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국내작가

박찬우
국내작가 가정/건강/취미 저자
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한성대학교와 글로벌사이버대학교 교수로, 통합의학박사이자 라이프 리셋 코치이다. 한 가지 요법에 치우치지 않고 음식과 운동, 호흡과 수면을 중심으로 한 생활습관을 강조하며, 이를 실천하는 방법을 끊임없이 연구해왔고, 대한통합의학실천협회 회장을 역임하며 통합의학 실천 모델을 정립해오고 있다.

푸드닥터연구소 대표로, ‘오늘 단 한 가지를 실천하고, 그것이 습관이 되도록 이끌자’라는 신념 아래 자칫 딱딱해질 수 있는 건강 강연을 재미있게 풀어내며 시민·공공기관·기업을 대상으로 2,000회 이상 강연해왔다. 약사·영양사·간호사 등 보건 전문가를 대상으로 하는 푸드테라피 교육도 활발히 이어오고 있다. 앞으로 강연뿐만 아니라 라이프 리셋 상담도 늘릴 계획이다.

이 책에는 강연에서 미처 다하지 못한 이야기를 담았다. 뇌과학·행동심리학을 통해 스스로를 이해하는 단계에서 시작해, 음식과 운동, 호흡과 수면 등 다양한 도구로 몸이 원래 하던 일을 되찾도록 돕는 라이프 리셋 과정을 소개하며 완전한 해독에 이르는 방법을 제시한다.
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작가의 클래스24

『완전 해독으로 내 몸 리셋』 박찬우 저자 북토크
『완전 해독으로 내 몸 리셋』 박찬우 저자 북토크 클래스24 새창이동
2026.07.22. ~ 2026.07.22. 예스24 구의점 행사종료

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