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해외작가

호시노 고이치
해외작가 가정/건강/취미 저자
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근육 활동 어드바이저. 고등학생 시절, 동아리 활동을 하다가 부상으로 큰 통증을 겪게 되었고 침 치료를 받고 나서 완화되었다. 이를 계기로 침구의 세계에 들어선 후, 침구사 및 마사지 치료사가 되었다. 약 29년 동안 20만 명이 넘는 사람들의 건강을 살펴오면서 통증 완화, 자세 교정, 운동 컨설턴트로 활약하고 있다.

20대에는 허리디스크로 고생했지만, 근육 트레이닝으로 완전히 극복한 후 허리디스크로 고생하는 많은 사람들에게 더 나은 삶을 선물하고 싶어 20년 넘게 다양한 근육 트레이닝을 연구해왔다. 오랜 세월에 걸쳐 쌓은 지식과 임상경험을 살려 독창적인 근육 트레이닝, 운동(호시노식 스쿼트, 초간단 복근 운동)을 개발해 안내하고 있다. 많은 사람들이 운동을 실천한 뒤로 통증을 이겨내고 건강한 몸으로 바뀌어 활기찬 생활을 할 때 보람을 느낀다.

직접 개발한 초간단 복근 운동에 도전한 체험자 다수가 다이어트, 체력 증강, 체형 개선에 성공했다. 현재는 행정 기관과 연계해서 시민 강좌, 기업 연수, 온라인으로 주 2회 초간단 복근 운동 수업을 진행하고 있다. 이 책에는 실제 수업에서 알려주는 Basci Set부터 심화편까지 7가지의 초간단 복근 운동을 담았다.
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