YES24 카테고리 리스트
YES24 유틸메뉴
- Global YES24안내보기
-
Global YES24는?
K-POP/K-Drama 관련상품(음반,도서,DVD)을
영문/중문 으로 이용하실 수 있습니다.Korean wave shopping mall, sell the
English
K-POP/K-Drama (CD,DVD,Blu-ray,Book) We aceept PayPal/UnionPay/Alipay
and support English/Chinese Language service作为出售正规 K-POP/K-Drama 相关(CD,图书,DVD) 韩流商品的网站, 支持 中文/英文 等海外结账方式
中文Exclusive ticket sales for domestic and international pop artists
Global yesticket
어깨배너
.jpg)
1/6
국내작가
작가의 추천
작품 밑줄긋기
m****2
2025.06.29.
p.1
자기표현 훈련의 4단계1단계 멈춤(Pause)_ 멈추고 자동반응을 보류하는 연습: 반응을 멈추고 질문과 대화를 통해 이성적으로 상황을 파악한다.2단계 알아차림(Awareness)_내 감정과 욕구 그리고 책임 알아차리기: 내 몸의 변화인 내부감각을 느끼고(perception) 이 감정이 무엇인지, 왜 발생했는지 이해하는 것(awareness)이다. 핵심은 통제하는 것이 아니라 관찰하는 것이다. 감정을 정확히 알수록 욕구 또한 명료해진다. 자기표현의 핵심은 감정을 표출하는 것이 아니라 감정에 담긴 욕구, 즉 원하는 것을 표현하는 데 있다.3단계 조절(Control)_ 상황과 상대에 따라 자신의 반응 조절하기: 조절의 첫 단계는 나의 상태나 상황에 따라 한계를 조절하는 것이다. 자고 가도 되는 사이지만 내가 피곤하거나 할 일이 있다면 곤란함을 이야기할 수 있어야 한다. 주안점은 한계를 조절하는 주체는 자신이라는 것이다.그 다음으로 상대의 입장을 파악한다. 이 때 눈치를 통해 지레짐작하기 보다는 질문을 통해 상대의 의도나 마음을 파악하는 것이 바람직하다.마지막은 이 둘을 통합하는 것이다. 건강한 관계는 나도 중요하고 상대도 중요하다. 서로를 위해 무엇을 어떻게 해야하는지 통합적으로 생각할 필요가 있다.4단계 자기표현(Self-Expression)_ 솔직하게 그러나 정중하게: 상호주의적 태도를 바탕으로 비판단적인 표현을 사용해 원하는 것을 이야기한다.*상호주의적 태도는 서로의 차이에 대해서 "난 이렇게 느끼는데 넌 그렇게 느끼는구나."라고 생각하는 것이다.*비판단적인 표현은 상대에 대한 판단이나 평가가 아닌 자신의 상황이나 마음을 이야기하는 것이다. 단, 업무 관계에서는 감정을 구구절절 이야기하기 보다는 상황을 솔직하게 표현한 데 초점을 두어야한다. 대개는 "할 일이 있다"거나 "시간이 안 된다" 정도로 충분하다.
W***e
2025.02.08.
p.169
비슷한 경험을 한 것이 오히려 독으로 작용하는 경우가 많다. 더 잘 이해하기보다는 오히려 자기 관점을 가지고 제한적으로 바라보기 쉬워서다. 다시 말해 마음 헤아리기가 아니라 마음읽기에 빠지기 쉽다.
W***e
2025.02.07.
p.150
자신의 문화를 절대적인 기준으로 삼아 우열을 판단하지 않고 다양성을 인정하려는 태도가 '문화상대주의'다. 이제 이것을 개인에게도 적용해야 할 때다. 개인화 시대에 한 사람은 곧 하나의 문화이기 때문이다.
W***e
2025.02.04.
p.135
인터넷, SNS, 유튜브가 우리의 접촉 반경과 사고의 지평을 넓혀주었는가? 그러지는 못한 것 같다. 개인의 관점과 맞는 채널만 구독하고 알고리즘이 제공하는 뉴스나 정보만 보다 보니 우리가 접하는 세계는 점점 협소해지고 있다.
