (Ellie O’shea)

작가 파일

영국 플리머스에서 일러스트레이션을 공부했어요. 커피와 스노보드를 좋아하고 썰렁한 농담을 즐겨 하지요. 하루 종일 만화를 볼 수 있고 그림을 그리는 데 필요한 영감을 얻을 수 있는 일요일을 가장 좋아합답니다. 낙서하거나 커피를 마시지 않을 때는 밀린 만화를 보거나, 유튜브에서 강아지 영상을 봐요. 영국 플리머스에서 일러스트레이션을 공부했어요. 커피와 스노보드를 좋아하고 썰렁한 농담을 즐겨 하지요. 하루 종일 만화를 볼 수 있고 그림을 그리는 데 필요한 영감을 얻을 수 있는 일요일을 가장 좋아합답니다. 낙서하거나 커피를 마시지 않을 때는 밀린 만화를 보거나, 유튜브에서 강아지 영상을 봐요.

역 : 공은주

작가 파일

서강대학교에서 사학과 경영학을 전공하고, 출판사에서 해외의 좋은 어린이책을 우리나라에 소개하는 일을 했다. 우리 사회가 아이들의 명랑한 목소리에 더욱 귀를 기울이길 바라는 마음으로, 아이들의 생각과 마음을 격려하는 책들을 발굴하고 번역하며 출간하고 있다. 서강대학교에서 사학과 경영학을 전공하고, 출판사에서 해외의 좋은 어린이책을 우리나라에 소개하는 일을 했다. 우리 사회가 아이들의 명랑한 목소리에 더욱 귀를 기울이길 바라는 마음으로, 아이들의 생각과 마음을 격려하는 책들을 발굴하고 번역하며 출간하고 있다.

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책 속으로

자라는 건 때론 힘들어. 가족과 친구, 선생님이 더 많은 걸 요구할 거야. 하지만 그만큼 더 자라고 용감해지고 강해지고 똑똑해질 거란다. 네 속도에 맞춰, 너만의 방식으로 말이야. 친구들도 마찬가지야. 네 친구는 너와는 다른, 저마다의 강점과 재능을 키우게 될 거야. --- p.6, 「매일 용기와 지혜가 쑥쑥 자라!」 중에서 자신에게 너그러울수록 우리는 긍정적인 것에 더 집중할 수 있어. 다른 시각으로 세상을 바라볼 수도 있지. --- p.21, 「너그러운 마음」 중에서 운동을 할수록 근육은 더욱 단단하고 강해져. 뇌도 마찬가지야. 실수할 때마다 더 강하고 똑똑해진다고! --- p.28, 「실수 로켓 발사」 중에서 네 몸은 정말 굉장해! 자고 움직이고 숨 쉬고 자라고 있어. 게다가 스스로 낫기도 하는걸! --- p.54, 「좀 더 큰 행운의 별」 중에서 널 무시하는 말이나 네 능력을 의심하게 만드는 말을 들어본 적 있니? 그렇다면 그런 말은 우주로 영원히 날려 버리자! --- p.57, 「우주로 발사」 중에서 스스로에 대한 생각과 믿음은 네 행동뿐 아니라, 다른 사람들이 널 대하는 방식도 결정한다고! --- p.80, 「긍정 팬티」 중에서 자신감이란 자신을 믿는 감정, 즉 스스로 무언가를 이루어 낼 수 있다는 느낌을 말합니다. 건강한 자신감은 아이가 안정적으로 무언가에 도전하고 성취하도록 도우며, 더욱 단단한 내면을 기를 수 있는 자원이 됩니다. 동시에 충분한 자신감을 가질 때 자신의 능력에 대한 확신이 생기고, 다른 일도 충분히 해낼 수 있다는 믿음도 갖게 됩니다. 만약 스스로 해낼 수 있다는 믿음이 없다면 어떻게 될까요? 아이는 어떠한 일 을 해낼 수 있는 충분한 능력이 있음에도 시도조차 하지 않으려 할 것입니다. 다양한 경험을 통한 값진 지혜도 얻지 못하고 자신감을 기를 기회조차 잃어버 리게 됩니다. 결국 낮은 자신감과 포기의 악순환이 되풀이되겠지요. 또한 자신 감이 부족할 때 아이는 내면의 힘보다는 주변의 상황이나 타인의 이야기에 쉽게 휘둘릴 수 있으며 불안이나 두려움과 같은 감정에 더 강하게 압도됩니다. 건강한 자신감은 무조건 나를 최고라고 생각하는 것이 아닙니다. 나의 부족한 부분도 나의 일부라는 것을 받아들이는 자기수용이 자신감의 토대 입니다. 나의 실패 경험, 내가 잘하지 못하고 싫어하는 것, 나를 화나고 속상하게 하는 것, 내 가 느끼는 부정적인 감정들에 대해 생각하고 대화를 나눌 기회를 많이 갖게 해 주세요. 그리고 누구나 좋은 경험과 특성만 있는 것이 아니라, 부족한 부분도 함 께 가지고 있다는 것을 인지하도록 도와주세요. 자신의 부정적인 부분을 인지할 때 쉽게 무너지지 않는 단단한 아이로 자라날 것입니다.

--- 「부모 가이드북, 자신감, 왜 중요할까요?」 중에서

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출판사 리뷰

‘자라는’ 것만으로도 충분히 ‘잘하는’ 것 하지만 때론 자라는 게 힘들어요. 항상 긍정적이거나 모든 것에 완벽한 사람은 없습니다. 누구나 실수하고 또 실패합니다. 중요한 것은, 실수하고 실패할 때에도 ‘있는 그대로의 나’의 모습을 인정하고, 존중하고, 사랑하는 마음과 어떤 상황에서도 좋은 면을 찾으려는 태도입니다. 긍정적이고 자신감 있는 태도는 부모가 대신 만들어 줄 수 있는 것이 아닙니다. 이 책을 통해 아이가 자기 자신과 세상을 긍정적으로 바라보고, 자신감 있는 태도를 배우고 연습할 기회를 주세요. 아이가 낙담하고 다시 일어서는 과정을 지켜보고 지지해 주세요. 있는 그대로의 자신을 사랑하고, 어떤 순간에도 자신을 잃지 않는 단단한 아이로 자라게 될 것입니다. 이 책은 아이 스스로 생각하고 적고 행동하면서 긍정의 힘과 자신감을 기르도록 돕습니다. 1) 나의 긍정적인 면과 부정적인 면 모두를 알고 수용하는 법을 배웁니다. 건강한 자신감은 무조건 내가 최고라고 생각하는 것이 아닙니다. 나의 부족한 부분도 나의 일부라는 것을 받아들이는 자기수용이 자신감의 토대입니다. 이 책은 아이가 자신의 여러 가지 측면에 대해 통합적으로 바라보는 기회를 제공합니다. 나의 감정, 강점과 약점, 잘하는 것과 못하는 것, 나의 신념과 지식 등 자신의 다양한 특성을 인지하고 받아들일 때 쉽게 무너지지 않는 단단한 아이로 자라날 것입니다. 2) 부정적인 생각을 더 나은 방향으로 바꿀 힘을 기릅니다. 아이들은 살아가면서 부정적이고 불안정한 상황과 감정을 수시로 만납니다. 이때 핵심은 긍정적인 감정과 생각만 하는 것이 아니라, 부정적인 감정과 생각을 느낄 때 그것을 정확하게 인식하고 더 나은 방향으로 전환할 힘을 갖는 것입니다. 이 책은 아이가 스스로 부정적인 생각을 긍정적으로 바꿀 수 있는 다양한 전략을 제시합니다. 나의 실수나 실패가 만들어낸 긍정적인 결과와 효과를 생각하거나, 도움이 되지 않는 생각을 정반대로 바꾸어 보게 합니다. 자신을 존중하고 너그럽게 대하는 연습을 통해 있는 그대로의 자신을 더욱 사랑하는 아이가 될 것입니다. 3) 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 법을 배웁니다. 이 책은 아이가 스스로 자기 신체와 감각을 사용하여 긴장을 해소하고 스트레스를 줄이는 활동을 알려줍니다. 스트레칭과 요가, 마음챙김 놀이, 좋은 수면을 위한 방법, 호흡법처럼 전문적인 방법들도 아이의 시선에서 쉽고 재미있는 방식으로 보여줍니다. 아이가 이러한 활동을 꾸준히 하여 익숙해지도록 도와주세요. 자기 통제력과 자신감이 높은 아이로 자라게 할 것입니다.

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