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국내작가

안성주
국내작가 가정/건강/취미 저자
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내 몸에 딱 맞는 운동법을 통해 체형 교정과 건강관리를 도와주는 ‘바디컨설팅’의 바디 컨설턴트로 일하고 있다. 군대에서 처음 운동을 시작한 후 왜소했던 몸이 탄탄한 근육질 체형으로 몰라보게 변하는 것을 경험했다. 전역 후 운동, 트레이닝과 관련된 교육과 세미나를 들으며 전문적인 지식을 쌓았다. 기초적인 해부학 지식뿐만 아니라 생리학, 영양학, 트레이닝론 및 재활과 체형 교정에 관한 분야까지 다양하게 공부하며 끊임없는 실습과 트레이닝을 통해 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 자격증을 취득했다. 전문 바디 컨설턴트로 활동하며 MBC <생방송 오늘 아침>에서 맞춤 운동 컨설턴트로 출연했고, 중·고등학교에서 수많은 청소년들을 만나 진로 및 교육 강연을 하고 있다.
군대에서 많은 병사들이 운동을 시작할 때 정보가 부족한 점, 운동하기에 좋은 환경임에도 도전하지 않고 시간을 흘려보내는 점 등이 안타까워 ‘군즈 헬스’ 운동법을 알리기 시작했다. 이 책은 군대라는 극한 환경에서 훈련 등으로 인한 부상을 예방하고 근육 통증을 케어하며 부위별 집중 트레이닝을 할 수 있도록 체계적으로 정리했다. 하지만 초보자부터 누구나 쉽게 볼 수 있는 맨몸 운동법이라는 점에서 군인뿐만 아니라 일반인들이 헬스장에 가지 않고도 충분히 몸을 만들 수 있는 노하우가 가득하다.
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