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제시언니
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갱년기 코치 제시언니
국내 유일의 갱년기 운동 전문가. 생활체육 강사로 20년 동안 현장에서 2만 명이 넘는 갱년기 여성을 지도해왔고, 2008년 인천 명강사대회에서 심사위원 만장일치로 대상을 수상했다. '천천히 건강하게, 돌봄 없이 오래 살자'는 철학을 담아 갱년기 운동 브랜드 〈슬로장생〉을 창안하고 상표권을 보유하고 있다. 인천 계양구청사에서 20년째 정규 프로그램 〈제시언니 슬로장생 운동〉을 운영 중이다. 47세에 왔던 수강생이 67세가 되고, 65세에 시작한 수강생이 82세에 이른 저자의 강의실은, 갱년기 이후 여성의 장기적 신체 변화를 가장 오랜 기간 가까이에서 관찰해온 살아 있는 임상 현장이기도 하다. 2026년 4월 기준 인스타그램 4.1만, 유튜브 5.9만 명의 팔로워들이 저자를 갱년기 건강 멘토로 신뢰하며 함께하고 있다. 〈슬로장생 마스터 강사양성 클래스〉를 통해 후임 지도자를 양성하며, 갱년기 전문 운동을 가르치는 강사들을 전국으로 배출하고 있다. 현재 주식회사 메노포즈 대표이사이자 대한슬로장생협회 회장으로, 갱년기 여성을 위한 운동 교육 시스템을 전국으로 확장하고 있다. 『제시언니의 갱년기 수업』은 49.5세에 직접 갱년기를 진단받은 저자가, 자신의 몸과 마음을 다시 세워가는 회복의 기록에서 출발한다. 잠 못 드는 새벽, 이유 없이 무너지는 감정, 낯설어진 몸의 신호들 - 병원에서는 미처 다 말해주지 않는, 그러나 일상에서는 가장 절실한 갱년기의 진짜 얼굴을 다룬다. 저자는 20년간 함께 나이 들어온 수많은 수강생들의 사례와 본인의 임상 경험을 바탕으로 갱년기를 '끝'이 아닌 '다시 태어나는 시간(Re-born)'으로 재정의하고, 바른 생활 습관, 건강한 음식, 규칙적인 운동, 마음 달램의 네 축으로 이 시기를 통과하는 구체적인 회복 기술을 제시한다.
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