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15년 이상 인간관계, 소통, 마음과 감성, 리더십을 주제로 강의해 온 전문 강사이다. 강의와 워크숍을 통해 2만 명 이상의 수강생들과 소통하며, 자기 이해와 자기 신뢰를 바탕으로 건강한 소통을 이끌어 내는 방법을 전달하고 있다. 활발하게 사회생활을 하다 워킹맘이 된 이후 무너진 일상과 인간관계, 소통에 예민했던 개인적인 경험을 바탕으로 나와 비슷한 고민을 하고 있을 엄마들에게 도움을 주기 위해 노력하고 있으며, 쉽게 실천해 볼 수 있는 여러 방법을 제안하고자 이 책을 집필했다. 긍정 심리학과 자기 인식, 마음 챙김에 관한 과학적 연구를 바탕으로 실천 가능한 도구와 방법을 제시하는 이 책을 통해 엄마들이 육아와 삶의 여러 상황에서 자신을 이해하고 현명하게 대처하기를, 더 나아가 엄마들의 삶에 실질적인 변화가 일어나기를 간절히 바란다.

작품 밑줄긋기

w****7 2026.03.24.
p.39
특히 자기 이해가 부족한 엄마일수록 자기 확신 이 모자라 삶의 중심을 잡기 어려워한다. 이런 경우 주변 사람들 의 의견에 쉽게 흽쓸리고, 자신의 감정과 행동을 객관적으로 바 라보지 못하며 감정에 지배당하기 쉽다. 자신과 타인을 끊임없 이 비교하고, 자기 확신이 부족하다고 생각된다면 객관적인 시 각으로 자신을 이해하려는 노력이 필요하다.
w****7 2026.03.24.
그러나 누구보다 가까워야 할 자신의 내면을 이해하지 못하 는 경우가 많다. 특히 자기 이해가 부족한 엄마일수록 자기 확신 이 모자라 삶의 중심을 잡기 어려워한다. 이런 경우 주변 사람들 의 의견에 쉽게 휩쓸리고, 자신의 감정과 행동을 객관적으로 바 라보지 못하며 감정에 지배당하기 쉽다. 자신과 타인을 끊임없 이 비교하고, 자기 확신이 부족하다고 생각된다면 객관적인 시 각으로 자신을 이해하려는 노력이 필요하다.
o********4 2025.01.25.
책을 읽는 내내 마치 상담을 받는 기분이었다. 내 마음을 어루만져주기도 하고, 잊고 있던 작은 나를 찾아보는 시간도 갖고, 내가 어떤 사람이었는지 다시 꺼내보는 시간이 되었다.
o********4 2025.01.25.
아이와 가족을 위해 애쓰는 것도 중요하지만, 나를 돌보는 일이야말로 진정한 사랑이라는 걸 깨닫게 되었습니다.

작가에게 한마디

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o********4 2025.01.25. 오후 2:45:25
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