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작가의 추천
작품 밑줄긋기
s******2
2026.07.28.
p.58
옛날 광부들은 탄광 깊이 들어갈 때 카나리아를 데리고 갔다고 해요. 카나리아는 산소에 민감하고 인간보다 약하기 때문에, 카나리아가 노래를 멈추거나 죽으면 그 곳은 인간도 오래 머물 수 없는 곳이라는 위험 신호가 됩니다.
s******2
2026.07.28.
p.23
번아웃 진단 척도 MBI-GS의 최고 점수가90점인데, 2015년 우리나라 직장인을 대상으로 실시한 조사에 따르면 평균이 40점대라고 합니다. 40점이면 이미 번아웃 위험군인데, 이 수치가 평균이라는 거에요. 이런 분위기에서는 조금만 힘들다고 말해도 ‘네가 한 게 뭐가 있다고’라는 식의 반응이 돌아오기 마련입니다. 이런 반응은 다시 개인을 번아웃으로 몰아가는 악순환을 일으키고요.
s******2
2026.07.28.
p.16
지금 상황이 나아지거나 최소한 끝이 있으리라 생각하는 경우나 지금 하는 일에 통제감을 느끼는 경우라면 스트레스를 받더라더 버틸만 합니다. 그러나 상황이 개선될 것이라는 희망이 없고, 일을 하는 데 통제감을 전혀 느끼지 못하고, 끝없이 의미 없는 일을 반복한다고 느끼면 번아웃이 옵니다. 프로이덴버거는 이 피로감과 무기력감을 설명하기 위해 번아웃, 즉 타버렸다는 문학적인 표현을 사용하지 않았을까 짐작해봅니다
h*********9
2026.05.10.
외롭거나 불안할 때 본인의 감정을 잘 느끼지 못하고 억압하면서 방어기제로 음식을 계속 먹거나, 음식 배달을 많이 시키기도 하고요. 배달을 받기도 전에 그 음식에 대한 욕구가 떨어지기도 합니다
h*********9
2026.05.10.
모든 것이 톱니바퀴처럼 착착 맞물려 돌아가야 하는 세상에서 규격이 맞지 않는 나사 하나는 골칫거리가 되어버립니다
h*********9
2026.05.10.
회사 구성원으로서의 당연한 권리로 적절한 이해와 수용을 요청하는 것, 그리고 자신이 기여할 수 있는 부분은 기꺼이 감당하고 또 지원이 필요한 부분은 확실히 요청하며 회사와 조율과 타협을 해나가는 부분을 구분한 것도 정말 좋은 노하우라고 생각합니다.
h*********9
2026.05.10.
남들과 관련된 일은 잘 수행하지만 본인을 위한 일은 시작하기 어려워 미뤄둔다거나, 업무 예열이 어려운 게 머릿속에 잡생각이 많아서라거나, 터무니없는 실수를 할 때가 있는 등 잔잔하게 ADHD의 특성이 보입니다.
h*********9
2026.05.10.
아이인데도 자원을 가늠해 절약하고, 미래의 위험이나 필요를 고려하고, 타인의 마음을 공감하는 어른의 실행 기능마저 요구받게 될 수 있습니다. 이런 상황에서 부모를 걱정시킬 만한 고민이나 어려움을 어떻게 솔직히 털어놓을 수 있겠어요.
