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국내작가

권익선
국내작가 가정/건강/취미 저자
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스파인(Spine)자연치유요가센터 원장, 세계자연치유운동협회 이사 겸 카이로프랙틱 연구위원이다. 병약한 어린 시절을 보낸 저자는 강한 사람이 되어야 잘 살 수 있고 행복해진다는 생각으로 태권도, 합기도, 검도, 국궁 등 다양한 무술을 섭렵했다. 특히 전통무예에 매료되어 택견과 조선검을 다년간 수련하면서 전국 대회에 참여하기도 했으나 스파링 도중 부상을 당하며 무예를 통해 강한 몸과 정신을 유지하는 것에 한계를 느꼈다. 다친 몸과 약해진 체력을 극복하기 위해 몸 수련법과 정신수련법에 관심을 가지게 되면서 요가, 명상, 단전호흡 등 다양한 치료법을 공부했다. 사이비 명상수련단체와 엉터리 요가 지도에 회의를 느낄 무렵, 올바른 요가호흡에 대해 알게 되어 온갖 방법으로도 치유되지 않던 비염을 스스로 극복했다. 요가와 카이로프랙틱을 통해 다양한 수련법들의 공통적인 원리를 정리하고 통증 치유는 물론 몸과 삶을 변화시킬 수 있도록 ‘스파인 자연치유 8단계 요가’와 척추강화요가 ‘스파인 시퀀스’를 정리했다. 저자는 요가와 호흡이 단지 다이어트를 하거나 유연한 몸을 만드는 데에만 유용한 것이 아니라 아프고 힘든 사람들, 특히 중년(그리고 노년)이 되어 건강에 자신이 없는 모든 사람들에게 효과적이라고 말한다. 아울러 신체 부위별 통증을 잡기 위한 몸풀기를 비롯하여 코어 근육을 강화하는 확장호흡, 몸을 강하게 만드는 자세연결 시스템 요가를 소개한다.
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