주은연 | 유아/어린이 작가

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주은연

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작가 소개

이화여자대학교 의과대학을 졸업했으며 같은 대학원에서 석사 학위와 박사 학위를 받았다. 현재 삼성서울병원 수면장애클리닉 전문의이자 성균관대학교 의과대학 신경과 교수이며 미국수면학회 정회원이자 대한수면연구학회 편집이사, 대한수면학회 국제이사직을 맡고 있다. 공저서로 《코골이 및 수면무호흡증의 구강장치 치료》, 《증례로 배우는 수면장애》, 공역서로 《수면장애를 극복하는 법》이 있다.

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작가의 추천

뇌 안에 잠든 학습 코드를 깨워라

이민주 저 허들링북스

뇌과학을 연구하는 신경과 의사로서 저자와 여러 연구를 함께하며, 이민주 교수의 뇌과학적 깊이와 인간에 대한 따뜻한 시선을 가까이에서 지켜볼 수 있었다. 복잡한 신경 메커니즘을 아이의 언어로 해석해내는 능력은 연구자로서의 전문성과 전달자로서의 탁월한 역량을 동시에 갖추고 있음을 보여준다. 이 책은 공부를 ‘노력의 기술’이 아닌, 뇌의 성장이라는 생물학적 여정으로 바라본다. 기억, 집중, 감정, 자기조절이 모든 뇌 기능이 어떻게 연결되고 변화하는지를 과학적 근거와 생생한 사례를 통해 설명한다. 책 속의 “부모의 뇌는 아이의 우주다”라는 문장은 단순한 은유가 아니다. 아이의 뇌는 부모의 말과 시선, 감정 속에서 자란다. 저자는 이 사실을 따뜻한 문장과 단단한 과학으로 증명해낸다. 이 책은 뇌과학과 교육을 잇는 다리며, 아이의 가능성을 ‘성적’이 아닌 ‘성장’의 관점에서 바라보게 하는 새로운 시선이다. 과학의 언어로 썼지만, 마음의 언어로 읽히는 책이자 아이를 깊이 이해하고 싶은 모든 부모와 교사를 위한 뇌과학의 안내서다.

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꿀잠 선물 가게

박초은 저/모차 그림 토닥스토리

이토록 다정하고 공감 어린 시선으로 불면을 겪는 사람들의 마음을 표현하다니! 이 책은 밤잠을 이루지 못하는 사람들이 ‘꿀잠 선물 가게’라는 특별한 공간을 찾아가면서 시작됩니다. 백년시계, 소곤소곤 귀마개, 빗자루 이불에 이르기까지 신비롭고 다채로운 아이템들로 불면을 치유하는 이야기를 만나게 됩니다. 꿀잠 선물 가게를 찾는 손님들이 겪는 다양한 고민과 갈등은 제가 임상에서 만나는 수면 장애 환자들이 호소하는 불면의 고통과 일치합니다. 손님들의 꿈속을 탐험하는 올빼미 자자는 제가 늘 갖고자 소망했던 소통과 공감입니다. 부엉이 눈이 그려진 수면안대를 쓰고 자자와 함께 손님의 마음을 들여다보면서 그들에게 딱 맞는 선물을 주는 가게 주인 오슬로는 불면 환자를 돕고 싶은 저의 롤 모델입니다. 이 책을 펼치는 순간, 당신은 이 특별한 가게의 손님이 되어 불면이 나아지는 색다른 경험을 하게 될 것입니다. ‘꿀잠 선물 가게’는 매일 숙면을 갈망하는 우리에게 따뜻한 위로와 감동을 전하는 책입니다.

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매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책

제이드 우 저/제효영 역 심심

매일 숙면을 갈망하는 이들은 숙면의 비법을 찾아 인터넷과 유튜브를 헤맨다. 이 책은 그런 사람들이 건강한 수면 패턴을 되찾을 수 있는 치료법을 흥미롭게 안내한다. 특히 잠과의 관계를 건강하고 자연스럽게 회복시키고자 하는 저자의 노력이 책 곳곳에서 느껴진다. ‘푹 자기’보다 자신에게 맞는 ‘건강한 잠’을 추구해야 한다는 내 평소 소신과 일맥상통하는 내용이 많아서 반갑고 더 신뢰가 간다. 불면증으로 고통 받는 많은 분들이 이 책을 통해 건강한 수면 패턴을 되찾고, 나아가 삶의 질을 향상시키는 데 큰 도움을 얻기를 바란다.

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작품 밑줄긋기

일하는 당신을 위한 최고의 수면법

한빛라이프

y******g 2026.02.08.

p.67

잠을 많이 자야한다

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일하는 당신을 위한 최고의 수면법

한빛라이프

y******g 2026.02.08.

'잠을 많이 자면 손해다'라는 생각은 '잠을 자면 더 많은 것을 얻는다'로바꾸어야한다

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매일 숙면

유노라이프

책*경 2024.06.10.

p.284

2007년 등장해서 2010년을 기점으로 스마트폰이 전국민으로 보급되면서 불면 환자가 폭발적으로 증가지금은 1차 의원 수면클리닉이 휠씬 많음코를 골면 잘 잔다는 착각수며호흡 장애는 잠의 품질으 ㄹ떨어드리고 심장및 뇌혈관 질환을 일으킴깊은잠(논렘수면3단계)알콜성 치매수며장애로 만성적인 수면박탈 상태가 치매의 위험성이 높다는게 맞음건강한 잠:4단계의 수면 사이클이 얼마나

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일하는 당신을 위한 최고의 수면법

한빛라이프

n****a 2024.04.17.

p.126

잠이 중요하다는 사실을 알아서 읽기 시작한 책. 다양한 팁이 있어서 바로바로 적용하기에 좋지만, 광고할 때 기대했던 것처럼 다양한 생활패턴 (특히 교대근무자)을 가진 사람들을 대상으로 한 책은 아니었다. 일반적인 9-6 근무자의 생활패턴을 중심으로 설명해서 아쉬웠다. 126쪽에 집안일에 집중하는 것이 쉽게 일상에서 할 수 있는 명상법이고 남성들에게 추천하고 있었다.

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