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맥스 루가비어 Max Lugavere

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작가 소개

건강 및 과학 분야 저널리스트. 팟캐스트 [지니어스 라이프]를 진행하고 있으며 최초로 치매 예방을 다룬 다큐멘터리 영화 [브레드 헤드]를 연출했다. [닥터 오즈 쇼], [레이철 레이 쇼], [닥터스] 등의 방송 프로그램에 출연 중이고, CNN, [메드스케이프], [바이스] 등 미디어에 글을 기고했으며, [NBC 나이틀리 뉴스], [월스트리트 저널] 등에 소개됐다. 강연 활동도 활발하게 하고 있어 뉴욕과학아카데미, 코넬대학교 의대 와일 코넬 메디신 등 유명 학문 기관에도 초빙된 바 있다. 2005년부터 2011년까지 앨 고어의 커런트 TV 소속 저널리스트로 활동했다. 지은 책으로는 『지니어스 푸드』가 있다.

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작가의 추천

포에버 스트롱

가브리엘 라이언 저/장혜인 역 상상스퀘어

“건강하게 살고 싶은 사람이라면 나이에 관계없이 누구나 읽어야 할 필독서! 중요한 건강 지표를 추적할 수 있도록 기본 검진 이상의 포괄적인 평가 방법을 알려준다. 근육과 대사 건강을 개선할 귀한 맞춤형 지침이다.”

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굿 에너지

케이시 민스, 캘리 민스 저/김미정 역 한국경제신문

이 책은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 큰 통제력으로 건강을 관리할 수 있다고 강력히 주장한다.

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마지막 몰입 (확장판) : 나를 넘어서는 힘

짐 퀵 저/김미정 역 비즈니스북스

우리는 건강한 뇌의 연료로서 음식의 중요성을 잘 알고 있다. 인지 능력의 향상을 위한 활동 역시 중요하다. 짐 퀵은 이 책에서 천재 수준에 도달하게 해줄 마인드셋과 메타 학습법을 알려준다.

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작품 밑줄긋기

지니어스 라이프

니들북

H***e 2025.03.19.

p.24

뇌는 몸의 영향을 받고 몸은 우리가 어느 정도 통제할 수 있는 환경의 영향을 받는다. 이 책에서 소개하는 전략을 따른다면 암, 치매, 자가면역같은 문제를 애초에 막을 수 있다. 이 책이 제시하는 접근법은 단하나의 화학물질이나 생물학적 경로만 겨냥하는 기존의 의학과는 달리 전체적인 시스템을 고려해 기적과도 같이 복잡한 몸을 튼튼하게 만들어 준다.

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