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오민규 오픽스
국내작가
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물리치료사
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강남의 정형외과 센터장으로서 수많은 환자의 삶을 변화시켰다. 물리치료사 면허, 생활스포츠지도사(보디빌딩), 스포츠영양코치 LV2, 필라테스 강사 등 여러 자격증을 보유하고 있다. 풍부한 임상 경험과 남다른 열정으로, 단순히 통증을 치료하는 데 그치지 않고 환자들에게 스스로 건강을 관리하는 방법을 알려준다.

내원할 시간조차 없는 바쁜 현대인을 위해 ‘병원에 가지 않고도 내 몸을 스스로 관리할 수 있다’는 셀프케어의 힘을 전파하는 중이다. 누구나 따라 하기 쉬운 재활 운동법을 연구하고 영상 콘텐츠로 제작해 SNS에 꾸준히 공유하며 총 30만 명이 넘는 팔로워의 신뢰를 받고 있다. “원인 모를 통증에서 벗어났어요”, “선생님을 만나고 제 몸을 이해하게 됐어요”라는 감사의 말을 들었을 때 가장 기쁘다.

이 책에서는 병원에서 만난 환자들의 사례를 바탕으로 효과가 가장 좋았던 스트레칭을 선별해 부위별로 정리했다. 바쁜 일상에서도 스스로 건강을 지키려고 결심한 모든 독자에게 응원을 전하며, 단 60초 만에 아픔이 사라지는 경험을 할 수 있기를 바란다.

“나를 바꾸는 시간, 오픽스 오분운동”
인스타그램 @pt_omk 유튜브 @물리치료사 오픽스
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