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예영책세상
(65명 평가)
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미출간| 한정판매
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품목정보
| 발행 예정일 | 2007년 01월 25일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 427쪽 | 754g | 153*224*30mm |
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책소개
목차
책 속으로
--- 본문 중에서
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1. 적극적으로 바쁘게 살아라. 행복을 주는 일을 해라. 행복한 일은 다음과 같은 특징이 있다.
- 즐겁다.
- 진지하고 차분하기보다는 흥분되고 활동적이다. 하지만 양쪽 다 필요하다.
- 익숙하지 않고 새롭고 참신하다.
- 혼자 하는 일보다는 단체로 하는 활동이다.
2. 사람들과 보내는 시간을 늘려라. 목적이 있는 모임이나 단체, 친밀한 관계(가족, 친구, 배우자)는 우리에게 큰 만족과 든든함, 소속감을 준다.
3. 의미 있는 일을 해라. 직업을 선택할 때에는 신중히 하고, 끝까지 자신의 목표와 뜻에 맞는 일을 추구하며, 일과 일 외의 봉사 등에서 의미를 찾으려고 노력해야 한다.
4. 체계가 필요하다. 나태함을 버려라. 일의 발전과 목표에 도움이 될 수 있도록 시간 관리를 잘 하라.
5. 걱정은 그만하라. 걱정하는 시간을 줄이면 행복해진다. 자신의 걱정거리를 매일 적어보자. 아마 근심 대다수가 결국 일어나지도 않은 일이며, 걱정한다고 어떻게 할 수도 없는 일임을 알게 될 것이다. 계획과 걱정은 구분해야 한다. 계획은 불안한 마음을 편안하게 해주는 것이다.
6. 기대수준을 낮춰라. 우리가 삶에 얼마나 만족하느냐는 우리에게 어떤 일이 일어났느냐 뿐 아니라 우리가 어떤 일이 일어날 것이라고 기대를 하고 있었느냐에 의해서도 결정된다.
- 실망을 자초하지 말라. 일상의 기대 수준을 적당하게 유지하자.
- 사회의 요구처럼 ‘성공’이 행복만큼 중요한 것은 아니라는 사실을 깨닫자.
- 행복해지길 기다리지 말자. 행복은 여정이지 목적지가 아니다. 가장 중요한 것은 현재이다. 행복을 미래로 미뤄두고 기다리는 일은 어리석다.
- 자신의 능력이 허락하는 범위에서 삶의 목표를 세운다.
7. 긍정적으로 생각하는 낙관주의자가 되어라. 중요한 것은 무얼 가지고 있느냐가 아니라 어떻게 바라보느냐이다. 자신의 현실 한 가지를 떠올려보자. 그리고 그 상황을 가장 긍정적이고 밝은 시각으로 한 번 생각해보고, 다음에는 가장 부정적인 시각으로 생각해보자. 금방 차이를 알 수 있을 것이다. 좋은 결과가 올 거라 낙관하면 좋은 결과에 더 가까이 다가갈 수 있다. 낙관론자가 되는 길은 나는 어쨌든 행복할 수 있다는 믿음에서 출발한다.
8. 현재 중심적인 사람이 되라. 그날그날 최대한의 결과를 얻기 위해서는 온전히 주어진 순간에 집중해야 한다. ‘그 때 거기’보다는 ‘지금 여기’에 진짜 행복이 있기 때문이다.
9. 건전한 사람이 되도록 노력하라. 올바른 길로 가기 위해서는 이런 노력이 필요하다.
- 자신을 사랑한다
- 스스로를 있는 그대로 인정한다 - 단점까지 모두 인정한다.
- 자신을 안다 - 자신에 대한 통찰력과 이해가 필요하다.
- 자립심을 기른다 - 스스로 할 수 있는 일을 늘리고, 겉보다는 내면을 지향해야 한다.
10. 외향적이고 사교적인 사람이 되어라. 작은 변화만으로도 사회생활이 풍부해질 수 있다. 자주 미소를 짓고 타인을 인정해주고 먼저 말을 거는 작은 변화가 필요하다.
11. 당당해져라. 자신을 솔직하고 진실하게 표현하는 데 두려워하지 말자. 분명히 사람들은 ‘지금 그대로’의 당신을 좋아해줄 것이다.
12. 부정적인 감정이나 문제를 제거해라. 약물중독이나 심각한 우울증은 남의 도움이 필요하다. 불행이 발목을 잡는 한 행복을 위해 노력하기는 힘들다.
13. 친밀한 인간관계가 우선이다. 서로 아껴주는 건전한 관계는 행복에 결정적 영향을 미친다. 가까운 친구, 가족, 특히 배우자나 사랑하는 사람은 행복을 위해 없어서는 안 되는 소중한 존재이다.
14. 행복의 가치를 깨닫자. 행복을 중요하게 여기는 사람이 결과적으로 더 행복하다고 한다. 행복 자체를 위해 행복을 추구해서는 안 된다는 말도 있다. 하지만 여기서는 직접적으로 행복을 추구하는 것이 아니라 그 가치를 알고 섬세하게 ‘행복’을 느끼는 사람이 되라는 것이다.
- 즐겁다.
- 진지하고 차분하기보다는 흥분되고 활동적이다. 하지만 양쪽 다 필요하다.
- 익숙하지 않고 새롭고 참신하다.
- 혼자 하는 일보다는 단체로 하는 활동이다.
2. 사람들과 보내는 시간을 늘려라. 목적이 있는 모임이나 단체, 친밀한 관계(가족, 친구, 배우자)는 우리에게 큰 만족과 든든함, 소속감을 준다.
3. 의미 있는 일을 해라. 직업을 선택할 때에는 신중히 하고, 끝까지 자신의 목표와 뜻에 맞는 일을 추구하며, 일과 일 외의 봉사 등에서 의미를 찾으려고 노력해야 한다.
4. 체계가 필요하다. 나태함을 버려라. 일의 발전과 목표에 도움이 될 수 있도록 시간 관리를 잘 하라.
5. 걱정은 그만하라. 걱정하는 시간을 줄이면 행복해진다. 자신의 걱정거리를 매일 적어보자. 아마 근심 대다수가 결국 일어나지도 않은 일이며, 걱정한다고 어떻게 할 수도 없는 일임을 알게 될 것이다. 계획과 걱정은 구분해야 한다. 계획은 불안한 마음을 편안하게 해주는 것이다.
6. 기대수준을 낮춰라. 우리가 삶에 얼마나 만족하느냐는 우리에게 어떤 일이 일어났느냐 뿐 아니라 우리가 어떤 일이 일어날 것이라고 기대를 하고 있었느냐에 의해서도 결정된다.
- 실망을 자초하지 말라. 일상의 기대 수준을 적당하게 유지하자.
- 사회의 요구처럼 ‘성공’이 행복만큼 중요한 것은 아니라는 사실을 깨닫자.
- 행복해지길 기다리지 말자. 행복은 여정이지 목적지가 아니다. 가장 중요한 것은 현재이다. 행복을 미래로 미뤄두고 기다리는 일은 어리석다.
- 자신의 능력이 허락하는 범위에서 삶의 목표를 세운다.
7. 긍정적으로 생각하는 낙관주의자가 되어라. 중요한 것은 무얼 가지고 있느냐가 아니라 어떻게 바라보느냐이다. 자신의 현실 한 가지를 떠올려보자. 그리고 그 상황을 가장 긍정적이고 밝은 시각으로 한 번 생각해보고, 다음에는 가장 부정적인 시각으로 생각해보자. 금방 차이를 알 수 있을 것이다. 좋은 결과가 올 거라 낙관하면 좋은 결과에 더 가까이 다가갈 수 있다. 낙관론자가 되는 길은 나는 어쨌든 행복할 수 있다는 믿음에서 출발한다.
8. 현재 중심적인 사람이 되라. 그날그날 최대한의 결과를 얻기 위해서는 온전히 주어진 순간에 집중해야 한다. ‘그 때 거기’보다는 ‘지금 여기’에 진짜 행복이 있기 때문이다.
9. 건전한 사람이 되도록 노력하라. 올바른 길로 가기 위해서는 이런 노력이 필요하다.
- 자신을 사랑한다
- 스스로를 있는 그대로 인정한다 - 단점까지 모두 인정한다.
- 자신을 안다 - 자신에 대한 통찰력과 이해가 필요하다.
- 자립심을 기른다 - 스스로 할 수 있는 일을 늘리고, 겉보다는 내면을 지향해야 한다.
10. 외향적이고 사교적인 사람이 되어라. 작은 변화만으로도 사회생활이 풍부해질 수 있다. 자주 미소를 짓고 타인을 인정해주고 먼저 말을 거는 작은 변화가 필요하다.
11. 당당해져라. 자신을 솔직하고 진실하게 표현하는 데 두려워하지 말자. 분명히 사람들은 ‘지금 그대로’의 당신을 좋아해줄 것이다.
12. 부정적인 감정이나 문제를 제거해라. 약물중독이나 심각한 우울증은 남의 도움이 필요하다. 불행이 발목을 잡는 한 행복을 위해 노력하기는 힘들다.
13. 친밀한 인간관계가 우선이다. 서로 아껴주는 건전한 관계는 행복에 결정적 영향을 미친다. 가까운 친구, 가족, 특히 배우자나 사랑하는 사람은 행복을 위해 없어서는 안 되는 소중한 존재이다.
14. 행복의 가치를 깨닫자. 행복을 중요하게 여기는 사람이 결과적으로 더 행복하다고 한다. 행복 자체를 위해 행복을 추구해서는 안 된다는 말도 있다. 하지만 여기서는 직접적으로 행복을 추구하는 것이 아니라 그 가치를 알고 섬세하게 ‘행복’을 느끼는 사람이 되라는 것이다.
출판사 리뷰
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