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스스로를 지키는 힘

육체와 정신의 건강을 지키는 힘의 원천

김문찬 저 | 지식공감 | 2021년 11월 30일

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품목정보

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발행일	2021년 11월 30일
쪽수, 무게, 크기	192쪽 \| 312g \| 14821010mm

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중고도서 소개

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전반적인 상태 헌 책 (사용감 많이 있음) 겉표지 전체적으로 변색 있음, 얼룩 등 오염 있음 (2cm 내) 낙서 있음, 찢어진 부분 없음 겉 표지 없음 접힌 흔적 있음, 래핑 흔적 있음 정가 및 ISBN이 동일한 도서이나 표지 이미지 다름 책등, 책배, 책아래위 전체적으로 변색 있음, 얼룩 등 오염 있음 (2cm 내) 낙서 있음, 닳은 흔적 있음 책등 접힌 흔적 있음	전반적인 상태 있음 내지(면지) 내지 변색 있음, 얼룩 있음, 물리적 변형 없음 내지 접힌 흔적 있음 (10페이지 이내) 찢어진 부분 있음 (1cm 내) 5페이지 이내 필기 및 밑줄 등 있음 (단, 참고서, 수험서는 매입불가) 제본탈착 없음 본문 읽기에 지장 없는 부록 및 구성품 없음 (세트도서 박스 등)
전반적인 상태 헌 책 (사용감이 많이 있고, 오염있음) 겉표지 변색이 심함, 얼룩 등 심한 오염 있음 (2cm 초과) 심한 낙서 있음 물에 젖은 흔적 있음, 곰팡이 있음 책등, 책배, 책아래위 변색이 심함, 얼룩 등 심한 오염 있음 (2cm 초과) 심한 낙서 있음 물에 젖은 흔적 있음, 곰팡이 있음 모서리 깨짐, 책등 파손 있음	전반적인 상태 많음 내지(면지)/부속물 변색이 심함, 얼룩 등 심한 오염 있음 (2cm 초과) 전체적으로 구겨짐, 뒤틀림 있음 찢어진 부분 있음 (1cm 초과) 물에 젖은 흔적 있음, 곰팡이 있음 페이지 또는 글자 등의 인쇄 오류 있음 5페이지 초과 필기 및 밑줄 등 있음 제본탈착 있음 (낙장, 분책) 부속물 없음

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책소개

Prologueㆍ8 추천의 글ㆍ14 제1장 부부가 닮은 이유 부부가 닮는 이유ㆍ26 ‘똥’이 약이다ㆍ30 식탁 위의 미생물ㆍ32 방편(方便)ㆍ34 환폐여안(還閉汝眼)ㆍ36 공감(共感, sympy)ㆍ38 일념삼매(一念三昧)ㆍ41 회춘(回春)의 비결, 텔로미어(telomere)ㆍ43 감정의 민첩성ㆍ46 휘게(hygge)ㆍ48 제2장 잠깐 멈춤 잠깐 멈춤ㆍ52 가을 양광(陽光)ㆍ55 만추의 서정ㆍ58 분의 법칙ㆍ60 심리적 나이ㆍ62 여름 꽃이 한창인데ㆍ64 다시 빛나는 길(道)ㆍ67 빛나는 4월ㆍ70 동해 바다 봄 멸치ㆍ72 제3장 스스로를 지키는 힘 스스로를 지키는 힘ㆍ74 6월의 소반(小盤)ㆍ78 전환의 시점에서ㆍ81 적응과 무상(無常)ㆍ83 시월의 하늘ㆍ86 가을의 숲ㆍ88 신록(新綠)의 사월ㆍ90 손 소독제 남용ㆍ92 흐르는 강물처럼ㆍ94 공짜 백신ㆍ96 건강보조제 유감ㆍ98 봄은 아직 멀었는가ㆍ100 건강의 법칙ㆍ102 봄나물 예찬ㆍ105 새해 아침에ㆍ107 매일 조금씩ㆍ109 퀘렌시아ㆍ112 항상심(恒常心)ㆍ115 가을 양광(2)ㆍ117 일주리듬(circadian rhythm)ㆍ119 오디세우스의 계약ㆍ122 E 증후군ㆍ124 동거춘래(冬去春來)ㆍ126 벚꽃 엔딩ㆍ128 여름의 숲ㆍ130 한여름 산들바람 ㆍ132 한여름 땀 흘리기(perspiration)ㆍ135 수의(隨意)와 불수의(不隨意)ㆍ138 오토파지(auto-phage)ㆍ140 네겐트로피ㆍ142 면역관용(immune tolerance)ㆍ144 귀의소통(歸依疏通)ㆍ146 프렌치 패러독스(French paradox)ㆍ148 임을 위한 행진곡ㆍ150 억새의 향연ㆍ154 지피지기로 지키는 건강ㆍ158 오늘도 ‘솔마루 둘레길’을 걷는다ㆍ162 10월의 토함산ㆍ166 동안거 해제법어ㆍ169 성하(盛夏)의 들녘ㆍ173 녹음 속에서ㆍ176 가을에 바라보는 성공 노화의 모습ㆍ179 조직공민행위 (organizational citizenship behavior)ㆍ183

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저자 소개 (1명)

저 : 김문찬

작가 파일

가정의학과 전문의인 그가 사물과 대상을 바라보는 관점은 포괄적이다. 그는 이 책에서 임상의학부터 인문철학의 영역까지 비교적 자유롭게 넘나들며 개별적인 각각을 능숙하게 통합한다. 그의 문장은 삶과 건강에 대한 깊은 성찰에 인문적 감성을 더하고 있음에도, 과학과 형이상학을 거부감 없이 간 단명료하게 연결하고 있다. 이것은 그가 지닌 인문(人文)의 힘 때문만은 아닐 것이다. 그동안 항노화를 위한 서적과 ... 가정의학과 전문의인 그가 사물과 대상을 바라보는 관점은 포괄적이다. 그는 이 책에서 임상의학부터 인문철학의 영역까지 비교적 자유롭게 넘나들며 개별적인 각각을 능숙하게 통합한다.

그의 문장은 삶과 건강에 대한 깊은 성찰에 인문적 감성을 더하고 있음에도, 과학과 형이상학을 거부감 없이 간 단명료하게 연결하고 있다. 이것은 그가 지닌 인문(人文)의 힘 때문만은 아닐 것이다.

그동안 항노화를 위한 서적과 이론은 차고 넘쳤지만, 아직 이렇다 할 명쾌한 대답은 찾을 수 없었다. 이유를 알아 야 올바른 해결책을 찾지 않겠는가.

이 책에서 그는 무엇이 노화의 속도를 결정하는지에 대한 명쾌한 대답과 해결책을 제시하고 있다. 그는 20년 넘게 가정의학과 교수로 재직하며 공공기관과 여러 단체를 대상으로 ‘노화와 건강’이라는 주제로 수백 회의 강의를 진행하였다. 이와 함께, 한 지상파방송에서 ‘건강의 법칙’이라는 주제로 1년 가까이 고정 패널로 활약한 바 있다.

2012에는 《대한가정의학회 학술상》을 수상했으며, 저서로는 건강지침서인 《나비효과와 건강》(고려의학, 3쇄 출 판)과 《스스로를 지키는 힘》(지식공감) 등이 있다.

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