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해외작가

쓰보다 사토루
해외작가 가정/건강/취미 저자
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일본수면학회 소속 의사이자 의학 박사로, 20년 이상 현장에서 수면 전문의로 활동하고 있다. 현재는 아마바라시 클리닉 부원장으로 있으며, 일본수면학회, 일본스포츠정신의학회, 일본의사회, 일본코치협회에 소속되어 있으면서 헬스케어 코칭연구회 대표 고문관을 맡고 있다. 평생학습개발재단 인정코치 자격을 취득한 후, ‘수면 코칭’을 창시했고, 생활종합 정보사이트 ‘All About’에 수면에 관한 정보를 게재하며 뜨거운 반응을 얻었다. 일본을 수면 선진국으로 만들겠다는 각오로 수면의 질을 향상시키는 방법을 밤낮으로 연구하고, 보급에도 힘쓰고 있다. 저서로는 『뇌도 몸도 맑아지는 1분 낮잠법』, 『쾌면★개운하게 일어나는 습관』, 『능력이 5배 상승하는 수면법』, 『전문의가 알려주는 숙면하는 다섯 가지 습관』등 이 있다.
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적게 자도 괜찮습니다
적게 자도 괜찮습니다
길벗
p******n 2026.06.13.
잠에 대하여 들어보지 못했던 이야기를 많이 접할 수 있는 책이다.
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